Это вот вчера было
1) Жим лежа: 20х10, 50х3, 70х3, 100х3, 130х2, 150х2, 160х2, 165х2 (2 подхода)
2)
3) ПОДСОБКУ МОЖНО УЗНАТЬ ТОЛЬКО У ГЕГЕМОНА И ТОЛЬКО ЗА БАБКИ, НИЧЕГО ЛИЧНОГО
4)
5)
6) Жим лежа 50х3, 70х3, 100х3, 120х3, 150х2, 160х1, 170х1
Делюсь 165 оба подхода
И 170 показываю
Работа начинает виднеться, скорость увеличена, ноги работают
В сб едем к Егору и у нас двоих будет тяжелый супер мега дикий турбо жим нажим дожим (видос снимем, всё норм)
Спортпит BigSNT
Мои футбы
Моя амиачная соль
Мой предтрен
Мои лекции/курсы/тренировки
Мой VPN