Телеграм канал 'Личностный рост | Саморазвитие'

Личностный рост | Саморазвитие


4'668 подписчиков
1'445 просмотров на пост

Авторский канал о самосовершенствовании и тому, как эффективно развиваться.

По всем вопросам - @be_improve

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 241'153 каналов
  • Доступ к 102'600'137 рекламных постов
  • Поиск по 403'157'242 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 86 постов

Нет ничего постоянного

Если происходит что-то плохое - это пройдёт.

Если что-то хорошее - это также пройдёт.

Шаг к личностному развитию - не зацикливаться на текущей ситуации, независимо от того, что это - хорошее или плохое.

В конечном итоге оно всё равно изменится.

Личностный рост | Саморазвитие
Изображение
Что нужно для того, чтобы жить той жизнью, о которой вы мечтаете, а не той, которую вам навязывают?

Наш канал о том, как изменить образ мышления и начать думать как миллионер!

Здесь не будет пустой болтовни о том, как быстро заработать денег, не прилагая никаких усилий.
Не будет пустых советов и обещаний лёгкого заработка, как не будет и дешёвых попыток вселить в вас надежду на подобное.
Не откладывайте свои мечты в пыльную антресоль, пора действовать!
Хватит быть пассивными, заставьте деньги работать на вас!
Web-страница:
Финансовая свобода. Мысль материальна
Связь: @Pavelfinblog
Лучшие бизнес советы, мотивация, цитаты и финансовая грамотность!
По рекламе: @Reklamfinbot
Через биржу: https://telega.in/c/finfb
Не сравнивайте себя с другими

Сравнение с другими людьми - это бесполезное упражнение

Оно стимулирует негативные эмоции, такие как зависть, стыд и низкая самооценка.

Остановите внимание на том, что есть у других людей.

Подумайте о своих собственных целях и о том, как Вы хотите их достичь.

Сосредоточьтесь на благодарности за всё, что есть в вашей жизни - ваша семья, друзья, здоровье, карьера и ваш дом.

Личностное развитие - признание своих собственных положительных качеств, навыков и талантов.

Личностный рост | Саморазвитие
Изображение
Не допускайте эти ошибки при постановке цели!

Все мы ставим перед собой цели, после чего начинаем двигаться к ним. Но зачастую что-то идёт не так: выясняется, что для достижения цели потребуется намного больше времени, чем планировалось, а блестящие перспективы забываются...

В статье описаны ошибки, о которых необходимо помнить при постановке целей.

⏱ Время чтения: 5 минут

Личностный рост | Саморазвитие
Web-страница:
8 ошибок при постановке целей
Все мы ставим перед собой какие-либо цели, после чего начинаем двигаться к ним. Всё хорошо, мы мотивированы и находимся в полном восторге от того, что нас ждёт в будущем. Но затем что-то идёт не так: выясняется, что для достижения цели потребуется намного больше времени, чем планировалось, а блестящие перспективы забываются. К сожалению, постановка цели — это достаточно сложный процесс и всё может пойти не так спустя уже несколько дней. Хорошая новость в том, что этому искусству можно научиться, если мы будем…
Хотите научиться читать в 2-10 раз быстрее и запоминать прочитанное ещё лучше? 

На канале Скорочтение вы найдёте:
✔️ упражнения и техники по скорочтению и развитию памяти
✔️ статьи на тему саморазвития
✔️ марафоны по скорочтению 
✔️ головоломки для разминки мозга

Кроме этого, вы получите Чек-лист "Как внедрить привычку читать каждый день", благодаря которому научитесь читать ежедневно и с удовольствием! 

Чек-лист содержит в себе 6 советов, которые расскажут как освоить любую полезную привычку.

Подписывайтесь, если хотите освоить скорочтение! 😊
Изображение
Воспользуйтесь неудачей

Мы все иногда испытываем неудачу и пытаемся сделать всё, чтобы избежать её.

Но частью личностного развития является понимание важности неудачи в процессе обучения и совершенствования наших навыков.

Когда происходит сбой, не сопротивляйтесь.

Используйте его как ступеньку успеха.

Поймите, что Вы сделали неправильно, и как Вы можете улучшить это.

Личностный рост | Саморазвитие
Изображение
Составьте план действий для саморазвития

Проведите анализ конкретных целей и составьте подробный план действий по достижению каждой из них, маленькими шагами.

Например, ваша цель – стать профессионалом и добиться успеха. В данном случае можно предпринять следующие шаги:

1. Понять, какая профессия вас мотивирует.
2. Узнать, какие знания и уровень образования необходимы для данной профессии.
3. Получить соответствующее образование и необходимые навыки.
4. Составить резюме с учётом поставленных целей.
5. Найти вакансии и получить приглашения на собеседования.
6. Устроиться на работу.
7. Приложить максимальные усилия на работе.
8. Претендовать на повышение и профессиональный рост.

Личностный рост | Саморазвитие
Изображение
Наведите порядок в своих привычках

Очень часто привычки - тормозят наш личностный рост

Поэтому важно проанализировать, какие привычки полезны, а какие наносят вред!

Но, так как они формируются в течение длительного времени, изменить их довольно сложно.

Связано это с недостатком силы воли (бывают и другие внешние и личные обстоятельства).

Если Вы столкнулись с такой проблемой, задумайтесь, вероятнее всего вам необходимо тренировать свою силу воли.

Личностный рост | Саморазвитие
Изображение
Друзья, всех приветствую, у меня хорошая новость!

Многие задавали мне вопрос: «Где можно пройти тренинг личностного роста?»

Мои коллеги, как раз проводят набор на БЕСПЛАТНЫЙ 2-х часовой онлайн мастер-класс - "Как побороть лень
и получить бешеную мотивацию".

Проводится он сегодня в 19:00 по МСК

Ведущий мастер-класса – Артур Кудрявцев (нейропсихолог, когнитивно-поведенческий терапевт)

Запишись, если хочешь узнать про:

- эффективное планирование,
- личную продуктивность,
- высокую мотивацию,
- уверенность в себе, а также многое другое.

После регистрации Вы получите бонус, в виде PDF-плана «5 шагов к увеличению энергии в 2 раза»

Не упустите свой шанс, участие БЕСПЛАТНО

Записаться -
https://goo.su/5uW2
Изображение
Самое продуктивное утро

#саморазвитие_в_инфографике

Личностный рост | Саморазвитие
Изображение
Высокоэффективность. Будьте снисходительны к своим неудачам

Для сохранения своей энергии, проявите сострадание к себе.

- Поговорите с собой как с лучшим другом.

- Напомните себе, что Вы больше, чем все ваши ошибки. Намного больше.

- Признайте, что ошибки и плохое самочувствие, не означают, что Вы плохи или слабы.

Личностный рост | Саморазвитие
Изображение
Высокоэффективность. Научитесь использовать принудительные функции

- Если хотите сделать много работы быстро - возьмите ноутбук, но без зарядного устройства.

- Удалите все приложения с вашего компьютера, которые не имеют отношения к работе.

- Наймите тренера и заранее оплатите несколько месяцев занятий.

- Попросите близкого человека, чтобы он менял ваши пароли от социальных сетей в начале каждого месяца и не сообщал его, пока Вы не выполните определённую цель.

Личностный рост | Саморазвитие
Изображение
Личностный рост через самопознание

Ещё древние греки знали, насколько важно самопознание. На стенах храма Аполлона в Дельфах сохранилась старинная надпись: “Познай самого себя”.

Для нашего личностного роста крайне важно знать наши личностные качества, особенности характера, сильные и слабые стороны, что делает нас счастливыми и наоборот, чего мы хотим достичь.

Самопознание нужно для того, чтобы понять свои слабые стороны и укрепить их. Как это можно сделать?

1 способ – осознанная медитация.
2 способ – уделять больше внимания своим эмоциям и анализировать их источники и причины. (Что поднимает ваше настроение, а что, напротив, портит его)
3 способ – ведение дневника с отметками об изменениях настроения. Всё это поможет вам лучше контролировать свои эмоции и чувства.

Самая эффективная стратегия личностного роста – найти то, что делает вас счастливым. Изучите ваши мечты и жизненные цели. Спросите себя: куда я двигаюсь? я доволен жизнью? кем бы я хотел, чтобы меня запомнили?
Изображение
Принимайте себя без осуждения

Ваш разум расколот между вашим Эго и вашим истинным Я. Эго осуждает вас, и сдерживает вас. Ваш дух или ваше высшее Я, принимает вас таким, какой Вы есть.

Чем больше Вы сможете рассматривать себя со стороны вашего высшего Я, тем меньше Вы будете ассоциировать себя со своим Эго.

Этот инструмент личностного роста состоит в том, что Вы воображаете себя наблюдателем, который смотрит на вас со стороны, без единой мысли осуждения.

Если часть вас самих смотрит на вас без осуждения, значит эта часть вас лучшая ваша часть.

Вы сумеете убедиться, что быть этой частью намного приятнее. Чем больше Вы сможете быть вашим истинным Я, который просто принимает вас такими, какие Вы есть, тем меньше Вы будете зависеть от вашего Эго.

Личностный рост | Саморазвитие
Изображение
Выход из зоны комфорта. Стратегия личностного роста

Зона комфорта - область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя безопасно, в которой поведение и виды деятельности человека привычны, а уровень риска и стресса минимален.

Для того, чтобы полноценно жить, необходимо выходить “наружу”.

Для нашего саморазвития важно постоянно бросать вызов самому себе, делать то, что нас пугает. Это очень сложно, если всю свою жизнь человек жил “на всём готовом” и не привык действовать таким образом.

Стратегия личностного роста заключается в том, чтобы Вы осмелились сделать что-то новое или сделать что-то привычное, но по-другому. Начинайте вносить небольшие изменения в свою жизнь.

Очень часто мы сами себе ставим препятствия на пути выхода из зоны комфорта. “Я не смогу это сделать”, “у меня не получится”. Проанализируйте мысли и используйте логику: “Каковы доказательства того, что у меня может не получиться? Зачем мне так думать? Что мне это даёт?”
Изображение
Для личностного роста, возьмите ответственность за свою жизнь

Зачастую, когда что-то в нашей жизни идёт не так, мы начинаем жаловаться и впадать в состояние жертвы.

Стратегию личностного роста, которую необходимо использовать – не винить других в том, что с вами происходит. Даже несмотря на то, что другие люди могут в той или степени нести ответственность за то, что с вами случилось, последнее слово – за вами, ведь именно Вы отвечаете за свою жизнь.

Не брать ответственность за свою жизнь, означает оставаться на месте, не меняться и не развиваться.

Личностный рост | Саморазвитие
Изображение
Измени свою жизнь, используя силу момента СЕЙЧАС

Как избавиться от беспокойства и негативных мыслей, перестать сосредотачиваться на проблемах, жить счастливее?

Все ответы тут, приятного прослушивания.

Обзор книги "Сила момента СЕЙЧАС" - Экхарта Толле

Личностный рост | Саморазвитие
Видео/гифка
Устраняйте негативные убеждения

Мы и только мы ответственны за то, какие программы закладываем в своё подсознание.

Делаем мы это неосознанно, не задумываясь о последствиях того, как наши слова отразятся на нашей жизни.

К примеру, вновь и вновь повторяя фразы: «У меня никогда не получится», мы закладываем эти установки в своё подсознание в виде убеждений. Подобно бомбе замедленного действия, они готовятся выйти наружу: наше подсознание проектирует эти мысли во внешний мир, через наше поведение и наши чувства. В результате - ничего не получается.

Лучший способ перестать это делать - начать устранять негативные убеждения.

Начните говорить с собой используя позитивные фразы и слова. Создайте аффирмации, которые отражают ваши истинные желания.

Повторяйте на регулярной основе слова: «У меня всё получится» - и тогда ситуация начнёт меняться к лучшему.

Личностный рост | Саморазвитие
Изображение
Часть 2. 10 вещей, которые всегда следует помнить

6. Ваше отношение изменяет реальность
Пессимизм может прятаться за маской реализма. Именно поэтому Вы оказываетесь каждый раз «правым». Но лучше не всегда быть таковым, со временем мы учимся находить лишь то, что ищем.

7. Благодарность — простой способ почувствовать себя счастливым
Поддерживайте позитивное отношение к окружающим и концентрируйтесь на правильных целях. Делать счастливыми других - сделает вас ещё счастливее, эмоции заразительны.

8. Не сравнивайте себя с другими
Сравниваете себя с другими, Вы позволяете внешнему миру контролировать себя. Сравнивайте себя с собой же, чтобы увидеть как Вы продвинулись вперёд и выросли над собой.

9. У страха глаза велики
80–90% того, чего Вы боитесь, никогда не произойдет в действительности. Беспокойство - пустая трата сил и времени.

10. Не воспринимайте всё в серьёз
Большинство сегодняшних проблем Вы навряд ли вспомните через пару лет. Если относиться ко всему слишком серьезно, это приведет лишь к упадку сил.
Изображение
Часть 1. 5 вещей, которые всегда следует помнить

1. Правило 80/20 (Закон Парето)
80% всех ваших результатов и доходов приносят вам лишь 20% вашей деятельности. Многое из того, что Вы делаете, в действительности не так уж необходимо. Оптимизируйте свое время.

2. Закон Паркинсона
Вы можете делать то, что вам надо, намного быстрее. Чем больше времени Вы выделяете на задание, тем больше времени потратите.

3. Сначала отдавайте, а потом получайте
Именно в таком порядке, а не наоборот. Со временем Вы получите больше, чем отдали.

4. Ошибки и неудачи — это хорошо
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если Вы не поддались неудачам и ошибкам.

5. Знакомьтесь и общайтесь легко
Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. Тем самым, Вы будете более уверены, открыты и будете располагать к себе новых людей.
Изображение

Найдено 86 постов