Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Keto_crazy_becon»
Keto_crazy_becon
1.0K
1.2K
7
0
940
Подписчики
Всего
865
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
40
ER
Общий
4.16%
Суточный
2.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 049 постов
Смотреть все посты
Пост от 29.06.2026 09:19
12
0
1
Розовый лимонад
Лимоны хорошо помойте.
Я обычно мою с содой.
Взбейте в блендере лимон и несколько
листиков фиолетового базилика.
Только не переборщите с базиликом - он очень ароматный. Нам нужно совсем чуть-чуть.
Добавьте подсластитель по вкусу
и уберите на пару часов в холодильник,
можно даже на ночь.
Потом процедите.
Я специально делаю лимонад очень
концентрированным, чтобы потом
разбавлять его содовой или
газированной минеральной водой.
Получается по-летнему нарядно
и освежающе.
Лимоны хорошо помойте.
Я обычно мою с содой.
Взбейте в блендере лимон и несколько
листиков фиолетового базилика.
Только не переборщите с базиликом - он очень ароматный. Нам нужно совсем чуть-чуть.
Добавьте подсластитель по вкусу
и уберите на пару часов в холодильник,
можно даже на ночь.
Потом процедите.
Я специально делаю лимонад очень
концентрированным, чтобы потом
разбавлять его содовой или
газированной минеральной водой.
Получается по-летнему нарядно
и освежающе.
👍
2
Пост от 25.06.2026 09:26
17
0
0
Во фруктах слишком много сахара!
А фруктоза вообще хуже обычного сахара.
Она откладывается в жир!
Черешня - почти конфеты.
Неудивительно, что многие уже запутались.
Есть или не есть?
В сети сейчас такая смесь мифов, страшилок и реальных фактов, что разобраться и правда непросто.
Я и сама почти 7 лет не ела фрукты на кето.
Поэтому сегодня решила собрать в свои простые правила про фрукты.
А фруктоза вообще хуже обычного сахара.
Она откладывается в жир!
Черешня - почти конфеты.
Неудивительно, что многие уже запутались.
Есть или не есть?
В сети сейчас такая смесь мифов, страшилок и реальных фактов, что разобраться и правда непросто.
Я и сама почти 7 лет не ела фрукты на кето.
Поэтому сегодня решила собрать в свои простые правила про фрукты.
Пост от 22.06.2026 09:13
10
0
0
Белковые, нежные простые и готовятся моментально. Нам такое нужно- куриные оладьи. Подавать с любимым гарниром, я иногда подаю с лёгкой сметаной или греческим йогуртом
Пост от 21.06.2026 17:37
8
0
0
Оцените цвет лимонада. Это ж волшебство какое-то!
Пост от 16.06.2026 09:05
9
1
0
Ем пока живот лопается!
Так моя девочка в сопровождении описывала свой ужин.
Она не чувствовала насыщения. И я вживую увидела насколько мучительно жить со сбитым чувством голода и насыщения.
Очень тяжело объяснить вот такой девочке, которая пришла ко мне худеть,
что худеть-то мы пока не будем. Она уже «надиетилась» по полной. Мы будем восстанавливать сигналы голода и сытости.
Это долгая и кропотливая работане только с рационом, но и с пищевым поведением.
В картинках пишу об этом подробнее
Так моя девочка в сопровождении описывала свой ужин.
Она не чувствовала насыщения. И я вживую увидела насколько мучительно жить со сбитым чувством голода и насыщения.
Очень тяжело объяснить вот такой девочке, которая пришла ко мне худеть,
что худеть-то мы пока не будем. Она уже «надиетилась» по полной. Мы будем восстанавливать сигналы голода и сытости.
Это долгая и кропотливая работане только с рационом, но и с пищевым поведением.
В картинках пишу об этом подробнее
❤
2
Пост от 15.06.2026 10:03
14
0
2
Очень люблю завтракать,
особенно чем-то таким вкусным.
Делаю сразу много и храню
в холодильнике. Разогреваю
в тостере или в аэрогриле,
Утренние хрустящие белковые вафли:
Творог 220г
Яйца 3шт
Протеин 35г (у меня без вкуса)
Жидкий яичный белок 65г
Рисовая мука 60г
Подсластитель по вкусу
Соль
Корица (если любите)
Ванилин
1 ч. л. разрыхлителя
Получается 14 вафель
КБЖУ на 1 вафлю-
54ккал/6г/1,6г/3,7г
Я обычно съедаю 5 штук
КБЖУ - 269ккал/30г/8г/19г
Ем с йогуртом 2%
КБЖУ - 136ккал/19г/4г/5,8
Всего за завтрак получается 49 г белка
Если у вас нет протеина,
то добавляйте
просто 90 г рисовой муки,
все равно будет отличный состав.
КБЖУ на 1 вафлю-
51ккал/3,9г/1,5г/5,1г
КБЖУ на 5 вафель-
253ккал/19,6г/7,5г/26г
особенно чем-то таким вкусным.
Делаю сразу много и храню
в холодильнике. Разогреваю
в тостере или в аэрогриле,
Утренние хрустящие белковые вафли:
Творог 220г
Яйца 3шт
Протеин 35г (у меня без вкуса)
Жидкий яичный белок 65г
Рисовая мука 60г
Подсластитель по вкусу
Соль
Корица (если любите)
Ванилин
1 ч. л. разрыхлителя
Получается 14 вафель
КБЖУ на 1 вафлю-
54ккал/6г/1,6г/3,7г
Я обычно съедаю 5 штук
КБЖУ - 269ккал/30г/8г/19г
Ем с йогуртом 2%
КБЖУ - 136ккал/19г/4г/5,8
Всего за завтрак получается 49 г белка
Если у вас нет протеина,
то добавляйте
просто 90 г рисовой муки,
все равно будет отличный состав.
КБЖУ на 1 вафлю-
51ккал/3,9г/1,5г/5,1г
КБЖУ на 5 вафель-
253ккал/19,6г/7,5г/26г
Пост от 12.06.2026 08:51
28
0
0
Не надо худеть к лету.
Надо худеть летом!
Почему лето - лучшее время
для снижения веса
Надо худеть летом!
Почему лето - лучшее время
для снижения веса
❤
4
💯
1