Телеграм канал «Для психологов | Екатерина Крикунова»

К нашей рубрике #стрессоустойчивость 😁

Три типа отношений между бессознательным и сознанием в сновидениях.

Я уже как-то писала о компенсаторной функции сновидений, эту идею развивал Юнг в своих работах. Надо сказать, что об этой идее не всегда помнят, прибегая к трактованию сна, хотя именно этот подход мог бы объяснить многие тревожные сны.

Юнг в компенсаторном плане выделял три типа отношений между бессознательным и сознанием, а точнее три типа снов, в которых эти отношениях раскрываются, давайте их рассмотрим.

1⃣полное несоответствие между сознательным и бессознательным.

Это тот случай, когда человек максимально отдаляется от своих истинных желаний, переживаний, чувств, способностей и тд. То есть сознательная позиция человека резко противоречит его глубинным потребностям, чувствам и бессознательным процессам.

Как это проявляется во снах:
➡️человек видит противоположный сюжет своей реальной жизни (тихоня становится отважным воином; человек экономный или даже скупой во сне «платит за всех»; тот, кто боится нарушить какое-то правило во сне предстает отчаянным пиратом и тд).

➡️такие сны могут ощущаться как кошмар и вызывать много тревоги. Это происходит потому что психика пробует привлечь внимание к данной проблеме.

➡️в таких снах очень часто все гиперболизировало. Если уж человек боится быть слабым, то во сне он ощутит полную беспомощность, боится быть в зависимости - во сне он будет в абсолютной власти у другого.

Пример:
➡️Человек говорит, что он сильный и справится со всем сам и ему никто не нужен.
➡️во сне он видит себя маленьким ребенком, потерявшимся в большом городе или лесу, где кричит и зовёт на помощь, он нуждается в том, чтобы ему помогли.
➡️компенсация: бессознательное напоминает человеку, что просить помощи и поддержки это нормально и даже полезно. Стоит признавать моменты, когда есть потребность в других.

2⃣Человек живет «в ладу» с собой, но в конкретной ситуации отклоняется от бессознательной установки.

Это тот случай, когда человек «пошел против себя» в какой-то конкретной ситуации:
- не выразил истинное чувство
- действовал не так, как на самом деле хотел бы
- отложил то, что считал важным и тд.
Такое случается с каждым из нас. Такие нюансы заметны для бессознательного и оно пытается мягко скорректировать дисбаланс через сновидение.

Как это проявляется во снах:
➡️сюжет сна очень близок к реальности сновидца
➡️есть незначительное отклонение от реальности, которое как раз и связано с тем подавленным импульсом или чувством
➡️включая этот элемент, бессознательное помогает прожить то, что не было прожито
➡️ и все это в мягкой форме, без кошмарных сюжетов.

Пример:
➡️мужчина хотел познакомиться с девушкой на какой-то вечеринке у знакомых, но застеснялся или чем-то был отвлечен и знакомство не состоялось
➡️во сне мужчина видит как он познакомился с девушкой, как он гуляет с ней в парке, идёт в ресторан и он очень разговорчив и раскрепощен
➡️компенсация:
воссоздается не состоявшийся опыт и снимается напряжение от неслучившегося знакомства.

3⃣сознательная позиция адекватна, сновидение с ней «смыкается», но подчеркивает собственную автономную тенденцию.

Это тот случай, когда человек реалистично воспринимает себя и окружающую действительность, его поступки соответствуют ситуации, а внутренние потребности осознаются и не подавляются слишком сильно.

Как это проявляется во снах:
➡️нет кошмаров и пугающих образов
➡️логика сна чаще всего созвучна повседневной реальности клиента
➡️в них бессознательное мягко показывает новые возможности и следующие этапы для развития
➡️подчеркивается какой-то аспект ситуации, который оставался в тени внимания

Пример:
➡️Человеку нравится его работа, он доволен там как складываются отношения в коллективе
➡️во сне он видит мудрого старца, который показывает ему новый путь в привычном для сновидца месте
➡️компенсация:
бессознательное не предлагает сломать или что-то сделать с тем, что есть сейчас, но намекает на то, что можно обратить внимание на новые пути, которые могут вести к новым вершинам.

Такие вот сновидения😊

ЕК

Заказала книгу Кернберга о лечении патологического нарциссизма - тема актуальная, интересен взгляд и на диагностику и на терапевтический процесс с клиентами с подобными диагнозами.

В дополнение наткнулась на небольшую выжимку по первой главе, делюсь

Краткое содержание первой главы клинического руководства «Лечение патологического нарциссизма. Психотерапия, фокусированная на переносе»

1. Популярные идеи о нарциссизме, где «нарциссов» описывают как коварных, зловещих манипуляторов, слишком упрощены. Клинические критерии патологического нарциссизма из DSM-5 тоже описывают нарциссизм однобоко. Во-первых, нужно учитывать уровень функционирования личности (уровни организации личности).
Нарциссические черты есть у здоровой и невротической личности. То есть хрупкая самооценка, уязвимость к критике и сравнению с другими, фантазии об успехе и прочее — всё это присутствует. Но помимо этого есть и многое другое. В отличие от патологического нарциссизма, «невротики» могут самостоятельно восстанавливаться после атаки на свой нарциссизм. Также нарциссические черты и нарциссическое расстройство личности — это очень разные вещи. Нарциссизм на верхнем пограничном уровне называется патологическим, он делится на уязвимый и грандиозный. А нарциссизм на нижнем пограничном уровне называется злокачественным. Именно этот тип нарциссической патологии берут за основу, описывая тех самых нарциссов-нарциссовичей!

2. Нарциссизм может проявляться по-разному. Да, действительно могут доминировать такие черты, как грандиозность, высокомерие, склонность к интригам, манипуляциям и эксплуатации. Но не только это. Чаще всего люди, страдающие патологическим нарциссизмом, испытывают стыд, зависть, страх разоблачения, уязвимость к сравнению, нестабильную самооценку, которая зависит от окружающих, хрупкость, депрессивность. Также существуют колебания между состояниями грандиозности и ничтожности.

3. Важно учитывать уровень функционирования личности. Чем ниже структурный уровень, тем тяжелее патология и, соответственно, сложнее терапия. То есть чем тяжелее клиническая картина, тем более выражены такие симптомы, как нарушение идентичности, трудности построения партнерских, рабочих и дружеских отношений, преобладание эго-синтонной агрессии и прочее. Это усложняет процесс терапии как для терапевта, так и для пациента.

4. К основным нарушениям при патологическом нарциссизме можно отнести: неустойчивое чувство Я (идентичность может меняться в зависимости от внешней оценки), трудности саморегуляции аффектов, трудности построения близких отношений, использование другого как функции, скорее интеллектуальную, чем эмоциональную эмпатию, нарушение этического компаса (своеобразное отношение к границам и правилам).

5. Высокофункциональность не равнозначна здоровью. С «нарциссами» сложно. Как правило, к нам приходят уже зрелые личности, примерно 30+ лет, когда начинают ощущать на себе последствия нарциссизма. Это могут быть успешные бизнесмены, врачи, руководители и т. д. У них все в порядке с личным успехом, обаятельностью, социальной адаптацией, профессиональной реализацией. То есть, зрелый, успешный и финансово обеспеченный человек. Со стороны кажется, что не так? Но при этом могут иметь выраженную нарциссическую патологию в таких сферах, как: интимные отношения, отношение к критике и сравнению, страх потери статуса и финансовой стабильности. Например, у меня был пациент, у которого была жена и любовница, высокий финансовый доход и прочие атрибуты успеха. Но при этом отношения с женой разваливались, а с любовницей не клеились, друзей нет. Постоянное чувство пустоты, скуки и бессмысленности.


6. Контрперенос – наше все. Чаще всего с такими пациентами специалист чувствует: скуку, свою некомпетентность, замешательство, страх, раздражение, обесценивание, зависть, бессилие, желание дистанцироваться, чрезмерную вовлеченность, желание ускорить процесс, восхищение. Контрперенос – это важный диагностический критерий.

Олег Перепелица

#книги@katerinakrikunova

Что делать тем, кто чрезмерно подавляет агрессию?

Вопрос требует внимательного изучения, поэтому пойдем по порядку.

1⃣стоит понять что именно подавляется: злость или агрессия?

Вчера я писала о том, что агрессию можно рассматривать, как некую внутреннюю энергию, «жизненный аппетит» и сейчас мне тоже хотелось бы разделить понятия того самого «аппетита» и злости, как эмоции, возникающей на некий стимул. Так вот вопрос, с которого хочется начать - что именно подавляет человек?

Он может не уметь проявлять злость, но при этом обладать хорошей способностью к реализации себя и своего потенциала. Или, к примеру, человек злится и очень сильно, но «иносказательно» (об этом ниже), и он чувствует агрессию (необходимость защищать свои потребности и границы и тд), но проявление её носит специфический характер - такую форму, которая не помогает достигать цели.

2⃣Форма проявления агрессии.

Как я написала выше, форма проявления может быть слишком «иносказательной», не помогающей достигать цели. Что же это за формы?

➡️пассивная форма
Это когда человек реагирует молчанием, саботажем, случайным «забыванием», то есть он злиться, однако не говорит об этом прямо, а выражает в часто бессознательных действиях, которые направлены на тех людей, к кому и возникла данная эмоция. Стоит проявить наблюдательность и заметить как часто вы совершаете такие «случайные» акты злости в адрес своего окружения и если часто, то стоит задуматься почему не прямо и чего пытаетесь избежать таким образом.

➡️Жертвенность с обвинениями других
Ещё один вариант проявления злости это делать все для других и потом обвинять их в том, что «из-за них», «ради них», «для них», «а они!». Подспудные обвинения дает возможность спустить пар, проявить злость, но вновь не прямо и иносказательно. Сам человек тоже может не понимать, что он злится, но стоит помочь ему это обнаружить.

➡️Ирония и сарказм
Юмор - это чудесная вещь, однако порой он принимает форму постоянного «тыкания» зубочистками в того, кто находится рядом. Если это о вас, то стоит задуматься замечаете ли вы свою злость и умеете ли ей распоряжаться более экологично.

➡️Перфекционизм
Эта та самая форма злости, которая не направляется вовне, а адресуется человеком на самого себя. Если вам свойственно относится к себе с завышенными требованиями и вы никогда не довольны своими результатами и достижениями, жаждете идеала, то, возможно, стоит задуматься о том, что вы довольно сильно злитесь, но на что-то внешнее, однако не умеете этим распорядиться.

ЕК

Кстати, этот как раз пример того, когда «жизненный аппетит», здоровую агрессию человек у самого себя не понимает. Точнее так: он чувствует, что что-то происходит неверное, но сомневается в том а)точно ли он это идентифицировал и б)как правильно изменить ситуацию (на что он имеет право?).

К слову психотерапия как раз то место, где научаются понимать где и сколько и как и когда😎

Вернемся к вопросам об агрессии. Их было много поэтому пойдем по порядку.

1⃣важно различать агрессию как поведение и как внутреннее переживание, некую внутреннюю силу.

Агрессия в форме внешнего проявления заметна окружающим и направлена чаще всего на то, чтобы защититься или напасть самому. Данную форму агрессии люди чаще всего хорошо идентифицируют.

А вот с агрессией в виде внутренней силы дело обстоит несколько сложнее. Во-первых, ее не все могут отличить от злости. Дело в том, что здоровая агрессия подразумевает некую напористость, готовность отстаивать свои границы, защищать себя, настраивать себя на преодоление каких-то задач. Подобную внутреннюю энергию Винникот называл «жизненным аппетитом», описывая желание ребёнка ломать, трогать, пробовать, исследовать. У взрослого человека тот же «аппетит» сохраняется, принимая большую направленность и социальную приемлемость.

Однако, если в раннем возрасте такой естественный «аппетит» ребенка был поругаем, за него стыдили, не давали возможность его проявлять, то вырастая человек будет считать эту естественную энергию здоровой агрессии чем-то плохим и неправильным. Отсюда будут появляться трудности с проявлением и реализацией своего потенциала, с защитой своих прав и границ. Кстати, подобное подавление может привести к тому, что агрессия станет внешней - резкие слова, нападки, порча чужого имущества, или аутоагрессией - нападки на самого себя.

2⃣Важно различать агрессию реактивную, как ответ на некий раздражитель и спонтанную, возникающую без видимых причин. Второй тип агрессии свойственен людям с различными психическими расстройствами.

Когда мы пробуем понять почему и на что именно человек отреагировал агрессивно, нам (как специалистам) важно постараться понять:
🔘Насколько реакция сообразна раздражителю по силе
🔘Как сам человек понимает на что он отреагировал
🔘Допускает ли иные формы донесения своих переживаний до другого
🔘Как он объясняет почему реакция была именно такая
🔘Как он понимает, что он хотел получить от другого с помощью такой реакции/ какие чувства хотел вызывать

При этом важно замечать как именно человек говорит о случившемся всплеске агрессии здесь и сейчас (есть ли сопереживание другому, сожаление о сделанном, ощущение победы и триумфа, злость на психолога за задаваемые вопросы, желание изменить свое поведение и тд. Подобные наблюдение помогут понять причины всплеска агрессии и готовность человека к работе с данным вопросом.

ЕК