Телеграм канал «Идеальное здоровье | Иммунитет | Энергия»

Друзья, всем привет! 👋

Сегодня хочу поговорить о вещи, которую многие из нас с синдромом Жильбера недооценивают, а зря. Речь о магнии.

Знаете это состояние: вроде бы спишь достаточно, а просыпаешься разбитым? Или голова как в тумане, хотя билирубин не зашкаливает? А может, мышцы сводит по ночам, или «накрывает» тревога без причины? Знакомо? Добро пожаловать в клуб. 🤝

У нас с вами, у «жильберщиков», есть одна особенность, о которой говорят далеко не все врачи. Из-за особенностей метаболизма и частого закисления/ощелачивания крови (алкалоза) наш организм теряет магний быстрее, чем у обычных людей. Это подтверждают и исследования, и наш с вами опыт . Мы и так живем с хронической усталостью, а дефицит магния делает её буквально неподъемной.

Почему именно бисглицинат?

Друзья, форма имеет значение! Обычный оксид или цитрат магния многим из нас не подходят — они либо не усваиваются, либо дают слабительный эффект, либо (в случае цитрата) могут еще сильнее сдвинуть pH в ненужную сторону . Нам нужна щадящая, но мощная поддержка.

Бисглицинат магния — это золотой стандарт. Почему?

1️⃣ Максимальная усвояемость. Он «защищен» аминокислотой глицином, которая работает как персональный телохранитель. Магний доставляется прямо в клетку, минуя агрессивную среду ЖКТ .
2️⃣Двойной удар по стрессу. Глицин в составе бисглицината — это сам по себе нейромедиатор, который успокаивает нервную систему. Вы получаете «два в одном»: расслабление от магния и мягкое седативное действие от глицина.
3️⃣ Нет «побочек». Эта форма не раздражает кишечник и не вызывает диарею, что критично при нашей часто нестабильной работе ЖКТ.

Как магний помогает именно нам, жильберщикам?

🔠 Убирает «ватность» в голове и разбитость. Магний необходим для выработки АТФ — нашей клеточной энергии . Без него вы будете чувствовать себя выжатым лимоном даже после отпуска.
🔠 Снижает тревожность и улучшает сон. Наша нервная система и так работает на пределе из-за постоянной интоксикации. Магний — природный транквилизатор, который помогает успокоиться без «химии» .
🔠 Облегчает работу печени. Магний участвует в процессах детоксикации на клеточном уровне. Помогая клеткам усваивать энергию, мы разгружаем и без того перегруженный билирубином организм.

Что я рекомендую?

Я долго искал чистый, рабочий продукт без лишней химии. И нашел — Бисглицинат магния от RESTARTBIO .

Почему он?

🔠 Чистый состав. Никаких красителей, консервантов и «усилителей». Нам, с нашим чувствительным метаболизмом, это жизненно важно .
🔠 Высокая дозировка. В капсуле 500 мг бисглицината (100 мг элементарного магния), что дает гибкость в подборе дозы .
🔠 Усиленная формула (с P5P). Версия с активным витамином В6 (P5P) работает еще эффективнее, так как активный В6 не нагружает печень и моментально включается в работу, усиливая транспорт магния в клетки .

Многие участники нашего чата уже перешли на эту форму и отмечают, что голова стала светлее, а сон — глубже.

Кому точно нужно попробовать?
Всем, у кого есть:
🔠 Мышечные судороги и подергивания.
🔠 Хроническая усталость и «ватные ноги».
🔠 Тревожность и бессонница.
🔠 Головные боли напряжения.

Не игнорируйте потребности своего организма. При СЖ магний — это не просто добавка, это база, на которой держится ваше хорошее самочувствие. Позаботьтесь о себе, друзья! 💚

Restartbio Mg + B6 (240 капсул).

Сильное вздутие и газообразование после протеиновых коктейлей — одна из самых частых жалоб у людей с чувствительным ЖКТ.

Часто проблема не в самом белке, а в составе продукта: лактозе, подсластителях, сахарных спиртах и отсутствии компонентов, поддерживающих пищеварение.

Белковый коктейль ANAGRAN изначально создавался с акцентом на комфортное усвоение.

➡️ 16 г сывороточного белка — быстро усваиваемый источник аминокислот для насыщения и поддержания мышечной массы

➡️ «Метаколлаген кремний+» по запатентованной формуле — дополнительный источник глицина, пролина и гидроксипролина для соединительной ткани, кожи и суставов

➡️ МСТ-масла дают быструю энергию и устойчивое насыщение на несколько часов

➡️ Метабиотики — ферментированное пюре из кабачка, тыквы и груши с пищевыми волокнами — поддерживают работу кишечника и усвоение питательных веществ

Без сахара, подсластителей и искусственных добавок.

По отзывам, коктейль хорошо переносится даже теми, кто раньше сталкивался с дискомфортом после классических протеиновых смесей.


❗️Вчера вышел новый вкус — фисташка. Карамель и клубника разошлись за 3 дня.

#анагран #протеин

Что происходит у вас во рту прямо сейчас? 🦷

Пока вы читаете этот пост, там кипит целая жизнь: бактерии строят свои сообщества на зубах и дёснах, а где-то может происходить настоящая маленькая революция.
И это нормально, ведь во рту живут миллионы микроорганизмов. Вопрос в том, кто из них берёт верх и становится победителем.

Утром выпили кофе. Днём перекусили печенькой. Вечером говорили пару часов по телефону. Во рту стало сухо. А слюны — главного природного чистильщика — стало вырабатываться меньше. Бактерии тут же этим пользуются.

➡️ Что происходит после еды?
Кофе, выпечка, сладкий йогурт, протеиновый батончик, бутерброд с колбасой — после всего этого на зубах остаётся налёт. Мягкий, незаметный, но очень питательный для бактерий. Они его перерабатывают, выделяют кислоту, и эмаль начинает сдавать позиции: темнеет, покрывается пятнами и разрушается.

Через какое-то время появляются знакомые, но очень неприятные симптомы: странный привкус во рту, лёгкая чувствительность, дёсны и зубы реагируют на горячее и холодное. Дыхание теряет свежесть, хотя зубы вроде бы уже чистили утром.

➡️ Почему утренней и вечерней чистки мало?
Потому что между ними проходит целый день, где мы едим, пьем и разговариваем. И все это влияет на полость рта и тот самый мир бактерий, который живет внутри.

💊 Дентал Фреш — таблетки для ухода за полостью рта, которые удобно взять с собой. Можно использовать сразу после кофе, обеда, выкуренной сигареты, в дороге или перед важной встречей.

🔬 Ферменты бромелайн и папаин — помогают справиться с появляющимся налетом, не царапая эмаль
🌱 Метабиотики — поддерживают здоровый баланс микрофлоры рта
🦷 Кальций и кремний — способствует укреплению эмали и помогает остановить ее разрушение
🌱 Экстракт цетрарии — способствуют устранению ощущения сухости и снижает риск появления воспалений

‼️ Не содержит фторидов и жестких абразивных компонентов, поэтому использование абсолютно безопасно в течение дня для свежести дыхания и поддержки микробиома полости рта

‼️ До 31 мая — скидка 10% на Дентал Фреш по промокоду
➡️ dent

Сегодня, 25 мая, Всемирный день щитовидной железы. Для меня этот праздник не просто дата в календаре. Это очень личная история.

У меня диагностирован гипертиреоз. Состояние, когда щитовидная железа «бешеная» — вырабатывает слишком много гормонов, разгоняет обмен веществ, заставляет сердце колотиться, нервы трещать, а тело таять на глазах. Обычно врачи в таких случаях выписывают тиреостатики — препараты, которые угнетают функцию железы.

Я пошёл другим путём. И ни разу не применял фармпрепараты. Справился изменением образа жизни и питания.

Почему я это рассказываю? Не чтобы хвастаться. А чтобы вы знали: на состояние щитовидной железы можно и нужно влиять. Это не приговор, а вызов. И с ним можно справиться, если подойти с умом.

А теперь — текст, который я считаю важным для каждого из вас. Он о том, как щитовидная железа связана с мозгом. О том, почему при проблемах с «бабочкой» страдает психика, память, настроение. И о том, почему нельзя закрывать на это глаза.


⚡️Щитовидная железа и мозг. Психоневрологические проявления аутоиммунного тиреоидита.

Связь мозга и щитовидной железы — это то, что потрясает в профессии больше всего. Щитовидную железу называют первой скрипкой в эндокринном ансамбле. И не зря.

Одна из задач, которую решает щитовидная железа — регуляция окислительно-восстановительных процессов. Эти процессы важны для любой клетки, поэтому рецепторы к тиреоидным гормонам есть практически везде. А самый важный период — внутриутробный и новорождённый. Именно тиреоидные гормоны отвечают за формирование нервной системы, деление стволовых клеток мозга.

При внутриутробном гипотиреозе наблюдается корковая гипоплазия — недоразвитие коры головного мозга, задержка миелинизации (образования оболочки вокруг нервов), замедляется образование церебральных сосудов. Мозг останавливается в развитии и подвергается дегенеративным изменениям. Если вовремя не начать коррекцию — изменения становятся необратимыми.

Состояние это называется кретинизм. Оно сопровождается грубейшим нарушением когнитивных функций, снижением интеллекта.

Но и у взрослых роль щитовидной железы для нормальной работы мозга трудно переоценить. При гипотиреозе нарушаются когнитивные функции, возникает целый комплекс психоневрологических нарушений: от лёгкого замедления психической функции и проблем с памятью до тяжелейших психотических расстройств с галлюцинациями, бредом и эпилептическими припадками.

Исследователи предполагают, что ряд психических отклонений вызывают нарушения функций щитовидной железы. Патология щитовидной железы выявляется у 38% больных с фронтотемпоральной деменцией — одним из самых тяжёлых вариантов деменции.

Даже при эутиреозе (когда гормоны формально в норме) есть зависимость между более низким уровнем гормонов и снижением когнитивных функций. Чем ниже показатели активности щитовидной железы — даже в пределах референса — тем ниже IQ, интеллект, творческое начало.

❗️Особенно важно: аутоиммунный тиреоидит может протекать без гипотиреоза, но при этом развивается энцефалопатия Хашимота — аутоиммунное поражение мозга. Это не следствие гипотиреоза, а параллельное расстройство. Клинические проявления: нарушения сознания, тремор, эпилептические припадки, спутанность сознания, снижение когнитивных функций, психозы, галлюцинации, депрессии.

И самое печальное: большинство врачей даже не слышали об этом состоянии. Поэтому, как только поставлен диагноз аутоиммунный тиреоидит, лечение нужно начинать независимо от уровня гормонов.

Берегите свою «бабочку». Она отвечает за вашу жизнь. 🦋💚

Ваш Сергей.

Первую партию коктейля раскупили всего за полтора дня!

Белковый коктейль «Клубничный мусс» закончился быстрее, чем мы успели подробно о нем вам рассказать. И это для нас показатель высокого качества и вашего доверия ❤️

Но вас уже ждет следующая новинка!
Белковый коктейль «Солёная карамель»

В одной порции: 16 г сывороточного белка, метаколлаген кремний +, МСТ-масла и пищевые волокна.
‼️ Никакого сахара, подсластителей, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Это лучший выбор для тех, кто хочет отказаться от перекусов на бегу, фастфуда в перерывах и постоянного заедания проблем при стрессах.

💪 Сывороточный белок
Усваивается быстрее мяса и рыбы. Помогает росту мышц во время физических нагрузок и снижает чувство голода — это позволяет контролировать вес.

💫 Метаколлаген кремний +
Легко усваивается организмом. Он работает по трём направлениям: помогает коже оставаться упругой и увлажнённой, поддерживает суставы и связки, укрепляет волосы и ногти. Благодаря добавлению кремния запускается выработка собственного коллагена, которого с возрастом организм производит всё меньше.

⚡️ МСТ-масла
Дают чувство наполнения энергией и сытости до 4-5 часов, что снижает риск переедания.

🌱 Пищевые волокна
Способствуют работе ЖКТ и улучшают пищеварение.

Белковый коктейль необходим тем, кто:
✔️ хочет и готов контролировать свое питания, отказавшись от перекусов и переедания
✔️ восстанавливается после болезней и операций
✔️ хочет избежать возрастной потери мышечной массы
✔️ заботится о поддержке кожи, волос и суставов
✔️ чувствует себя в постоянном напряжении

Успейте заказать прямо сейчас, пока Белковый коктейль «Соленая карамель» еще есть в наличии на складе. Как показывает практика, надолго он не задержится 😉

#анагран #протеин

5 вопросов, которые помогут понять, живет ли ваш организм в состоянии скрытого стресса ⬇️

✔️ Вам сложно расслабиться даже дома или в выходной?
✔️ Часто просыпаетесь уже уставшими?
✔️ Стали более раздражительными, хотя «вроде бы все нормально»?
✔️ Хочется больше сладкого, кофе или что-то постоянно жевать?
✔️ Невозможно перестать думать, а мысли в голове прыгают как мячик для пинг-понга и никак не успокаиваются?

Если хотя бы на 2-3 вопроса вы ответили «да», нервная система, скорее всего, уже перегружена, а стресс становится фоновым состоянием.

💊 Именно для коррекции этого состояния существует Стресс контроль — комплекс для поддержки нервной системы и эмоционального баланса.

В составе:
✔️ 5-HTP из гриффонии — участвует в выработке серотонина, который регулирует настроение и ощущение внутреннего благополучия,
✔️ витамины B1 и B6 — помогают нервной системе справляться с нагрузками,
✔️ растительные экстракты — снижают риск развития нервных расстройств, помогают улучшить настроение и справиться со стрессом.

Стресс контроль не вызывает желания лечь спать «здесь и сейчас» и не приводит к заторможенности. Но зато мягко устраняет ощущение напряжения и чувство внутренней тревоги.

И да, его можно принимать не только утром, но и вечером для снятия нагрузки перед сном 😉

В последние дни вы часто спрашиваете нас о том, что может помочь улучшить память и внимание. Особенно это актуально в период экзаменов у студентов и при регулярно увеличивающейся нагрузке на работе.

Когда сложно сконцентрироваться на вопросах, держать в голове много задач и быстро принимать решения — нервная система начинает работать на пределе своих возможностей. Особенно на фоне постоянного повышенного стресса, недосыпа и бесконечного потока информации — вы ведь тоже листаете соцсети вечером, а потом пытаетесь решить в голове еще кучу задач, когда легли спать?

💊 Фосфатидилсерин — это один из ключевых компонентов клеток мозга, который помогает нейронам нормально взаимодействовать между собой.

Чем поможет Фосфатидилсерин?
✔️ Поддерживает память и концентрацию в период повышенных нагрузок
✔️ Улучшает внимание и скорость мышления
✔️ Помогает нервной системе в период стресса
✔️ Является профилактикой нейродегенеративных возрастных изменений

Кому особенно полезен?
✔️ людям с регулярной высокой умственной нагрузкой,
✔️ тем, кто быстро устает от информации и многозадачности,
✔️ студентам и специалистам в период интенсивной работы,
✔️ людям после длительного стресса,
✔️ тем, кто замечает ухудшение концентрации и памяти.