Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «С КОРЯГОЙ»

4.4K

26.8K

323

267

194.9K

Реклама: @Alexander_Koriagin

Мои аккаунты:✌️
Inst: koryaga2000
TikTok: koryaga2000
Vk: ПОД КОРЯГОЙ
ЮТ: КОРЯГА

№ 5032822325

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

13 395

Сегодня

Просмотров на пост

Всего

3 655

Общий

15.13%

Суточный

14.6%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 4 382 постов

Смотреть все посты

Пост от 15.04.2026 16:17

1 606

Всех приветствую 👋🏻

Немного новостей

Я начал тренить полноценно тройку
И заболел сильнейшим образом
За 2 дня вылечился
И началась какая-то аллергия жесткая
Её пофиксил
Сделал одну треню
Аллергия вернулась
Пришлась отменить тренировки и максимально осторожничать со всем, дабы не обсыпало обратно (я так и не понял почему и от чего это было… Но уже всё норм)

Сделал 3 тренировки
Там легкая говна очень
Восстанавливаю тонус, вспоминаю движения, учусь тренироваться заново 😅

С жимом дела в порядке
Присед и тяга вообще мертвые
3-4 недели думаю и буду в боевой готовности при хорошем раскладе

Был в Петрозаводске
Открыл купальный сезон
Гонял вообще потрясающе на природу с пацанами

Боюсь сглазить
Но чувствую себя хорошо
Сила возвращается

На неделе снимем с Егором тренировочный видос, расскажем про планы и тп

Еще снимем тяжелку и гири, как просили 👌🏻

В общем нормальный всё
Дела делаем

Треню по плану

Спортпит BigSNT
Мои футбы
Моя амиачная соль
Мой VPN

🔥 63

🍌 15

🐳 10

🌚 1

Пост от 14.04.2026 14:18

2 374

Всех приветствую 👋🏻

С Егорчиком сделали для вас…

3-месячный цикл тренировок по лифтингу, который уже структурирован и продуман за вас.

Программа подойдёт спортсменам от 3-го взрослого разряда до КМС и поможет:
— системно прогрессировать без хаотичных тренировок
— увеличить рабочие веса
— выйти на новый уровень результатов

Внутри вы получите не просто план тренировок, а полноценную систему:
— разбивку на блоки с логикой прогрессии
— рекомендации по питанию
— список ключевых добавок для ускорения результата

Это тот формат, который экономит вам время, деньги и месяцы проб и ошибок.

Переходите и смотрите подробности:
https://korgemon.ru

P.S. я сейчас сам возвращаюсь в тройку и начал старт подготовки к сумме 800 на соревнованиях по этому плану 😇

Изображение

🔥 60

🐳 11

🍌 8

Пост от 13.04.2026 17:14

549

Погнали кукинг делат

🔥 10

🍌 3

Пост от 13.04.2026 17:14

551

Смотрите трансляции пользователя koryaga_twitch на Twitch вместе со мной! https://www.twitch.tv/koryaga_twitch?sr=a