Телеграм канал «Идеальное здоровье | Иммунитет | Энергия»

Почему на диете похудеть сложнее, чем хотелось бы?

Парадокс в том, что часто человеку мешает не недостаток мотивации.
Мешает постоянное чувство голода.

Пока вы едите привычными порциями — всё хорошо, но стоит только немного сократить калорийность, как организм начинает активно напоминать о себе. Хочется есть чаще, больше хочется сладкого, а мысли о еде просто преследуют. Не успели «поймать» себя — и вы уже у холодильника.

В результате соблюдать новый режим питания становится всё сложнее.
Именно поэтому при снижении веса важно работать не только с количеством еды, но и с чувством голода.

Для этого и был создан Фэт Берн.

В его составе есть компоненты, которые помогают дольше сохранять чувство сытости и легче контролировать аппетит.
🍄 Экстракт худии помогает уменьшить ощущение голода.
🔬 Хром участвует в регуляции углеводного обмена и помогает спокойнее относиться к сладкому.
🌱 Гарциния помогает поддерживать контроль над аппетитом и пищевым поведением.

Но на этом работа Фэт Берн не заканчивается.

Когда человек начинает больше двигаться — гулять, заниматься спортом, плавать, делает утром зарядку, проходит 10.000 шагов или просто увеличивает ежедневную активность — организму требуется энергия.
В работу вступают другие компоненты комплекса:
✔️ L-карнитин и Коэнзим Q10 помогают транспортировать жирные кислоты внутрь клеток, где они могут использоваться для получения энергии.
✔️ Холин и инозитол поддерживают обмен веществ и жировой обмен.

‼️ Продукт прошёл проверку антидопинговой лаборатории МГУ.

При физической активности организм получает дополнительную поддержку для того, чтобы использовать жировые запасы как источник энергии.

Именно этим Фэт Берн отличается от многих привычных продуктов для снижения веса. Контроль веса становится более комфортным: меньше мыслей о еде, легче соблюдать режим питания, больше энергии для движения и активной жизни.

Когда аппетит находится под контролем, а энергии хватает не только на работу, но и на прогулки, тренировки и любимые дела, двигаться к своей цели становится гораздо проще 💚

#анагран

⚠️ Важное дополнение для тех, у кого синдром Жильбера + ДСТ (дисплазия соединительной ткани).

Есть ещё одна категория людей, которым магний нужен вдвойне — это те, у кого СЖ идёт в связке с дисплазией соединительной ткани (ДСТ). А таких, как показывает практика, очень много. Был 30.05 в Москве на конференции Дисплазия соединительной ткани — междисциплинарная проблема медицины и там про это говорились в том числе. Позже поделюсь с Вами материалами с этой конференции если накидаете огней.

При ДСТ наш организм изначально «собран» на менее качественных «деталях»: связки слабее, сосуды тоньше, клапаны сердца могут провисать. И магний здесь — главный строитель соединительной ткани наряду с витамином С и цинком. Он участвует в синтезе коллагена и эластина. Без достаточного количества магния соединительная ткань становится ещё рыхлее, гипермобильность суставов прогрессирует, появляются боли в спине и суставах, а вены становятся ещё более «хлипкими» (варикоз, геморрой).

Так что если у вас СЖ + гипермобильность суставов, сколиоз, плоскостопие, проблемы с венами, пролапс митрального клапана — магний становится не просто помощником для нервной системы, а жизненно необходимым строительным материалом для всего каркаса вашего тела. Без него никакие другие добавки для связок и сосудов не будут работать.

Так что да, бисглицинат магния — это ещё и инвестиция в ваши суставы, спину и вены на годы вперёд. 💚

#синдромжильбера

Друзья, всем привет! 👋

Сегодня хочу поговорить о вещи, которую многие из нас с синдромом Жильбера недооценивают, а зря. Речь о магнии.

Знаете это состояние: вроде бы спишь достаточно, а просыпаешься разбитым? Или голова как в тумане, хотя билирубин не зашкаливает? А может, мышцы сводит по ночам, или «накрывает» тревога без причины? Знакомо? Добро пожаловать в клуб. 🤝

У нас с вами, у «жильберщиков», есть одна особенность, о которой говорят далеко не все врачи. Из-за особенностей метаболизма и частого закисления/ощелачивания крови (алкалоза) наш организм теряет магний быстрее, чем у обычных людей. Это подтверждают и исследования, и наш с вами опыт . Мы и так живем с хронической усталостью, а дефицит магния делает её буквально неподъемной.

Почему именно бисглицинат?

Друзья, форма имеет значение! Обычный оксид или цитрат магния многим из нас не подходят — они либо не усваиваются, либо дают слабительный эффект, либо (в случае цитрата) могут еще сильнее сдвинуть pH в ненужную сторону . Нам нужна щадящая, но мощная поддержка.

Бисглицинат магния — это золотой стандарт. Почему?

1️⃣ Максимальная усвояемость. Он «защищен» аминокислотой глицином, которая работает как персональный телохранитель. Магний доставляется прямо в клетку, минуя агрессивную среду ЖКТ .
2️⃣Двойной удар по стрессу. Глицин в составе бисглицината — это сам по себе нейромедиатор, который успокаивает нервную систему. Вы получаете «два в одном»: расслабление от магния и мягкое седативное действие от глицина.
3️⃣ Нет «побочек». Эта форма не раздражает кишечник и не вызывает диарею, что критично при нашей часто нестабильной работе ЖКТ.

Как магний помогает именно нам, жильберщикам?

🔠 Убирает «ватность» в голове и разбитость. Магний необходим для выработки АТФ — нашей клеточной энергии . Без него вы будете чувствовать себя выжатым лимоном даже после отпуска.
🔠 Снижает тревожность и улучшает сон. Наша нервная система и так работает на пределе из-за постоянной интоксикации. Магний — природный транквилизатор, который помогает успокоиться без «химии» .
🔠 Облегчает работу печени. Магний участвует в процессах детоксикации на клеточном уровне. Помогая клеткам усваивать энергию, мы разгружаем и без того перегруженный билирубином организм.

Что я рекомендую?

Я долго искал чистый, рабочий продукт без лишней химии. И нашел — Бисглицинат магния от RESTARTBIO .

Почему он?

🔠 Чистый состав. Никаких красителей, консервантов и «усилителей». Нам, с нашим чувствительным метаболизмом, это жизненно важно .
🔠 Высокая дозировка. В капсуле 500 мг бисглицината (100 мг элементарного магния), что дает гибкость в подборе дозы .
🔠 Усиленная формула (с P5P). Версия с активным витамином В6 (P5P) работает еще эффективнее, так как активный В6 не нагружает печень и моментально включается в работу, усиливая транспорт магния в клетки .

Многие участники нашего чата уже перешли на эту форму и отмечают, что голова стала светлее, а сон — глубже.

Кому точно нужно попробовать?
Всем, у кого есть:
🔠 Мышечные судороги и подергивания.
🔠 Хроническая усталость и «ватные ноги».
🔠 Тревожность и бессонница.
🔠 Головные боли напряжения.

Не игнорируйте потребности своего организма. При СЖ магний — это не просто добавка, это база, на которой держится ваше хорошее самочувствие. Позаботьтесь о себе, друзья! 💚

Restartbio Mg + B6 (240 капсул).

Сильное вздутие и газообразование после протеиновых коктейлей — одна из самых частых жалоб у людей с чувствительным ЖКТ.

Часто проблема не в самом белке, а в составе продукта: лактозе, подсластителях, сахарных спиртах и отсутствии компонентов, поддерживающих пищеварение.

Белковый коктейль ANAGRAN изначально создавался с акцентом на комфортное усвоение.

➡️ 16 г сывороточного белка — быстро усваиваемый источник аминокислот для насыщения и поддержания мышечной массы

➡️ «Метаколлаген кремний+» по запатентованной формуле — дополнительный источник глицина, пролина и гидроксипролина для соединительной ткани, кожи и суставов

➡️ МСТ-масла дают быструю энергию и устойчивое насыщение на несколько часов

➡️ Метабиотики — ферментированное пюре из кабачка, тыквы и груши с пищевыми волокнами — поддерживают работу кишечника и усвоение питательных веществ

Без сахара, подсластителей и искусственных добавок.

По отзывам, коктейль хорошо переносится даже теми, кто раньше сталкивался с дискомфортом после классических протеиновых смесей.


❗️Вчера вышел новый вкус — фисташка. Карамель и клубника разошлись за 3 дня.

#анагран #протеин

Что происходит у вас во рту прямо сейчас? 🦷

Пока вы читаете этот пост, там кипит целая жизнь: бактерии строят свои сообщества на зубах и дёснах, а где-то может происходить настоящая маленькая революция.
И это нормально, ведь во рту живут миллионы микроорганизмов. Вопрос в том, кто из них берёт верх и становится победителем.

Утром выпили кофе. Днём перекусили печенькой. Вечером говорили пару часов по телефону. Во рту стало сухо. А слюны — главного природного чистильщика — стало вырабатываться меньше. Бактерии тут же этим пользуются.

➡️ Что происходит после еды?
Кофе, выпечка, сладкий йогурт, протеиновый батончик, бутерброд с колбасой — после всего этого на зубах остаётся налёт. Мягкий, незаметный, но очень питательный для бактерий. Они его перерабатывают, выделяют кислоту, и эмаль начинает сдавать позиции: темнеет, покрывается пятнами и разрушается.

Через какое-то время появляются знакомые, но очень неприятные симптомы: странный привкус во рту, лёгкая чувствительность, дёсны и зубы реагируют на горячее и холодное. Дыхание теряет свежесть, хотя зубы вроде бы уже чистили утром.

➡️ Почему утренней и вечерней чистки мало?
Потому что между ними проходит целый день, где мы едим, пьем и разговариваем. И все это влияет на полость рта и тот самый мир бактерий, который живет внутри.

💊 Дентал Фреш — таблетки для ухода за полостью рта, которые удобно взять с собой. Можно использовать сразу после кофе, обеда, выкуренной сигареты, в дороге или перед важной встречей.

🔬 Ферменты бромелайн и папаин — помогают справиться с появляющимся налетом, не царапая эмаль
🌱 Метабиотики — поддерживают здоровый баланс микрофлоры рта
🦷 Кальций и кремний — способствует укреплению эмали и помогает остановить ее разрушение
🌱 Экстракт цетрарии — способствуют устранению ощущения сухости и снижает риск появления воспалений

‼️ Не содержит фторидов и жестких абразивных компонентов, поэтому использование абсолютно безопасно в течение дня для свежести дыхания и поддержки микробиома полости рта

‼️ До 31 мая — скидка 10% на Дентал Фреш по промокоду
➡️ dent

Сегодня, 25 мая, Всемирный день щитовидной железы. Для меня этот праздник не просто дата в календаре. Это очень личная история.

У меня диагностирован гипертиреоз. Состояние, когда щитовидная железа «бешеная» — вырабатывает слишком много гормонов, разгоняет обмен веществ, заставляет сердце колотиться, нервы трещать, а тело таять на глазах. Обычно врачи в таких случаях выписывают тиреостатики — препараты, которые угнетают функцию железы.

Я пошёл другим путём. И ни разу не применял фармпрепараты. Справился изменением образа жизни и питания.

Почему я это рассказываю? Не чтобы хвастаться. А чтобы вы знали: на состояние щитовидной железы можно и нужно влиять. Это не приговор, а вызов. И с ним можно справиться, если подойти с умом.

А теперь — текст, который я считаю важным для каждого из вас. Он о том, как щитовидная железа связана с мозгом. О том, почему при проблемах с «бабочкой» страдает психика, память, настроение. И о том, почему нельзя закрывать на это глаза.


⚡️Щитовидная железа и мозг. Психоневрологические проявления аутоиммунного тиреоидита.

Связь мозга и щитовидной железы — это то, что потрясает в профессии больше всего. Щитовидную железу называют первой скрипкой в эндокринном ансамбле. И не зря.

Одна из задач, которую решает щитовидная железа — регуляция окислительно-восстановительных процессов. Эти процессы важны для любой клетки, поэтому рецепторы к тиреоидным гормонам есть практически везде. А самый важный период — внутриутробный и новорождённый. Именно тиреоидные гормоны отвечают за формирование нервной системы, деление стволовых клеток мозга.

При внутриутробном гипотиреозе наблюдается корковая гипоплазия — недоразвитие коры головного мозга, задержка миелинизации (образования оболочки вокруг нервов), замедляется образование церебральных сосудов. Мозг останавливается в развитии и подвергается дегенеративным изменениям. Если вовремя не начать коррекцию — изменения становятся необратимыми.

Состояние это называется кретинизм. Оно сопровождается грубейшим нарушением когнитивных функций, снижением интеллекта.

Но и у взрослых роль щитовидной железы для нормальной работы мозга трудно переоценить. При гипотиреозе нарушаются когнитивные функции, возникает целый комплекс психоневрологических нарушений: от лёгкого замедления психической функции и проблем с памятью до тяжелейших психотических расстройств с галлюцинациями, бредом и эпилептическими припадками.

Исследователи предполагают, что ряд психических отклонений вызывают нарушения функций щитовидной железы. Патология щитовидной железы выявляется у 38% больных с фронтотемпоральной деменцией — одним из самых тяжёлых вариантов деменции.

Даже при эутиреозе (когда гормоны формально в норме) есть зависимость между более низким уровнем гормонов и снижением когнитивных функций. Чем ниже показатели активности щитовидной железы — даже в пределах референса — тем ниже IQ, интеллект, творческое начало.

❗️Особенно важно: аутоиммунный тиреоидит может протекать без гипотиреоза, но при этом развивается энцефалопатия Хашимота — аутоиммунное поражение мозга. Это не следствие гипотиреоза, а параллельное расстройство. Клинические проявления: нарушения сознания, тремор, эпилептические припадки, спутанность сознания, снижение когнитивных функций, психозы, галлюцинации, депрессии.

И самое печальное: большинство врачей даже не слышали об этом состоянии. Поэтому, как только поставлен диагноз аутоиммунный тиреоидит, лечение нужно начинать независимо от уровня гормонов.

Берегите свою «бабочку». Она отвечает за вашу жизнь. 🦋💚

Ваш Сергей.

Первую партию коктейля раскупили всего за полтора дня!

Белковый коктейль «Клубничный мусс» закончился быстрее, чем мы успели подробно о нем вам рассказать. И это для нас показатель высокого качества и вашего доверия ❤️

Но вас уже ждет следующая новинка!
Белковый коктейль «Солёная карамель»

В одной порции: 16 г сывороточного белка, метаколлаген кремний +, МСТ-масла и пищевые волокна.
‼️ Никакого сахара, подсластителей, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Это лучший выбор для тех, кто хочет отказаться от перекусов на бегу, фастфуда в перерывах и постоянного заедания проблем при стрессах.

💪 Сывороточный белок
Усваивается быстрее мяса и рыбы. Помогает росту мышц во время физических нагрузок и снижает чувство голода — это позволяет контролировать вес.

💫 Метаколлаген кремний +
Легко усваивается организмом. Он работает по трём направлениям: помогает коже оставаться упругой и увлажнённой, поддерживает суставы и связки, укрепляет волосы и ногти. Благодаря добавлению кремния запускается выработка собственного коллагена, которого с возрастом организм производит всё меньше.

⚡️ МСТ-масла
Дают чувство наполнения энергией и сытости до 4-5 часов, что снижает риск переедания.

🌱 Пищевые волокна
Способствуют работе ЖКТ и улучшают пищеварение.

Белковый коктейль необходим тем, кто:
✔️ хочет и готов контролировать свое питания, отказавшись от перекусов и переедания
✔️ восстанавливается после болезней и операций
✔️ хочет избежать возрастной потери мышечной массы
✔️ заботится о поддержке кожи, волос и суставов
✔️ чувствует себя в постоянном напряжении

Успейте заказать прямо сейчас, пока Белковый коктейль «Соленая карамель» еще есть в наличии на складе. Как показывает практика, надолго он не задержится 😉

#анагран #протеин