Ну че как?
У меня так
Недавно сел
190х2 видос 1
200х2 видос 2
Также продолжаю работать с высокой постановкой без коленников
Жать начал
Связка аккуратно заживает
120 3х3 уже есть, я рад
Много многоповторки на руки, вращения кистью, трицепсы, бицепсы, все дела
Кардио делаю, но в формате комплексов
Не могу никак всё собраться и начать бегать стабильно + кататься на роликах (даже сезон не открыл еще)
Из прикольного что делали:
Минимум времени i go you go
100 калорий байк
50 берпи
100 калорий гребля
100 ситапов
100 прыжков тумба
50 мячей в цель
Диету держу, вес уже 102 с копейками был с утра
Видос первый почти домонтили
Ютубы всё ближе…
Хотите хорошечно набрать в троеборье?
ПРОГРАММА ОТ МЕНЯ И ЕГОРА
P.s. поменял резину на машине с шипов на лето и ахерел, как это приятно и удобно
Спортпит BigSNT
Мои футбы
Моя амиачная соль
Мой предтрен
Мой VPN