Телеграм канал «Бьюти суета»

⭐ Кто убил всю свою растительность лазером/электро и теперь сожалеет об утраченном, Кимулькин о вас позаботилась. Новинка от Skims: трусы-мохнатки The Ultimate Bush. Над бра с сосками хоть и хихикали, но многие носили, и они стали хитом. С трусами, скорее всего, тоже будет подобное: продажи начались всего час назад, коллекция уже почти под ноль раскуплена. Нравится, что сама Ким ржет в сторис. Остается вопрос, греют ли они, а то уже как-то к зиме пора готовиться 🤩 #БС_Мир ➡️ Бьюти суета NEWS ⬅️

Вы видите первые (или не первые) признаки старения, хотите что-то с этим делать, но запутались в количестве банок, активов и советов? Собрали для вас понятный мини-гайд по профилактике взросления кожи с примерами рабочих средств 😬 Итак, строим эффективную анти-эйдж рутину: Очищение — тут делаем акцент на деликатность и удобство. Ниже будут средства 2 в 1: наносим на сухую кожу и эмульгируем макияж/спф как с гидрофилкой, потом добавляем воду и всё пенится, как обычное очищающее средство. Второй раз умываться не нужно. ⭐Дав Мицеллярный гель для умывания лица и для снятия макияжа увлажняющий ~300 руб./120 мл. — Приятно пахнет, текстура гелево-масляная. Кожу после него не стягивает, но единственный минус — это большой расход. ⭐Fraijour Retin-Collagen 3D Core Oil to Foam Cleanser ~1 600 руб./210 мл. — Очень похож на предыдущий вариант, но дает еще более деликатное очищение. В составе пептиды и аж ретинол, но их в смываемых средствах мы не боимся. ⭐CUSKIN VITAMIN U Oil To Foam Cleanser ~2 500 руб./250 мл. — Обладает средней степенью очищения, расход достаточно маленький. Среди этой тройки средств тактильно самый приятный. Увлажнение — тут мы присматриваемся не только к текстуре самого крема, но и к его составу. Проще всего как активный компонент искать пептиды для стимуляции коллагена. ⭐ARAVIA PROFESSIONAL multi-action peptide cream ~600 руб./50 мл. — Базовый средне-легкий по плотности крем. Помимо пептида в составе ниацинамид для выравнивания тона и увлажнения. ⭐ГЕЛЬТЕК Крем rich&restore ~1 500 руб./30 мл. — Средний по плотности крем с большим комплексом пептидов. Акцент на кожный барьер благодаря церамидам, лизату бифидобактерий и сквалану в составе. Достаточно быстро разбирается с шелушками и раздражением. ✨BHAB Slowchaga Peptide Hydra Core Cream ~3 500 руб./80 мл. — Легкий успокаивающий крем с гелевой текстурой. Отлично подходит реактивным и чувствительным, приятно ложится на склонную к жирности кожу. Помимо пептидов в составе мощный комплекс для кожного барьера и микробиома, а также ниацинамид. Именно с ним при регулярном применении будто бы получается эффект BBL! Уход для области вокруг глаз и губ — тут мы ищем деликатные, но работающие формулы с более питательной текстурой. ⭐BEAUTY OF JOSEON revive eye serum ginseng + retinal ~800 руб./30 мл. — Текстура средняя, питательная. Главный прикол этого продукта — рабочий процент липосомального ретиналя. Даже на чувствительной тонкой коже не дает раздражение. ✨medicube PDRN Pink Peptide Eye Cream ~2000 руб./30 мл. — Также средняя текстура. Аж 5% ниацинамида круто работают с пигментацией и нарушенным кожным барьером в областях вокруг глаз и губ. Ну и любимый PDRN дополняет заживляющим действием. А еще он розового пикми-цвета. ⭐ALLIES OF SKIN peptides & omegas firming ~10 400 руб./15 мл. — Да, цена заоблачная, признаем, это триндец. Но состав божественный: помимо большого количества пептидов тут бакучиол и СОД (антиоксиданты), стабильный витамин С (от пигментации), гесперидин (от отеков), аллантоин и глюконолактон (для кожного барьера и оч легкого отшелушивания). Если бюджет позволяет — хайли рекоменд, потому что эта маленькая баночка «бьет по всем фронтам». Текстура насыщенная, расход минимальный, 15 мл. хватит на целый год ежедневного использования. Делитесь вашими любимками в категории анти-эйдж! 😶

Если ваша кожа раздражается от ретинола, то встречайте: HPR (Hydroxypinacolone Retinoate) — это современная, более мягкая форма производных витамина A. Почему она сейчас, как кажется, просто везде? HPR воздействует на кожу напрямую, без промежуточных стадий превращения, что делает её более эффективной, но при этом и менее раздражающей. Особенно оценят HPR те кто только начинает знакомство с ретиноидами или обладатели чувствительной кожи. Чаще всего встречается в сыворотках, ночных кремах и антивозрастных формулах в сочетании с увлажняющими и барьерными компонентами (например, пантенолом или скваланом). #бьюти_азбука

А это я, Клавдия Фитнесовна. Знаете, как я мощно взялась за себя — своё колено, спину, растяжку… И браслет-фитнес-трекер заказала, чтобы следить за восстановлением. Меня не остановить. Держитесь, девки-сучки 💅 Прям подналегла сейчас на тренировки с Fitstars. Вы, может, смотрите и хихикаете с этих гифок — что я там руками машу, — но на самом деле, если всё выполнять реально, как говорит тренер, включать нужные мышцы, не торопиться, то такие кажущиеся лайтовыми программы просто офигенно возвращают тонус всему телу. Тонус и приятные ощущения, какое-то энергичное общее самочувствие и желание жить. На платформе Fitstars миллион разных тренировок (там ещё всякие курсы по веллбиингу, питанию, медитации): хочешь — под зумбу скачи, хочешь — на ковре валяйся, спину прорабатывай. И самое для меня ценное — включил на любом устройстве и погнали, в режиме реального времени, ничего дополнительного не нужно: никуда идти, ничего специального надевать (я вон, видите, в пижамных шортах вылезла из кровати). Так что очень легко это в свою жизнь с любым распорядком привнести: я вот встала, сделала мини-тренировку 15-минутную — и всё, потом весь день хорошо себя чувствую. Есть ещё и геймификация: за выполненные тренировки можно получать подарки, а ещё за каждые 150 трень Fitstars высаживают дерево. Ну, короче, нравятся они мне по всем фронтам. Если тоже хотите деревья высаживать и своё тело разминать, приводить в тонус — присоединяйтесь по ссылке к Fitstars. А по моему промокоду СУЕТА вас ждет безлимитная подписка с 70% скидкой. Реклама. О рекламодателе ООО «Парсек»

Лайфхаки для ровной спины и осанки Привет креветкам! Сделали памятку по здоровой осанке для всех, кто тоже озадачился пользой для своего здоровья. Далай так, и спина болеть не будет. А если болит, то сначала все-таки к врачу! 1️⃣ Правильное положение тела в пространстве Правило 90°. Сидя на стуле, старайтесь, чтобы угол между бедрами и корпусом был примерно 90°, а ноги стояли на полу. Если стул высокий — подложите под ноги коробку или стопку книг. Не сидите в позе "нога на ногу". 2️⃣ Экран на уровне глаз Монитор должен быть прямо перед глазами, а не где-то сбоку или внизу. Поставьте ноутбук на специальную подставку — шея скажет спасибо. Если есть привычка залипать в телефон в метро, также старайтесь держать его на уровне глаз. Да, руке не так удобно, зато шея не страдает. 3️⃣ Напоминалки на телефоне Поставьте таймер на телефоне или используйте приложения типа Posture Reminder, которые будут время от времени напоминать выпрямить спину. 4️⃣ Упражнения ⭐️ Глобально нужно работать над укреплением мышц спины и кора. Этим можно заниматься 2-3 раза в неделю с весами в зале или с собственным весом дома (плюсом будет докупить гантели). Вот пример видео для укрепления мышц кора в домашних условиях. Если решили работать с весами в зале, особенно важно соблюдать правильную технику, иначе можно сделать только хуже. Если не уверены в себе, возьмите хотя бы пару занятий с тренером для постановки техники. ⭐️ А если в вашем зале есть групповые занятия по типу "здоровая спина", обязательно попробуйте хотя бы 1-2 раза в неделю. Это тема! ⭐️ Не менее важно каждый день делать разминку шейно-воротниковой зоны и спины. С нее можно начинать день или делать ее в перерыве между сидячей работой. Можно и не один раз. Вот пример видео на 10 минут, а вот упражнения, которые займут буквально 3 минуты. ⭐️ Растяжение грудных мышц играет ключевую роль в формировании правильной осанки. Из-за привычки сидеть за компьютером, скрюченных плеч или работы с телефоном грудные мышцы становятся короче и тянут плечи вперёд. Это усиливает сутулость и «закрытую» позу. Регулярное растяжение грудных мышц позволяет плечам уходить назад, а лопаткам — сближаться, что естественным образом улучшает осанку. Вот пример супер-изи упражнения. 5️⃣ Массаж — как поддержка Массаж помогает расслабить зажатые мышцы, снять спазмы и уменьшить боль, из-за которой сложно держать спину ровно. Но это только вспомогательный метод, а не замена упражнениям и работе над привычками. Лучше всего он работает в комплексе с физической активностью и правильной организацией рабочего места. ❗️Если замечаете у себя боль в спине и шее, ограничение подвижности — не стоит заниматься самолечением. В таких случаях важно обратиться к врачу, чтобы исключить серьёзные заболевания. В комментариях давайте вместе дополним наш список. Если у вас есть любимые видео с упражнениями, тоже делитесь.

Крепимся в этот мрачный понедельник. Пока я сама себя пытаюсь вытащить из какого-то абсурдного сезонного депрессивного эпизода, порекомендую (нет, не сервис ясно или какой еще агрегатор), а вполне реального человека, в компетенции которого у меня лично сомнений ноль. Грущу, что сама не могу к ней обратиться, ибо у нас уже были и проф отношения, да и личный дружеский контакт. Мария Митина — наша подружечка, она часто тут с нами во всякие актвиности вовлекается, записывали с ней три подкаста (про дисморфофобию, про РПП, про СДВГ) и еще бонусный эпизод по самопомощи для недавнего курса про акне. Маша — практикующий психолог (МГППУ, НИУ ВШЭ, University of Texas), со специализацией в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и схема-терапии (мне кстати про эту схема-терапию последнее время рассказывают все как о чем-то супер крутом, я пока не поняла, что это). Почему мне хочется, чтобы вы имели контактик крутого спеца? Потому что Маша работает со всем, что мы тут коллективно накопили с вами: ✔️ расстройствами пищевого поведения ⭐ тревожными расстройствами ☹️ расстройствами настроения ✨ СДВГ Еще у нее есть канал про психологию и жизнь в Америке, вот тут чекайте. Ну или сразу записывайтесь на терапию в личных сообщениях @Mary_Mitina Не реклама, не проплачено, не уплочено, но если хоть один человек дойдет до крутого психолога через меня, я буду дико счастлива 😏

Че думали, оставим вас наедине с какой-то непонятной сложной инфой? не тут-то было, ловите подборку средств с молочной кислотой. Мажем на лица и жэпы. Молодеем и увлажняемся. ⭐Гельтек Энзимная Очищающая Маска ~1 200 руб./100 мл. Заходим с козырей. Эту маску уважают как редакторы БС, так и наш чатик. В составе 5% молочной кислоты — это пограничная концентрация, когда к увлажняющему эффекту добавляется легкое отшелушивающее действие. Ну и дополняет ее 5% папаина — деликатный отшелушивающий энзим. На выходе получаем приятный гель, который подходит буквально всем типам кожи, даже чувствительной. Легко смывается водой, а кожа после неё как будто отполирована. И без всяких шелушек-раздражений! ⭐Angiopharm Крем-Гоммаж с Полирующим Эффектом ~1 700 руб./75 мл. В сравнении с предыдущей маской более мощный вариант. Молочной кислоты тут 8%, и ее дополняют гликолевая кислота и мочевина. Текстура кремовая, насыщенная, более питательная, дает холодок на коже. Подойдет на замену гельтековской на холодное время года. ⭐ The Ordinary Lactic Acid 5%/10% + HA ~1 200 руб./30 мл. Тут уже несмываемый вариант — удобно наносить на влажную от тонера/лосьона кожу. От неё очень выражен эффект увлажнения и сияния, кожа будто бы после тех самых святых 2 литров воды в день. Единственное — важно закрывать кремом, а то присутствует липкость на финише. Замечательна для тех, кто только хочет познакомиться с молочной кислотой. ✨Гельтек Омолаживающая сыворотка-пилинг Peptide Renewal ~2 000 руб./50 мл. Текстура более легкая, меньше липкости по сравнению с The Ordinary. Тут в дополнении к молочной кислоте добавили отшелушивающий пептид и феруловую кислоту. В итоге получаем более деликатное средство, которое еще и за счет феруловой кислоты будет мощнее работать с тоном кожи (актуально на осенне-зимний период и для возрастной кожи). ⭐Icon Skin Сыворотка Для Лица Night Miracle ~1 500 руб./30 мл. Тут целый комплекс кислот, но акцент на работу с акне: мягкие производные салициловой и азелаиновой кислот круто уменьшают выраженность воспалений как уже существующих, так и собирающихся выйти в свет. Приятно, что не забыли про кожный барьер — в составе комплекс аминокислот как в азелаиновой сыворотке этого же бренда (а кто пробовал — знает, как она хорошо успокаивает раздражения). Особенно понравится жирной и нормальной коже, склонной к обезвоженности и чувствительности. ✨Молочная Кислота 80% (E270) ~400 руб/1 л. Настоятельно рекомендуем попробовать фанатам посиделок в пенной ванне. Если добавлять пару столовых ложек такой концентрированной молочной кислоты в воду, после ванны кожа будет особенно сияющей, увлажненной и мягкой наощупь. В долгосрок работает с неровной текстурой (знаете, когда кожа сухая и стянутая, и прям видно весь рельеф, будто это засохшая земля). Ну и как деликатный вариант для кератозников тоже супер. НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ЧИСТОМ ВИДЕ! Делитесь в комментариях вашими любимыми средствами с этой кислотой (если есть) 🥰