Телеграм канал «Подслушано Ступино»

Минерал спокойствия: неожиданный источник магния найден на грядках

Для поддержки сердечно-сосудистой системы нутрициолог рекомендует максимально насытить сезонный рацион полезными элементами. В список главных летних источников здоровья вошли арбуз, помогающий переносить зной, богатые калием ягоды (малина, клубника и смородина), а также свежая зелень и кабачки с баклажанами.

При выраженном дефиците диетологи советуют обратить внимание на специальные добавки, среди которых наиболее биодоступной формой считается жидкий таурат магния, не раздражающий желудок.

Берегите спину: врач предупредила о дачных ошибках, калечащих поясницу

Наибольший риск представляет подъем тяжестей рывком из положения наклона, способный спровоцировать появление грыжи и защемление нервных корешков. Чтобы избежать травмы, тяжелые ведра и мешки весом до 10 килограммов необходимо поднимать с прямой спиной, сгибая ноги в коленях и распределяя нагрузку на обе руки.

Вторым по вредности фактором специалисты называют длительную прополку грядок в согнутом положении, приводящую к мышечным спазмам. Медики рекомендуют распределять физические нагрузки равномерно на несколько дней и обязательно делать легкую разминку перед выходом в огород.

Мир в одной квартире: как подружить кошку и собаку без драк и стресса

По словам зоопсихолога, ключевым шагом является обеспечение безопасности для кошки, которой необходимо организовать укрытия на верхнем ярусе комнат. При этом для собаки главным фактором бесконфликтного сосуществования остается строгая дисциплина и четкое выполнение команд хозяина.

Для сближения животных подходят совместные активности, включающие одновременные игры, тренировки и кормление под контролем человека. Также питомцев нужно регулярно поощрять лакомствами в те моменты, когда они находятся рядом и ведут себя спокойно.

Приходилось ли вам знакомить питомцев?

⚡️Россиянам массово доначисляют утильсбор за автомобили, ввезённые из стран ЕАЭС 3–5 лет назад. Если автомобиль покупался для личного пользования, но был продан в течение года после ввоза, таможня рассматривает это как коммерческий ввоз. В таком случае, вместо льготных 3,4 тысячи рублей за утильсбор, потребуется доплатить от 100 тысяч до 1 млн рублей.

✈️ Российские туроператоры снова предлагают туры в ОАЭ и другие страны Ближнего Востока, отметил вице-президент Российского союза туриндустрии.

Он подчеркнул, что этим летом отдых в ОАЭ сохраняет относительно низкие цены. С начала конфликта стоимость снизилась в среднем на 30%.

⚡️ Глобальный сбой интернета. Причина — неполадки в облачной инфраструктуре Cloudflare.

😂 В поисках драгоценного бензака