Всем привет 👋🏻
От тренировок буду делиться только базой, без подсобки. На неделе сделал:
1.
Присед 40 3х15
Тяга 150 3х6
Сумо 120 3х5
Жим лёжа 120 3х8
✅
2.
Брусья +80 5х5
Турник +20 4х5
Жим 140 5х1
✅
3.
Жим 155 3х3
Тяга 200 3х3
Присед 40 3х10
✅
Веса смешные, но так надо!
Колени продолжаем лечить…
Мини влог вам снял, днём выйдет, там ного чего расскажу и покажу.
Перезаливаю видосы в вк вам сейчас все с ютубов.
Спортпитыч BigSnt можно заказать тут нормальный!!!
Видео/гифка
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Видео/гифка