Телеграм канал «Подслушано Ступино»

Банановый сок полезен не всем: кому лучше отказаться от трендового напитка.

В Сети хвалят банановый сок как «супернапиток» врачей скорой помощи, но диетологи с этим не согласны — клетчатки в нём почти нет. Без неё натуральные сахара усваиваются быстрее и сильнее поднимают гликемический индекс.

Пить такой сок не стоит:

⏹️людям с инсулинорезистентностью и диабетом II типа
⏹️тем, у кого заболевания почек, им нужно ограничивать калий
⏹️при синдроме раздражённого кишечника и частом вздутии живота

«Для перекуса лучше взять целый банан, а не сок. Даже в пакетированных напитках без добавленного сахара бывают фруктовые концентраты, которые повышают общее содержание углеводов», — объяснила член Общественной палаты РФ, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания Ирина Писарева «Москве 24».

В виде напитка банан имеет смысл пить только после тяжёлых тренировок, чтобы быстро восстановить энергию, советуют специалисты. Но и тогда лучше смешать его с молоком, ореховой пастой и протеином самостоятельно.

А вот худеющим стоит помнить, что жидкие калории не дают долгого насыщения.

Россия собирается возвести атомную электростанцию на Луне к 2035 году, сообщил глава «Росатома» Алексей Лихачёв. Эта установка будет снабжать энергией будущую базу, луноходы и научное оборудование.

Крупнейшие российские операторы связи потратили почти миллиард рублей на рекламу 5G в сентябре. Основные средства ушли на телевидение, сделав продвижение 5G одной из самых масштабных рекламных кампаний года в сфере телекоммуникаций.

❎ Путин поговорил по телефону с папой Римским, сообщает Ватикан.

👨‍⚖️ Бывший подал в суд на москвичку с требованием вернуть ему Ferrero Rocher, «Гуся-обнимуся», шариковую ручку, халат и другие подарки

В иск также вошли 19 литров «Архыза», пачка офисной бумаги и флакон кондиционера для белья. Девушка перевела ему 7 000 ₽ и погасила обиды парня.

❗️Путин поручил продолжить СВО и нанесение массированных ударов по логистическим центрам противника

🔩 Гайка застряла на пенисе жителя Истры — мужчине потребовалась помощь врачей.

После праздника с друзьями мужчина проснулся с гайкой на половом органе и не смог снять ее самостоятельно. Пострадавшего госпитализировали — в больнице урологи распилили гайку, а пациента выписали на вторые сутки.