Телеграм канал «Добрый кинезиолог Павел Греков»

🆕🆕🆕 Если боль не зависит от вашего положения в пространстве: Болит лопатка/между лопаток ➡️ желудок/печень/сердце/легкие Болит правое плечо ➡️ печень/пр.лекое Болит левое плечо ➡️ желудок/лев.легкое Болит сердце ➡️ желудок/диафрагма/сердце/левое легкое Болит поясница ➡️ кишечник/почки/дифрагма/шея Болит таз ➡️ органы таза Болят ноги целиком ➡️ часто про отёки в тазу или и в низу живота Болят колени ➡️ желчный пузырь/кишечник Болят икроножные мышцы ➡️ надпочечники/мочевой пузырь Болит голова ➡️ кишечник/диафрагма/печень/желудок/таз/шея/зубы/могут быть и другие варианты 💣💣💣Это всё не исчерпывающий список, но я писал, как чаще всего встречается на практике. P.S. Основано на анатомии и физиологии. А если боль усиливается в зависимости от того, вы стоите/лежите или сидите, вам сюда ДОБРЫЙ КИНЕЗИОЛОГ

✏️Как определить, где в теле корень вашей боли? Не поверите, но тут всё просто. И совершенно неважно, про какую локализацию боли мы говорим. Хоть шея, хоть спина, хоть головная боль, принцип один. ✔️Если хуже стоя, причина в ногах или тазу ✔️Если хуже сидя, причина в тазу или пояснице ✔️Если во время ходьбы, это про ноги (может быть таз) ✔️Если хуже всего лёжа, это признак поражения вегетативной нервной системы. С этим мы так просто не разберемся, это тема отдельного поста. И длительной работы даже телесного практика. Ну и напоследок. ✔️Если у вас что-либо болит после долгого сидения/стояния/лежания в одной позе (после сна туда же), значит, Хьюстон, у нас проблема! всё дело в отёках. Про отёки написал вкратце здесь. Хотя тему нужно будет раскрыть подробнее позже. Чтобы определить самостоятельно корень проблемы, послушайте свои ощущения. Например: 🟤Если болит голова, а вы в это время сидите, встаньте-походите. 🟤Если болит поясница стоя, попробуйте прилечь. И т.п. Важно отследить даже небольшие изменения в ощущениях. ✔️Когда нашли причину, нужно работать именно с ней! 🔕А не с тем местом, которое болит. Напишите в комментариях, удается ли отследить

Делаем неделю боли?🤭 А давайте поговорим про боль в шейно-воротниковой зоне (ШВЗ). Ну то есть когда болит шея сзади и плечи заодно. Либо просто это всё в постоянном спазме. ✔️Любая боль легко объясняется с точки зрения мышечного корсета. Ведь на самом деле, у нас всегда болят именно мышцы (редко другие ткани и тем более нервы, на которые принято грешить). Механизм образования боли: 1️⃣болит ШВЗ 2️⃣а значит, там спазмированы мышцы (верхняя порция трапециевидной и экстензоры (разгибатели) шеи 3️⃣нервная система у нас не глупая, она их зажала не просто так, а для компенсации других проблем. Компенсация - это значит, что мышцы ШВЗ пытаются выполнить работу за кого-то другого. 4️⃣как следствие, где-то в другом месте нашего тела мышцы наоборот, не работают (находятся в гипотонусе). Эти мышцы не болят!!!! Ведь они НЕ в спазме. Они просто не выполняют свою функцию. 5️⃣они могут быть расположены напротив ШВЗ: мышцы шеи спереди (флексоры, лестничные, ГКСМ), ключичные или грудные мышцы. Либо в других частях тела (спина, живот, таз, ноги, череп (особенно челюстной сустав, ВНЧС)) ☝️☝️☝️Мышцы, запускающие боль в ШВЗ, ни коим образом не болят. И не вызывают подозрений. Но они выключены по определенным причинам. Например, туда не поступает/частично поступает сигнал от мозга вследствие пережатых нервов, которые тоже не болят. Либо там была травма, и нервная система «выключила» эти мышцы, чтобы не усиливать травматизацию. Либо есть эмоциональные блоки, которые нарушают функцию органа и соответственно, мышц, которые с ним ассоциированы. Могут быть и другие причины. 🌱Вот и всё. Постарался ничего не усложнять. Как вам механизм, понятен, или надо раскрыть какой-то пункт? ДОБРЫЙ КИНЕЗИОЛОГ

И кстати, у меня завтра есть окошки, для записи переходите по ссылке: https://kineziologpavelgrekov.ru/ И вот ещё что я для вас придумал: 👍По промокоду «тейп» только завтра (во вторник) сеанс по тейпированию включает в себя один БАД (который вашему организму больше всего нужен) или подходящую для вас аромасмесь в подарок.

🔖И раз уж мы заговорили о боли, хотел бы узнать, знакомы ли вы с кинезиотейпированием? Если говорить про физическую боль, это, возможно, самый быстрый способ от неё избавиться. 👍Дело в том, что тейп работает сразу же, как только его наклеили. Это значит, что в ту секунду, как мы затейпировали мышцу, она перестает болеть. Когда это может работать не так стремительно? В случае если есть воспаление и отёки. С отеками всегда всё долго. Нужно время, чтобы они рассосались. И какое-то время боль всё ещё будет вас беспокоить. И теперь немного расскажу, с чем может помочь тейпирование: ✅избавиться от боли ✅снять гипертонус с мышц ✅«включить» неработающие мышцы. А это значит, что нагрузка при физических упражнениях начнет распределяться равномерно и например, в зале сразу увеличиваются веса. ✅убрать отёки. Вы уже знаете, насколько это важно, помимо просто вопросов красоты ✅работать с суставами, избавляться от щелчков и болей. Это не всегда происходит быстро, там бывает нужна досрочная работа ✅устранять асимметрию тела. Это происходит за счет балансировки мышц. ✅есть ещё много других возможностей тейпов, например, тейпирование живота в беременность (на поздних сроках значительно облегчает жизнь) или тейпирование после родов для быстрого восстановления и возвращения в форму. Или тейпирование шрамов (это вообще сложно переоценить, ведь шрамы абсолютно нон-стоп влияют на наше тело, и требуют внимательного отношения). И т.д. И напоследок расскажу забавную историю с моего первого обучения по тейпированию. - Откройте тейп, достаньте инструкцию (а это был хороший тейп, соответственно инструкция тоже мощная). Изучите ее внимательно! Через 5 минут. - Изучили? Теперь выбросьте в мусор, на практике всё не так. И сейчас я точно знаю, что он прав. В этой теме теория с практикой нередко расходится, и нужно всё делать очень правильно и индивидуально. ☕️А Вы знакомы с кинезиотейпированием? Есть опыт? ДОБРЫЙ КИНЕЗИОЛОГ

Как сказать мужу, что хочу цветочки?) но чтобы не в лоб, а так.. окольными путями Посоветуйте, пожалуйста 😂

Парни, что лучше всего сделать в данной ситуации?🫣