На праздниках мне попалась очень любопытная практика на расслабление: по сути, это измененная версия Брюшного дыхания из Гимнастики мозга и упражнений на стимуляцию блуждающего нерва.
Предлагается положить на область подреберья маленькую гантельку и подышать, качая эту гантельку животом.
Я, разумеется, немедленно попробовала!
Во-первых, я тут же обзевалась😁
Во-вторых, я снова подумала о том, какие коты потрясающие телесники, потому что они любят ложиться на живот, оказывая давление ровно на начало блуждающего нерва😁Так что если у вас есть котик, который любит на вас лежать, попробуйте подышать и дыханием покачать на себе котика.
Возможно, он быстро сбежит, но моя привыкла.
Попробуйте и поделитесь, как оно вам!
#кинезиоженя_практики