Телеграм канал «Для психологов | Екатерина Крикунова»

7 критериев комплексного ПТСР по Джудит Герман #диагностика

Прочитала книгу Эдуарда Веркина «друг апрель» и очень захотела о ней написать. Что-то в истории оказалось настолько пронизывающим, настолько трогающим, что молча положить её на полку не представляется возможным. Если вы не читали само произведение, то будьте осторожны - в посте скорее всего будут спойлеры. Я постараюсь избегать каких-то буквальных деталей, но кто знает как развернется мысль. Итак, это история о жизни подростка Аксёна (Ивана). Живет он в семье деструктивной - отца нет, мать бессовестно пьющая, нищета, в стене дома живет крыса, умывальник на улице, едят что придется. В общем, по описанию это семья из любой тв программы, где «со дна морского» достают вурдалачьи истории, в которых взрослые пьют, бьют, орут и всё без меры, а дети пробуют в этом выжить. Так вот старший брат главного героя стал тем самым вурдалаком по образу и подобию окружения - пьет, ворует, дерется, а сам Иван не соглашается им стать. В этой беспробудной мгле, которая его окружает, он умудряется любить девочку, брата, переживает за бабушку, чувствует стыд и неприязнь к плохим делам. Да, конечно, у него тоже есть что-то от этой системе - любит он жестко и резко, не щадя ни себя ни того, кого любит, напряжение снимает драками, чувствовать ему страшно, но во всём этом он учится находить грань возможного, он движим не наживой, а желанием защитить. Мальчишка пробует всплыть с этого морского дна, тянется к свету, рискует, но идёт, потому что жить так, как живет его окружение противно, плохо, неправильно. Что-то внутри подсказывает, что надо иначе. Казалось бы книга о подростках и для подростков, но в ней совершенно точно взрослый вопрос выбора - как жить? Как все или согласно совести? Оправдывает ли плохой поступок то, в каких условиях ты живешь или он так и остается плохим? Не равные условия на старте жизни означают ли, что надо сдаться или ответственность за то, каким ты станешь и какой будешь делать свою жизнь все равно на тебе? Впечатлилась я настолько, что заказала ещё две книги из этой трилогии 😏 Приятного чтения! ЕК #книги

Коллеги, на вопросы ответила! Спасибо за наши беседы😍 Отправляемся в пятницу и в выходные🥳 п.с. Ручная лама, садящаяся в такси - так вообще бывает?😊

Екатерина, допустимо ли извиняться перед клиентом, если задним умом понимаешь, что недослышала/не услышала качественно ? Здесь важен контекст. Я не вижу ничего плохого в самом извинении, потому что это часть культурного кода. Конечно, не стоит убиваться и посыпать голову пеплом, но сказать «ох, извините, не расслышала» вполне нормально. В какие-то моменты мы говорим не «извините», а «жаль, что так получилось». Например, клиент говорит, что не доверял вам на протяжении полугода и был очень напряжен - вам может быть жаль, но при этом радостно, что он поделился. Здесь не за что извиняться, но можно проявить эмпатию.

Екатерина, добрый вечер! Подскажите пожалуйста, как задавать вопрос о чувствах клиента, когда она говорит, что ничего в теле не ощущает и описать метафорой тоже не может. Может знаете какие-то книги которые можно почитать о проблемах с чувствованием тела, и почему это происходит? Судя по этому краткому описанию стоит работать с развитием эмоционального интеллекта. Книга подойдет «эмоциональный интеллект» Гоулмана, как раз с клиентом можно обсуждать важность и значимость осознавая чувств и постепенно развивать эту сферу его жизни. (Опять же если на это есть его запрос, может оно ему и не надо🤔) Если же «оно ему надо», то можно в сети разные техники найти и поступательно двигаться в работе в этом направлении. Например, можно начать не с называет чувств, а с того, чтобы просто говорить как реагирует тело (допустим, «ну немного в животе зудит»), в з заряде разговоров мощно обращать внимание «смотрите, как только мы говорим о вашей работе, у вас возникает зуд в животе», а потом добавлять «когда мы подняли тему брата, то тоже появился этот зуд. Может ли быть так, что в теме работы и в отношениях с братом есть что-то общее? Давайте по размышляем». После добавлять можно добавлять цвета «какого цвета это ощущение». Затем «а с каким цветом ассоциируются у вас чувства?» и пошли по табличке. Вдруг модно заметить, что и зуд в животе и страх синих оттенков - размышляем, наблюдаем. Это работа не быстрая, не нужно здесь спешить, важно тактично и аккуратно подводить к наблюдениям и не лоббировать свои умозаключения✌

Екатерина, добрый день ☀️ Поделитесь, пожалуйста, что Вы находите для себя в художественной литературе? Как думаете, в чём изменилось Ваше виденье, восприятие персонажей и их историй, теперь и, допустим, лет 10-15 назад? 🌟спасибо🥰🥰🥰 Много всего нахожу: ✔интересные истории вызывают различные эмоции, это обогащает и насыщает жизнь ✔новое видение привычных вопросов заставляет размышлять о казалось бы знакомых вещах и открывать в них новое ✔отвлекает от текущих волнений и переживаний ✔развивает речь и мышление ✔помогает видеть динамику изменения главных героев, их психологический рост (или разрушение) Про изменение видения героев интересно, не думала об этом…😏 Наверно, я больше полюбила наивных романтиков, даже так - я открыла для себя чудесные стороны их восприятия жизни. И при этом у меня появилось больше вопросов к героям сдавшимся и горюющим, не борящимся. Я по-прежнему обожаю детективы, поэтому герои в стиле Шерлока Холмса до сих пор в почете, к ним вопросов не имеем😁

Екатерина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, почему женщине, находясь в отношениях, без брака и детей (нет доп. обязанностей), сложно заниматься собой, следить за здоровьем и вообще быть в радости и тонусе. А размышляя о выходе из отношений - женщина уверена, что сразу найдет силы на себя и жизнь по своему усмотрению. Встает вопрос, почему она не может быть такой в отношениях? У нее есть ощущение, что она парализована и обездвижена будто ядом каким-то, но при этом явных ограничений ни финансовых, ни домашних нет. Понимаю, что речь про созависимость, но не могу понять, может ли она сепарироваться не разрушая отношения и что там за мужчина по ту сторону. Ох, как сложно🙄 Давайте размышлять! ✅Женщина говорит, что в отношениях она «обездвижена», «парализована», а когда будет одна, то сразу сможет заниматься собой и радоваться жизни. Напрашивается первый вопрос «всегда ли так было?». Это важно понять потому что вполне может статься, что у женщины есть некий сценарий жизни женщины: одна- счастлива, вдвоем - подавлена. Этот сценарий имеет смысл изучить, понять его особенности. К примеру, подавленность и «пассивность» в отношениях ее мамы, бабушки и других женщин в роду, могла быть продиктована тем, что отношения были возможны только с женщинами в депрессии. Как только женщина пробуждалась к жизни, брак трещал по швам это было опасно и поэтому женщина вновь «притравливалась» и была в полудрёме. Это, конечно, лишь фантазии о возможных особенностях, но я бы изучила вопрос сценария. ✅Второй вопрос «как она ощущает этот яд? В чем он выражается?». Может быть действительно нет никаких прямых ограничений в стиле «сиди дома, не жужжи», но вместо них есть давление другого рода: женщина собирается встретиться с подругами, а мужчина делает вот такое лицо 😶 и говорит «конечно, конечно» потом тяжело вздыхает и как бы вскользь говорит о том, что «он конечно найдет чем занять этот одинокий промозглый ноябрьский вечер, пусть она не переживает, лишь бы ей было хорошо… ах….» - ну тут кто угодно может «притравиться»! ✅Третий вопрос мог бы быть о всей истории отношений с этим мужчиной. Может быть сейчас встает вопрос о ребенке или свадьбе, а женщина не хочет этого и всячески саботирует эти шаги. Вместо честного разговора получается бессознательное отыгрывание. Дальше перечислять не буду, вопросы могут ещё появляться и появляться - о собственном смысле, об отложенной жизни, о переносе чьей-то фигуры на партнера, о привычке видеть в другом агрессора и садиста.