Телеграм канал «Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг»

Недавно я разбирала тему пигментации и количество откликов, вопросов и обратной связи вдохновили поделиться лайфхаками и beauty-средствами, которые есть у меня на полочке. Как врач-эндокринолог, я знаю, что пигментация и морщины – это не просто косметические недостатки. Это отражение внутренних процессов, происходящих в коже под воздействием времени и внешних факторов. Ретинол, витамин С и ниацинамид – компоненты, которые давно известны и активно используются в косметологических средствах и помогают эффективно работать с пигментацией.  Эффективные ингредиенты, действие которых доказано наукой и которые помогают работать с пигментацией: ретинол, витамин C и ниацинамид (B3) – компоненты, которые давно известны и активно используются и косметологических средствах. Однако наука не стоит на месте, и недавно в косметологическом поле появился новый инновационный ингредиент меласил. Он был официально представлен в 2023 году после 18 лет исследования, и его главной задачей  является снижение выраженности пигментных пятен без нарушения естественного образования меланина. Конечно, только лишь активными ингредиентами не обойтись. Ключевую роль в коррекции пигментации играет защита от солнца. Выбираем SPF50 и проверяем, что защита происходит как от UVB, так и от UVA-лучей. Для себя я выбираю два средства, которые вместе дополняют действия друг друга. Это линейка LIFTACTIV PIGMENT SPECIALIST B3 от Vichy.  Сыворотка - в составе инновационный меласил и эффективная концентрация ниацинамида. А еще - производная витамина С. Заметно корректирует размер и яркость пигментных пятен - как полученных просто от чрезмерного контакта с солнцем, так и возникших на фоне гормональных изменений. Дневной крем -  также содержит меласил и ниацинамид, а еще дополнен сразу и фактором защиты SPF50. Это позволяет не только корректировать пигментацию, но и предотвращать появление новой.  Не маскируйте проблемы, решайте их! И не забывайте о питании и первопричинах образования пигментации😉

Коллеги, друзья! От всей души поздравляю вас с Днем медицинского работника! Более 20 лет я в медицине и знаю, как никто другой, чего стоит наш труд. Бесконечные смены, сложные случаи, ответственность за каждую жизнь, победы и поражения – это наша реальность. Но именно это делает нас сильнее, мудрее и человечнее. Мы – врачи, медсестры, фельдшеры, санитары – каждый на своем месте делает все возможное, чтобы облегчить боль, подарить надежду и вернуть здоровье. В этот день хочу пожелать вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, благодарных пациентов и простого человеческого счастья. Пусть в вашей жизни будет больше радости, позитива и поводов для гордости за свою профессию. Спасибо вам за ваш самоотверженный труд! С праздником, коллеги! 👩🏻‍⚕️

Хлебцы, которые точно пойдут на пользу вашему организму 😉 Сохраните рецепты домашних хлебцов, чтобы не потерять✅ Зеленая гречка, льняное семя, вода и специи – и в духовку. Получается просто идеально! Температура: 160–170 °C (режим: верх-низ, без конвекции — или с конвекцией при 150–160 °C) Время: 30–40 минут (ориентируйтесь по краям: они должны стать золотистыми и сухими на ощупь). Семечки, овсяные хлопья без глютена, тертые овощи – отличная основа. Добавьте сушеные томаты, травы, тмин, куркуму – и получите не просто хлебец, а противовоспалительную еду! А какие хлебцы самые любимые у вас? Делитесь в комментариях ✍🏻