Телеграм канал «Для психологов | Екатерина Крикунова»

По следам супервизии. Несколько слов о сопротивлении, думаю, что это не будет лишним. Во время супервизий слова о сопротивлении клиентов нередко звучат в обличительном, обвинительном тоне, мол «он мешает своему счастливому будущему», «ему тут хорошо делать хотят, а он сессии пропускает или говорит, что не знает или не понимает о чем речь. Но дело в том, что сопротивляться это нормально! Давайте посмотрим почему это так. 1️⃣поддержание привычного сценария. Терапевтические интервенции направлены на изменения и это верно, но мы не должны забывать, что фундаментальные изменения «угрожают нашей стабильности, нашей способности предсказывать и готовиться к тому, что может произойти» (Эрскин, Морсунд). Да, в жизни клиента могут быть сложности, но он хотя бы знает как их проживать и чего ожидать от окружения. Любые изменения лишат и этого! Поэтому естественной будет реакция «оставьте все как есть». По мере доверия терапевту, по мере приобретения нового опыта в контакте с терапевтом изменят становится возможным вносить и в свою жизнь за пределами терапевтического кабинета. 2️⃣сопротивление боли. Мне нравится пример Джанет Морсунд: она вспоминает как маленькая ободрала колени и бежала к маме домой, плача и желая, чтобы мама пожалела. Мама вместо того, чтобы утешать и жалеть захотела колено осмотреть и обработать раны, на что Джанет закричала «Не трогай его! Даже не приближайся!». Почему девочка сопротивлялась помощи? Потому что знала, что при обработке раны будет больно. Конечно, обработать рану полезно, но больно! Тоже самое и с психологическим переживанием - клиент может хотеть, чтобы его утешили, но если начать «лечить» (в хорошем смысле этого слова), там будет больно и поэтому возникает сопротивление. Клиенту стоит помочь увидеть сопротивление, осознать его причины и дать возможность выбрать - «обрабатывать или только утешать». Кто-то приходит только за утешением, а психологи начинает масштабную работу по исцелению ощущаемых сложностей, сопротивление будет тем более заметно и естественно! 3️⃣нужно другое. Этот пункт несколько связан с тем, о чем написано в конце предыдущего, но все же раскрою мысль. Дело в том, что психолог не должен быть уверен, что он лучше знает «где болит» и «что болит». Необходимо понимать, что сопротивление может быть вполне оправданным, потому что клиенту предлагается не то, что соответствует его ценностям, контексту жизни и тд. Стоит перепроверять себя на этот счёт, поскольку наша профессия может немного (или много) «ослеплять», создавая иллюзию всемогущества. Кажется, что истина она вот здесь, а клиент это ничего не понимающий, но «мы сейчас озарим его лучами своей мудрости». Конечно, изнутри психолог может думать «что вы! Я всегда внимателен к клиентам, следую за ними», но стоит пересмотреть свои интервенции, не звучат ли они однозначно и директивно, бывают ди сомнения в своих действиях, какая роль отводиться клиенту и тд. - время от времени каждый может ловить «волну исключительности», важно вернуться с нее обратно. ЕК

Друзья, на все вопросы ответила🍪 Спасибо большое за наше общение! Это большая ценность! Отправляемся работать, отдыхать, готовиться к новому году и делаем это под симпатичную музыку 🎅 ЕК

Добрый день! Возник такой вопрос: что делать в отношениях с Уязвимым нарциссом? Как выстраивать вообще отношения? (если это возможно) Для начала скажу свое непопулярное мнение: отношение мы строим с человеком, а не с нарциссом или параноиком. Какие бы ни были черты у человека (а у нас у каждого преобладают свои собственные), мы всё-таки должны бы видеть кого-то большего, чем диагностическая характеристика. Теперь про «уязвимого нарцисса». Основные черты данной диашностической категории: *️⃣скрытый (в отличие от грандиозного его сложно заметить сразу) *️⃣бывает церебральным (демонстрируется через интеллект) и соматическим (демонстрируется через тело) *️⃣ищет жалости *️⃣часто манипулирует через жалость *️⃣нередко создает триангуляции *️⃣обесценивает и тд. Далее перечислять не буду, поскольку для ответа на ваш вопрос этих пунктов в принципе достаточно. Поскольку в основном ответ будет «выстраивать границы». Описанные инструменты такой личности строятся на том, чтобы «проникнуть на территорию другого», «обманом получить не свое» и тд. И здесь важно, чтобы в таких ситуациях всегда была трезвая голова, так как необходимо тестировать реальность - то, что происходит нормально или уже нет? В зависимости от того, насколько близок для вас этот человек, вы конечно разное реализовываете в отношениях (с кем-то большая дистанция, а кто-то может приехать в любое время дня и ночи и вы будете рады), но и с самыми близкими тоже должны быть границы. Так что стоит об этом помнить. И ещё одна рекомендация, она связана с тем, с чего я начала - увидеть человека и его потребность, а не «нарцисса». Тогда в ответ на его очередной манипулятивный этюд вы сможете сказать не «забирай свои игрушки!», а «я вижу как тебе важно получить поддержку, но когда ты просишь ее именно так, оказывать ее становится невозможно». Всегда есть шанс, что вас услышат и смогут попробовать новый инструмент💚

Екатерина, добрый день, благодарю за такую возможность🌸 Мне снился яркий сон, который очень впечатлил, хотела бы услышать ваше ценное мнение🫶 Впервые даже захотелось записать его. И так, сон: Я пытаюсь попасть в бассейн, но он якобы закрыт на посещение, говорят, что откроется в 21.00, хотя на часах было уже 21.20. Я ушла, вернулась позже (в процессе ожидания возникало постоянное неудобство, что куда положить, расположиться). Когда вернулась, то остался час до закрытия, я себе говорю, успею, ок! Плавало много детей, но когда захотела зайти я, увидела, что весь бассейн завален песком, закопан, осталась только 1 дорожка крайняя справа, куда я и направилась, но она оказалась очень узкой, что можно было бы плыть только боком, а на середине было перекопано и лежал песок, который пришлось бы обходить по суше, чтобы дальше проплыть. Появились 2 тренера, 1 из них сказал, плыви так, держи лицо ровно над холодной водой, это не страшно. Я говорю, здесь же узко, как же прямо? Появился мой давний знакомый, который их прогнал. Я обращаюсь к нему, может ты научишь плавать? Он пожал плечами, со словами, я не плавец вроде как, и тоже испарился. Я доплыла до перекопанного места боком, вышла из воды чтобы его обойти, но назад уже не попала. Были длительные поиски, встречались на пути люди, дороги, магазины, я все пыталась отыскать вторую часть бассейна чтобы доплыть до конца. Даже попала в какую-то школу-ТЦ искала там, но не нашла... Я твердила, мне надо, надо найти, мне нужно в бассейн и с этими словами, в возбужденном состоянии, я вышла из сна. Какой объемный и многослойный сон! Я вряд ли смогу взять многое во внимание, сосредоточусь на основном моменте с бассейном🧙‍♂ Первое это - сложно попасть в общедоступное место. То время не то, то скоро закрытие, то только одна дорожка - я бы подумала о том, что в жизни тоже ощущается ограничение выбора. То есть что-то вроде бы должно быть достаточно свободно, но оказывается, что места для вас крайне мало. Это же продолжается и в самом бассейне, дорожка не просто одна, а ещё и очень узкая и часть завалена песком. Есть выражение «быть как рыба в воде», такое ощущение, что у вас именно это не получается, хотя все есть, но ситуация, обустроенность не дают расслабиться и насладиться процессом. Интересно, что детям там комфортно, а вам, взрослой, нет. Может быть это тоже важно - детской части там было бы место, а вот взрослая никак не вписывается в предложенные «рамки». Ещё вы не просто плавали, а двигались к цели, вы хотели доплыть до конца, для вас это было важно. Вы искали вторую часть бассейна - может быть в жизни тоже есть некий процесс, который ещё не доведен до конца и вы ищите способ завершить начатое? Это мои фантазии 😊

Екатерина,здравствуйте. Подскажите,пожалуйста,как вы работаете со страхом отношений?когда клиент выбирает «несвободных» партнеров и на первый взгляд это для него безопасно,так как отношения без обязательств,а потом сильно ранится и травмируется по причине того,что его не выбирают,он так и остается на вторых ролях,а привязанность уже сформировалась и нет ресурса на разрыв и горевание. Так получается отношения есть и даже довольно симбиотические, с неким слиянием, поэтому я бы не говорила, что есть «страх отношений», а как-то переформулировала. Нужно точнее раскрыть что именно происходит с клиентом, когда он действует по некому слаженному механизму🤔 И ваше описание состоит из нюансов, которые ещё стоит прояснять. Например, «ранится, когда его не выбирают» и «привязанность сформировалась», «нет ресурса на разрыв и горевание» - мне это больше напоминает не страх отношений, а желание (требование), чтобы все было так, как хочет клиент и переживание начинается, когда другой тоже говорит как надо ему, реализует свою потребность, а не потребность клиента. Так, это размышление о ситуации в целом, а теперь к вашему вопросу о страхе отношений. ❗❗Если человек боится отношений, то значит это и в нашем контакте проявится, а значит через наши отношения стоит раскрывать что именно клиент переживает рядом со мной, почему, расшифровывать чувства, воспоминания, невидимые глазу содержания страха. То, что вы обнаружите поможет вам сформировать терапевтическую стратегию, потому что станет ясен контекст и мишень в работе. Надеюсь, что помогла🍪

Спасибо за такую возможность 🥰. Екатерина, когда к вам приходит новый клиент, как вы объясняете/ говорите чем вы можете помочь ему, как психолог. Проясняете ли вы ожидания клиента от терапии и как он видит вашу помощь? Представления клиента о псих помощи могут сильно отличаться от реальности. Я буду благодарна, если поделитесь как вы это делаете или как бы вы это делали (если вдруг до сих пор не приходилось). Начнем с того, что да, конечно, проясняю как видит клиент чем я могу помочь. Его представления о нашей работе очень важны, поскольку уже на этом этапе можно многое прояснить: реалистичность и нереалистичность ожиданий; запрос клиента; его готовность к изменениям и тд. Когда я слышу высказывания клиента, то после обязательно делюсь тем, что из этого мы сможем реализовать в нашей работе. Здесь важно, что что-то невозможно именно в работе со мной (например, потому что какой-то запрос не в моей компетенции или у клиента есть запрос на тренинг, а не на терапию) и я об этом скажу. Что-то невозможно потому что психотерапия понималась не так, как есть на самом деле, в таком случае я расскажу как это происходит и в чем особенность. Может быть клиент согласиться попробовать, а может быть скажет, что не хочет такой формат. Обязательно рассказываю о регламенте сеттинга, чтобы клиент понимал временные, ресурсные, денежные затраты. Про терапию, точнее про её возможности тоже говорю. Клиенту важно понимать, что терапия это не панацея, но в процессе работы появляются возможности что-то узнать и что-то изменить. Надеюсь, что ответила на ваш вопрос🎁

Екатерина, здравствуйте! Наблюдаю у себя состояние нейтральности, похожее на безразличие, и скуку. На все можно посмотреть с разных сторон, нет какой-то одной правды и от этого потерялась какая то искра жизни. Все как-то ровно серо. Один день сменяет другой, не надо бороться, не хочется хотеть … в терапии регулярно, раз в 2 недели, и эти встречи чуть ли не единственное, чего я жду и ценю в жизни. Ощущение, сто в реальной материальной проявленной жизни нет интереса. Могу что-то сделать, а могу и не сделать и по большому счету , ничего это не изменит. Мне кажется , это ненормально. Ощущение, что доживаю. А раньше, была и радость, и желания, и вкус к жизни. Даже не знаю, как к этому всему вопрос задать… Как бы начать себя оживлять , вытаскивать из этого состояния? Очень жаль, что вы столкнулись с таким состоянием, где есть серость и «безвкусие»… Позволю себе откликнуться в рамках логотерапевтических идей. Вы пишите, что «можно делать, а можно делать» и это правда! Действительно можно не делать, можно не ходить, не отвечать, не включаться, не смотреть, не пробовать - да! Но ведь что-то внутри не довольно таким положением вещей, не так ли? Ведь если бы было действительно всё равно, то вы бы не за давались таким вопросом, не обращали бы свой внутренний взор на такое положение вещей. Значит, и это первый вывод, что-то внутри вас чувствует, знает, что может быть иначе. Второй вывод будет родом из этого самого несогласного «не делать». А почему он не согласен плыть по течению? К чему он тянется? Что чувствует как верное проживание жизни? Третья мысль будет связана с темой смысла - если хочется делать, то ради чего и для чего? Какой смысл помогает ответить зачем делать? Каждый раз когда мы выбираем между тем заняться чем-то или нет, нам нужно понимать мотив побуждающий нас к действию. Возможно, эти смыслы, мотивы когда-то были, но утратились, обесценились, изжили себя и тд и тогда нудны новые и что-то внутри хочет их и грустит из-за того, что их ещё нет. И четвертая мысль о том, что в вашей жизни всё-таки есть ценное, например, встречи с психологом - что в них ценного? Как вы это видите? Через такое исследование можно найти те отголоски большого смысла. Да, сейчас не слышно больших мотивов, но путь начинается с первого шага - стоить начать искать блеск большого смысла в казалось бы небольших ситуациях и источник света не заставить себя ждать🩷