Телеграм канал «.кинезиоженя.»

Друзья-товарищи и все-все-все, ухожу в отпуск до 26 июля.

После того с августа возьму одного человека на длительную работу, будет слот в 13.00 по вторникам (возможны варианты сдвига), 6000р или валютный эквивалент.

Оставить заявку на личную работу можно тут

Есть мысли в конце августа сделать курс Гимнастики мозга выходного дня: покажу упражнения, расскажу, что к чему, чем заземляться, куда смотреть, куда нажать, чтобы отпустило, а чем подвигать, чтобы легче смотрелось в экран и делалось дела. Сертификат и пособие, все дела. Если захотите, можно пойти в программу обучения и самим начать преподавать в рамках любой вашей деятельности.

А в сентябре, пожалуй, повторю терапевтический курс по изменениям, вот такой. По датам пока уточняю.

Оставить заявку на курсы можно здесь

Благостного вам июля, валяния, движения и смотрения на красивое!🌸🌸🌸🌸

Обзор июня🐦‍⬛️

1. Почему вам не помогают практики из интернета

2. Телесный опыт в эффекте рабочей одежды

3. Подробно расписала, как связаны тело и психика

4. Сломанная рука и ресурс

5. Про шило в жопе

6. И про тело-центрированную терапию

Июнь как-то получился про более личное и общее, чем по циклам.
Да и ладно.

Тело-центрированная терапия

В новой компании, если я никого не знаю и мне лень объяснять, чем я занимаюсь, я просто говорю, что я body-therapist или телесный психолог😅
Вероятно, если смотреть на мою работу со стороны без контекста, то можно решить, что всё очень странно (хотя какая психотерапия не выглядит странно...)

Человек приходит с запросом, например: я всё понимаю, но ничего не могу начать (ко мне часто отправляют коллеги в параллельную или самостоятельную работу там, где говорение никак не помогло).
И вроде бы логично говорить про прокрастинацию, страх успеха, страх провала, маму, папу, школу, внутреннего критика и все остальные места, где мы обычно копаем.
И мы туда тоже копаем, конечно.

Но в какой-то момент я могу сказать:
а покажите, пожалуйста, как это начать выглядит движением?
И вот тут, подозреваю, у неподготовленного зрителя мог бы появиться вопрос, всё ли у нас тут в порядке.
Потому что человек пришёл, значит, с жизненной проблемой, а мы сидим и смотрим, может ли он сделать маленькое движение вперёд. Или потянуться рукой. Или оттолкнуть. Или сказать нет так, чтобы в этот момент не происходил кукож всего тельца.

Однако напоминаю: многие наши психологические формулировки имеют телесный слой.
Я не могу начать иногда правда выглядит как отсутствие первого импульса. Не метафорически, а буквально: человек хочет, понимает, план составил, но тело как будто не выдаёт движение вперёд.
На мне будто бетонная плита иногда видно в дыхании, плечах, шее, тазе, стопах. Человек говорит я хочу, а тело в этот момент сделало вид, что его нет дома.
Я не могу злиться часто живёт не только в голове. Оно может быть в челюсти, в груди, в руках, которые не могут толкнуть, в голосе, который сразу становится вежливым и маленьким.
Я хочу проявляться, но страшно может быть не только про убеждения. Иногда это про взгляд, осанку, дыхание и привычку занимать как можно меньше места, чтобы, не дай бог, никто не заметил.

И тут важно: я не читаю тело как гадалка по плечам: ага, зажался справа, значит, в три года вас папа не пустил на утренник (было бы удобно, но нет).

Мы смотрим, как именно сейчас устроено действие. Или недействие.
Набор примерно такой:
Может ли человек потянуться к тому, чего хочет.
Может ли остановиться.
Может ли оттолкнуть лишнее.
Может ли опереться.
Может ли выдержать чей-то взгляд (ой вообще страшное упражнение).
Может ли сказать нет не только словами, но и всем организмом.

Психика не отдельно, тело не отдельно, а человек у нас, к сожалению или к счастью, целиком. Поэтому имеет смысл смотреть не только на понимание, но и на возможность это понимание воплотить.
Что мы делаем (список тоже примерный):
Ищем, где в теле вообще есть опора для проявления.
Чувствуем, что можно занять место и мир не рухнет.
Даём рукам, голосу, дыханию и позвоночнику опыт отталкивания.
Подбираем хоть одно положение, в котором тело перестаёт ждать нападения.

И вот это тот момент, который я очень люблю в работе.
Когда человек не просто говорит: да, я всё понял.
Потому что понять он, может быть, уже двадцать раз понял, спасибо, не помогло.

А когда он вдруг делает что-то очень маленькое и сам удивляется:
ого, а так можно было?

#кинезиоженя_записки