«"Удалить" и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях» — название книги говорит само за себя. Собственно, можно больше ничего и не писать, разве что добавить имя автора — Мичихито Сугавара, которого издательство представляет как врача-нейрохирурга с более чем 30-летним опытом.
Хотя это вряд ли что-то добавит, ведь в книге предлагается избавляться от манипуляторов не хирургическим путем. С другой стороны, кому как ни нейрохирургу знать, что творится у нас в голове. А Сугавара советует отталкиваться именно от нее: всё начинается с того, что мозг превращает «ненавистного» человека в «важного».
Ну и затем, когда истинная природа беспокойства становится понятна, уже надо переходить к обратному процессу: запускать один из семи способов удаления. Но удалить — лишь полдела, вторая половина — забыть.
Токсичного человека — родственника, коллегу, начальника, соседа — часто невозможно исключить из своей жизни, но автор считает, что его реально полностью удалить из своих мыслей, значительно уменьшить и контролировать воздействие такого человека на свой мозг. А ключом здесь служит миндалевидное тело. Насколько метод эффективен, каждый должен удостовериться сам, но читать интересно.
Подписаться на @knistavka