Телеграм канал «KORTA69»

Вот такие кружки присылают мои студенты))) ⤵️

Вот они детские удовольствия и радость жизни 💛🙂

Я именно так себя и ощущаю, когда захожу в эго состояние РЕБЕНОК.

А какой твой внутренний
Ребенок? Пиши в комментариях, и давай честно ⬇️

Девочка созрела 💃

Два дня я проводила детско-родительский тренинг (транзактный анализ), где мы работали с нашими тремя эго-состояниями: Ребёнком, Родителем и Взрослым.
Даже если ты психотерапевт и много лет работаешь с людьми, каждый тренинг всё равно становится ещё и твоей собственной терапией.

У меня был вполне конкретный запрос.
В последнее время моя детская часть настойчиво требует романтики. Не просто романтики, с продолжением…
Девочка внутри меня решила, что жизнь слишком коротка для одних только рабочих чатов и списков дел.
Но тут внезапно активизировался внутренний Родитель.
И не просто активизировался, а буквально выставил табличку: Запрещено.
Без права на обжалование.

На тренинге мы как раз работали с контаминацией, когда одно эго-состояние захватывает власть и мешает Взрослому принимать осознанные решения. В моём случае Родитель настолько не доверял Ребёнку, что просто перекрыл ему кислород.
И, если честно, основания у него были.

Когда-то мой внутренний Ребёнок был очень раненым. Именно из этого состояния я могла терять эмоциональную опору, растворяться в отношениях, заходить в созависимость, истощаться и потом долго собирать себя по кусочкам.
Родитель всё это прекрасно помнил.
Поэтому его логика была проста:
🔹Романтика опасна.
🔹Чувства опасны.
🔹Лучше вообще никуда не ходить.
И вот на тренинге пришлось ему сообщить важную новость.
Те времена закончились!
Одиннадцать лет терапии сделали своё дело.

Ребёнок вырос. Выздоровел. Научился чувствовать без разрушения себя. Научился оставаться в контакте с собой даже тогда, когда рядом появляется кто-то интересный…
Ему больше не нужно запрещать жить только потому, что когда-то было больно.

После долгих переговоров стороны пришли к соглашению.
Родитель расслабился.
Ребёнок перестал ломиться в закрытую дверь.
А Взрослый наконец получил возможность спокойно принять решение.
И решение оказалось простым: детские потребности тоже имеют право быть удовлетворёнными.

Вообще, своим клиентам я часто рекомендую в подобных состояниях не спешить. Когда вижу эмоциональную нестабильность, высокий риск улететь в качели, потерять опору, лучше сначала укрепить себя.

А мой внутренний Родитель сегодня официально снял ограничения.
И внутренний Ребёнок довольно потирает ладошки.

Готова к романтическому свиданию 🤩
Ну а если Вселенная вдруг читает этот пост — это был очень прозрачный намёк)))

Завершился первый день детско-родительского тренинга.

Наше тело хранит гораздо больше, чем мы привыкли думать. Детские обиды, боль, страх, вину и отвержение, и всё это не исчезает само по себе. Оно остаётся внутри, прячется в теле, превращаясь в зажимы, блоки, болезни, напряжение, внутренние ограничения и сценарии, которые незаметно управляют нашей жизнью.

На тренинге участники встречаются с этими чувствами лицом к лицу. Проживают то, что когда-то пришлось подавить. Освобождают то, что годами носили внутри.

Потому что пока эта боль живёт в человеке, решения принимает не взрослый, а тот самый раненый ребёнок. И тогда жизнь строится не из свободы и осознанности, а из старых переживаний, страхов и защит.

Когда чувства получают право быть прожитыми, появляется пространство для чего-то нового. Тело становится свободным. Разум — ясным. А жизнь начинает меняться.

Большое уважение каждому, кто готов идти в эту глубину. Кто выбирает честность вместо привычных защит. Кто не боится встречаться с правдой о себе и вкладываться в настоящие изменения 🙏