Телеграм канал «Для психологов | Екатерина Крикунова»

По следам групповой терапии.

Как-то на группе зашел разговор о тени (тема большая, интересная, поэтому обычно разговоры о ней увлекают) и прозвучала идея, что «из тени надо все достать», что вроде как плохо, что в ней что-то есть. На это резонно последовал ответ, что все из тени, во-первых, не достать, а во-вторых, раз туда попало то тоже не зря.

Обсуждали, крутили, думали и решили, что без внутриличностных дебатов все равно не обойтись и это хорошо, поскольку заставляет думать, двигаться, искать, «не плесневеть». Мысль оказалась очень вдохновляющей, но кроме этого ещё и меняющей отношение к своим внутренним конфликтам - суть оказалась не только в том, чтобы его срочно прекратить, а в том, чтобы выслушать обе стороны и через это познавать себя!

🌸

Дополню этот вывод цитатой Джеймса Холлиса:
Тень воплощает в себе все беспокоящее нас, то есть чуждое нашему идеалу Я, противоречащее тому, что нам хотелось бы думать о себе, или же грозящее пошатнуть то чувство Я, которое мы с удобством примеряем на себя. "Я"(эго) складывается из множества обломков расколотого опыта, и потому оно с легкостью воспринимает как угрозу даже свою собственную инакость, все, что противоречит основной жизненной программе или хотя бы немного видоизменяет ее. Потому-то на самом деле Эго мало когда бывает знающим настолько, чтобы знать, что оно недостаточно много знает. Получается так, что им владеет, управляет и направляет его то, чего оно не знает. Знает ли рыба, что плавает в воде?
Конечно, нет. Она –одно целое со своей стихией. Известно ли Эго, что оно плавает в море соперничающих, часто противоборствующих ценностей и энергий? Лишь изредка. Да и кто из нас достаточно силен, чтобы неизменно признавать за собой недостатки, скрытые намерения, сокровенные мотивы?

И все же, понимание того, что ты и только ты отвечаешь за свою собственную историю жизни, – первый шаг к признанию прежде подспудных проявлений и действий нашей Тени.

🌸

Канал в МАХ

📁Важные памятки про нашу эмоциональную жизнь.

С клиентами стоит изучать не только названия эмоций, но и помогать понимать разницу, например, между эмоцией и настроением, объяснять что такое аффект, а также замечать отличия объективных и субъективных переживаний.

🌸🌸

Канал в МАХ

Парадокс Икара.

Очень интересная концепция, которая может быть применена не только к работе организации, но и к жизни человека за пределами профессиональной жизни.

Все мы помним древнегреческий миф об Икаре: он взлетел слишком близко к Солнцу на крыльях из воска и перьев, воск растаял, и Икар погиб. Эта метафора применяется и к организации, которая, достигнув успеха, «поднявшись слишком высоко», может рухнуть из-за своей самоуверенности и не готовности заметить изменившуюся среду.

⚪️Примером такого «проигрыша» компании можно привести Tesco в 2007 году. Британский ритейлер попытался выйти на рынок США с сетью Fresh & Easy, полагаясь на свою успешную модель. Но не учёл местные особенности: американцы реже покупают готовую еду и закупаются реже, чем европейцы. В результате компания понесла убытки в 1,2 млрд фунтов стерлингов и вынуждена была уйти с рынка.

Как же это проявляется в жизни вне работы?

✅Например, человек много учился, чтобы получить профессию, однако получив её, не замечает, что уже стоит сменить тактику развития и продолжает и интенсивно учиться и работать (профессия же не зря была получена). Из-за этого ресурс снижается, близится выгорание и продуктивность человека снижается вплоть до того, что человек готов бросить работу (знакомо?).

✅Чтобы понравится партнеру, девушка шла на уступки, слишком много подстраивалась, демонстрировала «идеальность». Привычка так действовать закрепилось, кажется, что именно это и держит отношения на плаву, однако напряжение копится, количество недомолвок растет и это приводит к ссорам или даже разрыву отношений.

Можете продолжить список, где однотипность действий и упорство в их повторении мешают человеку лучше адаптироваться и он может «надломиться».

🌸🌸

ЕК

Канал в МАХ

Спасибо большое за Ваши отзывы о сегодняшней супервизии! Нам правда очень радостно их получать!
💕💕

А чуть позже я хочу рассказать ещё об одном формате, где вы сможете увидеть нашу с Катей работу изнутри.

#логотерапия

Скоро напишем о ещё одном формате логотерапевтической работы! Постепенно знакомим вас с будущими процессами во время международной программы и на этот раз речь пойдет об особо варианте терапии клиента🥰

Здравствуйте, друзья!

Сегодня мы вместе с @ekaterinakrikunova провели совместную логотерапевтическую супервизию 💞

Спасибо большое прекрасным участницам и Кате. Мне очень понравилось 🧡

🌿 Мы тренировали рассмотрение кейсов именно в логотерапевтическом ключе. Особенность ведения такой беседы состоит в  ориентации на лого-намеки.

🌿 В логотерапии особое внимание уделяется тому, как клиент сам говорит о своей жизни. Даже когда его слова наполнены отчаянием, жалобами или описанием симптомов, они могут содержать неосознаваемые указания на ценности.

🌿 Именно эти элементы речи называются лого-намёками или лого-подсказками.

🌿 Клиент может не видеть ценностного измерения в том, что говорит, но его слова уже содержат скрытый «след» значимого:
•в сожалении о потере слышна любовь;
•в жалобе на одиночество — жажда связи и близости;
• в чувстве вины — стремление к ответственности и к добру;
• в усталости от хаоса — потребность в порядке, ясности, красоте.

Логотерапевт слышит эти намёки и помогает клиенту самому заметить их, осознать и опереться на них как на источник силы.

🌿 Лого-намёки в речи клиента показывают, что даже в кризисе человек продолжает оставаться ориентированным на смысл. Для логотерапевта это «золотые нити», через которые можно выстроить мост к ценностям и поиску новых смыслов.

🌷 А еще напоминаем, что мы рады пригласить всех желающих на наш совместный с Катей курс по логотерапии в сентябре. Мы будем очень рады встрече с вами!

#логотерапия #логосупервизия