По следам супервизии.

При работе с клиентом, пережившим травму, важно помнить, что у человека сформированы определенные адаптационные механизмы. Они крутые, так как помогли ему выжить! Поэтому не стоит все сводить к тому, чтобы от них отказаться.

Но важно понимать, что эти механизмы тотальны, то есть в арсенале есть только они, а палитра жизненных ситуаций требует гораздо более разнообразного репертуара.

Отсюда видим терапевтическую задачи:
- увидеть сильные стороны имеющихся механизмов и где они подходят
- понять где они не подходят
- рассмотреть иные варианты поведения/ реакций и тд, выбрать те, что импонируют
- пробовать расширять имеющийся репертуар.

ЕК

#интересныефакты

Элиас Хау в 1844 году изобрел швейную машинку, но мало кто знает, что этому открытию помогло сновидение!

Хау так усердно старался изобрести устройство, которое будет шить, что практически дошел до нервного срыва. Однажды он уснул прямо на рабочем столе и увидел кошмарный сон: его преследовали людоеды в африканских джунглях. Он силился сбежать от них, но все было тщетно. Людоеды поймали его,связали, отнесли в деревню и бросили в котел с водой. Когда вода начала закипать, веревки, которыми был связан Хау, ослабли и он начал пробовать вылезти из котла. Однако и это не помогло - стоило сновидцу потянуться к краю котла, людоеды копьями толкали его обратно.

Проснулся Хау разбитым и встревоженным, ведь был ужасен! Но какая-то часть его сознания задавалась вопросом «для чего у людоедов есть отверстие на острие копья?». Когда флёр сна ушёл окончательно, Элиас Хау понял «Отверстие на острие! Вот в чем дело!». Если переместить отверстие в игле на острие, то нить может проходить через ткань и… до создания швейной машины стало рукой подать!
———
Вот такой удивителен мир снов!
ЕК

Кстати, об одиночестве!

Судя по опросу и комментариям в нашем с вами пространстве в основном у человека либо одиночества нет, либо время от времени есть (но это ощущается нормой и некоторые даже получают от этого удовольствие).

Я очень хочу поддержать тех, кто очень одинок или испытывает одиночество довольно часто!

🌸 Коллеги, кто готов оказать психологическую помощь и поддержку для тех, кто чувствует себя одиноко (индивидуально или в группе; оплатно или безвозмездно), пожалуйста, напишите в комментариях к этому посту свои данные.

🌸 Коллеги, кто чувствует себя одиноко и нуждается в помощи и поддержке, вы можете связаться с теми, кто оставит свои данные и, возможно, начать с ними психологическую работу, чтобы достичь более комфортного для себя состояния.

Будем ближе друг к другу насколько это возможно 💙

п.с. Может быть кто-то ищет психолога, но по другому запросу, думаю вы тоже сможете найти своего специалиста☺️

Истории на основе жизни.

Прочитала книгу о 3 девушках фанатках одного артиста. И в этой, казалось бы, простой истории есть интересный нюанс - артист очень возрастной. Между ним и этими девочками около 40 лет разницы!

Автор раскрывает историю каждой девушки и можно узнать как каждая из них выбрала объектом обожания и вдохновения именно этого мужчину. Опущу истории двоих и сосредоточусь на важном нюансе третьей героини.

Девушка знакомиться с артистом случайно, когда выбежала из гостиного номера и, сев на корточки, рыдала в коридоре. Артист подошел к ней, проявил участие и дал свой носовой платок. Собственно встреча не длилась долго, буквально 1-2 минуты, но для девушки, жившей с психически нездоровой мамой, у которой вся жизнь превратилась в обслуживание маминых потребностей, это было подарком!

Давайте добавим к этому, что девушка пережила сексуальное насилие, о котором никому не могла сказать и ни у кого не могла попросить защиты, а тут ОН и ЕМУ на неё не все равно! До влюбленности в него оставалось 3..2…1…

А теперь ещё один важный штрих. Девушка представляла как хорошо и здорово с таким, как этот мужчина (точнее с ним самим) сидеть и разговаривать, греться у камина и пить вместе чай вечерами. Идеальная картинка, не правда ли?

Однако, девушка видела в этом возрастном для себя мужчине не просто спасителя, а образ мужчины безопасного! В книге описано, как она в разговоре с подругой искренне удивляется, что он может интересоваться женщинами с сексуальной точки зрения. Для неё он был импотентом. Вот так она дорисовала его образ, дабы спаситель был максимально идеальным - ему, в отличие от остальных, от неё не нужно будет тело, секс и прочий ужас.

А теперь давайте посмотрим так ли это далеко от реальной жизни?

Мы действительно можем наблюдать, как зачастую клиенты рассказывают о разбившихся иллюзиях - партнеры оказались не такими, как они думали, но они никогда такими и не были. Великие игры разума наделяли рядом стоящих теми качествами, которые было необходимо в них найти.

Нужен безопасный мужчина - вот он - добрый, внимательный, сексом не занимается. И не важно, что в реальности он агрессивный, наглый и не прочь приударить за молоденькими девочками.

Что это было с точки зрения психологии?
Идеализированный перенос.

Вообще на таких значимых фигур кумиров, как правило есть идеализированный перенос - кумир обязательно обладает необходимыми конкретному человеку прекрасными качествами.

Мы также можем говорить о том, что в кумире видят идеального родителя, того, который не случился в реальной жизни. У одной из девушек это было видно очень наглядно - дома пьющий отец, агрессивный, холодный, а тут на сцене взрослый, аккуратный, сильный, да ещё и практически спас ей жизнь, остановив толпу - вот он, идеальный родитель. Он не интересовал её сексуально, ей не хотелось с ним жить, но когда она его видела или слышала, думала о нём, она будто попадала в другой мир, где хорошо и безопасно.

Вот такие сложные психические процессы!

ЕК

Поделюсь с вами фрагментом своей прогулки🌊
Это то, где я восстанавливаю силы💙
#волга

Не будем мешать себе наслаждаться тем, что есть 🤌

#доброеутро

Это я, когда чинят интернет и пришлось перенести работу😁

Полдня выходного💃

А вот ещё из полезного!

24-25 апреля пройдёт конференция по супервизии и блиц-консультированию https://integraciya.mippip.ru/conferencesuper !😇

У нас с Натальей Осиповой запланирован практический класс, будем рады вас видеть!👋

*узнаем заодно, что за зверь такой «блиц-консультирование»

ЕК

Погрузилась в тему одиночества и в ужасе от результатов некоторых исследований. Я, конечно, представляла, что в мире всё больше тех, кто чувствует себя покинутым и брошенным, но что японские пенсионеры совершают преступления ради того, чтобы попасть в семью, чтобы там находится в обществе людей и не чувствовать себя одиноко - это было выше моего уразумения!

Давайте посмотрим на то, как дело обстоит в нашем с вами пространстве!
Предлагаю вам пройти тест на одиночество https://www.idrlabs.com/ru/loneliness/test.php
Он довольно простой, но в тоже время грубый срез точно сможет показать. А затем отметьте в опросе ниже какой результат у вас получился.

Будет наше с вами мини исследование в среде психологов👍

#сон

Снится мне сегодня сон, в котором я благодарю некую девушку. И вот я ей говорю «спасибо», на что вместо привычной реакции «да не за что» или «пожалуйста» или просто улыбки получаю «а за что именно ты меня благодаришь?»!

Моя реакция 🫨
Вот это, думаю, поворот! И ведь её не устраивает просто «за помощь», ей надо что-то расписать, детально. Вот ведь…настойчивая женщина.

Оглядываюсь вокруг, будто ищу поддержки, а там сидит другая девушка, которая подмигивает, мол «да да, давай подробно рассказывай за что благодарна».

В общем, утро моё началось с анализа за что же я себе благодарна😁 не зря же я так требовательно отнеслась к тому, чтобы сосредоточить свое внимание на том «за что именно спасибо».

А как у вас с благодарностью к себе? Не отлыниваете? 😏

Можно ли точнее описать цель психотерапии…

"Цель психотерапии состоит в том, чтобы помочь клиенту выйти за рамки рациональных объяснений и других способов сопротивления на уровень, позволяющий ему самостоятельно двигаться по неизвестной территории, чтобы искать и, страдая и мучаясь, в конце концов полностью осознать своё состояние и открыть, что он может выжить, что жизнь на самом деле может быть абсурдной и изменчивой,
что человек не является всемогущим, что в отсутствие волшебства в качестве последней защиты иногда появляется такая боль, которую невозможно описать словами.

И чтобы, испытав страдания и скорбь не только по потерянным объектам своих фантазий, но и по самим фантазиям и иллюзиям, научиться жить почти без иллюзий.

Чтобы узнать, что Время является и другом, и врагом одновременно.

Чтобы признать, что счастье - это не состояние, а эфемерное и ценное ощущение;

что если человек живёт без иллюзий, он должен придавать смысл своей жизни;

что надежда должна сменить ожидания и требования;

что активность должна сменить пассивность;

что реалистичная надежда должна быть направлена на развитие и рост личности (и это означает более глубокое ощущение человеком и радости, и грусти), что ворота в райский сад для него закрыты навсегда и охраняются ангелами с острыми мечами, что его мать умерла навеки, навеки, навеки"

Джеймс Холлис "Грёзы об Эдеме. В поисках доброго волшебника"

#опсихотерапии
#цитаты

#интересныефакты

Классификации, связанные с травмой.

🌸 В.Н.Мясищев делил психические травмы на объективно- значимые и условно-патогенные, подчеркивая тем самым семантическую роль события.

🌸Под объективно-значимыми по- нимаются жизненные события (психические травмы), значи- мость которых можно считать высокой для подавляющего большинства людей — смерть близкого, развод, увольнение и пр.

🌸Условно-патогенными называют события, которые становятся психическими травмами, вызывающими переживания в силу особенностей иерархии ценностей человека (к приме- ру, потеря марки из коллекции филателиста).

🌸 По мнению Г.К.Ушакова, по интенсивности психических травм их нужно делить на:
1) массивные (катастрофические), внезапные, острые, неожиданные, потрясающие, одноплановые:
а) сверхактуальные для личности,
б) неактуальные для личности (например, природные, общественные катастрофы, интактные для данного индивидуума);

2) ситуационные острые (подострые), неожиданные, многопланово вовлекающие личность (связанные с утратой социального престижа, с ущербом для самоутверждения);

3) пролонгированные ситуационные, трансформирующие условия многих лет жизни (ситуация лишения, ситуация изобилия):
а) осознаваемые и преодолимые,
б) неосознаваемые и непреодолимые;

4) пролонгированные ситуационные, приводящие к осознанной необходимости стойкого психического перенапряжения (истощающие):
а) вызываемые самим содержанием ситуации,
б) вызываемые чрезмерным уровнем притязаний личности при отсутствии объективных возможностей для достижения в обычном ритме деятельности.

Коллеги, если у вас есть возможность, то проголосуйте, пожалуйста https://t.me/boost/katerinakrikunova 🕺

Будет больше сторис и смайликов на канале✌️

О наболевшем 🙄
#психологишутят 😁