Телеграм канал 'Krasotka'

Krasotka


253 подписчиков
54 просмотров на пост

Только между нами девочками 🤫💝

По вопросам сотрудничества - @Svzt_718

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 242'228 каналов
  • Доступ к 103'449'783 рекламных постов
  • Поиск по 406'664'605 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 79 постов

Паническая атака: дыхательное упражнение, которое поможет успокоиться

Как только вы почувствуете тревогу, паническую атаку, вы должны:

-сядьте прямо, поставьте ноги на пол, начните дышать глубоко и спокойно через живот, фокусируясь на своих ощущениях;

-чувствуйте, как холодный воздух медленно наполняет ваши легкие и живот, а теплый воздух покидает грудную клетку вместе с беспокойством, сомнениями, негативными мыслями;

-считайте от 1 до 4 на вдохе, а затем так же на выдохе. Подышите в таком ритме 3-5 минут, без остановки.

Даже если у вас никогда не было опыта дыхательных практик, уже после первого раза вы почувствуете, как позитивно изменится ваш эмоциональный фон.

Если вас что-то тревожит — «продышите» эту боль глубоко и спокойно, до тех пор, пока вы не успокоитесь и напряжение не спадет. Так мы трансформируем накопленные эмоции в энергию, которая помогает нам действовать эффективно, принимать взвешенные решения, лучше управлять собой и своими эмоциями.
Изображение
Кондиционер для белья своими руками

Приготовленный по данному рецепту кондиционер для белья является одним из максимально популярных. Для его получения необходимо взять шесть частей воды, три части 9 % столового уксуса и две части бальзама для волос. Все составляющие хорошенько перемешать и использовать по 120 мл (или чуть больше) на каждую стирку.

Этот ополаскиватель для белья с бальзамом для волос, получил наибольшее количество положительных отзывов от женщин, которые применяли его, - отличается особой мягкостью, отсутствием электризующего свойства, а также тем, что вещи легко поддаются глажению.
Изображение
Кокосовое масло для белизны зубов

Полоскание маслом очень популярно в аюрведической медицине. Масло убивает вредные бактерии, которые вызывают зубной налет — одну из причин желтых пятен на зубной эмали. Исследования показывают, что полоскание на протяжении 1-2 недель, уменьшает зубной налет и вредные бактерии. Оно обладает приятным вкусом и его часто используют в косметологии. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, уменьшающую воспаления в полости рта. Наконец, кокосовое масло безопасно для зубной эмали. Как отбелить зубы кокосовым маслом? Возьми 1 столовую ложку кокосового масло, предварительно растопив (кокосовое масло таит при температуре 25° С). Хорошенько прополощи им рот на протяжении 15-20 минут .Выплюнь масло и почисти зубы обычной пастой. Делай эту процедуру каждый день перед сном, пока зубы не вернут белизну.
Изображение
Биотин
Относится к витаминам группы В, в частности 7, недостаток которого вызывает разреженность на вашей голове, дестабилизацию нервной системы и нарушения кожного покрова. Кушайте сладкую картошку, блюда с яйцами и шпинатом, чтобы предотвратить это. Он может быть несовместим с определёнными лекарствами, так что посоветуйтесь, для начала, с вашим лечащим врачом, чтобы это не было ничем чревато.
Изображение
Рецепт лимонного спритца с розмарином🍹

Ингредиенты:
Сахар коричневый — 45 г

Свежий розмарин — 3 веточки

Лимон — 5 шт.

Апельсин — 2 шт.

«Спрайт» — 1 л.

Способ приготовления:
В небольшом сотейнике смешайте сахар, 150 мл воды и 2 веточки розмарина. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите еще 1-2 минуты, пока сахар не растворится. Готовый напиток снимите с огня, дайте ему остыть и достаньте розмарин.

В большом кувшине смешайте лимонный и апельсиновый сок с приготовленным сахарным сиропом.

Распределите по стаканам, заполненным льдом, и залейте «Спрайтом».

Украсьте веточками розмарина и лимонными дольками.
Изображение
ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ САХАР: ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

-Сухофрукты Если ты не представляешь себе чай без сладкого или сахара, то попробуй сухофрукты. ...

-Кленовый сироп Кленовый сироп делают из сока сахарного клена. ...

-Мед – идеальный продукт для замены сахара: абсолютно натуральный, содержащий массу полезных веществ. ...

-Сироп из топинамбура ...

-Мальтозная патока ...

-Трава стевия.
Изображение
Что произойдет с организмом, если бросить курить ...

• Через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. • Через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови.

• Через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах. • Через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе.

• Через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель. • Через полгода – пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок • Через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину. • Через 5 лет – резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.
Изображение
Освежающий ягодный коктейль для летней вечеринки

Ингредиенты:

-ягоды;
-30 мл сиропа из бузины;
-50 мл клюквенного сока;
-свежие листья мяты;
-лимонный сок;
-30–40 мл водки (для алкогольного коктейля);
-колотый лед.

Смешайте ягоды в блендере с сиропом бузины, клюквенным соком и лимонным соком. Полученную смесь перелейте в шейкер, добавьте колотый лед и водку, хорошо смешайте. При необходимости добавьте еще немного колотого льда. Украсьте бокал листьями мяты и свежими ягодами. Готово!
Изображение
5 способов носить белую рубашку

С юбкой
Самый легкий способ подчеркнуть талию в большой рубашке — надеть ее вместе с юбкой. Вы можете заправить в нее лишь один край или выбрать более классический вариант
Вместо платья
Длинная рубашка легко может заменить вам платье. Мы предлагаем носить такую с удлиненным жакетом, напоминающим мужской, и с яркими ботильонами. Образ завершат крупные очки и небольшая сумочка.
С тренчем
Многослойные и многоярусные образы, как показала нам кутюрная Неделя моды, — главный тренд лета. Выбирайте асимметричный длинный тренч, широкие брюки и аксессуары в одной цветовой гамме, а завершит образ та самая белая рубашка.
С кроссовками
Девушкам, предпочитающим более расслабленный стиль, мы рекомендуем сочетать разрисованную рубашку оверсайз с укороченными брюками и большими кроссовками.
С джинсами
Отдайте предпочтение лаконичной рубашке без декора, которая будет идеально сочетаться с черными джинсами mom-fit, коричневыми казаками из замши и базовой сумкой.
Изображение
Чем полезен живой йогурт

Этот ферментированный молочный продукт, известный человеку сотни лет, наполнен полезными питательными веществами.
Йогурт улучшает пищеварение и помогает организму справиться с инфекциями.
Ешьте натуральный йогурт каждый день и скоро сможете на собственном примере убедиться в пользе йогурта.
Питательная ценность йогурта
Йогурт - продукт окисления молока полезными, «хорошими» бактериями lactobacillus bulgaricus и Lactobacillus thermophilus.
В процессе переработки молочного белка эти бактерии вырабатывают питательные вещества, необходимые для организма человека.
Йогурт имеет большую ценность с точки зрения питания.
Он усваивается лучше цельного молока (примерно на 60%).
В результате деятельности этих бактерий йогурт содержит больше витамина B12, витамина B3 и витамина A, чем молоко!
При постоянном употреблении натурального йогурта молочная кислота, образующаяся в результате развития молочнокислых бактерий, изменяет реакцию среды в кишечнике и подавляет деятельность гнилостной микрофлор
Изображение
Риз Уизерспун показала яркое клетчатое платье, без которого нам не обойтись этим летом

Розовый (с намеком на красный) всегда придает свежести образу, легкости и непринужденности, а розовый «с клеткой» — так подавно! Клетчатое хлопковое платье с глубоким вырезом станет незаменимой частью летнего гардероба, когда жара заставит раздеться даже самого большого фаната брюк. В дополнение к образу клетчатая сумка шоппер и плед на случай пикника — строго обязательны.
Изображение
Идея для завтрака:сэндвич с беконом и яйцом

Ингредиенты:

Хлеб для сэндвичей — 2 шт.

Копченый бекон — 4 ломтика

Яйца — 1 шт.

Соус по желанию

Способ приготовления:
Обжарьте бекон на разогретой сковороде и дайте ему остыть. На этой же сковороде обжарьте хлеб, а после яйцо.

Хлеб с внутренней стороны смажьте соусом, сверху выложите бекон, затем яйцо и закройте вторым ломтиком хлеба.
Изображение
Британские кафе отказываются от блюд с авокадо
Дело в том, что из-за огромного спроса на фрукт леса в Центральной и Южной Америке стали вырубать и засаживать площади деревьями авокадо. Но проблема в том, что основное требование для роста этих деревьев — хороший дренаж. Авокадо потребляют большое количество воды, но только из верхних слоев почвы, и не выдерживает чрезмерной влажности глубоких слоев, поэтому землю искусственно осушают, чтобы корни не гнили. Кроме того, дерево не должно расти слишком высоким, иначе прекращается разветвление и появляется меньше плодов, поэтому, чтобы деревья не выросли выше 4-5 метров, их обрабатывают сильными химикатами.
Транспортировка авокадо в Европу занимает много времени и большого количества древесины для упаковки и отправки продукта.Владельцы уже двух кафе заявили, что в связи с изменениями климата нелогично перевозить авокадо на самолетах за тысячу километров, когда можно готовить из локальных продуктов. Леса в Южной Америке стали вырубать,а это губительно для природы
Изображение
Корсетный топ, который эффектно подчеркивает декольте

Для рабочей встречи в офисе Джессика Альба составила деловой, но при этом очень женственный и соблазнительный образ. За основу актриса взяла мятный корсетный топ, эффектно подчеркнувший пышное декольте, белые брюки свободного кроя и классический тренч, который Джесс небрежно накинула на плечи. Гармонично дополняющими аккордами стали открытые босоножки на каблуке и квадратная сумка приятного мятного оттенка в тон выбранного топа. Кроме того, актриса не забыла про главный аксессуар 2021 года — защитную маску, которая по цвету отлично вписалась в составленный образ.
Изображение
Тыквенные маффины

Предлагаем начать сразу с утра и приготовить низкоуглеводные маффины из тыквы.

Ингредиенты:

Миндальное масло — 120 г
Тыквенное пюре — 80 г
Яйца — 2 шт.
Сахарозаменитель — 80 г
Разрыхлитель — 1 ч.л.
Тыквенные семечки или орехи для посыпки — 60 г

Способ приготовления:

С помощью миксера смешайте все ингредиенты до однородного состояния.
Готовое тесто разлейте в формы для выпекания. Сверху посыпьте тыквенными семечками или орехами.
Маффины поместите в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте в течение 20 минут. По приготовлении проткните один из них зубочисткой, чтобы проверить готовность — тесто не должно прилипать к зубочистке. Затем дайте маффинам остыть и достаньте их из формы.
Изображение
«Лабутен-маникюр»

Двусторонний маникюр, или, как его еще шутливо называют, «лабутен-маникюр», выглядит сложнее обычного ногтевого покрытия даже с самым фантазийным дизайном. Разберем на примере: посмотрите на новый нейл-арт известной певицы Селены Гомес.

Мастер по маникюру Том Бачик, который работал с руками звезды, предложил ей сделать двусторонний маникюр, когда с внешней стороны ногти покрываются одним цветом, а внутренняя, свободного края, другим, контрастным, как красная подошва у классических черных туфель Christian Louboutin. Для тех, кто боится носить яркие оттенки, такая техника маникюра — отличное решение: вы сможете спрятать любой неоновый цвет на обратной стороне ногтей и не смущаться.
Изображение
Помогает ли клюква при цистите?

Напитки на основе клюквы (морсы, компоты, узвары) давно используются в качестве народных средств для лечения хронического цистита и профилактики его рецидивов. Однако, врачи урологи до последнего времени относились к применению клюквы достаточно скептически, вследствие отсутствия научного обоснования ее эффективности, так же как результатов серьезных клинических исследований. Тем не менее, сейчас ситуация изменилась и эффективность клюквы при цистите получила научно-обоснованное подтверждение. Однако, существует несколько видов хронического цистита и при некоторых из них клюква не помогает и даже противопоказана.
Изображение
Чем вредны патчи для глаз

В состав продукта входят синтетические увлажнители, среди которых гиалуроновая кислота, якобы призванная внедриться в структуру эпидермиса и насытить его влагой. Вот только молекулы увлажнителей настолько велики, что не могут проникнуть в межклеточное пространство диаметром 10 нм — это как слону пролезть в игольное ушко. Поэтому увлажнение превращается в нефтяную пленку на воде. Затем еще наступает откат — если долго носить патч, то он начинает втягивать жидкость из кожи, и вместо увлажнения эпидермис пересыхает. Питательность патчей тоже притянута за уши. Полезные вещества присутствуют в составе, но находятся на последних местах, когда на первом плане парафины, парабены и сульфаты. Вот этим и насыщается кожа. Косметологи знают, что регулярное использование патчей вредит, но умалчивают об этом по понятным причинам.
Изображение
Что происходит с телом, когда вы едите помидоры?

Томаты — очень агрессивный продукт: они вызывают воспаления, увеличение веса и серьезные аллергические реакции. Но самое страшное, что лектин атакует наши клетки, и, увы, единственный способ борьбы с этим белком — от него отказаться. Также томаты усиливают слабоумие, облысение, угревую сыпь, анемию и даже синдром хронической усталости.

Помидоры все-таки можно облагородить и к столу допустить — достаточно снять с них шкурку (именно в ней и содержится больше всего лектина) и, в идеале, есть не сырыми, а приготовленными.
Изображение
Сахарный скраб своими руками

-½ стакана коричневого сахара;
-½ стакана масла на ваш выбор: кокосовое, жожоба, -оливковое, миндальное, виноградное;
эфирные масла (по желанию).

Смешайте все ингредиенты и массажными движениями нанесите скраб на все тело.

Нелишним будет сделать сухой массаж щеткой, чтобы укрепить лимфатическую систему, дополнительно очистить тело от ороговевших чешуек кожи, подтянуть ее. Не важно, какую именно массажную щетку вы выберете, куда важнее делать массаж технически верно: движения должны быть плавными, по направлению лимфотока.
Изображение

Найдено 79 постов