Я на прошлой неделе слушала один подкаст, в котором упоминалась обидчивость, и подумала, что мне надо как-то улучшить эту сферу😅 потому что есть у меня определенные склонности🙃
Сегодня утром как раз произошла одна ситуацию, которая не то, чтобы обидела, но задела и вызвала не самые приятные чувства.
Рассказала сестре. Она решила поделиться со мной одним способом, как разбираться с этим быстрее😁
Берем листочек бумаги и заполняем табличку:
1️⃣Кто?
2️⃣Причины (обиды, раздражения, недовольства)
3️⃣Что задето во мне?
4️⃣Моя сторона. В чем я не права?
5️⃣Помолиться о том, чтобы Бог помог справиться с негативными чувствами и помнить, что все люди - люди и я тоже😁
6️⃣Какой Бог хотел бы видеть меня? (христианкой, подругой, девушкой и т.п)
Вооот.
В целом похожие процессы я обдумываю обычно в своей голове, но со структурой проще и быстрее вернуть себя в чувства😁
Может и вам пригодится 🙃