Телеграм канал «Ирина Стояновская | Алхимия реальности: лидерство и масштаб»

Что именно я до сих пор прячу?
От чего защищает меня невидимость?
Чьего разрешения я жду?
Какой мне нельзя быть?
И что станет возможным, когда я верну себе право занимать своё место?

Потому что, возможно, проблема никогда не была в том, что вам не хватает силы.

ВОЗМОЖНО, ВЫ СЛИШКОМ ДОЛГО ТРАТИЛИ ЕЁ НА ТО, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ В ТЕНИ.

И вот с этим мы начнём работать уже 17 августа.

Кто с нами?

«Я ДУМАЛА, ЧТО ЭТО ЛЕНЬ»

Вчера я заметила интересную вещь. Несколько дней мы очень активно обсуждали проявленность. Вы отвечали на вопросы про страх успеха, цену невидимости, про то, что придётся выдерживать, если действительно получится.

А когда мы дошли до вопроса «какой я сама себе не разрешаю быть?» — вдруг стало тихо.

Я даже подумала: может быть, мы просто устали от этой темы?

А сегодня начали приходить ответы.

Ксения написала:

«Замечаю сопротивление. Пытаюсь отвлечь себя от этих постов. Они для меня глубокие и продвигающие. Видимо, из-за этого и стараюсь избежать. Есть страх, что изменения неизбежны».

А в ИГ появился ещё один комментарий:

«Мне казалось, у меня даже страха нет идти дальше, сваливала на лень. Но теперь задумалась — стать видимой, похоже, в этом загвоздка».

И вот это «я думала, что это лень» кажется мне невероятно важным.

Потому что сопротивление не приходит к нам со словами: «Здравствуйте. Я ваш страх проявленности».

Оно гораздо умнее.

«Я устала». «Сейчас не время». «Мне надо ещё поучиться». «Нужно сначала доделать сайт». «Почему-то не могу регулярно вести блог». «Мне не хватает дисциплины». «Наверное, я просто не очень этого хочу».

И мы начинаем бороться с собой. Искать мотивацию. Составлять планы. Покупать очередное обучение. Ругать себя за прокрастинацию.

А что если вопрос совсем не в том, почему я ничего не делаю.

А в другом:

ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ, ЕСЛИ Я НАКОНЕЦ СДЕЛАЮ?

Если я действительно выйду. Если меня увидят. Если у меня получится. Если я начну хорошо зарабатывать. Если займу лидерское место. Если перестану спрашивать разрешения. Если стану настолько большой, насколько на самом деле хочу.

И здесь мне особенно отозвался ещё один ваш комментарий.

Анна написала, что долго всё понимала умом, видела взаимосвязи, знала, что её останавливает. Но только недавно увидела:

«Вся эта игра будет продолжаться до тех пор, пока я в неё играю».

И дальше ещё важнее:

«Всю жизнь поддержкой была я сама. Но почему-то мне нужно было удостовериться у других людей, что решение правильное. Хотя внутри меня оно уже было сделано».

И я хочу предложить вам еще один важный вопрос?

А ЧЬЕГО РАЗРЕШЕНИЯ ВЫ ДО СИХ ПОР ЖДЕТЕ?

Кто должен подтвердить, что вам уже можно назвать себя коучем? Что вы достаточно компетентны? Что можете хотеть больших денег? Претендовать на лидерскую позицию? Что ваш голос достаточно важен, чтобы его услышали?

Кто должен разрешить вам стать той или тем, кем вы уже внутренне стали?

Иногда никакого конкретного человека уже давно нет. Но внутри продолжает жить часть нас, которая всё ещё спрашивает:

«Можно?»

А ещё Нина написала:

«Я не разрешаю себе непринуждённо выражать свои чувства и эмоции. Я сдержанна, свои чувства предпочитаю скрывать».

И здесь все очень красиво соединяется в один общий рисунок.

Потому что проявленность — это не только способность показать себя.

Это способность перестать прятать себя.

И именно поэтому наше исследование последних дней совершенно естественно привело нас туда, куда мы, кажется, всё это время и шли.

В ТЕНЬ.

Потому что там находятся не только наши страхи и то, что мы считаем в себе «плохим».

Там очень часто находится то, чему мы когда-то сказали:

«ТЕБЯ ПОКАЗЫВАТЬ НЕЛЬЗЯ».

Моя сила. Мои амбиции. Моя злость. Моя уязвимость. Моя сексуальность. Моё желание денег. Моё лидерство. Мой голос. Моё право быть заметной. Моё «Я ХОЧУ БОЛЬШЕ».

И чем больше я смотрю на наш разговор последних дней, тем яснее в очередной раз вижу подтверждение моим многолетним исследованиям:

ПРОЯВЛЕННОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ НЕ ТОГДА, КОГДА МЫ НАУЧИЛИСЬ ПРАВИЛЬНО ПОКАЗЫВАТЬ СЕБЯ МИРУ.

Она начинается, когда мы перестаём прятать себя от самих себя.

И тех, кто готов продолжить это исследование вместе со мной, я приглашаю в Лабораторию проявленности «Выйти из тени», которая открывается 17 августа всего на 5 дней.

irinastoyanovskaya.ru/outofshadow

Для коучей, экспертов и лидеров, которые чувствуют:

«Во мне уже гораздо больше, чем сегодня получает право быть видимым».

Мы будем исследовать не то, как «правильно проявляться», а гораздо более важное:

ЕСЛИ НЕВИДИМОСТЬ ТАК ДОРОГО НАМ СТОИТ — ПОЧЕМУ МЫ ВСЁ РАВНО ЕЁ ВЫБИРАЕМ?

Вчера я предложила вам посчитать цену своей невидимости. И ваши ответы оказались ещё сильнее, чем я ожидала.

«Я заплачу одиночеством и мечтами, которые так и не сбылись».

«Безвозвратной потерей времени».

«Я заплачу своей энергией и перестану чувствовать вкус к жизни».

«Мне станет скучно, я начну терять самоуважение и самовосхищение».

А у кого-то обнаружился удивительный парадокс: цена проявленности — страх потерять близость, но и цена НЕпроявленности в итоге тоже может оказаться потерей близости. Потому что когда я слишком долго живу меньше себя, это неизбежно начинает влиять и на моё состояние, и на отношения, и на вкус к собственной жизни.

И тогда возникает совершенно логичный вопрос.

ЕСЛИ МЫ УЖЕ ПОНИМАЕМ, НАСКОЛЬКО ДОРОГО НАМ ОБХОДИТСЯ НЕВИДИМОСТЬ, ПОЧЕМУ МЫ ВСЁ РАВНО ПРОДОЛЖАЕМ ЕЁ ВЫБИРАТЬ?

Сегодня я веду в Москве четвёртый, завершающий модуль сертификационной программы по коучингу. И мне кажется очень символичным говорить об этом именно сегодня.

Потому что я много лет наблюдаю похожую историю.

Человек учится. Получает знания. Осваивает инструменты. Становится действительно хорошим специалистом. Получает сертификат. Потом ещё один. И ещё один.

Но между «я умею» и «я занимаю своё место» почему-то может пройти несколько лет.

И дело далеко не всегда в том, что человек недостаточно готов.

Иногда наоборот.

ОН УЖЕ ГОТОВ. НО ОСТАВАТЬСЯ НЕВИДИМЫМ ПОЧЕМУ-ТО БЕЗОПАСНЕЕ.

Потому что у невидимости есть не только цена.

У неё есть выгоды.

Пока меня не видно, меня сложнее критиковать.

Пока я не называю себя экспертом, мне не нужно сталкиваться с вопросом: «А кто ты такая?»

Пока я не заявляю большую цену, никто не может сказать: «Ты столько не стоишь».

Пока я не претендую на лидерство, мне не нужно выдерживать чужое несогласие.

Пока мой проект существует только в голове, он остаётся идеальным.

Пока я готовлюсь выйти, я могу продолжать верить в свой огромный потенциал — и не проверять его реальностью.

И есть ещё одна, гораздо более тонкая выгода.

ПОКА Я ОСТАЮСЬ МЕНЬШЕ — Я СОХРАНЯЮ ПРЕЖНИЙ МИР.

Мне не нужно узнавать, что произойдёт с отношениями, если я стану успешнее.

Не нужно проверять, останутся ли рядом прежние люди.

Не нужно выдерживать зависть.

Не нужно становиться неудобной.

Не нужно обнаруживать, что я больше не помещаюсь в какие-то отношения, проекты, роли, компании.

Не нужно становиться той, про которую когда-то сама могла сказать:

«Слишком много о себе думает».

«Везде себя показывает».

«Слишком амбициозная».

«Слишком яркая».

«Слишком много хочет».

И вот здесь начинается самое интересное.

Потому что проявленность — это не только вопрос:

«Что я хочу показать миру?»

Иногда гораздо важнее спросить:

«КАКОЙ МНЕ НЕЛЬЗЯ БЫТЬ?»

Богатой?

Амбициозной?

Влиятельной?

Сексуальной?

Властной?

Очень успешной?

Заметной?

Той, которую невозможно не увидеть?

Той, у которой есть собственное мнение и которая не пытается всем понравиться?

Той, которая говорит: «Да. Я хочу большего».

Потому что очень часто именно там, где заканчивается наша «правильная» версия себя, начинается наша Тень.

И, возможно, именно там находится огромная часть силы, которую мы столько лет пытались сделать безопасной.

Сертификат может подтвердить, что ты научился быть коучем.

Но ни один сертификат не может дать тебе внутреннее разрешение занять место коуча.

Так же как новая должность не делает человека лидером.

Ты можешь знать всё о лидерстве — и продолжать прятать собственную силу.

Можно бесконечно готовиться к проявленности.

А можно однажды обнаружить:

МНЕ УЖЕ НЕ НУЖНО СТАНОВИТЬСЯ БОЛЬШЕ.

Мне нужно перестать делать себя меньше.

Поэтому сегодня я предлагаю вам следующий эксперимент.

Вспомните человека, чья проявленность вас раздражает.

Кто для вас «слишком»?

Слишком яркая. Слишком уверенная. Слишком громкая. Слишком богатая. Слишком продающая. Слишком амбициозная. Слишком самоуверенная.

И закончите две фразы:

«Меня раздражает в ней/нём…»

А затем:

«А СЕБЕ Я НЕ РАЗРЕШАЮ…»

Очень интересно, что обнаружится. Буду ждать ваши комментарии.

Татьяна, какое важное открытие ❤️ Потому что ты увидела не просто две цены, а внутреннюю ловушку, в которой можно находиться годами. Проявлюсь — могу потерять близость. Не проявлюсь — начну терять себя, вкус к жизни, стану недовольной, и в результате всё равно могу разрушать близость. То есть стратегия «я останусь маленькой, чтобы сохранить отношения» в какой-то момент перестаёт выполнять даже ту функцию, ради которой была создана.

И мне кажется, здесь появляется совершенно другой важный вопрос: а что, если задача вообще не выбирать между собой и близостью? Не «или я проявленная, свободная, реализованная — или у меня есть семья», а научиться строить такую жизнь и такие отношения, которые способны выдерживать мой рост.

И вот это, на мой взгляд, уже совсем другой уровень проявленности: не просто выйти из тени, а не возвращаться туда ради того, чтобы продолжать принадлежать другим.

P.S. И можно заглянуть в комментарии к предыдущему посту, там еще много моих расширяющих ответов-комментариев про проявленность.

Ирааа, спасибо тебе за твои вопросы❤️ Я практически одинаково ответила на оба: цена за проявленность и непроявленность - первая мысль - семья, остатья одной. В случае проявленности, потому что времени будет меньше, поддержку не получу, разногласия, отдалюсь и т.д . А в случае непроявленности, потому что станет мне совсем грустно, буду недовольной собой/всем вокруг/ потерявшей вкус к жизни- и это тоже разрушит отношения... вот это открытие!

Если я ещё три года буду оставаться в своём сегодняшнем масштабе, я заплачу за это…

Чем?

Мне кажется, в ответе на этот вопрос может обнаружиться гораздо больше энергии для движения, чем в очередной попытке заставить себя «наконец начать проявляться».

А вы когда-нибудь считали, сколько вам стоит оставаться невидимыми?

Я продолжаю читать нашу вчерашнюю дискуссию в комментариях — и, кажется, мы с вами докопались до гораздо более интересного места, чем я предполагала, когда задавала первый вопрос.

Я спросила: «Что вам придётся научиться выдерживать, если у вас действительно получится?» И вы начали писать: зависть, критику и обесценивание, несогласие с моим мнением, необходимость быть уязвимой, показывать не только картинку «хорошей себя», а быть такой, какая я есть. Кто-то написал про страх остаться одной. Кто-то — про необходимость соответствовать. А одна фраза особенно меня зацепила: «Мне придётся научиться выдерживать свою собственную силу».

И когда я читаю всё это, я очень хорошо понимаю, почему психика говорит: «Не надо».

Не надо становиться слишком заметной. Не надо занимать слишком большое место. Не надо слишком много хотеть. Не надо рисковать привычными отношениями, сталкиваться с завистью, критикой, ответственностью, чужим несогласием. Не надо создавать ситуацию, в которой тебя наконец увидят — настоящую, живую, неидеальную — и ты уже не сможешь полностью управлять тем, что о тебе подумают.

У проявленности действительно есть цена. И вчера мы с вами довольно хорошо её увидели.

Но пока я читала ваши комментарии, у меня появился следующий вопрос. И, кажется, он ещё неудобнее предыдущего.

А КАКОВА ЦЕНА НЕВИДИМОСТИ?

Потому что нам почему-то кажется, что проявляться — рискованно, а не проявляться — бесплатно.

Можно не запускать проект. Не называть свою настоящую цену. Не подавать заявку на выступление. Не претендовать на новую должность. Не говорить вслух о своих амбициях. Не показывать то, что умеешь. Не делать шаг, к которому давно готова. Можно просто ещё немного подождать.

Но невидимость тоже выставляет нам счёт.

В деньгах, которые мы не заработали. В клиентах, которые так и не узнали о нас. В проектах, которые остались идеями. В предложениях, которые получили другие. В аудитории, которую мы не собрали. В возможностях, которые прошли мимо. В годах, проведённых в месте, из которого мы давно выросли.

Но мне кажется, самая высокая цена даже не здесь.

Самая высокая цена невидимости — постепенно перестать чувствовать собственную силу.

Когда я раз за разом знаю, что могу больше, — и снова выбираю меньше. Когда внутри уже выросла, а снаружи продолжаю жить в прежнем масштабе. Когда знаю, чего хочу, — и объясняю себе, почему мне это не так уж нужно. Когда чувствую свой голос — и снова молчу. Когда хочу выйти из тени, но продолжаю и продолжаю готовиться.

И в какой-то момент появляется очень странное состояние: объективно в моей жизни всё может быть вполне хорошо. Я состоялась. Я чего-то достигла. У меня есть знания, опыт, результаты.
Но внутри всё сильнее ощущение: мне стало тесно в собственной жизни.

И вот здесь мне особенно хочется вернуться к вчерашней фразе: «Мне придётся научиться выдерживать свою собственную силу».

А может быть, вопрос уже не только в том, как выдерживать свою силу.

Может быть, стоит посмотреть, сколько энергии мы ежедневно тратим на то, чтобы её уменьшать?

Поэтому сегодня я хочу предложить вам не психологический, а почти экономический эксперимент.

ПОСЧИТАЙТЕ ЦЕНУ СВОЕЙ НЕВИДИМОСТИ.

Если ещё год вы будете занимать ровно столько места, сколько занимаете сейчас, — сколько это будет вам стоить? В деньгах. В возможностях. В реализации. В отношениях. В энергии. В уважении к себе.

А теперь вопрос ещё неприятнее:

А ЕСЛИ ТРИ ГОДА?

Не абстрактно «когда-нибудь я обязательно проявлюсь». А ещё три года жить в том же масштабе, в котором вы живёте сегодня.

Что за это время не произойдёт? Сколько вы не заработаете? Кого не встретите? Что не создадите? Где не окажетесь? Какой частью себя так и не станете?

И тогда вопрос меняется.

Уже не только: «Готова ли я заплатить цену за проявленность?»

А:

«КАКУЮ ЦЕНУ Я БОЛЬШЕ НЕ ГОТОВА ПЛАТИТЬ ЗА ТО, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НЕВИДИМОЙ?»

Давайте продолжим наш эксперимент в комментариях.

Попробуйте ответить максимально конкретно: