Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Подслушано Ступино»
Подслушано Ступино
15.3K
5.3K
690
37
25.2K
Ты из Ступино? 🙂 Подпишись!
✍️ Предложить пост @ideafixagency (укажите город, анон/ не анон)
🎯 Прайс stupino.taplink.ws
✅ Реклама @ideafixagency
Другие сообщества Ступино
✅ @stupino
✅ vk.com/podslushanovstupino
✅ vk.com/stupinskiy
✍️ Предложить пост @ideafixagency (укажите город, анон/ не анон)
🎯 Прайс stupino.taplink.ws
✅ Реклама @ideafixagency
Другие сообщества Ступино
✅ @stupino
✅ vk.com/podslushanovstupino
✅ vk.com/stupinskiy
Подписчики
Всего
10 338
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 226
ER
Общий
21.52%
Суточный
15.68%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 269 постов
Смотреть все посты
Пост от 17.10.2026 11:02
7
1
1
Банановый сок полезен не всем: кому лучше отказаться от трендового напитка.
В Сети хвалят банановый сок как «супернапиток» врачей скорой помощи, но диетологи с этим не согласны — клетчатки в нём почти нет. Без неё натуральные сахара усваиваются быстрее и сильнее поднимают гликемический индекс.
Пить такой сок не стоит:
⏹️людям с инсулинорезистентностью и диабетом II типа
⏹️тем, у кого заболевания почек, им нужно ограничивать калий
⏹️при синдроме раздражённого кишечника и частом вздутии живота
«Для перекуса лучше взять целый банан, а не сок. Даже в пакетированных напитках без добавленного сахара бывают фруктовые концентраты, которые повышают общее содержание углеводов», — объяснила член Общественной палаты РФ, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания Ирина Писарева «Москве 24».
В виде напитка банан имеет смысл пить только после тяжёлых тренировок, чтобы быстро восстановить энергию, советуют специалисты. Но и тогда лучше смешать его с молоком, ореховой пастой и протеином самостоятельно.
А вот худеющим стоит помнить, что жидкие калории не дают долгого насыщения.
В Сети хвалят банановый сок как «супернапиток» врачей скорой помощи, но диетологи с этим не согласны — клетчатки в нём почти нет. Без неё натуральные сахара усваиваются быстрее и сильнее поднимают гликемический индекс.
Пить такой сок не стоит:
⏹️людям с инсулинорезистентностью и диабетом II типа
⏹️тем, у кого заболевания почек, им нужно ограничивать калий
⏹️при синдроме раздражённого кишечника и частом вздутии живота
«Для перекуса лучше взять целый банан, а не сок. Даже в пакетированных напитках без добавленного сахара бывают фруктовые концентраты, которые повышают общее содержание углеводов», — объяснила член Общественной палаты РФ, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания Ирина Писарева «Москве 24».
В виде напитка банан имеет смысл пить только после тяжёлых тренировок, чтобы быстро восстановить энергию, советуют специалисты. Но и тогда лучше смешать его с молоком, ореховой пастой и протеином самостоятельно.
А вот худеющим стоит помнить, что жидкие калории не дают долгого насыщения.
Пост от 17.10.2026 08:03
1 025
2
0
Россия собирается возвести атомную электростанцию на Луне к 2035 году, сообщил глава «Росатома» Алексей Лихачёв. Эта установка будет снабжать энергией будущую базу, луноходы и научное оборудование.
Пост от 17.10.2026 07:02
1 052
2
0
Крупнейшие российские операторы связи потратили почти миллиард рублей на рекламу 5G в сентябре. Основные средства ушли на телевидение, сделав продвижение 5G одной из самых масштабных рекламных кампаний года в сфере телекоммуникаций.
Пост от 17.10.2026 05:37
1 003
2
0
❎ Путин поговорил по телефону с папой Римским, сообщает Ватикан.
Пост от 16.10.2026 23:55
1 034
0
0
👨⚖️ Бывший подал в суд на москвичку с требованием вернуть ему Ferrero Rocher, «Гуся-обнимуся», шариковую ручку, халат и другие подарки
В иск также вошли 19 литров «Архыза», пачка офисной бумаги и флакон кондиционера для белья. Девушка перевела ему 7 000 ₽ и погасила обиды парня.
В иск также вошли 19 литров «Архыза», пачка офисной бумаги и флакон кондиционера для белья. Девушка перевела ему 7 000 ₽ и погасила обиды парня.
Пост от 16.10.2026 23:39
1 046
0
0
❗️Путин поручил продолжить СВО и нанесение массированных ударов по логистическим центрам противника
Пост от 16.10.2026 11:02
1 433
0
2
🔩 Гайка застряла на пенисе жителя Истры — мужчине потребовалась помощь врачей.
После праздника с друзьями мужчина проснулся с гайкой на половом органе и не смог снять ее самостоятельно. Пострадавшего госпитализировали — в больнице урологи распилили гайку, а пациента выписали на вторые сутки.
После праздника с друзьями мужчина проснулся с гайкой на половом органе и не смог снять ее самостоятельно. Пострадавшего госпитализировали — в больнице урологи распилили гайку, а пациента выписали на вторые сутки.