Телеграм канал «Ilya Mutovin Channel»

Минимально необходимые анализы для условно здорового человека, который толком ничего не сдавал ранее. Если вы в чувствуете себя хорошо и хотите убедиться, что и на медицинском уровне тоже все ок, то стоит сдать такие анализы крови: 1. Общий анализ крови с СОЭ и СРБ. Посмотрим общее состояние крови, гемоглобин, воспалительные процессы. 2. Биохимию крови, а именно гликированный гемоглобин, креатинин, скф, мочевина, аст, алт, билирубины, холестерин общий, лпвп, лпнп, триглицериды. Тут оценим как работает печень, почки, липидный профиль. 3. Ферритин, железо, ожсс, трансферрин. Посмотрим анемии, возможные проблемы со сном. 4. Витамин b6, b12, D, Е, магний, цинк, селен, фолиевая кислота. Посмотрим всего ли хватает. 5. ТТГ, свободный Т4 и свободный Т3. Посмотрим щитовидку. 6. Тестостерон общий и свободный для мужчин. Эстрадиол и прогестерон для женщин (сдаётся по фазе цикла). Посмотрим гормоны. 7. Плюс отдельно общий анализ мочи и, если очень хочется, то ещё общий анализ кала (посмотрим, нет ли случайно скрытой крови). Если вы знаете какие-то свои особенности, то добавьте или уберите что-то по своему усмотрению, мой список покажет есть ли биологические проблемы с тем, что вы живёте не в полную мощность и все ли ок с телом. Как интерпретировать результаты: 1. Смотрим, что выходит за пределы значений. 2. Консультируемся с врачом — самолечение по советам из интернета настоятельно не рекомендую. Отдельно ещё скажу, что все параметры очень разные по влиянию. Где-то выход за границы референсной зоны вообще ничего не значит, а где-то, особенно вкупе с другими анализами и симптомами, может означать караул-караул. Здоровья и осмысленного подхода к нему :) Надеюсь никого не напугал.

Я тут собрал неплохую версию (как мне кажется) ИИ психолога. Под капотом GPT-5. Чего нет напрямую в ChatGPT, а зато есть тут: 1. Промты так настроены, чтобы ИИ психолог быстро давал рекомендации к действию, а не просто слушал. 2. Фоллоу-апы. Например, обсудил что-то сегодня про методы успокоения, завтра он спросит, получилось ли и что я про это думаю. Мне сильно помогает. 3. Более крутое запоминание материала клиента. Можно обсуждать то, о чем говорили месяц назад — ИИ психолог хорошо запоминает даже внушительные переписки про разные запросы. 4. Все внутри чата в телеграме, сторонние приложения и VPN не нужен. 5. Цена 150 рублей в неделю или 450 в месяц (против 20 долларов за ChatGPT в месяц). Бесплатно раздать не могу, надо за токены платить. Пользуйтесь: @ClearHorizonsBot

Привет, друзья! У нас в Шмитах появился еще один классный канал — Шмит16 гид сфокусированный на учителях, ретритах и прочих программах развития от проверенных нами учителей, на которых мы сами растем. Вместе учиться — один из лучших способов создавать контакт. Именно так мы познакомились с многими потрясающими людьми и нашли общий язык общения. Учителя сами постят информацию про свои программы с датой старта, ценой и скидкой для канала/сообщества. Проект по сути некоммерческий. Мы отбираем только программы, которые проходили сами. Никак нельзя попасть в этот канал за деньги. Никакой коррупции и фаворитизма. Хотя нет, фаворитизма есть чутку :) Присоединяйтесь и зовите друзей. Больше всего мы получаем благодарностей именно за то, что через доверие к нам открыли новые дверцы для людей.

Все, что с нами происходит — послания и антревольты Мы не в силах выбирать все, что с нами происходит. Что-то случается и у нас есть право только как-то интерпретировать происходящее. В этой интерпретации есть два ложных хода и один, как мне кажется, ценный, но с подвохом. Ложный ход №1 — искать виновного. Нам сложно принять то, что даже самые неприятые вещи могут остаться без виновника. Психике очень хочется и объяснения, и возможности излить праведный гнев хоть куда-то. Ложный ход №2 — искать глобальные причины. Я лично верю в замысел и промысел, но верю и в то, что нам его не понять. Не зря на эмблеме масонских лож был циркуль и угольник. Циркуль — это Бог, он может нарисовать и точку, и круг. Попытка человека понять Бога — это попытка угольника стать циркулем, можно только сломаться. Ценный ход — искать вывод для себя. Считать, что происходящее — это послание мне и оно что-то, возможно, значит. И вот тут нас постигает неприятный подвох — антревольт. Термин пришел из архитектуры и означает арку, вписанную в прямой угол между стеной и потолком (такой вот треугольничек с изогнутой гипотенузой). Антревольт сам по себе ни за чем не нужен, он появляется неизбежно и заодно с чем-то. В данном случае из-за вписывания округлой арки в прямоугольное строение. В человеческом лице есть подбородок — это пример антревольта. Он ни за чем не нужен, он появился от того, что животная морда в процессе эволюции укорачивалась. Что в нашей жизни есть послание, а что — антревольт — вопрос вопросов. Для людей, которые в антревольты не верят — все в мире послание. Для людей, которые ни во что высшее не верят — все внешнее — не более, чем антревольты. Понятно, это не выбор, а полярность и мне интересно, а как вы чаще трактуете для себя важные события в жизни? Расскажите в комментариях, какие выводы сделали и мимо чего просто прошли. P.S. Если путано объяснил, не стесняйтесь, спрашивайте, я приведу еще примеры и постараюсь как-то пояснить.

3 сентября 2025 — Управление собственными изменениями (новая лекция) Друзья, я рад пригласить вас на новую лекцию — про собственные изменения. Чего там будет: 1. Подход к собственным изменениям — “а ну давай навались” vs. “акупунктурные точки, давление на которые меняет систему”. 2. Участие силы воли в изменении (спойлер: она нужна, но ее применение очень специфично). 3. Поиск и использование акупунктурных точек в собственной жизни, с примерами. 4. Подведение итогов собственных экспериментов — как мне трактовать то место, в котором я оказался? Что делать дальше? Лекция только оффлайн, запись будет выложена позже (стрима не будет). Цены нет, вход за donation. Есть 10 мест, чтобы попасть, напишите Игорю (@igor_lantsev) 19.00, 3 сентября на Чапаевском пер., 14. Около 2 часов. P.S. 7го июля я делал анонс этой лекции, но тогда она не состоялась.