Телеграм канал «Доктор Жимба»

Как не поддаваться на эмоции

Недавно поймал себя на ощущении, что мой ум отравлен. Отравлен всеми ядами ума, как говорится. Такое состояние, когда в тебе и вокруг тебя всё накипело.

Если сравнить ум с радиостанциями, то у меня сейчас пять станций, которые он улавливает. Это пять омрачающих эмоций: неудовлетворенность, привязанность, гнев, эго и сожаление. Неудовлетворенность – когда есть какой-то план, понимание, а все происходит не так. Привязанность – когда цепляешься за свою реальность, за образ жизни, за то, что было. Гнев и раздражение – когда закипает внутри, когда хочется сказать: так нечестно. Эго – когда ранимым становишься, всё начинает задевать и обижать. Хочется осуждать других – это тоже проявление эго, как сладость, которую хочется съесть, когда плохо. Стимулирует центры вознаграждения.

И вот мне важно помнить: пульт от радио у меня. Я сам выбираю, на какую станцию переключаться. Многие люди об этом забывают. Можно включить любую станцию – и будет звучать совсем другая музыка. Даже когда реальность и обстоятельства настаивают на том, чтобы ты слушал именно эти станции.

Поэтому я сейчас взял паузу. Пауза – это и есть управление. Есть атомные реакторы, где графитовые стержни всё это сдерживают, охладители есть. Вот так же мои эмоции сейчас – в графитовых стержнях. Если выпущу – термоядерная реакция будет. А термоядерной реакцией не управляешь. Атомной электростанцией – управлять можно.

Дедушка всегда говорил: когда научишься паузу держать, это и есть свобода от эмоций. Я его как-то спросил: Будда же был человеком, как можно ощутить Будду в себе? Он ответил: вот в таких трудных ситуациях, когда ты контролируешь, внутри всё держишь, умеешь держать паузу – в этот момент ты становишься Буддой.

Меня все эти эмоции очень сильно волнуют, ум отравлен, я это осознаю. Но с другой стороны, я чувствую внутреннее блаженство. Потому что я нахожусь в состоянии ожидания, как человек, который всю жизнь готовился и стоит на старте. Мы не должны обращать внимание на результат – результатом мы не управляем. Мы должны обращать внимание на процесс, на своё действие. А своим действием, процессом, мы управляем фокусом. Придёт время – будем натренированы, уверены и покажем себя.

Сегодня стартовал курс «Интервальное голодание» – первая лекция прошла. Если вы думали присоединиться, но так и не решились, ещё можно. Записи всех лекций остаются у участников, так что первую вы тоже получите.

А если всё ещё сомневаетесь — посмотрите запись эфира «10 эффектов от голодания». После этого будет понятнее, нужно вам это или нет.

Повтор эфира начнётся через 10 минут: https://healthpractice.ru/enter_110426

Завтра, 11 октября, стартует курс «Интервальное голодание» – и уже в 10:00 пройдёт первая лекция.

Если вы хотели присоединиться, но всё откладывали – приходите. Курс длится 21 день: онлайн-лекции со мной и психологом, разбор четырёх видов голодания, выбор вариант для себя, материалы в записи и памятки по курсу. Ссылка для записи: https://clck.ru/3WRM9H

Повтор эфира «10 полезных эффектов от голодания» начинается через 10 минут, в 11:00 (мск).

Рассказываю, почему без кофе утром не проснуться — и как это исправить. И почему кожа портится вовсе не из-за возраста, а из-за процессов внутри. И это лишь два эффекта.

Присоединяйтесь, чтобы узнать про все 10 https://clck.ru/3WQpQ5

Друзья, если вы не попали на эфир "10 полезных эффектов голодания" – можно посмотреть повтор в записи. На эфире я разобрал все 10 эффектов: от контроля аппетита и состояния кожи до иммунитета и сна. И объяснил, почему похудение – это лишь сопутствующий эффект, а не цель.

Регистрация на просмотр по ссылкам ниже:

10 октября в 11:00 (мск) – https://clck.ru/3WQXkw

11 октября в 19:00 (мск) – https://clck.ru/3WQXou

Разные задачи – разные результаты.
Или зачем приходят на курсы.

Люди приходят на курсы с разными задачами. Кто-то хочет похудеть. Кто-то разобраться с холестерином или давлением. Кто-то просто устал от постоянной усталости и хочет снова чувствовать себя бодрым и активным.

Результаты – тоже разные. Не потому что курс работает для одних и не работает для других, а потому что у каждого своя точка входа. Кто-то за три недели избавился от болей в желудке, которые мучили полгода. Кто-то впервые за годы проснулся утром без кофе и почувствовал себя бодрым. Кто-то сбросил семь килограммов, а кто-то – только три, но ушли именно те сантиметры на талии, которые не уходили годами. У кого-то нормализовалось давление. У каждого свой результат, иногда заметный только самому.

Это не про действие волшебной таблетки, а про то, что происходит, когда начинаешь понимать, как работает твой организм, и начинаешь работать с ним системно.

Больше историй людей, которые уже прошли мои курсы – можно почитать на сайте курса “Интервальное голодание”, который стартует уже в это воскресенье, 11 октября. Если захотите присоединиться – буду рад.

Читать истории →