Телеграм канал «Доктор Жимба»

Вопросы за кадром

Когда мы снимаем ролики, команда часто задаёт мне вопросы, которые приходят от вас – в комментариях на YouTube, в Telegram или просто в разговорах с вами.

Иногда это вопросы, которые требуют короткого ответа, а иногда из них получается целый разговор.

Мы решили опробовать новый формат – «Вопросы за кадром». Без сложного монтажа: просто вопрос и мой ответ.

В первом видео отвечаю на вопрос "Зачем голодать?! - Не проще ли просто наладить своё питание?".

А вы присылайте свои вопросы – возможно, следующий окажется именно вашим.

Смотреть видео на других площадках:
ВК https://vk.ru/clip-211138970_456239406
RUTUBE https://rutube.ru/shorts/2fe9f962a96656e1e558782ade9b81dd/
Я. Дзен https://dzen.ru/video/watch/6ab600f7b3310a0afe0395b1

Четыре вида страданий, и почему нам важно про них знать и различать

Я занимаюсь медициной здоровья. Моя задача не направлена на то, чтобы спасать жизни людей – для этого есть хирурги. Я врач тибетской медицины. А тибетская медицина – это целая философия. Сегодня я хочу познакомить вас с одним из важнейших понятий этой философии – четырьмя видами страданий. В тибетской медицине человек, а не врач, несёт ответственность за своё здоровье. И знание четырёх видов страдания и стремление не попадать в их ловушку, может нам в этом помочь.

Первое – страдания перемен. Последние пять лет всё это показали. Вот человек живёт, планирует что-то на три-пять лет вперед. И вдруг утром новость – и всё. Всё изменилось в одночасье. Он этого не хотел, но это случилось. Все планы рухнули. Все желания рухнули. Теперь нужно строить всё заново.

Второе – страдание от самого страдания. Некоторые говорят: сейчас черная полоса, будет белая, подождите. И вот человек ждёт. А потом – бац, что-то происходит, и оказывается, что стало ещё хуже. И мотивация падает еще сильнее. Всё время человек живет в ожидании, что будет хорошо. Но что он делает для того, чтобы было хорошо – вот здесь вопрос.

Третье – страдания от изменчивости. В тибетской медицине есть такой вид страданий – страдания рождения, болезни, смерти. Единственное, что наверняка случится с тобой – это смерть. Всё остальное может случиться, а может не случиться. Когда это произойдет, при каких обстоятельствах – никто не знает. Мы можем только стараться, чтобы это произошло в глубокой старости, в полной памяти и ясности ума. Но это мечты. К этому нужно стремиться, и для этого нужно что-то делать.

Четвёртое – карма. Мне понравилось вот такое объяснение: когда человек сажает рисинку – вырастет рис, сажает ячмень – вырастет ячмень, сажает гречку – вырастет гречка. Но он не может, посадив рисинку, ожидать пшеницы. Этого не случится. Карма – то же самое. Если мы что-то делаем разрушительное – неправильно питаемся, например, нельзя ожидать, что здоровье будет хорошим. Это же глупо, на самом деле. А многие люди этим страдают.

Что я понял недавно в медитации

Иногда мы настолько увлекаемся своими мыслями и эмоциями, что начинаем впадать в иллюзию и жить вымыслами. Создавать свою вымышленную реальность и настолько цепляться за неё, что потерять реальную реальность.

Вот, например, говорят люди: всё плохо, бензина уже нет, вообще как жить в такой ситуации. Но по большому счёту ничего же не изменилось. Серьёзной болезни нет. Еда – есть, воздух – есть, дышим. Или цепляемся за какие-то вещи и начинаем и себя разрушать изнутри, и вокруг себя создавать негативное поле. При том, что процессы эти – от нас не зависят.

Я сам это замечаю. Начинаешь думать: куда поступит дочь, как у неё сложится жизнь? Почему на работе вот так происходит? Всё запретили, где теперь с людьми общаться? И кажется – куда ни ткни, всё плохо. Вообще всё. Если поддаться этим эмоциям, всё внутри начинает загораться. А когда с этого момента резко переключаешься на реальность – я же сижу, у меня есть еда, солнце светит, пробежал десяточку, нигде ничего не болит. Дети все здоровы, все чем-то заняты, на работе люди приходят. Всё вроде вообще классно.

Негативную иллюзию, которую создаёшь, надо ведь ещё придумывать, создавать, потом ещё на это эмоционировать. Это занимает силы и время – очень много. А реальность – она уже есть. Радуйся, не хочу. Испытывай счастье, не хочу.

Как Далай-лама говорит: когда утром просыпаешься, ты уже счастливчик. Потому что многие люди в этот день не проснулись, а ты проснулся. У тебя есть ещё один день. Для того, чтобы жить, радоваться, испытывать счастье. Зачем это драгоценное время тратить на какие-то ненужные ссоры, склоки?

Когда последний раз медитировал, у меня такая мысль возникла: вот эта наша жизнь, это и есть Нирвана, то, что ищут все люди, если на неё правильно посмотреть. Жизнь она уже в нас.

Что страшит мужчин больше всего и причем тут сосуды

Если говорить честно, мужчин не особо пугают абстрактные вещи вроде "сосудистые риски". Нас пугает другое. Больше всего мужчина боится двух вещей: потерять возможность делать то, что он делает сейчас и мужского бессилия. Обе эти вещи напрямую связаны с сосудами.

Когда сосуды начинают работать хуже, первой страдает микроциркуляция крови. И это сразу отражается на качестве жизни, на ощущении себя мужчиной. Проблема не возникает внезапно. Она формируется годами, вместе с повышением давления, уровнем холестерина и сахара в крови.

Самое распространенное заблуждение, это вера в сосудистую хирургию. Мне пациенты говорили: "если что, поставлю стент и все будет нормально". Но дело в том, что стент – это не лечение, это механическое расширение сосуда, трубка, которая держит просвет, а не восстанавливает ткань. После установки стента человек пожизненно привязан к препаратам, без них стент может забиться. Для многих это становится неприятной неожиданностью. Человек думал, что "починят и дальше поеду как раньше". А как раньше уже не будет.

Инсульт, инфаркт – это заболевания, которые делят жизнь на до и после. И жизнь после полна ограничений, лекарств, и гораздо более низкого качества. Поэтому гораздо разумнее не доводить до болезни, не надеяться, что есть волшебный способ починить потом. Потому что потом - это всегда дороже, сложнее и с серьезными потерями.

За всю свою почти что 20-ти летнюю врачебную практику я ни разу не встречал мужчину, который хотел бы потерять силу, энергию и возможности. А значит следить за здоровьем сосудов просто необходимо каждому и начинать лучше не тогда, когда всё уже плохо. Так уж получилось, что у людей, и у мужчин в особенности, полноценная жизнь напрямую зависит от качества сосудов. Если вы хотите оценить своё текущее состояние и позаботиться о себе — приходите на приём к Николаю Владимировичу Халтанову в клинике на Сивцевом Вражке. Он невролог и рефлексотерапевт, работает в команде уже более 10 лет и как никто другой умеет говорить с мужчинами так, как они привыкли — без лишних слов и по делу.

Как важно (на самом деле нет) все время быть занятым

Я смотрю на своих пациентов, особенно молодых, мужчин, – вижу, как сильно они хотят быть занятыми, стремятся быть загруженными. Им кажется, что это и есть успех, что это приведет дальше к успеху денежному, карьерному, ко всему.

Помню, приезжал домой, было мне лет тридцать. Одноклассники у меня все такие занятые тогда были, все работали, спрашивали меня – чего, Жимба, всё скачешь, по миру, всё бездельем страдаешь? Устройся на работу, работать начинай. Тогда парни, мои друзья, они мне правда с добрыми пожеланиями это говорили. Им казалось, что я занимаюсь чем-то несерьёзным – вроде и не бизнесмен, а врач, а на работу в большую структуру никак не устроюсь.

Сейчас даже по некоторым знакомым вижу – люди искусственно создают себе занятость. У них должно быть тысяча важных звонков в день, тысяча каких-то неотложных дел. И это кажется успехом. Чем больше они начинают себя грузить, тем лучше и успешнее становятся, так им кажется. Но это не так. Нужно, наоборот, избавляться от лишнего.

Этого не понимали мои друзья тогда, лет двадцать назад. Не понимают и мои молодые пациенты лет 25-35, которые приходят ко мне сейчас. Они рассказывают про стресс, который испытывают, как на это тратится много сил и энергии, и при этом описывают свою жизнь так будто бы именно их стараниями крутится земной шар, и что без них в этом мире ничего не будет. А я сижу, слушаю и понимаю, что важно ведь совсем не это …

Осень – лучшее время начать

В тибетской медицине осень – сезон желчи, время, когда организм сам настроен на очищение. Активируются внутренние ветра и, если в это время начать голодание или изменить режим питания, эффект будет сильнее, чем в любое другое время года.

Но важно понимать, что очищение – это не промывка труб. Организм же не канализация. А многие люди, когда говорят «почистить сосуды» или «почистить печень» – представляют себе трубы, в которые можно залить что-то и всё смыть. Так не работает. Сосуды – это орган со своей иммунной системой и ритмом работы. Вот почему большинство детокс-программ дают эффект только пока вы их делаете. Как только возвращаетесь к привычной жизни – всё возвращается.

Настоящее очищение – это не процедура, а условия. Основная идея в том, чтобы создать условия, при которых организм сам начинает работать правильно. Тогда аутофагия – самоочищение клеток – включается естественно. Стареющие клетки, которые отравляют окружающие ткани, начинают уничтожаться, а висцеральный жир – главный источник хронического воспаления – постепенно уходит. Это не за неделю. Но это работает по-настоящему.

Смотрите запись эфира, там много деталей, которые в этот пост не вошли.

Голодание — это очищение (прямой эфир)

Не в эзотерическом смысле, а в буквальном физиологическом. Когда организм не занят перевариванием, он занимается собой: убирает повреждённые клетки, снижает воспаление, восстанавливает то, на что в обычном режиме не хватает ресурсов.

13 сентября я проведу прямой эфир (Zoom), где расскажу об этом подробнее. Почему осень лучшее время для очищения и, что конкретно происходит в теле во время голодания и как использовать это с умом.

Запись эфира будет и мы отправим её всем зарегистрировавшимся.

📅 13 сентября, 10:00 (мск)
📍 Zoom