Телеграм канал «Ирина Стояновская | Алхимия реальности: лидерство и масштаб»

Вчера и сегодня на Кипре дует не просто ветер, а настоящий ураган перемен. Как будто сама природа отражает тот переход, который происходит сейчас в моей жизни. А вчера случилась его кульминация.

Вы уже знаете, что в моей жизни благодаря моей работе с квантовым полем и с глубинными слоями собственной психики и мышления разворачиваются такие истории, которые никак невозможно предугадать заранее.

Но когда ты делаешь новый шаг на новый путь, даже если совершенно непонятно, как он развернется, все случается совершенно фантастическим образом. Эта история случилась именно такой — невероятно волшебной, почти кинематографичной и при этом абсолютно реальной. Сначала я приняла решение переехать, сделала несколько важных шагов, приехала на Кипр и буквально через неделю эта история начала разворачиваться с головокружительной скоростью, события складывались так, будто сама жизнь выстраивала для меня новый маршрут.

И да, и это очень про меня - прилететь сейчас на пару дней на свою свадьбу между интенсивными рабочими событиями марта.

И я расскажу вам эту историю немного позже. Сейчас мне хочется дать себе время прожить её самой — почувствовать, осознать, поблагодарить. Потому что про такие переходы невозможно просто рассказать, их нужно сначала прожить сердцем.

Но сегодня я думаю о другом. О том, какую огромную роль в этом сыграла вся моя работа с собой — годы честного взгляда внутрь, встречи со своими страхами, иллюзиями и старыми сценариями. Работа с тенью — с теми частями себя, которые мы так часто не хотим видеть.

Я много лет исследовала свою тень, и каждый раз, когда казалось, что легче отвернуться, я выбирала смотреть глубже. Потому что именно там, в тени, находится энергия, сила и свобода. Работа с тенью возвращает себе части себя, которые когда-то были вытеснены, а вместе с ними возвращается способность выбирать по-другому — иначе чувствовать, иначе строить отношения, иначе жить.

И тогда происходят такие истории, которые невозможно было бы прожить, оставаясь прежней.

Я часто говорю своим клиентам и ученикам: наша жизнь — это не случайность, а отражение той глубины, на которую мы готовы погрузиться внутри себя.

И сегодня я особенно ясно чувствую, что у меня просто не могло быть иначе. Потому что вся эта дорога — вся работа с собой, все кризисы и все встречи со своей тенью — вели меня именно сюда.

В новую жизнь. В новый союз. В новую глубину.

А ветер за окном всё ещё напоминает: когда происходят настоящие переходы, меняется не только жизнь — меняется сама энергия пространства. ✨

Кризис как возможность раскрыть свою новую глубину

Хочу поделиться еще несколькими важными мыслями по поводу кризисов. Мы привыкли воспринимать кризис как поломку. Как момент, когда что-то пошло не так.

Но если посмотреть глубже, кризис очень часто оказывается не разрушением, а углублением.
Жизнь словно приглашает нас погрузиться на новый уровень собственной глубины. Потому что на прежней глубине мы уже прожили всё, что могли прожить.

И в этот момент на поверхность начинает подниматься Тень.
Те части нас, которые долго оставались за пределами осознанности.
Подавленные чувства. Скрытые желания. Непризнанная сила. Злость, которая на самом деле хранит границы. Амбиция, которую когда-то было страшно признать. Чувствительность, которую приходилось прятать за бронёй.

Тень — это не «тёмная сторона» человека. Это его непрожитая глубина.

И поэтому кризисы так часто сопровождаются сильными эмоциями, внутренними конфликтами, ощущением, что поднимается что-то неудобное, сложное, иногда даже пугающее.

Но в этом процессе скрыт огромный ресурс. Потому что в Тени хранится очень большой запас энергии. Энергии, которая долгое время была заперта — в контроле, в подавлении, в попытке быть «правильным», «удобным», «сильным».

Когда человек начинает видеть свою Тень и признавать её, эта энергия возвращается. И вместе с ней возвращается потенциал.

И тогда становится возможным то, что раньше казалось недоступным:
— новые решения — смелость делать выбор — способность говорить «нет» — ясность своих желаний — сила идти в новый масштаб.

И тогда кризис перестаёт быть тупиком. Он становится точкой расширения глубины.

Потому что каждый следующий уровень жизни требует от нас большей целостности. А целостность появляется тогда, когда мы готовы увидеть не только свет, но и свою Тень.

И поэтому многие люди после кризиса выходят совершенно другими.
Более спокойными. Более сильными. Более свободными.

Потому что они перестают жить только из одной части себя.
И начинают жить из своей глубины. А глубина всегда открывает новый уровень жизни.

И если посмотреть на ваш последний кризис… какую глубину в вас он пытался открыть — и какую часть вашей Тени вы, возможно, только начинаете узнавать сейчас?

Вчера я выступала на конференции с темой кризисов, которые считаю важными точками переходов. И я была очень вдохновлена обратной связью от участников, замечая, как эта тема откликается многим.

Я не теоретик в этой теме, я сама постоянно проживаю переходы и прямо сейчас нахожусь в процесса важного перехода. И жизнь каждый раз в такие моменты будто решает проверить тебя на прочность.

Последние десять дней в Москве были именно такими.

Я записывала свою книгу в студии, проводила модуль, вела супервизии, выступала на конференции, проводила финальный вебинар в своей программе по личным стратегическим сессиям и мастер-класс для команды Эриксона, проходила check-up организма, была на приёме у врача и параллельно закрывала ещё десятки разных дел, которые нужно было успеть перед вылетом.

Каждый день — очень плотный. Каждый день — на полной скорости.
И в какой-то момент жизнь буквально нажала на паузу.

Из-за сильного гололеда я поскользнулась, упала и сильно растянула ногу. Скорость моей жизни пришлось замедлить примерно раз в десять.

Словно мое тело прорвалось через всю эту интенсивную нагрузку с посланием: «Остановись. Почувствуй. Осознай, где ты сейчас».

Параллельно активировался гастрит. И сверху ко всему я ещё умудрилась простыть.

В какой-то момент я поймала себя на мысли: это похоже на идеальный шторм перед важным событием.

И знаете, что удивительно?
Несмотря на усталость, боль в ноге, простуду и перегруженный график — внутри есть очень спокойное и глубокое чувство, что я на своем пути и все будет хорошо, потому что я выбираю продолжать по нему идти, слушая свою душу.

Чувство, что всё происходит не случайно. И порой жизнь собирает все события, нагрузки, встречи, проверки и состояния в одну точку перед тем как открыть новую главу.

Завтра в моей жизни произойдёт еще один очень важный переход.

И при этом самое забавное — я даже не успеваю рассказывать вам о том, какой крутой курс по работе с тенью нас ждёт с 30 марта.
Столько идей, материалов, практик и смыслов внутри него, что иногда я ловлю себя на мысли, как же важно рассказать обо всем этом в канале. И тут же начинается следующий день с новыми событиями.

Поэтому, я знаю, что на этот курс придут те, кто его ждал. Те, кто уже знает, какие глубокие и сильные продукты я создаю. И кто чувствует ценность этой работы.

А пока я просто проживаю этот очень насыщенный и символический период.

Завтра — важный переход.
И внутри одновременно всё: усталость, благодарность, волнение… и спокойная радость.

Как будто стою на пороге новой двери.
И завтра она откроется. ✨

Почему так важно работать со своей тенью — особенно если ты коуч

Когда мы начинаем работать с людьми, мы довольно быстро сталкиваемся с тем, что человек приносит не только цели, мечты и планы.

Он приносит страх.
Стыд.
Злость.
Зависть.
Контроль.
Боль.
Чувство несправедливости.
Желание доказать.
Ощущение «со мной что-то не так».

И вот здесь начинается настоящая работа. Потому что тень — это не что-то плохое. Тень — это то, что мы когда-то были вынуждены спрятать, чтобы сохранить любовь, принадлежность и безопасность.

Это наши непризнанные чувства.
Запрещённые желания.
Сдержанная агрессия.
Сила, которую нам когда-то сказали не проявлять.

И парадокс в том, что именно в тени спрятано огромное количество энергии. Когда человек начинает работать со своей тенью, постепенно начинает происходить удивительное.

Возвращается жизненная сила.
Появляется ясность в желаниях.
Укрепляются границы.
Исчезает необходимость доказывать свою ценность.
Появляется способность говорить «нет» без чувства вины.
Становится возможным злиться экологично, не разрушая себя и других.
Возвращается сексуальность и живость.
Появляется контакт с телом и интуицией.
Уходит хроническое напряжение от попытки быть «хорошим».
Человек становится более целостным.

Но есть ещё один важный слой — особенно для коучей.
Коуч может сопровождать клиента только туда, куда готов смотреть сам.
Если коуч не встречался со своей завистью — он будет избегать темы конкуренции.
Если не встречался со своей агрессией — будет смягчать любые конфликты.
Если боится власти — будет удерживать клиентов в безопасных целях.
Если не прожил свою тень — будет бессознательно спасать, контролировать или нравиться.

Тень всегда проявляется в поле.
Но вопрос в том, осознаём ли мы её.

Работа с собственной тенью делает коуча:
— устойчивее к сложным эмоциям клиента
— свободнее от необходимости нравиться
— способным выдерживать напряжение трансформации
— честнее в обратной связи
— глубже в сопровождении
— способным работать с властью, деньгами и амбициями клиента
— не пугаться силы, агрессии и больших целей.

И самое главное — она даёт внутреннюю свободу.
Свободу быть живым.
Свободу быть разным.
Свободу не прятать части себя.

И когда коуч становится более целостным, его присутствие само начинает менять пространство. Потому что в поле появляется разрешение быть настоящим.

И тогда начинают происходить самые глубокие трансформации.
Поэтому работа с тенью — это не дополнительная компетенция для коуча.
Это основа глубины и зрелости сопровождения.

30 марта я наконец запускаю курс «Тень в коучинге» — пространство для коучей, которые хотят глубже понять себя, научиться работать со сложными состояниями клиентов и расширить диапазон своего присутствия в сессии.

Мы будем исследовать тень не как проблему, а как источник силы, энергии и целостности.

Если чувствуете, что готовы идти глубже — напишите «ТЕНЬ» в комментариях или в личные сообщения, и я пришлю подробную программу.

Дорогие женщины, поздравляю вас с 8 марта!🌸

С каждым годом этот день всё меньше воспринимается мной как просто праздник цветов и поздравлений и всё больше — как напоминание о нашей природе и о той силе, которая живёт внутри каждой женщины.

О силе, которая умеет одновременно создавать новое и завершать старое. О мягкости, которая на самом деле часто оказывается сильнее любой жёсткости. О глубине, в которой рождаются смыслы, решения, отношения и целые миры.

Быть женщиной для меня — это не про роль и не про набор ожиданий. Это про состояние. Про способность чувствовать тоньше, видеть дальше, любить глубже и при этом оставаться живой — со своей уязвимостью, своей силой, своим светом и своей тенью.

С годами мне всё больше откликается мысль о том, что настоящая женская сила в том, чтобы жить из своей природы, слышать себя и создавать свою реальность мягко, но очень точно и неизбежно.

Я благодарна каждой из вас за то, что вы здесь. За глубину ваших размышлений, за смелость идти в трансформацию, за готовность честно смотреть на себя и расти.
Пусть эта весна станет для вас временем возвращения к себе, к своей силе, к своей красоте и к своей правде. Пусть в вашей жизни будет всё больше любви, смысла, внутреннего пространства и людей, рядом с которыми можно быть собой.

С праздником вас, дорогие!❤️

Поделитесь в комментариях: что для вас сегодня значит быть женщиной? 🌷

Коучинг 2026: тренды, запросы, инструменты и границы профессии — всё в одной конференции с 28+ экспертами

Я снова выступаю на одной из самых насыщенных коучинговых онлайн-конференций 2026 года — «Мастер-коуч 7.0», которая пройдёт 12-13-14 марта, организованную @svetmanakini

28 спикеров — 8 МСС и 7 коучей уровня РСС — за 3 дня вы получите доступ к опыту, кейсам и техникам, чтобы забрать с конференции:

✔ Системные подходы MCC и PCC для работы с личными, карьерными и executive-запросами
✔ Готовые инструменты для сложных ситуаций: кризисы, нарциссическая травма, управленческие сбои, money-запросы
✔ Чёткое понимание трендов 2026 и того, за что реально платят компании и клиенты
✔ Стратегии продвижения и позиционирования в 2026
✔ Обмен опытом с 25+ топ-коучами и возможность задать вопросы в прямом эфире

12 марта в 19.00 я, Ирина Стояновская — коуч MCC ICF, ментор и супервизор для коучей и помогающих практиков, старший тренер Erickson Coaching International, автор программ личной и системной трансформации, стратегических сессий и обучающих форматов для специалистов, работающих с сильными клиентами и периодами жизненных переходов, автор книги «Сверхновая» выступлю с темой «Кризисы как новая норма: как коучу сопровождать клиентов в эпоху нестабильности».

Я поделюсь:

— почему кризис перестал быть исключением
— что происходит с психикой клиентов в 2025–2026
— как коучу не утонуть в чужих процессах
— границы, контракт и зрелая позиция

Конференция будет полезна коучам, психологам и всем, кто интересуется коучингом и хочет быть востребованным профессионалом — без шума, фальши и пустых обещаний.
🎁 Участие онлайн — бесплатное 📌 Регистрируйтесь ссылке →

http://master-coach.info/conf-march2026?utm_source=rekl&utm_medium=stoyanovskaya

Чтобы получить максимум от участия - рекомендую выбрать тариф с записями
Увидимся 12-13-14 марта!
Кто планирует быть? С кем увидимся?

Erid: 2VtzqwP3joT
Реклама. 16+. ИП Манакина С.В. ИНН 622811368246

Бывало у вас такое, что жизнь очень символично подсвечивает темы, о которых вы рассказываете другим в своем блоге, в своих программах и проектах?

Вчера вечером, возвращаясь домой после рабочего дня и интенсивной тренировки я довольно сильно упала из-за гололеда и потянула связки в районе голеностопа. Больно, неприятно, тело сразу ограничивает движение и напоминает о себе буквально каждым шагом.

И это произошло во время ведения второго модуля обучения коучингу. Модуля, в котором мы много говорим с группой о глубине контакта, о честности с собой и о том, как важно признавать не только свою силу, но и свою уязвимость.

Парадокс в том, что когда мы учим других чему-либо важному, жизнь всегда предлагает прожить это самим. Не на уровне красивых слов, а на уровне тела и физической реальности.

Я могла бы попытаться продолжать быть сильной, не показывать боль, делать вид, что всё в порядке. Но дело в том, что в этом и есть одна из самых тонких ловушек помогающих профессий — оставаться в образе того, кто всегда устойчив, собран и знает ответы.

Глубина работы начинается совсем в другом месте.
Она начинается там, где ты позволяешь себе быть живым человеком.
Где ты можешь сказать: мне сейчас больно.
Где ты не прячешь слабость за компетентностью.
Где ты не убегаешь от своей уязвимости.
И именно здесь начинается настоящая работа с тенью.

Тень — это не только подавленная агрессия, зависть или страх.
Тень — это и та часть нас, которой нельзя быть слабой.
Которой нельзя просить помощи.
Которая должна держаться до последнего.

Порой жизнь буквально останавливает нас, чтобы показать: ты можешь быть не только проводником силы, но и человеком, который принимает поддержку.

И вчера в этом тоже был символ.
Когда я упала, остановилась машина. Мужчина вышел, помог мне подняться, довёз до подъезда и передал другому мужчине, который помог мне дойти до лифта. А дома сын сходил в аптеку, купил эластичный бинт и обезболивающий гель.

Столько заботы вокруг.
И одновременно такой интересный внутренний процесс — учиться эту заботу принимать.

Работа с тенью — это не только встреча со своей тьмой.
Это еще и позволение себе быть поддержанной.
Не только вести.
Но и принимать.
Не только держать пространство.
Но и позволить пространству держать тебя.

Я всегда проживаю сама все процессы, которые передаю как проводник другим. И не удивительно, что перед стартом моей программы по работе с тенью в коучинге эта тема звучит для меня особенно живо.

Уже 30 марта стартует моя программа «Тень в коучинге» — и она родилась из очень простого понимания: мы можем сопровождать клиента только на ту глубину, на которую готовы идти сами.

Когда коуч работает только «из света», он неизбежно начинает избегать сложных тем клиента — агрессии, власти, денег, зависти, амбиций, боли, контроля, уязвимости.

Но именно в этих зонах у сильных клиентов часто находятся тем самые ключевые точки роста.

Поэтому настоящая профессиональная зрелость в коучинге начинается там, где специалист перестаёт быть «хорошим» и становится целостным.
Где он способен выдерживать напряжение.
Не пугаться сильных эмоций.
Не спасать.
Не доказывать свою правоту.
И не убегать от собственной тени.

Потому что чем сильнее клиенты, тем глубже им нужен проводник.
И этим проводником можно стать только через честную работу с собой.

Поэтому программа «Тень в коучинге» — это не столько обучение инструментам.
Это пространство профессиональной и личной зрелости, где коуч перестаёт бояться глубины и начинает действительно её держать. Количество мест будет ограничено, потому что это не просто курс, а глубокая супервизионная работа прежде всего с собой. И мне важно дать внимание каждому.

А замечали ли вы в своей жизни моменты, когда тело или обстоятельства словно останавливают вас и подсвечивают какую-то важную скрытую внутреннюю тему?
Что это было для вас? Поделитесь в комментариях.🤗