Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Для психологов | Екатерина Крикунова»
Подписчики
Всего
3 947
Сегодня
+4
Просмотров на пост
Всего
595
ER
Общий
14.1%
Суточный
10.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 3298 постов
Смотреть все посты
Пост от 18.11.2025 08:47
382
5
41
Коллеги, наткнулась на очень важный материал о психосоматике! Кратко и точно описана реальная взаимосвязь эмоций и тела, а не упрощенная (к тому же неверная) идея, что каждый орган соответствует какому-то чувству. Человек гораздо сложнее!
#полезно
❤
40
❤🔥
18
⚡
10
🔥
2
Пост от 17.11.2025 17:24
449
3
8
Очень понравился отрывок в статье «Рациональность, ставшая образом жизни» (Ромек, Филатов), хочу поделиться:
«Мышление невротиков, - писал Эллис, - часто бывает магическим, догматическим и нереалистическим. Они не просто хотят, желают, предпочитают. Они требуют. Они не просто хотят успеха, удовольствий или любви. Они воображают себя богоподобными существами - благородными, совершенными, заслуживающими счастья и уважения по праву рождения»! И вследствие этой установки с упорством, достойным лучшего применения, они отказываются от усилий по изменению не устраивающей их действительности.
Еще меньше готовы они смириться и принять обстоятельства, которые не удается изменить. Вместо этого они выставляют требования. Жизнь, окружающие люди и они сами должны быть такими, какими они хотят их видеть.
✅«Жизнь должна быть справедливой».
✅«Ученики должны любить мой предмет, как люблю его я».
✅«Директор должен ценить меня по достоинству».
✅«В моей жизни не должно быть горя и разочарований».
✅«Дети должны заботиться о своих родителях».
✅«Я должна добиваться успеха во всех делах» и т.д. и т.л.
Что происходит в результате не трудно представить. Большую часть своей жизни люди, придерживающиеся подобных убеждений, проводят, хныча, плача, жалуясь, злясь и отчаиваясь в связи с тем, что их требования не выполняются. Они чувствуют вину, тревожность, стыд, унижение, беспомощность и бессилие, а порой презирают себя. Обычно требовательность сопровождается низкой толерантностью (устойчивостью) к фрустрации, т.е. нетерпимостью к дискомфорту, жизненным трудностям и слабостям окружающих людей.
Люди, приверженные таким установкам, убеждены, что другие должны быть добрыми, порядочными, любящими и справедливыми, а жизнь не должна причинять горя, страданий и разочарований. Поэтому они быстро переходят от функциональных негативных чувств, таких как печаль, сожаление,
обеспокоенность, к болезненным чувствам страдания, жалости к себе, гнева и депрессии.»
📝Мне особенно нравится мысль о требовании к жизни и другим вместо собственной выключенности и самостоятельных действий (топнуть ножкой не в счет). На консультациях можно встретить именно такой подход «почему мне не дают то, что я хочу?!», но гораздо продуктивнее задаться вопросом «что я могу сделать, чтобы получить то, что мне нужно?»
ЕК
🔥
28
❤
18
Пост от 17.11.2025 08:37
479
1
7
По следам групповой терапии.
Участники на группе не всегда легко идут на контакт с другими и дело не в том, что есть некий конфликт или непроговоренная межличностная сложность. Порой это неготовность знакомиться с Другим в принципе.
Открыв для себя эту сторону вопроса, участники начали перечислять, а почему с другим не хочется знакомиться (в глубинном, экзистенциальном смысле этого слова):
❄️все внимание сосредоточено на себе и не хочется его переносить на другого человека. «Будто я что-то отнимаю у себя и отдаю другому»
❄️потому что после сближения может быть расставание, а это больно. «Не хочу переживать такое ещё раз»
❄️потому что нет понимание как это - сближаться и знакомиться. «Надо просто слушать другого и все?Но я итак слушаю»
❄️тревога о том, что это не будет взаимно. «Ну я послушаю, а он? Он все выскажет и ему потом дела до меня не будет»
После того, как все поделились, стало заметно, что большая часть переживаний у участников перекликается.
Психолог: «замечу что и ваши первоначальные запросы тоже схожи. Все вы говорили об одиночестве, которое ощущаете в своей жизни. Могут ли быть связаны ваши сложности встречи с другим и переживаемое одиночество?».
В ходе обсуждений, оказалось, что большинство ожидало, что одиночество решается тем, что вокруг находятся «интересующиеся мной люди», а вот то, что близость и настоящее общение это процесс, идущий в обе стороны, не подразумевалось.
Конечно, так думают не все и не всегда, но именно эта группа обнаружила такую схожесть переживаний. Кстати, второе важное откровение произошло, когда участники заметили как внимательно слушали размышления друг друга в этой теме. «Сейчас я почувствовал интерес к другим. Я действительно ощущаю, что понимаю и сопереживаю и мне не все равно!» - радостно сказал тот, кто очень боялся перенести внимание с себя на других.
————
О схожем писал Джеймс Холлис, поднимая вопрос отношений в браке:
Дело не столько в том, что брак оказался неудачным, а в том, что никогда не предпринималось никаких реальных попыток сделать его удачным. Если брак, как утверждал Ницше, – это долгий диалог, большинство супружеских пар не выдерживают этого экзамена. Крайне редко можно встретить двух людей, которые разделяют представление о том, как можно жить для Другого, оставаясь самим собой. Люди могут жить вместе, заводить детей и сохранять рамки семьи, и при этом ни разу не попытаться понять таинственную сущность своего партнера.
ЕК
❤
44
Пост от 15.11.2025 08:24
529
0
1
🤔
10
Пост от 14.11.2025 14:34
653
3
14
Огромная книга, но такая интересная! Очень рекомендую!
Особенна полезна будет тем, кто интересуется вопросом травмы🤓
Одна из цитат автора:
«Некоторые люди искренне верят, что судьба их защитит, как в детстве защищали родители. Такие особы переживают травму как предательство судьбы, которая отказала в дальнейшей защите»
И еще одна:
Если бы любая потребность удовлетворялась бы сразу, представление о реальности, возможно, никогда бы не возникло.
И ещё:
Психотерапевт рассматривается как реинкарнация родителей и мыслится в качестве источника любви и защиты, угроз и наказаний.
Приятного чтения!
#книги
❤
49
🙏
2
Пост от 14.11.2025 09:19
652
6
8
Виды проекций
❄️Дополнительная
Субъект находит в другом или в образе другого характерные черты, которые принадлежат ему самому или он хотел бы иметь такие черты.
Например, такая проекция может использоваться для подтверждения правильности своих действий или переживаний.
«Ты меня соблазняешь, негодница!» говорит, тот кто вожделеет негодницу.
«Все люди честные!» утверждает честный человек, не желая встретиться с реальностью.
❄️Зеркальная
Нечто внутреннее принадлежащее субъекту переносится на внешний мир, отзеркаливаю часть себя которую не признаю.
Например, ленивая мать борется с ленью ребенка, а трусливый отец с трусостью отпрыска. Легче всего решительно бороться с собственными недостатками у других, а самому оставаться таким же.
❄️Проекция катарсиса
Человек проецирует в среду те мысли и эмоции, которые по каким-либо причинам не может принять в себе самом. Он приписывает другому или образу другого характерные черты, от которых он отказывается, не признавая их собственными, и от которых он освобождается, приписывая их другому.
Не замечая собственной агрессии, человек говорит, что коллеги злые.
Руководитель, испытывающий гнев к своей команде, утверждает, что команда настроена против него.
ЕК
❤
23
Пост от 13.11.2025 15:31
618
2
10
#психологишутят 😅
🤣
45
❤
10
😁
10