Телеграм канал «Aminova.bio | Longevity & Biohacking для женщин»

Пока меня не было, во мне зрел один проект 🍂

Знаете это чувство, когда сам проживаешь что-то и думаешь: «блин, это же надо дать людям»? Вот у меня так.

Я собрала осеннюю «Перезагрузку». Не диету — я в них не верю.
А путь: сначала мягко очистить тело, потом выстроить питание, с которым реально живёшь, а не выживаешь.
И много про голову — почему нас так тянет к еде и как это наконец отпустить.

Ниже пришлю все подробности, а если надо в личных отвечу на все вопросы. Если внутри уже ёкнуло и хочется деталей — напишите мне, и я лично всё расскажу 🤍

Так, я вернулась 🙈

Пару месяцев меня тут не было — переезд, лето, дети без садика (кто знает, тот поймёт 😅). Но вот я снова с вами.

И вернулась не с пустыми руками. Последние дни я сама была на голоде — те самые лечебные паузы, о которых столько говорю.
И знаете что? Восьмые сутки — а самочувствие лучше, чем в обычные дни с трёхразовым питанием.
Голова ясная, энергии вагон, утром встаю — и сразу в дела, без раскачки.

Я снова напомнила себе, почему так люблю это состояние. Тело будто выдыхает.
Расскажу подробнее на марафоне, как проходят эти дни — что ем, что пью, как справляюсь с семейными ужинами, когда сама не ем 😄

Девочки, привет 🌿

Ну что, я вернулась. Месяц пролетел как год, честное слово.

Мы наконец-то вернулись домой в Катовице — целых два года жили на съёме в Варшаве, а тут своя квартира, свои стены, своя кухня. Разобрала пакеты, чемоданы, расставила всё по местам — и вот сегодня села с кофе, впервые спокойно.

Пока разгребала — приехал старший сын на сборы, потом родители в гости. И весь август Эмиль без садика, то есть я всё это в режиме «мама рядом 24/7».

Сейчас выдохнула, огляделась — а 1 сентября уже на носу. У всех новый учебный год, а у меня — новый рабочий сезон.

И я решила стартовать сентябрь с проектом. Каким — расскажу постепенно 😉

А пока — я тут. Я вернулась. И снова есть желание делиться с вами своим делом, жизнью и мыслями.

Обнимаю ❤️