Телеграм канал «Идеальное здоровье | Иммунитет | Энергия»

1 октября — Всемирный день какао и шоколада 🍫

Сегодня, 1 октября, сладкоежки всего мира отмечают Всемирный день какао и шоколада! 🎉
И я, честно говоря, не мог пройти мимо. Потому что шоколад — это не просто вкусно. Это целая история, культура и даже польза (если знать меру 😉).

Немного фактов:
🍫 Какао-бобы — это семена дерева какао, которое растёт в жарких странах. Ещё древние ацтеки и майя готовили из них напиток, который считался «пищей богов».
🍫 Шоколад бывает разный: тёмный, молочный, белый. И если белый — это просто сахар и масло какао без самого какао, то тёмный (от 70% и выше) — это настоящий концентрат пользы.
🍫 В тёмном шоколаде есть флавоноиды — антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным стрессом. А ещё магний, железо и цинк.

Но! ⚠️
Для нас, жильбериков и людей с ДСТ, важно помнить: шоколад — это не «полезная еда». Это лакомство. И если у вас есть проблемы с желчеоттоком, склонность к застоям желчи или вы просто чувствуете тяжесть после сладкого — увлекаться не стоит.
Сахар (даже в тёмном шоколаде) может усиливать воспаление, а какао-масло — давать дополнительную нагрузку на печень.

Как отметить этот день с умом?
✔️Выберите тёмный шоколад (не менее 70% какао).
✔️ Съешьте 1–2 дольки, а не всю плитку.
✔️ Наслаждайтесь медленно, с удовольствием. Это не «срыв», это осознанное удовольствие.
✔️ Сделать облегчённый шоколад по моему рецепту.

А если хочется чего-то с пользой для сосудов и без сахара — вспомните про продукты с дигидрокверцетином. Он тоже флавоноид, только без калорий и без сахара. 😉

С праздником, друзья! Пусть в жизни будет место и радости, и заботе о себе. 💚

А вы любите шоколад? Какой — тёмный, молочный или белый? Делитесь в комментариях 👇
Ваш Сергей 🍫

🤔Пойду что-ли сделаю шоколад из масла какао и кэроба для мамы.

Всемирный день вегетарианства.

Медицина и статистика доказали, что люди, не употребляющие в пищу мясные продукты, живут на 1/4 века дольше. Вегетарианство – это образ жизни, который плодотворно влияет на здоровье организма.

Люди становятся вегетарианцами по разным причинам: эстетическим, психологическим, религиозным. Но даже среди них есть деление на категории: лактовегетарианцы, веганы, фруторианцы. А вот поллотарианцев, пескетарианцев и флексетарианцев нельзя считать таковыми, так как они допускают употребление мяса птицы, рыбы или ограничения мяса.

Всемирный день вегетарианства был учрежден в 1977 г. Североамериканским вегетарианским обществом с целью пропагандирования разных видов вегетарианства. В 1978 г. эта идея и ежегодное празднование события было поддержано Международным вегетарианским союзом.

Британские психологи и эпидемиологи в ходе проведения исследования установили, что к вегетарианству предрасположены дети, уровень IQ которых выше нормы, по причине ярче выраженной связи между забоем животного и видом самой пищи.

Многие известные люди были вегетарианцами: Платон, Пифагор, Лев Толстой, Леонардо Да Винчи, Махатма Ганди, Томас Эдисон, Бенджамин Франклин, Ван Гог, Джон Леннон, КуртКобейн, Ринго Стар, Бриджит Бардо, Адриано Челентано, Натали Портман, Хоакин Феникс, Памела Андерсон, Вуди Харрельсон, Пол Маккартни, Винус и Серена Уильямс, Мохаммед Али и другие.

🥗 Основные виды вегетарианства:
⏺Ово-лакто-вегетарианство — самый распространенный вид. Исключается мясо, птица и рыба, но разрешаются яйца (ово-) и молочные продукты (лакто-).
⏺Лакто-вегетарианство — исключается мясо, птица, рыба и яйца, но разрешаются молочные продукты.
⏺Ово-вегетарианство — исключается мясо, птица, рыба и молочные продукты, но разрешаются яйца.
⏺Веганство — исключаются все продукты животного происхождения: мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, а также часто мед и желатин.

🍽 Более строгие и специфические формы:
⏺Сыроедение — употребляются только сырые, необработанные продукты растительного происхождения. Температура обработки обычно не превышает 40–48 °C.
⏺Фрукторианство — рацион состоит в основном из фруктов, ягод, орехов и семян. Иногда допускаются некоторые овощи, которые ботанически являются фруктами (например, помидоры, огурцы, перцы).
⏺Су-веганство (или сыроедное веганство) — сочетание веганства и сыроедения: исключаются все продукты животного происхождения, а растительная пища не подвергается термической обработке.
⏺Пескетарианство — иногда рассматривается как промежуточный этап или отдельный вид. Исключается мясо и птица, но разрешается рыба и морепродукты. Строго говоря, пескетарианцы не являются вегетарианцами, так как употребляют в пищу живых существ.
⏺Поллотарианство — исключается красное мясо, но разрешается птица и иногда рыба. Также не является строгим вегетарианством.
⏺Флекситарианство — гибкий подход: основу рациона составляет растительная пища, но мясо и другие продукты животного происхождения употребляются изредка и в небольших количествах.

🔠А Вы какого питания придерживаетесь?

Последний заказ в ANAGRAN.

1⃣ Ай комплекс, Eye complex
2⃣ Белковый коктейль "клубничный мусс"
3⃣ Белковый коктейль "фисташковый крем"
4⃣ Кремний комплекс, Silica organic complex
5⃣ Синбио файбер, Synbio fiber

2⃣ и 3⃣ беру уже 3-й раз и опять по 2 штуки. В качестве дополнения к приёму пищи. Идеальный белок и поддержка слизистых.
5⃣ беру второй раз. Премиум комбиотик от ANAGRAN. Принимаю по стику в сутки. Лучше меньше да лучше :)
1⃣ и 4⃣ буду пробовать впервые.

❓ А Вы что взяли в ANAGRAN?

#анагран

Даже дождливую осень жалко тратить на ОРВИ или грипп 🍂

Плед, горячий чай и сериал — отличный план на вечер. А вот температура, больное горло и отменённые встречи в этот план обычно не входят 😅

Поэтому в преддверии самого «вирусного» сезона мы собрали подборку продуктов ANAGRAN для поддержки организма — и сделали на них скидку 10% ❤️

🌱 Иммуно комплекс — комплексная поддержка организма в период повышенной вирусной нагрузки и восстановления после перенесённых заболеваний.

🌱 Концентрат Саликс Экстра — растительная формула для общеукрепляющей поддержки организма в сезон простуд.

🌱 Концентрат Бронхо Клинс — для поддержки бронхолёгочной системы и дыхательных путей.

🌱 Лоро Сол — комплекс для уничтожения инфекции и ускорения заживления слизистых при заболеваниях горла и ротовой полости.

🌱 L-лизин 500 мг, комплекс — поддержка иммунной системы в периоды повышенной вирусной нагрузки.

🌱 Иммуно комплекс Рейши+ — комплекс для укрепления иммунитета и антиоксидантной защиты в удобном формате. Эти мармеладки можно даже тем, кто на диете 😉

Пусть ваша осень будет наполнена прогулкам, тёплыми напитками и красивыми листьями. А не бесконечным соревнованием, кто заболеет раньше других 😄

ANAGRAN продлевает акцию повышенного кэшбека 30% ещё на сутки — до 04:59 29 сентября.

Ночью их сайт столкнулся с аномально высокой нагрузкой: было зафиксировано большое количество однотипных запросов, из-за чего в отдельные моменты сайт мог работать нестабильно или быть недоступен. Специалисты рассматривают в том числе вариант DDoS-атаки.

Поэтому Агагран принял решение: ни один их клиент не должен потерять возможность воспользоваться акцией из-за технических проблем. Поэтому они продлевают её на сутки:

‼️ До 04:59 29.09 по московскому времени по каждому заказу начисляется 30% кэшбэка бонусами.

Здоровая конкуренция — это когда компании становятся сильнее, создают лучшие продукты, развивают технологии, повышают качество и борются за доверие людей своей работой.

Совсем другое — действия, которые могут мешать людям получить доступ к нужной им информации и продукции. Если подобное вмешательство действительно было намеренным, то это уже история не о конкуренции и не о большой миссии во благо здоровья.

Потому что в конечном итоге страдает не компания. Страдают обычные люди, которые просто хотели зайти на сайт, оформить заказ и получить выбранные продукты.

ANAGRAN продолжает работать.

Анагран восстановил стабильность сайта, усиливает его защиту и выполняет свои обязательства перед нами. А акцию продлевает, чтобы каждый, кому вчера помешали технические сложности, успел воспользоваться всеми условиями до 04:59 29 сентября.

😍 Акция! 3 года бренду ANAGRAN!

❗️В честь дня рождения ANAGRAN увеличивает кэшбэк до 30% на все покупки.

Только три дня — С 5:01 25 сентября до 4:59 28 сентября 2026 года включительно по московскому времени — выбирайте продукты ANAGRAN, знакомьтесь с новинками, пополняйте свои запасы и получайте повышенный кэшбэк за заказ.

Если Вы давно откладывали знакомство с ANAGRAN или хотели попробовать сразу несколько продуктов, эти три дня — хороший повод сделать выбор.

Не знаете с каких продуктов начать знакомство с ANAGRAN? — я подготовил для вас гайд-ориентир.

⚡️30% кэшбэк на все покупки

При оформлении заказа на сайте anagran.ru участнику акции начисляется кэшбэк в размере 30% от суммы покупки в соответствии с настоящими условиями акции и правилами бонусной программы ANAGRAN.
Акция действует для всех покупателей, соответствующих условиям участия в бонусной программе ANAGRAN.

Кэшбэк начисляется в виде бонусных баллов в личный кабинет покупателя и может быть использован при последующих покупках в соответствии с действующими правилами бонусной программы.

1 бонусный балл = 1 рубль.

Подробнее