Телеграм канал «Для психологов | Екатерина Крикунова»

Ну раз я пошла учиться этому направлению, то вопросов и текстов на эту тему, пожалуй, не избежать 🤭

Коллеги, наткнулась на огромный талмуд о работе с пищевым поведением от Малкиной-Пых📚

#книги@katerinakrikunova

Немного летнего юмора🤭

#психологишутят

По следам супервизии.

Психологи имеют тенденцию становиться...менее эмпатичными. Увы. Причины для этого есть, вот парочка:
✅выгорание
Никуда от этого не деться, но как бы психолог не сжимал зубы и не говорил, что "он вывезет", реальность показывает, что чем сильнее усталость, тем меньше эмпатии.

✅собственные переживания
Если нет личной терапии, собственных радостей, расслабления, приятных разговоров с близкими, но вместо этого только тревоги, волнения, заботы, то в ответ на грустные всхлипы клиента будет не искренне "я вас понимаю", а гневное "ну сколько можно!"

✅низкий эмоциональный интеллект
Есть такая иллюзия, что все психологи эмпаты. К сожалению, нет! Чаще всего это люди с травматическим опытом, которые научились считывать эмоции других, а не сопереживать им (чувствуете разницу?). Поэтому и рекомендуется, личная терапия, чтобы развивать эмоциональный интеллект и лечить раны.

✅игра в психолога
Еще одна сложность заключается в том, что порой специалисты изображают работу психолога, а не работают им. Они задают себе вопрос "как сейчас правильно отреагировать?", пытаясь провести сессию на "пятерку". При этом их реальные чувства, как и чувства клиента становятся фоном для этой имитации.

✅не интересно
У психолога должно быть желание слушать других людей, погружаться в их истории, вникать в ситуации - без этого сложно представить себе саму работу специалиста. Но порой интереснее сам статус "яжпсихолог". В таком случае на консультации происходит все ровно как на видео - измученный психолог засыпает, или считает минуты до конца консультации, пишет список продуктов.

☝️но все-таки тех, кто занимается собой, бережет свой главный профессиональный инструмент - свою личность - больше! И это здорово!😺

☝️если чувствуете, что у вас эмпатии становится меньше, спешите на личную терапию и отдыхать.

ЕК
#психотерапия@katerinakrikunova

По следам супервизии.

Психологи имеют тенденцию становиться...менее эмпатичными. Увы. Причины для этого есть, вот парочка:
✅выгорание
Никуда от этого не деться, но как бы психолог не сжимал зубы и не говорил, что "он вывезет", реальность показывает, что чем сильнее усталость, тем меньше эмпатии.

✅собственные переживания
Если нет личной терапии, собственных радостей, расслабления, приятных разговоров с близкими, но вместо этого только тревоги, волнения, заботы, то в ответ на грустные всхлипы клиента будет не искренне "я вас понимаю", а гневное "ну сколько можно!"

✅низкий эмоциональный интеллект
Есть такая иллюзия, что все психологи эмпаты. К сожалению, нет! Чаще всего это люди с травматическим опытом, которые научились считывать эмоции других, а не сопереживать им (чувствуете разницу?). Поэтому и рекомендуется, личная терапия, чтобы развивать эмоциональный интеллект и лечить раны.

✅игра в психолога
Еще одна сложность заключается в том, что порой специалисты изображают работу психолога, а не работают им. Они задают себе вопрос "как сейчас правильно отреагировать?", пытаясь провести сессию на "пятерку". При этом их реальные чувства, как и чувства клиента становятся фоном для этой имитации.

✅не интересно
У психолога должно быть желание слушать других людей, погружаться в их истории, вникать в ситуации - без этого сложно представить себе саму работу специалиста. Но порой интереснее сам статус "яжпсихолог". В таком случае на консультации происходит все ровно как на видео - измученный психолог засыпает, или считает минуты до конца консультации, пишет список продуктов.

☝️но все-таки тех, кто занимается собой, бережет свой главный профессиональный инструмент - свою личность - больше! И это здорово!😺

☝️если чувствуете, что у вас эмпатии становится меньше, спешите на личную терапию и отдыхать.

ЕК
#психотерапия@katerinakrikunova

Когда я училась юнгианскому подходу мне особенно нравилось, что все комплексы, которые мы изучали в теории, мы также изучали в своей личностной системе.

Идея заключалась в том, что в каждом из нас есть черты всех комплексов и, чтобы с этим работать, надо знать как это "звучит" в тебе самом.

Этот принцип я взяла и в свои обучающие курсы. Вот к примеру, когда мы изучали комплекс власти на курсе ОППК, я предлагала участникам задаться следующими вопросами:

✅Кем, где и над кем я хотел бы властвовать?
Чьего подчинения я желаю?
✅Какой властью я фантазийно обладаю: открытой, тайной, мстительной, карающей, принуждающей к «добру»?
✅Что я сделал бы первым, если бы получил абсолютную власть?
✅Я стремился бы уничтожать, унижать, контролировать, спасать или незаметно управлять?

☝️Попробуйте задаться этими вопросами, только отвечайте себе честно, и позже сами себе скажите - что вы узнали о своих отношениях с властью?

☝️Для психолога очень важно понимать свои отношения с властью, так как сама позиция психолога может "соблазнять" на то, чтобы воспользоваться иерархическии преимуществом.

🗝️Если вы склонны к мести, то можете сами не заметить, как будете повышать цены, опаздывать к конкретному клиенту; вы можете менее внимательно работать с ним или вынуждать его извиняться перед вами.

🗝️если вы склонны подчиняться, то можете не заметить как поднимаете под себя клиента и вынуждает следовать вашим советам.

🗝️если вам скорее свойственно быть в подчинении, то вы снова можете упустить, как клиент руководит вами, не давая вам вставить слово или конфронтировать его противоречия.

Вот такая ситуация с этой властью😼

🌸🌸

https://ekaterinakrikunova.ru/nachalopraktiki

ЕК

Когда перестал бороться с тревожностью и научился с ней жить😁

#психологишутят