Телеграм канал «Для психологов | Екатерина Крикунова»

Здравствуйте, Екатерина! Последнее время сильно переживаю как психолог за то, что мой подход "ненаучный". Я работаю в транзактном анализе. Вокруг везде вижу КПТ и схема-терапию, как будто только такое принимается и считается настоящей терапией. Из-за этого начала чувствовать себя самозванцем на сессиях с клиентами, как будто раз у меня нет определенных техник, значит я провожу плохую терапию. И не знаю как выйти из этого, объясняю себе, что мой подход хороший, да и вообще могу обучиться на что-то "Научное", но как-то в моменте тревоги очень много((( может есть у вас мнение на этот счет? что вы думаете про различие между популярными сейчас методами и не очень популярными?
Так-с, закатываю рукава😎тема очень давняя, но видимо себя никак не исчерпает. Значит будем об этом говорить, чтобы помочь снизить тревогу у терапевтов❤️
Спасибо за ваш вопрос!

✒️Начнем со слов "научный/ненаучный" - это маркетинговый лозунг!

☝️Ни одно профессиональное научное сообщество (например, Американская психологическая ассоциация (APA)) так не формулирует. В академической среде говорят так "КПТ имеет наибольшую эмпирическую базу данных".

✒️Эмпирическая база данных есть практически у всех больших терапевтических модальностей. У всех! А это значит все они доказательны, но суть доказательств сводится к следующему: "Внимание! Внимание! Мы провели исследование и выяснили, что морковка может насытить человека! Смотрите, мы доказали, что если съесть морковку, то чувство голода пропадает! Мы все задокументировали!". И ведь не обманывают, просто не добавляют, что насытиться можно не только морковкой, но и картошечкой, капусточной, редиской и тд.

Так что доказана эффективность, а не монополия!

✒️Парадокс птицы Додо из "Алисы в стране чудес" (все победили и каждый должен получить приз) хорошо известен в мире психотерапии. Крупные мета-исследования показывают, что разные крупные психотерапевтические направления (КПТ, психодинамическая, гуманистическая терапия) при лечении многих общих проблем (например, умеренной депрессии) показывают примерно одинаковую общую эффективность.

Получается все молодцы, просто кто-то (не будем показывать пальцем😉) на своей "молодцовости" построил отличный маркетинг.

☝️Каждый "молодец" как-то себя рекламирует и позиционирует. Вряд ли можно найти модальность, которая описывается своим носителем как "ну, такое, средненькое, невзрачненькое, иногда ничего так"😉

🔦Я по-прежнему считаю, что с подходом, с модальностью, надо сойтись внутреним взором, мировоззрением. Иначе работать будет не комфортно.

Даже самые дорогие в мире туфли могут натирать, а очень дорогая машина быть совершенно неудобной именно для вас.

Так что ищите своё, чтобы вы раскрылись как специалист внутри этой модальности, чтобы вы были эффективны и могли помогать своим клиентам.

Вот такая она, моя мнения🫰

ЕК
#вопросответ

Так, я вчера не смогла заняться вопросами, но возвращаюсь к ним сегодня👍

Екатерина, добрый день.
Благодарю за возможность задать Вам вопрос и получить ответ 🌸 для меня это ценно.
Екатерина, о чем может говорить такой сон? Супругу периодически снится, что он выходит из дома на работу, по другим делам. И уже на улице обнаруживает себя нагим. И единственное, что есть - это одеяло. Он как может, прикрывается одеялом, и во сне недоумевает, как так получилось, что он не оделся и попал в таку ситуацию. И в этом виде ему приходится идти.
Очень интересно Ваше мнение 🌸
Предложу три варианта, как можно трактовать наготу☺️

1) Из мира психодинамических подходов.
Нагота во сне может отражать тревогу по поводу разоблачения, то есть у человека есть что-то, что он старается скрыть (слабость, ошибку, уязвимость), и бессознательное разыгрывает страх, что это станет заметно окружающим.

2) Из мира экзистенциальных подходов.
Нагота - это столкновение с реальностью без масок. Человек ощущает «я выхожу в мир, и у меня нет готовых защит». Одеяло - это метафора хрупкой опоры, которую человек всё же пытается сохранить.

3) Щепотка юнгианского взгляда.

Нагота может быть символом «чистого начала», перехода, когда старые способы поведения уже не работают («я вышел, но не надел привычные роли»), а новые ещё не сформировались.

Замечу, что во всех случаях мужчина продолжает идти, не смотря на дискомфорт. Это очень смело!

Можно подумать, что за "одеяло" продолжает защищать его, а затем задуматься над тем, на что это одеяло можно заменить, чтобы ощущать себя комфортнее🌟

Такие фантазии✨️

ЕК
#вопросответ

Коллеги, я к вам с интересной информацией!🎅

Собирались с Таисией выступить 3 октября на конференции, но у меня изменились планы. Однако, вам я все равно рекомендую на неё сходить ☝️

https://actpsi.ru/otstidaks

Описание:
Дорогие друзья, ждём вас на нашем новом событии!
‎
‎На это раз мы поговорим о феномене стыда и самоуважении. Что такое стыд? Всегда ли стыд деструктивен или иногда он может быть полезен? Что мы избегаем, когда приукрашивая себя, выставляем себя в выгодном свете?
‎Как зарождается и теряется самоценность? Что мешает самоуважению? Попробуем вместе порассуждать над этими и другими вопросами...
‎
‎
👍

День вопросов!👍

Коллеги, четверг! Вы знаете, что делать⤵️😉

В течение нескольких дней постараюсь ответить на ваши вопросы!

Начнем!

📝 на видео лайфхак для тревожников🤣😄

Загадка из практики.

Ответ на заданный выше вопрос 🥺

Во-первых, коллеги, спасибо за ваше участие!

Во-вторых, спасибо за ваш профессионализм! Прочитала варианты ответов - очень круто!

Поделюсь, тем, что зашифровывала в кейс:

🟣Изоляция аффекта Отстранённое описание семьи, «просто существовала», «ничего страшного»

🟣Реактивное образование
Чрезмерная любовь к сиблингам, радость за них «больше, чем за себя»

🟣Вытеснение
Память до 12 лет - это «кадры из чужого фильма»

🟣Рационализация
Это работает как механизм, поддерживающий основные защиты:

«Но это нормально, в большой семье по-другому не бывает, и я всегда это понимала - я же умная была.»

Обесценивание внимания, которого она не получала, объясняется «логично» и «разумно» - так клиентке не нужно чувствовать боль от его отсутствия.

ЕК
#загадкаизпрактики
#психологическиезащиты

"От тебя пахнет другими психологами!"😁

А вы думали ревнивых психологов не бывает? 🔎
На самом деле так случается, что психолог не разрешает клиенту ходить к другим психологам (именно не разрешает, а не "рекомендует не ходить"‼️) не из-за профессиональных воззрений, а потому что ревностно относятся к клиентам и им сложно выносить подобную конкуренцию.

Вот такая ситуация🩷

ЕК

#размышления
#психологишутят

По следам супервизии.

Когда человек говорит, что хочет свободы от обязательств "и тогда он станет свободным", нам стоит помочь ему откорректировать это видение.

Свобода подразумевает свободу выбора, а не свободу от обязательств!

Свобода от обязательств это жизнь пуэра или пуэллы - вечных детей (есть такой архетип вечного ребёнка). У них нет обязательств, но нет и свободы выбора, потому что за детей все решает кто-то другой, кто-то взрослый.

Таким образом, когда грезят о том, что "у меня когда-то не будет обязательств", люди, сами того не ведая, устремляются к зависимости. Конечно, попадают в неё и обнаруживают, что это не подарило им свободы.

☝️не "бойтесь своих желаний", а "понимайте свои желания", вот что важно!

ЕК
#последамсупервизии