Телеграм канал «Для психологов | Екатерина Крикунова»

Немного летнего юмора🤭

#психологишутят

По следам супервизии.

Психологи имеют тенденцию становиться...менее эмпатичными. Увы. Причины для этого есть, вот парочка:
✅выгорание
Никуда от этого не деться, но как бы психолог не сжимал зубы и не говорил, что "он вывезет", реальность показывает, что чем сильнее усталость, тем меньше эмпатии.

✅собственные переживания
Если нет личной терапии, собственных радостей, расслабления, приятных разговоров с близкими, но вместо этого только тревоги, волнения, заботы, то в ответ на грустные всхлипы клиента будет не искренне "я вас понимаю", а гневное "ну сколько можно!"

✅низкий эмоциональный интеллект
Есть такая иллюзия, что все психологи эмпаты. К сожалению, нет! Чаще всего это люди с травматическим опытом, которые научились считывать эмоции других, а не сопереживать им (чувствуете разницу?). Поэтому и рекомендуется, личная терапия, чтобы развивать эмоциональный интеллект и лечить раны.

✅игра в психолога
Еще одна сложность заключается в том, что порой специалисты изображают работу психолога, а не работают им. Они задают себе вопрос "как сейчас правильно отреагировать?", пытаясь провести сессию на "пятерку". При этом их реальные чувства, как и чувства клиента становятся фоном для этой имитации.

✅не интересно
У психолога должно быть желание слушать других людей, погружаться в их истории, вникать в ситуации - без этого сложно представить себе саму работу специалиста. Но порой интереснее сам статус "яжпсихолог". В таком случае на консультации происходит все ровно как на видео - измученный психолог засыпает, или считает минуты до конца консультации, пишет список продуктов.

☝️но все-таки тех, кто занимается собой, бережет свой главный профессиональный инструмент - свою личность - больше! И это здорово!😺

☝️если чувствуете, что у вас эмпатии становится меньше, спешите на личную терапию и отдыхать.

ЕК
#психотерапия@katerinakrikunova

По следам супервизии.

Психологи имеют тенденцию становиться...менее эмпатичными. Увы. Причины для этого есть, вот парочка:
✅выгорание
Никуда от этого не деться, но как бы психолог не сжимал зубы и не говорил, что "он вывезет", реальность показывает, что чем сильнее усталость, тем меньше эмпатии.

✅собственные переживания
Если нет личной терапии, собственных радостей, расслабления, приятных разговоров с близкими, но вместо этого только тревоги, волнения, заботы, то в ответ на грустные всхлипы клиента будет не искренне "я вас понимаю", а гневное "ну сколько можно!"

✅низкий эмоциональный интеллект
Есть такая иллюзия, что все психологи эмпаты. К сожалению, нет! Чаще всего это люди с травматическим опытом, которые научились считывать эмоции других, а не сопереживать им (чувствуете разницу?). Поэтому и рекомендуется, личная терапия, чтобы развивать эмоциональный интеллект и лечить раны.

✅игра в психолога
Еще одна сложность заключается в том, что порой специалисты изображают работу психолога, а не работают им. Они задают себе вопрос "как сейчас правильно отреагировать?", пытаясь провести сессию на "пятерку". При этом их реальные чувства, как и чувства клиента становятся фоном для этой имитации.

✅не интересно
У психолога должно быть желание слушать других людей, погружаться в их истории, вникать в ситуации - без этого сложно представить себе саму работу специалиста. Но порой интереснее сам статус "яжпсихолог". В таком случае на консультации происходит все ровно как на видео - измученный психолог засыпает, или считает минуты до конца консультации, пишет список продуктов.

☝️но все-таки тех, кто занимается собой, бережет свой главный профессиональный инструмент - свою личность - больше! И это здорово!😺

☝️если чувствуете, что у вас эмпатии становится меньше, спешите на личную терапию и отдыхать.

ЕК
#психотерапия@katerinakrikunova

Когда я училась юнгианскому подходу мне особенно нравилось, что все комплексы, которые мы изучали в теории, мы также изучали в своей личностной системе.

Идея заключалась в том, что в каждом из нас есть черты всех комплексов и, чтобы с этим работать, надо знать как это "звучит" в тебе самом.

Этот принцип я взяла и в свои обучающие курсы. Вот к примеру, когда мы изучали комплекс власти на курсе ОППК, я предлагала участникам задаться следующими вопросами:

✅Кем, где и над кем я хотел бы властвовать?
Чьего подчинения я желаю?
✅Какой властью я фантазийно обладаю: открытой, тайной, мстительной, карающей, принуждающей к «добру»?
✅Что я сделал бы первым, если бы получил абсолютную власть?
✅Я стремился бы уничтожать, унижать, контролировать, спасать или незаметно управлять?

☝️Попробуйте задаться этими вопросами, только отвечайте себе честно, и позже сами себе скажите - что вы узнали о своих отношениях с властью?

☝️Для психолога очень важно понимать свои отношения с властью, так как сама позиция психолога может "соблазнять" на то, чтобы воспользоваться иерархическии преимуществом.

🗝️Если вы склонны к мести, то можете сами не заметить, как будете повышать цены, опаздывать к конкретному клиенту; вы можете менее внимательно работать с ним или вынуждать его извиняться перед вами.

🗝️если вы склонны подчиняться, то можете не заметить как поднимаете под себя клиента и вынуждает следовать вашим советам.

🗝️если вам скорее свойственно быть в подчинении, то вы снова можете упустить, как клиент руководит вами, не давая вам вставить слово или конфронтировать его противоречия.

Вот такая ситуация с этой властью😼

🌸🌸

https://ekaterinakrikunova.ru/nachalopraktiki

ЕК

Когда перестал бороться с тревожностью и научился с ней жить😁

#психологишутят

👍Организмический оценочный процесс в теории Карла Роджерса

Давайте посмотрим как это выглядит изнутри☝️

В клиент‑центрированной терапии Карла Роджерса ключевое место занимает понятие организмического оценочного процесса - это врождённая способность человека интуитивно оценивать, что способствует его росту и самореализации, а что мешает.

На практике это работает так: наш организм и психика подают сигналы (через эмоции, телесные ощущения, интуицию), помогая понять, что для нас «своё», а что нет.

Парочка примеров как это выглядит в жизни взрослого человека:

✅Анна много лет работает в крупной компании - стабильная зарплата, престиж, одобрение коллег. Но она всё чаще чувствует опустошение, тревогу и усталость. Организмический процесс сигнализирует: текущая работа не соответствует её ценностям и потенциалу. Однако страх осуждения («Как я брошу всё после стольких лет?») и условия ценности («Успех = высокая должность») заглушают внутренний голос.

✅Елена мечтает заняться живописью, но откладывает это «на потом», считая увлечение «несерьёзным». Когда она случайно попадает на мастер‑класс, испытывает прилив энергии и радость - это явный знак, что это занятие поддерживает её рост. Организмический процесс подтверждает: творчество важно для её целостности, даже если это не приносит дохода.

🛋Польза для практики: Задача терапевта в подходе Роджерса заключается в том, чтобы создать условия психологической безопасности, для того чтобы клиент:
🍡вновь научился доверять своим ощущениям;
🍡восстановил связь с организмическим оценочным процессом;
🍡начал выбирать то, что действительно соответствует его потенциалу.

«Человек обладает врождённой способностью выбирать то, что служит его росту». К. Роджерс

Вот так, сами того не ведая, многие из вас, способствовали развитию организмического оценочного процесса у клиентов😸

ЕК

В клиент-центрированной терапии Роджерса большинство терминов интуитивно понятны, но есть один, чье значение распознают не сразу: организмический оценочный процесс. А вы догадались что это значит?