Телеграм канал «Саша Инвентаж - бизнес и психология»

Мы пошли на терапию до свадьбы. И что-то пошло не так… но в хорошем смысле Сегодня у меня прошло шестое занятие парной терапии. Если бы год назад мне сказали, что я буду сидеть в кресле и обсуждать свои чувства, я бы сначала оглянулся — не мне ли это сказали случайно. Мне тогда казалось, что терапия — это когда всё уже горит, дымит и слегка взрывается. Но жизнь вежливо объяснила, что терапия — это ещё и профилактика пожаров. Мы записались перед свадьбой. Свадьба была камерная — на двоих, чтобы никто не убежал, кроме нас самих, если что. Но даже в такой конфигурации мозг моей будущей жены включил режим «А вдруг ты совершаешь ошибку?» Как потом выяснилось, это стандартная опция перед важными решениями. Примерно как уведомление в телефоне: «Вы уверены? Это действие нельзя отменить». Мы взяли четыре сессии, прошли их за полторы недели и, к своему удивлению, не развелись до свадьбы. Наоборот, решили продолжить. Как видно по предыдущим постам, свадьба прошла идеально — без паники, без классического «Где кольца?». А терапия помогла сохранить полный комплект здравомыслия. Парная терапия — это специальное место, где можно наконец сказать те фразы, которые в обычной жизни говорят либо шёпотом, либо мысленно: «Мне обидно, но сейчас не подходящий момент», «Скажу — поймут не так», «Ладно, потом объясню, может, само рассосётся». Спойлер: само почти никогда не рассасывается. Зато в присутствии специалиста это превращается в что-то вроде культурного диалога: никто не кричит, никто не драматизирует, а смысл вдруг становится ясным без перевода и догадок. После каждой встречи ощущение, что старая проблема, которая раньше выглядела как гигантская стена, оказалась декоративным картоном, который можно спокойно убрать. Партнёр раскрывается не в стиле «герой боевика, которому всё нипочём», а как нормальный человек с чувствами. И это приносит удивительно много тепла и настоящей близости. Мой субъективный вывод: любой паре полезно сходить на терапию хотя бы раз пять. А лучше десять — просто чтобы убедиться, что вы всё ещё люди, а не два робота, которые давно работают на автопилоте. Мы сами продолжим. Из всех инструментов развития, которые я пробовал (а их хватает на отдельный пост), именно этот оказался самым полезным и самым человеческим.

🧬 История своей фамилии: как AI помог найти корни Недавно на обучении темой были семейные отношения, и нам дали задание — рассказать историю своей фамилии. И вот я объясняю её уже пятому человеку… и понимаю: я сам до конца не знаю, откуда она. В семье всегда были легенды: дед — папе, папа — мне. Но точки не было — только туман прошлого. И тут — спасибо, 2025-й год — есть ChatGPT. Я ввёл свою фамилию и понял, что ИИ справляется лучше Гугла: не только выдаёт результаты, но и уточняет регион. Я указал Польшу и Беларусь — и получил первые подсказки. Отправил всё, что было: 📎 фото прадедушки из газеты 🪦 фото могилы (интересно, что там даже отчества отличались) ИИ отреагировал так, будто это детектив: «Это круто! Теперь ясно, куда идти дальше». Он предложил запросы в архивы Беларуси, Грузии и ФСБ (прадед был пограничником). Я написал. Первым ответил архив Грузии — и перевернул семейную легенду: прадед родился не в Беларуси, а в Польше, Варшавской губернии. Тогда эти территории ещё были в составе Российской Империи. ИИ снова дал направление: 📚 архивы Польши 🕍 еврейская община и другие источники. И вот, листая документы, я наткнулся на запись: Еврей, поляк. Совпадает имя, фамилия и год рождения. Город Полтуск. Я сидел и не верил. Нашёлся документ — настоящая архивная страница городской книги. Старорусская запись, даты, бытовые строки… и живая связь с прошлым. Мой отец всю жизнь хотел узнать историю своей фамилии. Но тогда для этого нужно было ехать в Польшу. А я смог сделать это онлайн — через запросы, каталоги и помощь ИИ. И знаете… внутри был восторг и тишина одновременно. Как будто нашёл кусочек своей души, который давно ждал, когда его поднимут из глубины времени. ⸻ 💡 Вывод Возможно, кому-то мой путь поможет. Иногда достаточно задать вопрос ИИ — и открыть двери, которые раньше казались закрытыми.

Как агрессия помогает зарабатывать деньги? Сразу прошу прощения за кликабельный заголовок. Но он отчасти отражает суть. В последней сессии с терапевтом я рассказывал, как устал выбирать исполнителя на один из проектов. Вроде два финальных кандидата хороши, но страх ошибиться так тревожит, что я пару дней не мог принять решение, кого выбрать. Делал всё что угодно — ходил покушать, отвлекался на Инстаграм, смотрел в окно, сериальчик хотел включить. В общем, я думаю, у вас такое тоже бывает. И тут последовал стандартный в терапии вопрос — а что ты чувствуешь в этот момент? Я это определил как грусть. Грусть, что не могу никак выбрать. И что всё так сложно. И что не хватает у меня решительности. А терапевт на меня так смотрит и удивляется. И говорит: «Странно, а я в своём теле сейчас чувствую злость». В общем, теперь к концепции, к которой мы пришли в этой сессии. Когда происходит какая-то сложность, моя психика чаще всего приходит к 2 чувствам: — грусти — или агрессии, а более точно — злости Грусть возникает, когда нет каких-то внутренних сил что-то менять. Грусть успокаивает. Позволяет замедлиться, развидеть своё очарование и прикоснуться к реальности. Злость возникает, когда уже так достало, что нет возможности больше терпеть. Когда неделание больнее, чем делание. И злость превращается в действия. А действия меняют ситуацию. Дальше я обнаружил, что часто, когда идут сложности, я испытываю эту грусть. И это в целом очень безопасно. Но не приводит к изменениям. И теперь, когда я обнаруживаю, что грущу, я пытаюсь разглядеть — а нет ли тут подавленной злости. Иногда даже специально разгоняю злость. И дальше из злости появляется энергия на действия. А как говорил, что действия — это всегда изменения. Мне кажется, что кто больше правильных действий делает, тот больше получает профита в жизни. Последнюю неделю начал быстро щёлкать задачи, которые долгое время саботировал. Полагаю, что не обошлось тут без дополнительной вызванной злости, придавшей мне решимости. Посмотрю, понаблюдаю, какой результат у меня будет через месяц-другой.

Ну вот я и женился. Все спрашивают - как это? Какие ощущения? На самом деле особенно ничего не поменялось. Но из самой росписи сделали праздник для нас двоих. Из всех активностей на свадьбу, мы оставили только роспись. Мы отказались от мальчишника и девичника, вечеринки с гостями, и свадебного путешествия на следующий день. Из-за отсутствия обязательств и планов было невероятно легко. Утром я зашел за Юлей в отель Марко Поло. Она попросила принести с собой завтрак и матчу из кафешки рядом. Мы вместе позавтракали в номере. Поддерживал Юлю, чтобы она не сильно волновалась. Было что-то особенное и милое в таком завтраке вдвоем. Потом поехали до читальни Пушкина, где у нас была назначена выездная регистрация. На месте познакомились с нашим фотографом и рислмекером - они были единственными гостями от нас на регистрации. А выбрали мы их накануне. Отдали паспорта, чтобы поставить штампа на страницу о семейном положении. Правда я во время росписи сделал ошибку в документе - расписался за Юлю. Но у них был запасной бланк и это не помешало процедуре. Сотрудники, видимо сталкиваясь с этим не в первый раз, пошутили и я со второго раза успешно справился. И вот самый важный момент. Мы заходим в зал, начинает играть скрипка и пианино, исполняя "Свадебный марш" Мендельсона. Неужели это случается по настоящему с нами? Мы проходим к месту, где уже лежат кольца. Торжественная речь, немного волнуемся. Даем согласие, что по собственной воле женимся. Обмениваемся кольцами. Целуемся. Аплодисменты. Все достаточно быстро. Не успеваешь опомниться. Дальше нам дают 20 минут пофотографироваться в залах читальни. У нас выходит все 40, и тут мы конечно разошлись. Веселись как могли - и так снялись, и так. Много кривлялись. Так как нас никто не гнал, а фотограф предлагал все новые и новые классные идеи как можно еще сняться - прям кайфанули от всего процесса. Даже внепланово пофотографировались на улице, несмотря на моросящий дождь. Оказалось, что регистрация 31 октября в ненастную погоду может быть очень романтичной. Доехав обратно до отеля, дали себе немного времени повалятся на кровати. Пытались осознавать новый статус. Это не особо получилось. Но кольца на пальцах нам нравились. Дальше по плану было пойти на обед. Решили прогуляться и пошли пешком. Капал мелкий дождь, но у нас был зонтик. И мы просто гуляли вдвоем и болтали обо всем. Мы забронировали столик в Salone pasta&bar. Очень красиво и вкусно. Официант отметил, что мы нарядные. На что мы сообщили, что только что поженились. Он искренне поздравил нас и даже пожал мне руку. Неожиданно приятно, хотя кажется мелочью. А в конце подарил десерт от заведения. Закончив с обедом, мы отправились в отель, откуда вскоре поехали на заключительное мероприятие этого вечера - кинопоказ, совмещенный с фуршетом и вечеринкой в честь Хэллоуина. Уже сами тут пофотографировались в разных локациях. Это мероприятие выбирала Юля, а мы по случайности купили последние билеты. Сам факт попадания сюда был уже удачей. А мы просто наслаждались атмосферой. Каждое место за тот день - было визуально красиво. Нас окружали красиво одетые люди. Ну и мы выгляди как жених с невестой - нарядные и симпатичные. Все это дало почувствовать настроение праздника. А главное - мы никуда не спешили. Получился праздник для нас. И мы не пожалели, что выбрали этот формат.