Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «С КОРЯГОЙ»

3.7K

26.8K

323

267

194.9K

Реклама: @koryagapromo

Мои аккаунты:✌️
Inst: koryaga2000
TikTok: koryaga2000
Vk: ПОД КОРЯГОЙ
ЮТ: КОРЯГА

№ 5032822325

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

13 024

Сегодня

-6

Просмотров на пост

Всего

5 008

Общий

26.63%

Суточный

26.8%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 3733 постов

Смотреть все посты

Пост от 01.01.2026 19:57

2 452

Он реально храпит люто и я не преувеличил

🌚 88

🔥 44

🤬 14

🐳 9

🍌 6

Пост от 01.01.2026 19:26

2 523

Всем вечер новогодний добрый 🪵 В общем мы гоняли с Егором в Мск к Сарычеву Рилкилу видео снимать В вс вечером выехали В пн утром приехали рано Весь день тусили чета делали снимали, в компьютерном клубе играли Потом вечером домой поехали В поезде я не спал, тк егор храпит также сильно, как жмет Приехали в 6 утра С сразу двинул в Неву Мне стало интересно На сколько падают силовые, если не спишь 24 часа и не ешь практически ничего 24 часа В общем Гегемон сказал, что силовые должны сильно упасть Я решил приехать в зал и сделать проходку в жиме (тк тут я свой разовый понимаю) Моё мнение было такое, что на режиме выживания организм должен выдать чета странное, но потом будет тяжело весь день существовать В итоге погнал на проходку Сделал: 20х10 60х5 100х3 140х1 160х1 180х1 190х1 200х1????? (Видос прикрепил) Из наблюдений - мне было вообще похер на жим, не было сил чтобы настраиваться, кричать и тп. Я был 10/10 спокоен перед подходами и на подходе. До НГ успел пожать еще разок в зале 200кг, получается. Эксперимент повторять никому не советую. Это 100% вредно для организма. Вес 111. Кофеин и прочее не пил перед треней. Походу нужно прям вообще не разгонять себя и привыкнуть быть спокойным на рекордах. Суета и злость в любом случае порождает волнение, а волнение убивает концентрацию. Крч вот такое было При этом 200 не были даже тяжелыми Походу надо выходить на 210 Как тренить я вроде понял Делаем дела Спортпит BigSNT Мои футбы Мои лекции/курсы/тренировки Мой VPN