Телеграм канал «Для психологов | Екатерина Крикунова»

Эвокация.

Вот такой интересный термин используется в психотерапии и означает он «технику, стимулирующаю клиента осознать и использовать собственные внутренние ресурсы». Звучит чудесно, а вот в список важных техник, которыми психолог должен владеть эвокация входит редко, а жаль.

Именно эвокацию можно рассматривать как способ активации потенциала самоисцеления клиента (Bohart & Tallman). Вместо гуру-позиции психолога, которая может звучать так «у меня есть то, что тебе нужно, и я тебе это дам», позиция психолога, использующего эвокацию звучит «У тебя есть то, что тебе нужно, и мы вместе это найдем». Именно клиент в итоге решает меняться ему или нет, зачем меняться, когда и как это делать, а значит необходимо помочь ему увидеть самого себя в своей жизни, но не однобоко (травмы, стрессы, боли и тд), а объемно, где человек видит не только то, что «болит», но и то что работает!

🤩Сошлюсь на несколько исследований:
➡️Исследования по индукции настроения (Мартин, Вестерманн и др) доказывают, что произнесенные слова могут вызвать эмоциональные состояния

➡️Заявление о намерении совершить определенные действия увеличивает вероятность его совершения (Голвитзер, Вайбер и др)

➡️Самоописание ценностей может формировать последующие действия (Рокич, Шерман)

Все это подтверждает идею, что произнесенные клиентом слова во время терапии, могут формировать их убеждения и последующее поведение (Миллер, Мойерс), а это значит очень важно, чтобы психолог во время работы не забывал уделять внимание сильным сторонам клиента, обращаться к его мудрости и ценностям, к его внутренним ресурсам и личным значимым мотивам.

🤩Сознательно или нет, но психолог может уводить клиента в пассивную жертвенную позицию и это будет влиять на то, какие выборы будет делать клиент в дальнейшем. Поэтому нам очень важно чувствовать баланс, быть эмпатичными и верящими в потенциал клиента!

🌸

Канал в MAX

Пришли новые книги и среди них вот эта малышка «Сила жить» Юлии Кильтиной. Решила открыть, полистать, а оказалось, что отрываться от неё не хочется.

Беседа с автором о том как жить, когда бывает сложно или даже невыносимо, льется так легко, что не замечаешь, как знакомишься с историей очередного человека, сумевшего преодолеть трудности.

В этом нет назидания или требования, а только проникновенное «да, бывает трудно, понимаю… и понимаю, как сложно дальше жить… но жить можно!»

Отдельно хочется отметить как кратко, но по делу, отмечена критика давней теории этапов горевания, в которой «принятие» лишь заключительный этап, а вот жизнь показывает (и современные авторы и специалисты), что принятие факта, что «жизнь не будет прежней» это один из самых первых шагов. Вот так. Да и в целом этапы торга, депрессии, вины и прочего у всех протекают по-разному, с разной скоростью, а у кого-то и вовсе всех этапов не будет и это нормально.

Теплая книга, хотя и слёзы наворачиваются при чтении…

🌸
#книгидлядуши

Дорогие коллеги, я к вам с новой книгой🌟

И для себя и для клиентов будет очень полезна!🌟
#книги

#этоинтересно

Контрафобия , феномен, загаданный выше, имеет специфические черты и особенности, например:

*️⃣мотивация черпается не в удовольствии от действия, а в облегчении от «победы» над тревогой.
Временное чувство контроля и иллюзорное преодоление страха снижают тревогу, но как правило не надолго.

*️⃣из-за временного характера облегчения, возникает цикличность - потребность ещё и ещё раз совершать данные действия, после которых становится легче.

*️⃣у такого поведения скорее компульсивный и навязчивый характер.
Это значит, что скорее речь о действии из-за «надо», а не из-за «хочу».
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🟢Закономерный вопрос: чем контрафобия отличается от мужественного преодоления своего страха?

Ответ вытекает из описания выше:
*️⃣в мужественном шаге мотив будет найден в собственных ценностях, а не в бегстве от тревоги
*️⃣в мужественном шаге есть свобода решения, а не принуждение
*️⃣в мужественном шаге будет устойчивое чувство гордости и/иди удовлетворения, а не кратковременное облегчение.

🌸

Как люди с разными комплексами реагируют на самостоятельность другого.

🌸В юнгианском подходе используют понятие не тип личности, а комплекс, подразумевая сложную (комплексную) систему устройства личности.

Названия используются отличные от привычных типологий, но содержание соотносится с часто используемыми типами.

⚪️Отшельник (шизоидный) - рад или боится быть разрушенным, неконтролируемым

⚪️Брошенный (депрессивный) – боится травмы покинутости

⚪️Зависимый (мазохистический) – боится потери связи и смысла

⚪️Неполноценный (нарциссичнский) – боится потери зеркала и лица

⚪️Власть (параноидный) – боится потери власти над подчиненным

⚪️Порядок (обсессивно-компульсивный)– боится нарушения порядка

⚪️Драма (истероидный) – боится потери сочувствующего зрителя.

🌸
#диагностика

Секрет психологов по сохранению конфиденциальности😁

#психологишутят