Телеграм канал «Для психологов | Екатерина Крикунова»

Добрый вечер.
В работе с подростком 16 лет с компьютерной зависимостью и со сниженной жизненной мотивацией с чего начали бы работу?

По заключению психиатра: расстройство поведения и иные расстройства…

Спасибо 🙏🏻
Думаю, что стоит следующие нюансы учитывать:
➡️понять какие именно триггеры провоцируют зависимость. Скука, стрессы, тревога, ситуация дома и тд.
➡️отсюда необходимость понять контекст жизни подростка: дома, в школе, среди друзей (в реальной жизни и онлайн). Надо понять что там происходит, как давно, как пробовал справиться, что получалось, что нет.
➡️понять его личную мотивацию к изменениям - для чего он хотел бы измениться? Что является для него вдохновляющим?

Еще:
🟢психиатр наверно выписал лекарства, это значит они должны помочь снизить тревогу. В дополнение к этому можно работать кпт техниками, которые помогут работать с мыслями и коррективами поведения. С помощью дополнительных инструментов можно помогать саморегуляции: дыхательные упражнения, двигательгын способы разрядки, рисование и тд.

🟢семейная терапия. Порой важным становится помощь всей семье, чтобы целая система способствовать лечению ребёнка. Особенно, если есть какие-то что-то деструктивное в семье.

Отдельно скажу про логотерапевтические шаги в работе с клиентом: стоит говорить с подростком так, чтобы искать логонамеки - намеки на его смысл и его ценности, а далее помогать ему видеть способы их реализации.

Например, есть техника "Рюкзак", она логоАрт-терапевтическая. С помощью неё предлагается ответить на вопрос "что возьму с собой в свой жизненный путь?".

Подростничество - это возраст поиска, психолог может стать тем, кто помогает найти свое.

Такие предложения😊

Екатерина, добрый день! Спасибо за четверти ❤ Подскажите, пожалуйста, что почитать про самоценность, её формирование, восстановление. Обширный вопрос, но интересуюсь этой темой и мне ценно услышать ваши рекомендации 🙏❤️
Вы наверное уже с этими книгами знакомы, но все-таки:

1⃣"Чувство собственной ценности" Вероника Хлебова

2⃣"Шесть столпов самооценки" Бранден

3⃣"Личностный анализ. 10 шагов для восстановления самоценности" Цветков

4⃣"К себе нежно" Приманченко (по-моему кино сняли по ней)

5⃣"Самосострадание. Как перестать себя критиковать и обрести гармонию" Нэфф

Пожалуй так👀
#книги

Здравствуйте, Екатерина

1. Что почитать для погружения в экзистенциальную психологию?

2. Как относятся ко снам экзистенциальные психологи? Есть особенности?
1⃣Тут есть где разгуляться!🚶‍♀️

Начнём с книг:
📚Леонтьев, монография "Психология смысла: природа, строение и динамика смысловой реальности"

📚 Дружинина "Варианты жизни. Очерки экзистенциальной психологии"

📚Мэй "Человек в поисках себя"

А также Мамардашвили, Рубинштейн "Человек и мир".

Это что касается психологии, а по психотерапии это Ялом "экзистенциальная психотерапия", Ван Должен "экзисиенциальное консультирование", Франкл, Лэнгле, Млодик.

2⃣да, есть свои особенные черты и заключаются они в том, что во мне ищут "следы" смысла, ценностей, отношений с экщистенциальными данностями. На этом делается основной акцент.

Например, если человеку снится, что он находится в поиске чего-то, то можно будет предположить, исходя из контекста всей истории, что он ищет смысл, или ценность, которая была им оставлена или забыта.

Это, если кратко👀

#книги

#книги

Добрый день, Екатерина. 🌿

Как можно расположить клиента на искреннюю беседу? Такое чувство возникает на консультациях, что клиент говорит все очень правильно (безжизненно, по каким-то постулатам из книг), не совсем понятно что конкретно ему нужно в терапии. Как лучше общаться с такими клиентами, которые всеми способами стараются давать «верные» ответы. Что это значит? Может я себя как-то веду, что проявляется такой ответ клиента? Подскажите пожалуйста 🙂
Не уверена, что есть одна универсальная интерпретация и такая же рекомендация, потому что причин подобного поведения может быть несколько и каждая из них требует своего подхода.

1⃣клиент ещё не расположен к откровениям.

Вы незнакомый для клиента человек, рассказывать вам свои очень личные вещи может быть тревожно и волнительно, поэтому к вам сначала присматриваются. Беседы о важном, но с точки зрения теории, вполне подходят для того, чтобы понять располагает ли к себе этот психолог.

⏩в такой ситуации лучше не форсировать события, а дать возможность клиенту познакомиться с вами и начать вам доверять.

2⃣ психолог - кто это?.
Почему-то психологов к кому только не причисляет современная культура - они и мнение свое имеют по всем поводам, они и якобы знают как правильно строить семью и воспитывать детей, они и людьми могут управлять "за здрасьти" (слышали модное:
- вас обманули мошенники?
- да, они были хорошие психологи!
Тонко, но настойчиво насаждается идея, что психолог это тот ещё манипулятор.)
При этом вроде как психолог это тот, кто может помочь. Вся эта спутанность в понимании роли психолога и его задач приводит к тому, что клиент должен быть как бы подготовленным ко встрече: знать мат.часть, не проявляется уязвимости и держаться на некой дистанции.

⏩в таком случае помогает ваш рассказ о том, что такое консультирование или психотерапия. Это не урок, не лекторий, не судилище, это... тут ваше описание. Вместе с этим вы рассказываете о своей роли в этом процессе, о задачах, которые могут стоять перед клиентом и как их можно решать. Так клиент может расслабится и начать говорить не "по книжке", а "как на духу".

3⃣психолог требует!
Так бывает, что психологи сами того не замечая начинают требовать от клиентов точных ответов (например, клиент чтото рассказывает, а ему в ответ "ну нет, подумай еще") или невербвльно даёт послания, что этот ответ не устраивает. Конечно, мы может предлагать поискать еще варианты, чтобы клиент зашёл дальше привычных рассуждений, но ведь вопрос подачи - можно сказать "да, я слышу, что вы почувствовали вот это и это важно обнаружить, правда когда вы рассказывали я заметила, что у вы нахмурились и мне показалось, что может быть здесь есть еще какое-то чувство... как думаете?", а можно сказать "ну нет, давайте еще подумайте, там другое чувство". В первом случае вы и валидироваои найденные, и показали как внимательно слушали и пригласили к дополнительного поиску, а во втором как на экзамене "думайте, Петров, думайте, ответ на поверхности!".

⏩в такой ситуации стоит понять, что именно заставляет пихолога быть столь директивным - собственная реактивность (разозлились на что-то в работе с клиентом и не смогли удержать), контрперенос или в целом вы так привыкли.

Варианты еще можно поперечислять, но это будет статья, а не пост☺️

Екатерина, добрый день!

Как расширить тот самый нашумевший «внутренний контейнер выдерживания» клиентов? Это больше индивидуальная особенность, данность или тренируемый навык?


Спасибо 🌷
Интересный вопрос🤔
Думаю, что это и то и другое.
С одной стороны это, конечно, "базовая настройка" каждого и она, конечно, индивидуальная. К тому же стоит понимать, что на человека влияют его жизненные процессы, так что "контейнер" может быть вполне большой, да вот только он занят личными переживаниями. Например, коллега, проходящий через развод, на этот период снизил количество клиентов, потому что не было сил на то, чтобы их выдерживать.

С другой стороны - это навык. Практика, понимание особенностей работы и профессиональной позиции помогают специалисту лучше и корректнее, эффективнее распределять свои ресурсы в процессе работы.

Так что, отвечая на ваш вопрос, скажу, что это и то и другое. И чтобы возможностей было больше в работе, стоит рассматривать и личную историю и профессиональный контекст.

Такие размышления🐱

Екатерина, добрый день! Можете, пожалуйста, посоветовать книгу про подавленные эмоции (как понимать/видеть это в клиенте, как с этим можно работать)? Если такая существует 🙏
Может быть подойдут эти:

📚«Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой» Уитни Гудман

📚«Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали» Хоуэллс

📚«Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра: как наши мысли и эмоции становятся симптомами» Тетюшкин

📚"Почему хорошие люди совершают плохие поступки" Холлис

#книги

Коллеги, сегодня же четверг! А я и забыла!
День вопрос объявляется открытым! 🥳

Пишите ваши вопросы а комментариях к этому посту, а я постараюсь на них ответить в течение нескольких дней.

Вопросы о групповой терапии, о супервизии, об особенностях ведения практики, о психолинамических и экзистенциально-гуманичтических модальностях приветствуются👍

Начнём!

ЕК