Телеграм канал 'Колендо-Смирнова Анастасия'

Колендо-Смирнова Анастасия


1'182 подписчиков
53 просмотров на пост

Психолог, гипнотерапевт. Специалист в работе с психосоматикой. Автор метода КОТ. И других инструментов для психологов

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 233'228 каналов
  • Доступ к 96'711'904 рекламных постов
  • Поиск по 378'657'624 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 498 постов

После небольшого перерыва, будем постепенно возвращаться к дополнительным упражнениям, они помогут прорабатывать, то, что уже в работе и будут нацелены продолжить работу с принятием себя и поднятием своей ценности, и конечно станут уменьшать зависимое поведение в отношениях.
сегодня очень важное упражнение позволяющее развить навык говорить о своих чувствах https://www.youtube.com/watch?v=--CGWspBkTM
С завтрашнего дня предлагаю сделать снова небольшой перерыв и доработать все, что уже начато.
И завершит сегодняшнюю нашу проработку упражнение «Комната» https://www.youtube.com/watch?v=j-qq43-9ZWU&feature=youtu.be


Все упражнения, которые мы с вами делаем направлены на прощение обид на родителей, принятия их и принятия себя так же. На изменение поведенческих сценариев, связанных с глубинными убеждениями заложенными в детстве. И конечно на восстановление своей ценности и умении заявлять о своих потребностях. Психике нужно время, чтоб успевать расшифровывать те послания, которые мы посылаем в бессознательное на его языке, а нам нужно чуть терпения, чтоб дождаться изменений, которые уже происходят и будут происходить еще, очень естественным образом, будто все как-то решается само собой, мягко и хорошо.
Web-страница:
Техника "Комната"
Еще предлагаю сегодня добавить проработку по КОТ (когнитивно-образной терапие) темы одиночества, и для этого создать метафору отражающую для вас это чувство.
А теперь хочу сделать и конечно же предложить вам упражнение, которое мягко поможет научиться говорить о своих чувствах, не боясь последствий. Перед выполнением выберите то, что вам сложно сказать своему партнеру, либо любому другому человеку. https://www.youtube.com/watch?v=v-qlR7vEwgM&feature=youtu.be
Web-страница:
Чувство покоя

Найдено 498 постов