Телеграм канал «Pilipenko клуб | косметология»

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ тут
В ней мы обсудили образ жизни, питание и нутрицевтики.
Также для вас подкаст о том, чем лучше стимулировать выработку коллагена.

Продолжаем⬇️

4. ИНЪЕКЦИИ ➡️ процедуры у косметолога.

Позволяют непосредственно ввести активные вещества в кожу, стимулируя выработку коллагена и улучшая её состояние.

🩸Мезотерапия: коктейли из витаминов, минералов, аминокислот и гиалуроновой кислоты стимулируют синтез коллагена.
🩸Биоревитализация: внутрикожное введение гиалуроновой кислоты, которая увлажняет кожу, стимулирует выработку коллагена и эластина.
🩸Введение препаратов на основе коллагена: стимулируют выработку коллагена. Уплотняют кожу.

5. АППАРАТНЫЕ ➡️ процедуры у косметолога

Активируют процессы синтеза коллагена, улучшают качество кожи.

▪️Микротоковая терапия: слабые электрические импульсы для стимуляции клеточного обновления и синтеза коллагена.
▪️RF-лифтинг: радиочастотное воздействие для нагрева глубоких слоев дермы, что стимулирует выработку коллагена и эластина.
▪️Микронидлинг (фракционная мезотерапия, аквасатурация): Процедура с использованием аппарата с микроиглами, которые создают микроповреждения в коже, стимулируя выработку коллагена.
▪️Лазерная терапия (фракционный лазер, лазерная шлифовка): лазер воздействует на глубокие слои дермы, активируя процессы регенерации, улучшая текстуру кожи и стимулируя выработку коллагена.

А также:
▪️Химический пилинг: помогает ускорить регенерацию кожи, способствует выработке коллагена и эластина

6. ДОМАШНИЙ УХОД

✅Защита от солнца: УФ-излучение – главный враг коллагена. Ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF 30+ и выше – обязательное условие для предотвращения разрушения коллагена.

✅Правильный уход за кожей:
⚡кремы и сыворотки с антиоксидантами (витамином C/феруловой кислотой/ресвератролом)
⚡крем с ретинолом (способствуют ускорению клеточной регенерации и увеличению синтеза коллагена)

Поделитесь в комментариях, было полезно? Принимаете коллаген?⤵️

Коллаген: секрет молодости и упругости кожи.

Коллаген обеспечивает коже эластичность, упругость и тургор, то есть продлевает нашу молодость.
Ну а чтобы стимулировать его выработку нужен комплексный подход.
Я постараюсь дать максимально развернутую информацию, охватывающую все аспекты: от нутрицевтиков и питания до косметологических процедур.

1. ОБРАЗ ЖИЗНИ ➡️фундамент красоты
Негативные факторы, такие как курение, злоупотребление алкоголем, недостаток сна и хронический стресс, приводят к окислительному стрессу и повреждению коллагеновых волокон.
❤️Сон: 7-8 часов качественного сна способствуют регенерации клеток и синтезу коллагена.
❤️Стресс-менеджмент: Практики релаксации (медитация, йога) снижают уровень кортизола, гормона стресса, который ингибирует выработку коллагена.
❤️Физическая активность: Умеренные кардионагрузки и силовые тренировки стимулируют кровообращение, улучшают доставку питательных веществ к клеткам и способствуют синтезу коллагена.

2. ПИТАНИЕ ➡️напрямую влияет на состояние коллагеновых волокон.
Рацион должен быть богат строительными блоками коллагена – аминокислотами, витаминами, минералами и антиоксидантами.
✨Витамин C (аскорбиновая кислота): один из главных витаминов для синтеза коллагена. Он необходим чтобы аминокислоты пролин и лизин, которые являются строительными блоками коллагена, превращались в коллагеновые волокна.
Источники витамина C:
▪️Цитрусовые (апельсины, грейпфруты)
▪️Киви
▪️Ягоды (черника, клубника, малина)
▪️Перец (особенно красный и желтый)
▪️Брокколи и брюссельская капуста
▪️Шпинат, петрушка

✨Глицин: эта аминокислота является основной структурной единицей коллагена. Без нее коллаген не может правильно формироваться.
Источники глицина:
▪️Желатин (желатиновые десерты, бульоны на костях)
▪️Мясо и рыба
▪️Бульоны на костях

✨Пролин: аминокислота, которая также необходима для формирования коллагеновых волокон.
Источники пролина:
▪️Мясо (курица, говядина, свинина)
▪️Яйца
▪️Твердые виды сыров
▪️Молочные продукты

✨Медь: активный кофактор ферментов, участвующих в синтезе коллагена.
Источники меди:
▪️Орехи (грецкие орехи, миндаль)
▪️Морепродукты (мидии, устрицы)
▪️Бобовые (чечевица, фасоль)
✨Цинк: важен для восстановления тканей и поддержания нормального состояния кожи. Он также играет роль в выработке коллагена.
Источники цинка:
▪️Мясо (говядина, индейка)
▪️Орехи и семечки
▪️Морепродукты (особенно устрицы и моллюски)
▪️Яйца, молочные продукты
✨Омега-3 жирные кислоты: эти жирные кислоты обладают антиоксидантным эффектом и помогают улучшить проницаемость клеточных мембран, что важно для клеток, синтезирующих коллаген.
Источники омега-3:
▪️Рыба (лосось, тунец, скумбрия)
▪️Льняное масло, чиа, грецкие орехи

✨Антиоксиданты (витамины A и E): Витамин A способствует восстановлению кожи и стимулирует синтез коллагена, а витамин E защищает клетки от повреждений свободными радикалами, предотвращая разрушение коллагена.
Источники витамина A:
▪️Морковь, сладкий картофель
▪️Шпинат, зелёные листья
▪️Печень, рыбий жир Источники витамина E:
▪️Оливковое масло
▪️Орехи (миндаль, фундук)
▪️Авокадо

3. НУТРИЦЕВТИКИ➡️ дополнительная поддержка.
Для более выраженного и быстрого эффекта можно использовать нутрицевтики — добавки, специально созданные для стимулирования выработки коллагена.
Они ускорят процесс регенерации кожи и улучшат её упругость.
▪️Гидролизованный коллаген: легко усваивается организмом. При регулярном приёме может улучшить структуру кожи, уменьшить морщины и повысить её упругость.
▪️Витамин C в добавках: если потребление витамина C из пищи недостаточно, можно дополнительно принимать его в виде добавок. Лучше в жидкой липосомированной форме
▪️Коэнзим Q10: антиоксидант, который помогает защитить клетки от старения, а также способствует улучшению коллагенового обмена.

О процедурах и домашнем уходе - в следующем посте! Ставьте реакции, если было полезно⤵️

Для чего работать и зарабатывать деньги?

Вот для этого!😍

Ради эмоций близких и любимых людей.

Мамуля хотела встретить свой день рождения в Стамбуле и я смогла исполнить ее желание - чудесные каникулы вышли!❤️

А еще: как же важно иногда проводить время только вдвоем❤️

Девочки, хочу поделиться одним из моих любимых препаратов для зоны вокруг глаз - Bellarti Vita❤️

Идеален, если беспокоят тёмные круги, отёчность, сухость и уставший взгляд.🐰

Для меня большой плюс Bellarti Vita - после процедуры папулы обычно быстро проходят и на следующий день практически незаметны. А для многих это действительно важно, когда нет возможности выпадать из привычного ритма жизни.

Препарат применяем, когда есть:
▪️ отёчность
▪️ сухость кожи
▪️ тёмные круги под глазами
▪️ тусклость
▪️ неоднородный тон кожи

Зона вокруг глаз очень деликатная и требует особого ухода❤️

А вас что беспокоит больше: тёмные круги или отёчность?

Профессиональные химические пилинги и домашние пилинги с кислотами.
В чем отличие?

Мне нравятся все химические пилинги❤️
Тут важно понимать зачем мы делаем их дома, а зачем ходим на проф. Каких результатов ждать?

В карточке разобрала отличия между домашними и профессиональными пилингами по 4 критериям.

А ниже выводы⬇️

Выбор между профессиональным и домашним пилингом зависит от состояния вашей кожи и желаемых результатов. Но я бы выбирать не стала!

Домашний пилинг – это отличный инструмент дополнительного ухода за кожей в домашних условиях. Он идеально подходят для поддержания красоты кожи и легкого обновления. Можно делать и летом и перед мероприятием.

Профессиональный пилинг всегда будет работать агрессивнее, но при этом эффективнее. Они могут продлить молодость кожи за счет стимуляции.
Эти пилинги направлены на результат и на лечение проблем кожи (акне, гиперпигментация, глубокие морщины)

Как все это совмещать:
1 раза год - курс профессиональных химических пилингов (это примерно 5 процедур)

В остальное время делать домашние пилинги для поддержания результата.

Поделитесь в комментариях, получали ли вы на лице неожиданный результат от кислот? Например, химический ожог или, наоборот, отсутствие эффекта?