Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «С КОРЯГОЙ»

С КОРЯГОЙ
4.4K
25.9K
323
267
183.1K
Реклама: @Alexander_Koriagin

Мои аккаунты:✌️
Inst: koryaga2000
TikTok: koryaga2000
Vk: ПОД КОРЯГОЙ
ЮТ: КОРЯГА

№ 5032822325
Подписчики
Всего
13 314
Сегодня
-2
Просмотров на пост
Всего
2 477
ER
Общий
17.26%
Суточный
15.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 4 420 постов
Смотреть все посты
Пост от 28.05.2026 18:39
582
21
6
Пусть будет тут…
🔥 29
🌚 8
🤬 3
Пост от 28.05.2026 17:24
379
1
7
Че там как обстановка?

Ноги ноги ноги огромные уже делайте

СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ

Лайк, комент, еще комент и нормально будет 🪵❤️

На рыбалку поедем скоро походу видос снимать
🔥 10
🐳 2
🍌 2
Пост от 28.05.2026 15:07
17
0
1
Пост от 28.05.2026 11:33
508
1
2
Тут вообще песня

Эту неделю бодро начал

Вот такое делал:
50 калорий байк
50 калорий гребля
50 махов гири
20 присед гиря
20 ситапов
4р по минуте скакалка

Присед:
Выйти на 200х3 без колен видос прикрепил

Жим 140 4х2 видос показал, связки крепнут, комфортно

Руки пампинг жесткий отказной
Плечи пампинг жесткий отказной

Интервалка в жилете 5/5 на пол часа дорожка

Еще парным комплексом делюсь весёлым комфортным, сделал во вторник его:
I go u go
100 калорий байк
200 калорий гребля
100 махов гири
200 ситапов
50 мячей в цель
50 подтягиваний
6 минут скакалка

Худеть продолжаю
Чувствую себя хорошо
Начал стабильно 200+ белка наедать

Гнул немного

Сейчас буду воркаутинг добавлять побольше
Я чувствую, что он добавляет жесткости в форме

Видос про набор вам заходит, благодарен всем

Сегодня/завтра пульну следующий ролик и потом на похудение корзину сбор выложим

ПРОГРАММА ОТ МЕНЯ И ЕГОРА

P.s. я бы не тупил и преобрел план с поддержкой лично от нас, а в качестве бонуса - добавили бесплатную неделю на сайт 👌🏻

Спортпит BigSNT
Мои футбы
Моя амиачная соль
Мой предтрен
Мой VPN
🔥 12
🐳 4
🌚 1
🍌 1
Пост от 26.05.2026 20:25
85
0
1
Пост от 26.05.2026 17:06
165
2
0
Туда грузите лайков коментов упаковку и следующий видос через пару дней ✊🏻 ⬆️
🔥 3
🐳 2
🍌 2
Пост от 26.05.2026 17:05
196
3
5
Приятных просмотров

Что жрать, что не жрать и тп

СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
🍌 8
🔥 3
🐳 3
😈 2
Смотреть все посты