Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 17:58:22 |
1'457
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 15:16:53 |
1'838
0 |
⚡️РАЗБОРЫ⚡️
Друзья, мы готовимся к старту набора на 2 поток курса «Женское Гормональное здоровье» и будем много говорить на эту тему
У нас родилась интересная идея!
Не просто давать полезный контент, а делать РАЗБОРЫ ВАШИХ ЗАПРОСОВ
Для этого нужны ваши запросы ☺️
Напишите:
1) С какими проблемами, задачами по здоровью вы сталкивались? (не обязательно гормональные)
2) Как пробовали решить?
3) Почему не получилось их решить? (если не решили)
Чем больше вводных данных напишете, тем подробнее будет разбор
Юлия выберет самые интересные 😊
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 17:57:17 |
2'465
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-15 10:13:06 |
3'104
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-08 21:00:40 |
4'570
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-08 19:26:01 |
3'622
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-08 16:53:10 |
3'307
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-08 15:02:53 |
3'121
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-08 14:57:41 |
3'410
0 |
😖СТРЕСС И ДИСБАЛАНС ГОРМОНОВ
Пост особенно актуален для врачей, нутрициологов, специалистов помогающих профессий 🙏 да и всех женщин ❤️
Стресс, стресс, стресс... Мы настолько привыкли к этому слову, что часто уже не придаем ему значения и недооцениваем степень его негативного влияния на наше здоровье. А ведь стресс – доказанный фактор риска многих заболеваний и патологических состояний. Но особенно губителен стресс для женского организма и хрупкого баланса гормонов.
Во время стресса надпочечники усиленно вырабатывают гормон стресса – кортизол. Повышение его уровня включает режим «бей или беги», который помогает организму прожить сложную ситуацию. Это нормальная физиологическая реакция. Но все меняется, когда стресс становится хроническим, и человек подвергается ему изо дня в день в течение долгого времени. Физиологическая реакция становится патологической.
Надпочечники перестают адекватно реагировать на стресс, в кровь постоянно выбрасывается кортизол. В таком состоянии человек стрессует даже из-за самых незначимых деталей в виде разбросанных игрушек или плохой погоды за окном. Постоянный повышенный уровень кортизола в свою очередь нарушает естественный баланс гормонов👇
Кортизол, тестостерон (мужской гормон), прогестерон (гормон беременности) относятся к стероидным гормонам, для синтеза которых необходим холестерин. При хроническом стрессе требуется больше кортизола, и кортизол начинает обкрадывать тестостерон. Чем больше кортизола, тем ниже тестостерон. Но это не так страшно для мужчины, т.к. у него и так высокий уровень тестостерона по сравнению с женщиной. Высокий тестостерон балансирует высокий кортизол.
А что происходит в женском организме? Чем больше стресса, тем больше прогестерона будет обкрадываться для выработки кортизола, что приводит к уменьшению запасов прогестерона. Снижается также и уровень эстрогена, т.к. для его синтеза нужен тестостерон в том числе. Это все приводит к нарушению функций репродуктивной системы в виде нестабильного цикла вплоть до отсутствия менструаций, маточных кровотечений вне цикла, задержки овуляции или блокировки его наступления. Женщина не может забеременеть. Организму просто не до этого, он должен сохранить энергию для борьбы со стрессом.
❗️У женщин кортизол балансируется эндорфином и окситоцином. Это объясняет тот факт, что мама грудного малыша без последствий для себя справляется с бессонными ночами. А недостаток сна – сильнейший стрессовый фактор.
Стресс также негативно влияет и на уровень сахара в крови. Кортизол – антагонист инсулина. Повышенный уровень кортизола уменьшает выработку инсулина, что приводит к увеличению глюкозы в крови. Женщине постоянно хочется что-то жевать, она испытывает сильную тягу к соленому и сладкому. Привет, инсулинорезистентность и лишний вес, а там и до сахарного диабета недалеко.
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-02 19:03:28 |
5'827
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-02 18:35:28 |
5'017
0 |
Друзья, кто знает, что это за растение? ☺️
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-28 11:33:28 |
5'202
0 |
🙂🙂🙂🙂🙂Друзья, какие темы, вопросы разберём в ближайшее время?
Что вам сейчас особенно актуально?
Пишите в комментариях
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-24 18:18:21 |
5'079
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-21 18:34:33 |
5'177
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-20 19:17:48 |
3'952
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-20 19:16:50 |
3'707
0 |
: 19'686 | на пост: 2'216 | ER: 10.9% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-20 08:31:21 |
3'355
0 |
ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА, ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?
Очищение с помощью гелей, тонизирование кожи, маски для деликатного отшелушивания и уходовый крем. Все это мы привыкли использовать для ухода за лицом.
Но все ли средства, которые советуют косметологи, полезны для кожи? 🤔
❌Например, мицеллярная вода и липидные очищающие средства.
Они сушат кожу и вытягивают влагу из глубоких слоёв.
А после их длительного использования поверхность эпидермиса истончается и становится очень чувствительной. На ветер, понижение температуры или нанесённые средства кожа тут же отвечает покраснением.
Что же использовать взамен?
👉Для нормальной и сухой кожи подойдут растительные масла. Например, из зародышей пшеницы или примулы вечерней.
👉Для комбинированной и жирной — гель алоэ вера. Он хорошо сужает поры и обладает противовоспалительным действием. К тому же оказывает лифтинг-эффект.
Это не единственные популярные средства, которые наносят коже губительный эффект.
Другими полезными альтернативами мы будем делиться в закрытом канале с 22 по 29 марта на недельном практикуме «Привычки для красоты и здоровья»
На нём же дадим упражнения и практики для ежедневного ухода, которые использует Юлия Крушанова. И которые помогут вам сохранить красоту и молодость. 🌸
А что вы используете для очищения кожи лица?