Телеграм канал «Ирина Стояновская | Алхимия реальности: лидерство и масштаб»

На днях муж в разговоре со своим братом в ответ на его вопрос, как я адаптируюсь к новому месту, чтобы упростить понимание, назвал меня housewife. Домохозяйкой.

Я знаю, что он не имел ввиду прямое назначение этого слова, потому что он видит и знает, какое количество профессиональных и других активностей у меня происходит в тоже самое время. И он очень поддерживает развитие моего масштаба дальше.

Но меня неожиданно очень задело это слово housewife .

Потому что внутри меня одновременно живут несколько реальностей.

Женщина, которая ведёт международные программы, пишет книги, работает с лидерами, сопровождает глубокие трансформации, создаёт новые смыслы и пространства.

И женщина, которая сегодня выбирает полотенца и постельное белье для дома, разбирает вещи после поездки, моет пол, ищет хорошего клинера на Кипре и учится создавать уют не как «обязанность», а как часть жизни.

Я давно делегировала уборку и дела по дому в Москве, а здесь я захожу в эту тему с нового ракурса.

И, как бы это странно не звучало, мой важный внутренний переход сейчас — в том, чтобы перестать бороться с самой идеей обычной жизни с мытьем полов, стиркой, глажкой и приготовлением еды, а просто принять ее как данность.

Потому что раньше внутри меня как будто жила установка:
если я занимаюсь домом — значит, я недостаточно реализована.
Если замедляюсь — теряю масштаб.
Если уделяю внимание быту — будто предаю свою большую миссию.

Но сейчас я начинаю видеть еще больше и глубже новый объем бытия.

Ведь настоящий масштаб — это не убегать от жизни в бесконечную реализацию.

А выдерживать целостность.

Выдерживать одновременно:
и глубину,
и отношения,
и тело,
и дом,
и деньги,
и любовь,
и чистую кухню,
и стратегические сессии,
и способность вечером просто приготовить ужин и не чувствовать, что ты «слишком маленькая» для этого.

И да, на Кипре правда непросто найти человека, который бы поддерживал дом так, как тебе важно. Здесь многое устроено иначе. И сейчас я учусь не обесценивать эту сферу, а выстраивать её как часть своей новой жизни.

Не как откат назад.
Не как потерю масштаба.
А как расширение опоры.

Потому что дом — это тоже поле.

И что если одна из самых зрелых женских инициаций — перестать делить жизнь на «великое» и «бытовое».

И научиться быть живой во всём.

А что вы думаете, друзья?

Маша @masha_maslova , мне кажется, ты сейчас очень глубоко соприкасаешься с одним из ключевых переходов взрослой личности.

Потому что в какой-то момент мы перестаём жить только из мотивации, вдохновения и эмоционального подъёма.
И начинаем учиться жить из более глубокой опоры.

Не из состояния ребенка «мне хочется».
А из понимания взрослого: это важно для моей жизни.
Для моего будущего.
Для той женщины, которой я становлюсь.

И здесь действительно происходит очень важный разворот.

Потому что раньше движение часто строилось на всплеске эмоций:
загорелась → пошла → устала → откатилась.

А потом приходит другой уровень зрелости, где ты продолжаешь двигаться даже тогда, когда нет мгновенного подкрепления, быстрых результатов и постоянной эйфории.

И это не про насилие над собой.
А скорее про способность выдерживать путь длиннее одного вдохновения.

И здесь очень интересно посмотреть ещё глубже — на уровень мышления и нейрофизиологии.

Потому что когда мы начинаем двигаться по-новому не один день и не «на мотивации выходного дня», а хотя бы несколько недель или месяцев, мозг начинает буквально перестраивать привычные нейронные связи.

Старые реакции постепенно ослабевают. А новые начинают укрепляться через повторение, опыт и эмоциональное проживание.

Именно поэтому так важно не просто понять что-то про себя, а выдерживать новый путь достаточно долго.

Потому что сначала новая реальность кажется чужой.
Непривычной. Даже небезопасной для психики.

И в этот момент мозг будет пытаться вернуть нас обратно в знакомое: в старые сценарии, старые реакции, старый уровень жизни.

Но если человек продолжает двигаться, продолжает выбирать новое состояние, новые действия, новые решения — постепенно это становится новой внутренней нормой.

Фактически формируется новая идентичность.

И поэтому так важно пространство сопровождения в переходах - поддержка коуча или специальные программы.

Потому что в одиночку в момент откатов психика часто стремится вернуться в привычную гравитацию жизни.

Здесь важно поисследовать вопросы:
— а какую новую версию себя я сейчас буквально обучаю создавать?
— какие мысли, действия и состояния я начинаю повторять регулярно?
— что становится моей новой нормой?
— и выдерживаю ли я достаточно долго ту жизнь, которую хочу создать?

Мне кажется, это одна из причин, почему «Сверхновая» так глубоко работает.

Потому что программа — это не разовое вдохновение.
Это два месяца, в течение которых женщина постепенно обучает свою психику, нервную систему и мышление выдерживать новый уровень жизни.

И в какой-то момент то, что раньше казалось невозможным, начинает ощущаться естественным.

Ира, этот текст, снова как будто для меня.
Обсуждали сегодня как раз с моим коучем близкий вопрос, про ответственность. Очень откликается вот эта фраза:


Не «мотивировать себя», а брать ответственность за выбор состояния и действий, даже когда нет драйва, нет вдохновения и гарантий

Это все в продолжении исследования - как продолжать двигаться, как продолжать свой путь (и двигаться , и узнавать его и себя одновременно), когда как раз нет мотивации и вдохновения. Но есть понимание, что движение - это важно. Что рассуждая только теоретически - продвинуться сложно, а может даже невозможно

Сейчас я получаю очень много сообщений после выхода книги «Сверхновая».

Женщины пишут, что плачут над страницами.
Что читают с мурашками по одной главе в день и глубоко проживают каждую практику.
Что впервые за долгое время чувствуют себя услышанными.
Что узнают в книге свои страхи, свои сценарии, свою боль, свои мечты, о которых давно забыли.

И для меня это невероятно глубокая обратная связь.

Потому что я создавала «Сверхновую» как живое пространство встречи женщины с самой собой.

И, наверное, именно поэтому одна из моих читательниц недавно написала мне:

«Ирина, у меня высокая способность проживать прочитанный материал. Я не просто читаю — я глубоко чувствую, осознаю и трансформируюсь через это. И я думаю… возможно, мне уже достаточно книги».

И это очень важный вопрос.

Потому что книга действительно может многое.

Она может разбудить.
Может вернуть контакт с собой.
Может помочь наконец увидеть, где вы живёте не своей жизнью.
Может дать тот самый первый импульс, после которого уже невозможно делать вид, что «всё нормально».

Иногда одной главы достаточно, чтобы внутри что-то начало меняться.

Но потом начинается реальная жизнь.

И вот здесь происходит самое интересное.

Потому что читать про проявленность — намного легче, чем реально начать проявляться.
Читать про любовь к себе — легче, чем перестать соглашаться на меньшее.
Читать про новую жизнь — легче, чем выдержать тревогу, когда старая реальность начинает рушиться.

И поэтому программа «Сверхновая» становится следующим уровнем работы с собой после книги.

Потому что книга даёт искру.
А программа помогает превратить эту искру в устойчивый внутренний огонь.

Программа — это не просто уроки или вебинары.

Это пространство очень глубокого сопровождения, где женщина не остаётся одна в момент своих настоящих изменений.

Именно поэтому группы маленькие.

Потому что формат программы ближе к эффекту индивидуального коучинга, чем к обычному обучению, потому что каждый вебинар проходит в формате группового коучинга с персональным разбором запросов каждой участницы.

В течение двух месяцев участницы работают со своими реальными запросами и своей реальной жизнью.

Не теоретически.
А по-настоящему.

Кто-то учится выбирать себя.
Кто-то выходит из старых сценариев отношений.
Кто-то начинает проявляться и поднимать стоимость своих услуг.
Кто-то впервые разрешает себе хотеть большего масштаба жизни.

И между вебинарами жизнь продолжается.

Возникают страхи.
Откаты.
Сомнения.
Желание снова спрятаться в привычное и безопасное.

И именно в этот момент рядом есть то, что невозможно получить только через книгу: поддержка, сопровождение, поле, отражение, возможность принести свой настоящий запрос и пройти через изменения не в одиночку.

Я вижу, как женщины приходят в программу вдохновлёнными моими идеями, описанными в книге. А выходят — уже с другой внутренней опорой, другим уровнем смелости и ощущением себя.

Вот почему книга и программа не заменяют друг друга.

Они работают как две части одного пути.

Книга пробуждает.
Программа помогает начать жить по-новому.

25 мая стартует новый поток «Сверхновой».

И, возможно, если книга уже зажгла внутри вас что-то важное — сейчас пришло время не остановиться только на вдохновении.

Осталось 2 места. За подробностями и условиями рассрочки пишите в личку @stoyanovskayairina

— научитесь выдерживать больше проявленности, денег, любви и масштаба,
— и сможете пройти переход не через разрушение себя, а через более глубокое соединение с собой настоящей.

Потому что следующий уровень жизни создаётся не только действиями.

Он создаётся ещё и средой, в которой новая версия вас может укрепиться и стать реальностью.

И тогда решение пойти в такую работу — это не ещё одно обучение, а момент, в котором человек наконец перестаёт откладывать свою настоящую жизнь.

Старт 25 мая. Осталось 2 места.

⸻

И главное

Следующий уровень жизни никогда не выглядит логичным из старой точки.

Поэтому самый важный вопрос звучит не так:

«А вдруг не получится?»

А так:

«Что будет, если я снова останусь там, где мне уже тесно?»

Возможно, этот текст сейчас — не случайность.

А тот самый знак, что внутри вас уже давно созрело решение, которое пора перестать откладывать.

И делитесь, что из этого Гайда вам откликнулось больше всего и действительно стало знаком?

Гайд: как проходить через сомнения и всё равно двигаться вперёд

С благодарностью за ваши отклики на видео про сомнения, решила поделиться этим гайдом в общем доступе, а не только в личку.❤️

Переход на следующий уровень очень редко ощущается как «уверенность на 100%».
Чаще всего он ощущается как:

— «А вдруг я ошибаюсь?»
— «Может, я переоцениваю себя?»
— «А что если я потеряю стабильность?»
— «Раньше было понятнее…»

И это не всегда знак, что вы идёте не туда. Очень часто это знак того, что старая версия вас больше не может провести в новую жизнь.

И, возможно, если вы читаете этот текст сейчас, — вы уже стоите на пороге перемен, которые давно пытаются случиться в вашей жизни.

⸻

1. Перестаньте ждать состояния полной уверенности

Одна из главных ловушек перехода — идея, что сначала должна прийти уверенность, а потом действие.

Но в реальности новый уровень чаще формируется наоборот:

сначала маленькие шаги в неизвестность → потом новая опора → потом уверенность.

Уверенность очень редко приходит заранее.
Она появляется как результат прожитого опыта.

Жизнь меняется именно в тот момент, когда вы делаете шаг ещё до того, как перестали бояться.

⸻

2. Научитесь отличать страх от внутреннего знания

Страх обычно проявляется так:

— «Остановись»
— «Ты не справишься»
— «Вернись в привычное»

А внутреннее знание часто звучит очень тихо:

— «Мне туда важно»
— «Я уже не могу жить по-старому»
— «Страшно, но я чувствую, что это моё»

Следующий уровень пугает не потому, что он неправильный.
А потому что он требует новой идентичности.

⸻

3. Не принимайте решения из состояния паники

Когда включается тревога, психика хочет:
— всё отменить,
— всё обесценить,
— срочно вернуться в знакомое.

В такие моменты не нужно разрушать своё будущее.
Нужно сначала вернуть себе устойчивость.

Спросите себя:

Это действительно неверный путь?
Или мне просто страшно быть новой версией себя?

⸻

4. Делайте маленькие движения вместо идеального рывка

Следующий уровень не строится одним героическим рывком.

Он создаётся через:
— один разговор,
— один пост,
— одну встречу,
— одно решение,
— один шаг, который вы раньше откладывали.

Движение уменьшает тревогу сильнее, чем бесконечное обдумывание.

Очень часто жизнь начинает отвечать именно после того, как человек наконец перестаёт только думать о новой реальности — и начинает входить в неё действиями.

⸻

5. Не интерпретируйте сомнения как провал

Сомнения — не доказательство того, что у вас не получится.

Очень часто они появляются именно перед расширением:
— перед новым уровнем дохода,
— новым масштабом,
— новой любовью,
— новой идентичностью.

Потому что психике нужно время, чтобы привыкнуть к большему объёму жизни.

И тогда то, что вы называете кризисом, на самом деле становится началом совершенно новой главы вашей жизни.

⸻

6. Создайте себе поддержку на переходе

Самые сложные переходы сложно проходить в одиночку.

Потому что в моменты изменений психика автоматически пытается вернуть нас в привычное:
— в старые решения,
— старое окружение,
— старые реакции,
— старый уровень жизни.

Именно поэтому огромное значение имеет то, кто находится рядом с вами в этот период.

Окружение либо помогает удерживать новую траекторию,
либо незаметно возвращает в прошлую версию себя.

И я всё больше вижу в своей работе, насколько большую роль в переходах играют:
— поддерживающее пространство,
— люди, которые тоже выбирают рост,
— и работа с коучем, который помогает не потеряться внутри внутренней турбулентности.

Потому что человеку в момент перехода очень нужен тот, кто поможет выдержать собственное расширение.

Именно поэтому появилась программа «Сверхновая» как пространство глубинного перехода для женщин, которые чувствуют, что больше не могут жить по-старому, а по-новому бояться и не знают как.

«Сверхновая» создана для того, чтобы женщина наконец смогла перестать предавать ту силу, масштаб и жизнь, которые уже давно пытаются проявиться через нее.

Это пространство, где вы:
— увидите свои скрытые ограничения,
— перестанете жить из постоянной борьбы и выгорания,
— начнёте формировать новую внутреннюю опору,