Телеграм канал «С КОРЯГОЙ»

Сняли ракету Немного че было вот На ютубах и в контактах видос выложим, ждите 👌🏻 Регина и Альбина ТУТ

Всем привет 👋🏻 24 декабря крч боролся с блоком в 200кг на жиме… По плану вывести 200кг на стабильную цифру, которую я могу пожать в любом состоянии с жирной такой паузой Использовал резинку легкую На страте даёт порядка 15-20кг и на протяжении всего движения её помощь становится меньше Жим: 170 3х5 (один из подходов на видео 1) 180х1 (видео 2) 190х1 (видео 3) 200х1 (видео 4) Потом гнул пытался что-то как-то, но не пошло 23 декабря делал тягу и присед, там ничего интересного Вчера отдыхал Сегодня бицепс В конце недели этой /начале следующей будет уже что-то +- нормальное. Восстанавливаю силу потихоньку общую Чувствую себя хорошо Восстанавливаюсь хорошо Ем хорошо Сплю нормально +- Следующая неделя - гири тяжелые еще 100% будут, на видос снимем и Егорчика позовём попробуем 🪵 Из видосов что в запасе и тихонечко буду выкладывать: •Жим с Гегемоном 100 на 100 •Видео с девочкой очень сильной и она там гири поднимает взрослые •Видео с Гегемоном, где говорим о том, как накачать гигантскую спину •Видео где рассказываем и показываем, как гнуть пруты и подковы •Армрестлинг с учеником Шамея - Дмитрием. Там всякие силовые подъёмы и немного борьбы •Армрестлинг с Борисом Поска (вице-чемпион мира по армрестлингу), Егором и его отцом. Чутка борьбы, чутка упражнений и много разговоров Вроде ничего не забыл 😅 Порядок выкладки не такой будет, но просто вот поделился О, мне еще мёд прислали классный и чаи… ДЕЛЮСЬ ССЫЛКОЙ… Классно, как подарок близким и просто себя порадовать 🪵 В общем дела делаем и что-то будет Спортпит BigSNT Мои футбы Моя амиачная соль Мой предтрен Мои лекции/курсы/тренировки Мой VPN

Забыли вставить животных Никитоса в видео Сюда вам гружу

Кашу слушай, маму кушай 😂 Это мой любимый момент в видосе 👌🏻 Тг Никиты

Видос на канале Получился очень весёлый Мы оба на съёмке были мёртвые, тк после ролика у Гориллы… Но если лайков налепите нормально - вторую часть быстро организуем и железяки покидаем (мб даже впишусь в бб треню) СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ

Сегодня видос с Никитосом выкладываю?)