#сон

Снится мне сегодня сон, в котором я благодарю некую девушку. И вот я ей говорю «спасибо», на что вместо привычной реакции «да не за что» или «пожалуйста» или просто улыбки получаю «а за что именно ты меня благодаришь?»!

Моя реакция 🫨
Вот это, думаю, поворот! И ведь её не устраивает просто «за помощь», ей надо что-то расписать, детально. Вот ведь…настойчивая женщина.

Оглядываюсь вокруг, будто ищу поддержки, а там сидит другая девушка, которая подмигивает, мол «да да, давай подробно рассказывай за что благодарна».

В общем, утро моё началось с анализа за что же я себе благодарна😁 не зря же я так требовательно отнеслась к тому, чтобы сосредоточить свое внимание на том «за что именно спасибо».

А как у вас с благодарностью к себе? Не отлыниваете? 😏

Можно ли точнее описать цель психотерапии…

"Цель психотерапии состоит в том, чтобы помочь клиенту выйти за рамки рациональных объяснений и других способов сопротивления на уровень, позволяющий ему самостоятельно двигаться по неизвестной территории, чтобы искать и, страдая и мучаясь, в конце концов полностью осознать своё состояние и открыть, что он может выжить, что жизнь на самом деле может быть абсурдной и изменчивой,
что человек не является всемогущим, что в отсутствие волшебства в качестве последней защиты иногда появляется такая боль, которую невозможно описать словами.

И чтобы, испытав страдания и скорбь не только по потерянным объектам своих фантазий, но и по самим фантазиям и иллюзиям, научиться жить почти без иллюзий.

Чтобы узнать, что Время является и другом, и врагом одновременно.

Чтобы признать, что счастье - это не состояние, а эфемерное и ценное ощущение;

что если человек живёт без иллюзий, он должен придавать смысл своей жизни;

что надежда должна сменить ожидания и требования;

что активность должна сменить пассивность;

что реалистичная надежда должна быть направлена на развитие и рост личности (и это означает более глубокое ощущение человеком и радости, и грусти), что ворота в райский сад для него закрыты навсегда и охраняются ангелами с острыми мечами, что его мать умерла навеки, навеки, навеки"

Джеймс Холлис "Грёзы об Эдеме. В поисках доброго волшебника"

#опсихотерапии
#цитаты

#интересныефакты

Классификации, связанные с травмой.

🌸 В.Н.Мясищев делил психические травмы на объективно- значимые и условно-патогенные, подчеркивая тем самым семантическую роль события.

🌸Под объективно-значимыми по- нимаются жизненные события (психические травмы), значи- мость которых можно считать высокой для подавляющего большинства людей — смерть близкого, развод, увольнение и пр.

🌸Условно-патогенными называют события, которые становятся психическими травмами, вызывающими переживания в силу особенностей иерархии ценностей человека (к приме- ру, потеря марки из коллекции филателиста).

🌸 По мнению Г.К.Ушакова, по интенсивности психических травм их нужно делить на:
1) массивные (катастрофические), внезапные, острые, неожиданные, потрясающие, одноплановые:
а) сверхактуальные для личности,
б) неактуальные для личности (например, природные, общественные катастрофы, интактные для данного индивидуума);

2) ситуационные острые (подострые), неожиданные, многопланово вовлекающие личность (связанные с утратой социального престижа, с ущербом для самоутверждения);

3) пролонгированные ситуационные, трансформирующие условия многих лет жизни (ситуация лишения, ситуация изобилия):
а) осознаваемые и преодолимые,
б) неосознаваемые и непреодолимые;

4) пролонгированные ситуационные, приводящие к осознанной необходимости стойкого психического перенапряжения (истощающие):
а) вызываемые самим содержанием ситуации,
б) вызываемые чрезмерным уровнем притязаний личности при отсутствии объективных возможностей для достижения в обычном ритме деятельности.

Коллеги, если у вас есть возможность, то проголосуйте, пожалуйста https://t.me/boost/katerinakrikunova 🕺

Будет больше сторис и смайликов на канале✌️

О наболевшем 🙄
#психологишутят 😁

По следам супервизии.

Когда в супервизоре видят карателя, преследователя, палача, то на супервизию приносят кейсы таким образом, чтобы избежать нападения - прячут острые углы, пытаются представить себя в лучшем виде и часто прибегают к обману.

Это приводит не только к тому, что супервизии проходят не качественно, они к тому, что на клиентов супервизантов начинают злиться, ведь «из-за их непродуктивности супервизор может наказать меня!». Эта злость может проникать в терапевтический процесс «давай уже работай, вылечивайся!».

И ведь казалось бы можно просто выбрать супервизора, которым безопасно, но не все так просто - если внутри специалиста есть потребность в отношениях с палачом, то как бы ни был мягок супервизор, ему будут вручать топор и требовать привести «приговор к исполнению».

А уж если супервизор сам по себе в облачении палача, то «двойное удовольствие».

ЕК
#размышления
#супервизия

#цитата

Катя Юрьевна ответила на все вопросы, Катя Юрьевна пошла отдыхать 😴

Большое спасибо за вопросы, коллеги! Как всегда общаться с вами здорово и очень приятно!❤

Отличного вечера!
ЕК