Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «KORTA69»
KORTA69
2.2K
5.0K
19
14
19.7K
☯️ Пространство Тани Коровиной, ведущее к балансу Разума, Души и Тела.
🗝 Неклассическая психология и психотерапия до результата, без хождения годами по кругу.
❤️ Техподдержка: @korta_support
🗝 Неклассическая психология и психотерапия до результата, без хождения годами по кругу.
❤️ Техподдержка: @korta_support
Подписчики
Всего
1 476
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
120
ER
Общий
7.49%
Суточный
5.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 172 постов
Смотреть все посты
Пост от 04.08.2026 08:38
33
1
2
Продолжаем челлендж ИЗ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ В СЧАСТЛИВУЮ СУКУ 🌟
Женщин настолько зашугали, что большинство из нас живёт в постоянном, фоновом страхе перед мужчинами. И самое страшное, что этот страх настолько привычный, что многие его даже не замечают.
Мне пишут клиентки практически одно и то же.
«Я хочу написать бывшему, чтобы он начал платить алименты. Уже несколько лет не платит. Но я боюсь отправить сообщение. Боюсь, что он начнёт оскорблять, унижать, угрожать, мстить».
Другая женщина пишет:
«Я очень хочу приехать к тебе на тренинг. Но я боюсь, что муж не разрешит. А если всё-таки поеду, потом дома меня целый месяц будут морально уничтожать».
Женщины боятся вечером ходить по улице. Боятся отказать мужчине. Боятся сказать нет. Боятся говорить о своих желаниях. Боятся говорить о своих чувствах. Боятся попросить то, что им положено по закону. Боятся отказать мужу в интимной близости. Боятся быть собой.
Вдумайтесь…
Мужчины физически сильнее женщин. И должны защищать женщин.
Но в реальности женщины всю жизнь думают не о том, как чувствовать себя счастливой, а о том, как сделать так, чтобы мужчина не разозлился.
Недавно я поймала себя на мысли, чем я занимаюсь вечером…
Сижу и ищу в интернете, где купить перцовый баллончик. Себе. И дочери.
И в этот момент меня просто накрыло.
До чего мы вообще дожили?
Мы не ищем, какие цветы посадить на даче. Мы ищем, чем защититься.
И это считается нормой.
Вот что делает с женщинами многовековой патриархат.
Нам с детства внушали:
🟡Будь тихой.
🟡Будь приличной.
🟡Не спорь.
🟡Не груби.
🟡Уступи.
🟡Промолчи.
🟡Будь мудрее.
🟡Ты же девочка…
Именно так годами подавлялась женская агрессия. А агрессия — это жизненная сила.
Когда женщина боится проявлять эту силу, мужчина, который привык к безнаказанности, получает ещё больше власти.
Я сама раньше жила именно так.
Мне казалось, что если я промолчу, сглажу конфликт, вовремя закрою рот, уступлю, то будет безопаснее.
Но это иллюзия.
Человек, который знает, что ты всё стерпишь, не становится добрее. Наоборот. У него развязываются руки. Потому что жертва молчит.
А унижают, используют и насилуют всегда тех, кто не может дать отпор.
Задание ⤵️
Начинаем пробуждать свою здоровую агрессию.
Сегодня пошлите НА ХУЙ того, кто действительно уже давно этого заслуживает.
И если сейчас вы читаете это и думаете: «Ой, нет, я так не могу…»
Поздравляю 🥳
Вот именно здесь и начинается настоящая психотерапия.
Не в красивых цитатах.
А в моменте, когда ты сталкиваешься со своими глубинными запретами, страхами и установками. И перешагиваешь их, создавая себя новую 💃
Готова?
Женщин настолько зашугали, что большинство из нас живёт в постоянном, фоновом страхе перед мужчинами. И самое страшное, что этот страх настолько привычный, что многие его даже не замечают.
Мне пишут клиентки практически одно и то же.
«Я хочу написать бывшему, чтобы он начал платить алименты. Уже несколько лет не платит. Но я боюсь отправить сообщение. Боюсь, что он начнёт оскорблять, унижать, угрожать, мстить».
Другая женщина пишет:
«Я очень хочу приехать к тебе на тренинг. Но я боюсь, что муж не разрешит. А если всё-таки поеду, потом дома меня целый месяц будут морально уничтожать».
Женщины боятся вечером ходить по улице. Боятся отказать мужчине. Боятся сказать нет. Боятся говорить о своих желаниях. Боятся говорить о своих чувствах. Боятся попросить то, что им положено по закону. Боятся отказать мужу в интимной близости. Боятся быть собой.
Вдумайтесь…
Мужчины физически сильнее женщин. И должны защищать женщин.
Но в реальности женщины всю жизнь думают не о том, как чувствовать себя счастливой, а о том, как сделать так, чтобы мужчина не разозлился.
Недавно я поймала себя на мысли, чем я занимаюсь вечером…
Сижу и ищу в интернете, где купить перцовый баллончик. Себе. И дочери.
И в этот момент меня просто накрыло.
До чего мы вообще дожили?
Мы не ищем, какие цветы посадить на даче. Мы ищем, чем защититься.
И это считается нормой.
Вот что делает с женщинами многовековой патриархат.
Нам с детства внушали:
🟡Будь тихой.
🟡Будь приличной.
🟡Не спорь.
🟡Не груби.
🟡Уступи.
🟡Промолчи.
🟡Будь мудрее.
🟡Ты же девочка…
Именно так годами подавлялась женская агрессия. А агрессия — это жизненная сила.
Когда женщина боится проявлять эту силу, мужчина, который привык к безнаказанности, получает ещё больше власти.
Я сама раньше жила именно так.
Мне казалось, что если я промолчу, сглажу конфликт, вовремя закрою рот, уступлю, то будет безопаснее.
Но это иллюзия.
Человек, который знает, что ты всё стерпишь, не становится добрее. Наоборот. У него развязываются руки. Потому что жертва молчит.
А унижают, используют и насилуют всегда тех, кто не может дать отпор.
Задание ⤵️
Начинаем пробуждать свою здоровую агрессию.
Сегодня пошлите НА ХУЙ того, кто действительно уже давно этого заслуживает.
И если сейчас вы читаете это и думаете: «Ой, нет, я так не могу…»
Поздравляю 🥳
Вот именно здесь и начинается настоящая психотерапия.
Не в красивых цитатах.
А в моменте, когда ты сталкиваешься со своими глубинными запретами, страхами и установками. И перешагиваешь их, создавая себя новую 💃
Готова?
👍
5
👏
3
Пост от 04.08.2026 08:37
1
0
1
Продолжаем челлендж ИЗ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ В СЧАСТЛИВУЮ СУЧКУ 🌟
Женщин настолько зашугали, что большинство из нас живёт в постоянном, фоновом страхе перед мужчинами. И самое страшное, что этот страх настолько привычный, что многие его даже не замечают…
Мне пишут клиентки практически одно и то же.
«Я хочу написать бывшему, чтобы он начал платить алименты. Уже несколько лет не платит. Но я боюсь отправить сообщение. Боюсь, что он начнёт оскорблять, унижать, угрожать, мстить».
Другая женщина пишет:
«Я очень хочу приехать к тебе на тренинг. Но я боюсь, что муж не разрешит. А если всё-таки поеду, потом дома меня целый месяц будут морально уничтожать».
Женщины боятся вечером ходить по улице. Боятся отказать мужчине. Боятся сказать нет. Боятся говорить о своих желаниях. Боятся говорить о своих чувствах. Боятся попросить то, что им положено по закону. Боятся отказать мужу в интимной близости. Боятся быть собой.
Вдумайтесь…
Мужчины физически сильнее женщин. И должны защищать женщин.
Но в реальности женщины всю жизнь думают не о том, как чувствовать себя счастливой, а о том, как сделать так, чтобы мужчина не разозлился.
Недавно я поймала себя на мысли, чем я занимаюсь вечером…
Сижу и ищу в интернете, где купить перцовый баллончик. Себе. И дочери.
И в этот момент меня просто накрыло.
До чего мы вообще дожили?
Мы не ищем, какие цветы посадить на даче. Мы ищем, чем защититься.
И это считается нормой.
Вот что делает с женщинами многовековой патриархат.
Нам с детства внушали:
🟡Будь тихой.
🟡Будь приличной.
🟡Не спорь.
🟡Не груби.
🟡Уступи.
🟡Промолчи.
🟡Будь мудрее.
🟡Ты же девочка…
Именно так годами подавлялась женская агрессия. А агрессия — это жизненная сила.
Когда женщина боится проявлять эту силу, мужчина, который привык к безнаказанности, получает ещё больше власти.
Я сама раньше жила именно так.
Мне казалось, что если я промолчу, сглажу конфликт, вовремя закрою рот, уступлю, то будет безопаснее.
Но это иллюзия.
Человек, который знает, что ты всё стерпишь, не становится добрее. Наоборот. У него развязываются руки. Потому что жертва молчит.
А унижают, используют и насилуют всегда тех, кто не может дать отпор.
Задание ⤵️
Начинаем пробуждать свою здоровую агрессию.
Сегодня пошлите НА ХУЙ того, кто действительно уже давно этого заслуживает.
И если сейчас вы читаете это и думаете: «Ой, нет, я так не могу…»
Поздравляю 🥳
Вот именно здесь и начинается настоящая психотерапия.
Не в красивых цитатах.
А в моменте, когда ты сталкиваешься со своими глубинными запретами, страхами и установками. И перешагиваешь их, создавая себя новую 💃
Готова?
Женщин настолько зашугали, что большинство из нас живёт в постоянном, фоновом страхе перед мужчинами. И самое страшное, что этот страх настолько привычный, что многие его даже не замечают…
Мне пишут клиентки практически одно и то же.
«Я хочу написать бывшему, чтобы он начал платить алименты. Уже несколько лет не платит. Но я боюсь отправить сообщение. Боюсь, что он начнёт оскорблять, унижать, угрожать, мстить».
Другая женщина пишет:
«Я очень хочу приехать к тебе на тренинг. Но я боюсь, что муж не разрешит. А если всё-таки поеду, потом дома меня целый месяц будут морально уничтожать».
Женщины боятся вечером ходить по улице. Боятся отказать мужчине. Боятся сказать нет. Боятся говорить о своих желаниях. Боятся говорить о своих чувствах. Боятся попросить то, что им положено по закону. Боятся отказать мужу в интимной близости. Боятся быть собой.
Вдумайтесь…
Мужчины физически сильнее женщин. И должны защищать женщин.
Но в реальности женщины всю жизнь думают не о том, как чувствовать себя счастливой, а о том, как сделать так, чтобы мужчина не разозлился.
Недавно я поймала себя на мысли, чем я занимаюсь вечером…
Сижу и ищу в интернете, где купить перцовый баллончик. Себе. И дочери.
И в этот момент меня просто накрыло.
До чего мы вообще дожили?
Мы не ищем, какие цветы посадить на даче. Мы ищем, чем защититься.
И это считается нормой.
Вот что делает с женщинами многовековой патриархат.
Нам с детства внушали:
🟡Будь тихой.
🟡Будь приличной.
🟡Не спорь.
🟡Не груби.
🟡Уступи.
🟡Промолчи.
🟡Будь мудрее.
🟡Ты же девочка…
Именно так годами подавлялась женская агрессия. А агрессия — это жизненная сила.
Когда женщина боится проявлять эту силу, мужчина, который привык к безнаказанности, получает ещё больше власти.
Я сама раньше жила именно так.
Мне казалось, что если я промолчу, сглажу конфликт, вовремя закрою рот, уступлю, то будет безопаснее.
Но это иллюзия.
Человек, который знает, что ты всё стерпишь, не становится добрее. Наоборот. У него развязываются руки. Потому что жертва молчит.
А унижают, используют и насилуют всегда тех, кто не может дать отпор.
Задание ⤵️
Начинаем пробуждать свою здоровую агрессию.
Сегодня пошлите НА ХУЙ того, кто действительно уже давно этого заслуживает.
И если сейчас вы читаете это и думаете: «Ой, нет, я так не могу…»
Поздравляю 🥳
Вот именно здесь и начинается настоящая психотерапия.
Не в красивых цитатах.
А в моменте, когда ты сталкиваешься со своими глубинными запретами, страхами и установками. И перешагиваешь их, создавая себя новую 💃
Готова?
Пост от 02.08.2026 11:47
20
0
2
Моя гениальная дочь 🫶
Я всегда говорю, что каждый человек гениален в чем-то своем. У каждого есть талант, с которым он пришел в этот мир.
Моя гениальность ➡️ Я грамотный психотерапевт. Я глубоко вижу людей. Я умею находить корень проблемы там, где человек годами пытается бороться только с последствиями. Благодаря знаниям, опыту и огромному количеству инструментов я могу помочь человеку изменить практически любую сферу его жизни, потому что все начинается с психики.
Но однажды я поняла…
Какая разница, насколько ты талантлив, если о тебе никто не знает? Как люди смогут получить твою помощь, если они никогда тебя не увидят?
Сегодня мир устроен так, что единственное место, где ты можешь проявиться, быть услышанным и донести свой талант до миллионов людей — это социальные сети.
Нравится нам это или нет, но сегодня именно онлайн стал пространством, где люди узнают друг о друге.
И вот здесь начинается гениальность моей дочери.
Она грамотный маркетолог и продюсер. Именно она научила меня создавать ролики, которые работают!
Не просто набирают просмотры. А которые пересылают, сохраняют, обсуждают. После которых подписываются тысячи людей.
Для того чтобы в этом мире тебя видели, слышали, чтобы ты занималась любимым делом, приносила пользу людям и при этом жила богатой, изобильной жизнью, нужны всего две вещи.
1️⃣ здоровая психика
Потому что невозможно проявляться, если ты боишься осуждения.
Если зависишь от чужого мнения.
Если постоянно ищешь одобрения.
Если страшно заявить о себе.
Если включается синдром самозванца.
Если кажется, что ты недостаточно хороша.
Если ты сравниваешь себя с другими.
Если боишься ошибиться.
Если не умеешь выдерживать критику.
Если постоянно откладываешь действия.
Если не чувствуешь собственной ценности.
Если не умеешь выстраивать личные границы.
Если живешь в тревоге, стыде или чувстве вины.
И вечно ждешь социальных поглаживаний.
Все эти психологические проблемы не дают человеку проявляться, даже если внутри него живет огромный талант.
2️⃣ сильный маркетинг и грамотное продюсирование
Потому что талант сам себя не продаст.
Если ты снимаешь только то, что нравится тебе, не понимаешь, как работают смыслы, внимание людей, алгоритмы и продвижение, тебя просто никто не увидит.
Но есть еще одна правило! И в психотерапии и в маркетинге.
У вас ничего не получится, если вы постоянно думаете, что знаете лучше. Если спорите. Если включаете свои защиты. Если цепляетесь за свое мнение.
Если вам важнее доказать свою правоту, чем получить результат.
Пока вы стоите рядом с учителем и пытаетесь быть с ним на одном уровне, или выше, вы ничего не возьмете.
Закон ⬇️
Учитель — ученик.
Каждый человек, который действительно талантлив в своем деле, в этот момент является учителем.
И если ты хочешь взять его знания, тебе придется опуститься ниже своего эго.
Признать, что в этой области он знает больше.
Перестать спорить.
Перестать сопротивляться.
И начать делать.
Когда-то точно так же я пришла в психотерапию.
Я перестала бороться со своими психотерапевтами.
Убрала свои защиты.
Доверилась процессу.
И именно поэтому смогла изменить свою жизнь.
Точно так же я поступила со своей дочерью. Я убрала свое эго. Перестала думать, что сама знаю лучше. Услышала ее. Сделала так, как она говорила.
И результат вы видите сами.
Поэтому, если вы действительно хотите чему-то научиться, перестаньте пытаться быть выше учителя.
Спуститесь ниже.
Возьмите знания.
Благодарю всех своих учителей в моей жизни, особенно благодарю мою гениальную дочь!
Я всегда говорю, что каждый человек гениален в чем-то своем. У каждого есть талант, с которым он пришел в этот мир.
Моя гениальность ➡️ Я грамотный психотерапевт. Я глубоко вижу людей. Я умею находить корень проблемы там, где человек годами пытается бороться только с последствиями. Благодаря знаниям, опыту и огромному количеству инструментов я могу помочь человеку изменить практически любую сферу его жизни, потому что все начинается с психики.
Но однажды я поняла…
Какая разница, насколько ты талантлив, если о тебе никто не знает? Как люди смогут получить твою помощь, если они никогда тебя не увидят?
Сегодня мир устроен так, что единственное место, где ты можешь проявиться, быть услышанным и донести свой талант до миллионов людей — это социальные сети.
Нравится нам это или нет, но сегодня именно онлайн стал пространством, где люди узнают друг о друге.
И вот здесь начинается гениальность моей дочери.
Она грамотный маркетолог и продюсер. Именно она научила меня создавать ролики, которые работают!
Не просто набирают просмотры. А которые пересылают, сохраняют, обсуждают. После которых подписываются тысячи людей.
Для того чтобы в этом мире тебя видели, слышали, чтобы ты занималась любимым делом, приносила пользу людям и при этом жила богатой, изобильной жизнью, нужны всего две вещи.
1️⃣ здоровая психика
Потому что невозможно проявляться, если ты боишься осуждения.
Если зависишь от чужого мнения.
Если постоянно ищешь одобрения.
Если страшно заявить о себе.
Если включается синдром самозванца.
Если кажется, что ты недостаточно хороша.
Если ты сравниваешь себя с другими.
Если боишься ошибиться.
Если не умеешь выдерживать критику.
Если постоянно откладываешь действия.
Если не чувствуешь собственной ценности.
Если не умеешь выстраивать личные границы.
Если живешь в тревоге, стыде или чувстве вины.
И вечно ждешь социальных поглаживаний.
Все эти психологические проблемы не дают человеку проявляться, даже если внутри него живет огромный талант.
2️⃣ сильный маркетинг и грамотное продюсирование
Потому что талант сам себя не продаст.
Если ты снимаешь только то, что нравится тебе, не понимаешь, как работают смыслы, внимание людей, алгоритмы и продвижение, тебя просто никто не увидит.
Но есть еще одна правило! И в психотерапии и в маркетинге.
У вас ничего не получится, если вы постоянно думаете, что знаете лучше. Если спорите. Если включаете свои защиты. Если цепляетесь за свое мнение.
Если вам важнее доказать свою правоту, чем получить результат.
Пока вы стоите рядом с учителем и пытаетесь быть с ним на одном уровне, или выше, вы ничего не возьмете.
Закон ⬇️
Учитель — ученик.
Каждый человек, который действительно талантлив в своем деле, в этот момент является учителем.
И если ты хочешь взять его знания, тебе придется опуститься ниже своего эго.
Признать, что в этой области он знает больше.
Перестать спорить.
Перестать сопротивляться.
И начать делать.
Когда-то точно так же я пришла в психотерапию.
Я перестала бороться со своими психотерапевтами.
Убрала свои защиты.
Доверилась процессу.
И именно поэтому смогла изменить свою жизнь.
Точно так же я поступила со своей дочерью. Я убрала свое эго. Перестала думать, что сама знаю лучше. Услышала ее. Сделала так, как она говорила.
И результат вы видите сами.
Поэтому, если вы действительно хотите чему-то научиться, перестаньте пытаться быть выше учителя.
Спуститесь ниже.
Возьмите знания.
Благодарю всех своих учителей в моей жизни, особенно благодарю мою гениальную дочь!
Пост от 30.07.2026 23:56
12
0
1
Обожаю дарить подарки, особенно своим детям 🎁
А еще больше люблю находить стилевые и качественные вещи. Сколько людей я в жизни переодела…
Завтра расскажу об этом угарную историю 🤪
А еще больше люблю находить стилевые и качественные вещи. Сколько людей я в жизни переодела…
Завтра расскажу об этом угарную историю 🤪
👏
1
Пост от 30.07.2026 10:14
22
2
1
Это видео я вчера выставила в социальные сети.
И вот такие комментарии мужчин:
Она воспитывает мужчину, у которого есть характер, ответственность, который заботится и готов защитить свою мать от любой угрозы. Так что, ваша критика больше похоже на скрытую зависть, мадама.
Ваше мнение ⬇️
И вот такие комментарии мужчин:
Она воспитывает мужчину, у которого есть характер, ответственность, который заботится и готов защитить свою мать от любой угрозы. Так что, ваша критика больше похоже на скрытую зависть, мадама.
Ваше мнение ⬇️
🙉
4
😡
3
Пост от 29.07.2026 15:38
21
1
2
Я создала себе жизнь мечты. И сегодня расскажу вам про свое утро ☺️
Я просыпаюсь в 8 утра. Я не живу по чужим правилам. Не встаю в 6 утра. Не бегу марафон. Не принимаю ледяной душ. Не заставляю себя делать то, что мне совершенно не подходит.
Да, мое утро начинается с телефона. И знаете что? Мне это нравится! Целый час я валяюсь в кровати. Рядом мои любимые собаки, которые облизывают меня. Я просто лежу и листаю телефон. За ночь там уже успевают появиться новые комментарии, сообщения, чаты, споры, хейтеры, клиенты, лайки. И мне интересно за всем этим наблюдать 👀
Потом прямо в пижаме выхожу гулять с собаками. Если прохладно, сверху ветровка. Если зима, пуховик. Нет, я не умываюсь. Не чищу зубы. Не привожу себя в порядок. Я просто сразу иду на улицу. И, кстати, это одно из самых кайфовых решений ( купить собак ). Мы гуляем, наслаждаемся утром, иногда заходим в магазин за какой-нибудь вкусняшкой. Возвращаемся домой. Моем лапы. Потом мы завтракаем. Сегодня были тосты с маслом и красной икрой, яйца и вкусный кофе. Только не думайте, что я съедаю всё это одна. На фотографии еды много, потому что это завтрак на двоих, мы завтракаем вместе с сыном. Ну и, конечно, в этот же момент кормлю своих хвостатых детей 🤩
После завтрака обязательно навожу порядок. Я обожаю, когда пространство вокруг красивое и чистое. Разобрать посудомойку. Разложить белье. Заправить кровати. Пропылесосить. Разложить всё по местам. Мне важно, чтобы дом был уютным еще до начала трудового дня.
Потом начинается время для себя. Душ. Уход за лицом. Крема. Иногда массаж банками. Потом виброплатформа. Потом зарядка. Еще совсем недавно это была легкая разминка, а сейчас уже полноценные упражнения, даже с гантелями.
После этого обязательно читаю. Сейчас читаю Тысячеликий герой Джозефа Кэмпбелла 📚
И только после всего этого, примерно в 12 часов, я начинаю работать.
И вот это для меня настоящее счастье. Мне не нужно вскакивать ни свет ни заря. Не нужно нестись куда-то. У меня есть время на дом. На собак. На себя. На вкусный завтрак. На книгу. На спокойное утро. Я ни на что не променяю эти часы. Ну, конечно… сюда можно было бы добавить еще сексуальную жизнь. Но, честно говоря, по утрам я этим заниматься не очень люблю. Оставим это на другое время суток 🤪
Я создала себе именно такую жизнь, которую люблю. Не хочу следовать бесконечным советам, во сколько нужно вставать, как правильно начинать день и что обязательно должен делать успешный человек. Я чувствую себя. Я знаю, чего хочет мой организм. Я знаю, что приносит мне удовольствие. И именно так начинается каждый мой день. Потому что если утро прекрасное, то и весь день складывается прекрасно.
А завтра расскажу вам, как проходит мой рабочий день. Там тоже много интересного 🤔
А теперь расскажите про свое утро.
Вы уже создали жизнь, в которой просыпаетесь с удовольствием? Или ваше утро пока больше похоже на испытание?
Я просыпаюсь в 8 утра. Я не живу по чужим правилам. Не встаю в 6 утра. Не бегу марафон. Не принимаю ледяной душ. Не заставляю себя делать то, что мне совершенно не подходит.
Да, мое утро начинается с телефона. И знаете что? Мне это нравится! Целый час я валяюсь в кровати. Рядом мои любимые собаки, которые облизывают меня. Я просто лежу и листаю телефон. За ночь там уже успевают появиться новые комментарии, сообщения, чаты, споры, хейтеры, клиенты, лайки. И мне интересно за всем этим наблюдать 👀
Потом прямо в пижаме выхожу гулять с собаками. Если прохладно, сверху ветровка. Если зима, пуховик. Нет, я не умываюсь. Не чищу зубы. Не привожу себя в порядок. Я просто сразу иду на улицу. И, кстати, это одно из самых кайфовых решений ( купить собак ). Мы гуляем, наслаждаемся утром, иногда заходим в магазин за какой-нибудь вкусняшкой. Возвращаемся домой. Моем лапы. Потом мы завтракаем. Сегодня были тосты с маслом и красной икрой, яйца и вкусный кофе. Только не думайте, что я съедаю всё это одна. На фотографии еды много, потому что это завтрак на двоих, мы завтракаем вместе с сыном. Ну и, конечно, в этот же момент кормлю своих хвостатых детей 🤩
После завтрака обязательно навожу порядок. Я обожаю, когда пространство вокруг красивое и чистое. Разобрать посудомойку. Разложить белье. Заправить кровати. Пропылесосить. Разложить всё по местам. Мне важно, чтобы дом был уютным еще до начала трудового дня.
Потом начинается время для себя. Душ. Уход за лицом. Крема. Иногда массаж банками. Потом виброплатформа. Потом зарядка. Еще совсем недавно это была легкая разминка, а сейчас уже полноценные упражнения, даже с гантелями.
После этого обязательно читаю. Сейчас читаю Тысячеликий герой Джозефа Кэмпбелла 📚
И только после всего этого, примерно в 12 часов, я начинаю работать.
И вот это для меня настоящее счастье. Мне не нужно вскакивать ни свет ни заря. Не нужно нестись куда-то. У меня есть время на дом. На собак. На себя. На вкусный завтрак. На книгу. На спокойное утро. Я ни на что не променяю эти часы. Ну, конечно… сюда можно было бы добавить еще сексуальную жизнь. Но, честно говоря, по утрам я этим заниматься не очень люблю. Оставим это на другое время суток 🤪
Я создала себе именно такую жизнь, которую люблю. Не хочу следовать бесконечным советам, во сколько нужно вставать, как правильно начинать день и что обязательно должен делать успешный человек. Я чувствую себя. Я знаю, чего хочет мой организм. Я знаю, что приносит мне удовольствие. И именно так начинается каждый мой день. Потому что если утро прекрасное, то и весь день складывается прекрасно.
А завтра расскажу вам, как проходит мой рабочий день. Там тоже много интересного 🤔
А теперь расскажите про свое утро.
Вы уже создали жизнь, в которой просыпаетесь с удовольствием? Или ваше утро пока больше похоже на испытание?
👍
2
👏
1
🤪
1
Пост от 29.07.2026 14:06
35
0
2
Женщина удивительное создание 💃
Если она не чувствует собственной ценности, она обязательно найдет, чем ее заменить.
Можно коллекционировать восхищенные взгляды мужчин. Можно годами строить карьеру, надеясь, что очередное повышение наконец принесет ощущение собственной значимости. Можно бесконечно совершенствовать тело, покупать красивые вещи, делать пластические операции, получать дипломы, рожать детей, становиться идеальной женой, идеальной матерью, идеальной хозяйкой.
Фантазия у нас в этом месте работает прекрасно.
Мы словно складываем себя из чужих оценок, достижений и ролей, надеясь, что однажды эта конструкция наконец наполнит нас ощущением собственной ценности.
Но не наполнит!
Потому что внутренняя ценность вообще не рождается снаружи.
Можно быть красивой, успешной, богатой, желанной, окруженной любовью и восхищением. И при этом продолжать чувствовать внутри ту самую маленькую девочку, которой все время кажется, что она недостаточно хороша.
И тогда начинается бесконечная зависимость. От чужого внимания. От отношений. От достижений. От денег. От комплиментов. От похвалы. Потому что каждый раз кажется: еще немного… и вот тогда я наконец почувствую свою значимость.
Но это, еще немного, никогда не заканчивается.
Потому что никакое внешнее не способно заменить внутреннее.
Именно поэтому я создала интенсив Я ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ
Это про то, как наконец перестать искать себя там, где тебя никогда не было, и начать выстраивать то внутреннее ощущение собственной ценности, которое не зависит ни от мужчин, ни от чужого одобрения.
У этого интенсива нет фиксированной стоимости.
Только добровольный взнос.
Та сумма, которую ты сама чувствуешь. Потому что, возможно, впервые ты будешь выбирать не цену интенсива, а степень своей готовности вложиться в самую главную женщину своей жизни — в себя 💛
Написать в техподдержку и пройти интенсив
Если она не чувствует собственной ценности, она обязательно найдет, чем ее заменить.
Можно коллекционировать восхищенные взгляды мужчин. Можно годами строить карьеру, надеясь, что очередное повышение наконец принесет ощущение собственной значимости. Можно бесконечно совершенствовать тело, покупать красивые вещи, делать пластические операции, получать дипломы, рожать детей, становиться идеальной женой, идеальной матерью, идеальной хозяйкой.
Фантазия у нас в этом месте работает прекрасно.
Мы словно складываем себя из чужих оценок, достижений и ролей, надеясь, что однажды эта конструкция наконец наполнит нас ощущением собственной ценности.
Но не наполнит!
Потому что внутренняя ценность вообще не рождается снаружи.
Можно быть красивой, успешной, богатой, желанной, окруженной любовью и восхищением. И при этом продолжать чувствовать внутри ту самую маленькую девочку, которой все время кажется, что она недостаточно хороша.
И тогда начинается бесконечная зависимость. От чужого внимания. От отношений. От достижений. От денег. От комплиментов. От похвалы. Потому что каждый раз кажется: еще немного… и вот тогда я наконец почувствую свою значимость.
Но это, еще немного, никогда не заканчивается.
Потому что никакое внешнее не способно заменить внутреннее.
Именно поэтому я создала интенсив Я ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ
Это про то, как наконец перестать искать себя там, где тебя никогда не было, и начать выстраивать то внутреннее ощущение собственной ценности, которое не зависит ни от мужчин, ни от чужого одобрения.
У этого интенсива нет фиксированной стоимости.
Только добровольный взнос.
Та сумма, которую ты сама чувствуешь. Потому что, возможно, впервые ты будешь выбирать не цену интенсива, а степень своей готовности вложиться в самую главную женщину своей жизни — в себя 💛
Написать в техподдержку и пройти интенсив
👏
1