Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Человеческая техподдержка»
Человеческая техподдержка
1.9K
7.1K
26
4
5.9K
Психология и самопомощь по-человечески
О чем тут:
/post/humantechsupport/1002
Чат канала:
/@humantechsupport_chat
Сайт: https://krafty.ninja/
Личка: @mahochan
Мастерская (Офлайн, СПб):
/@the_meeting_place
О чем тут:
/post/humantechsupport/1002
Чат канала:
/@humantechsupport_chat
Сайт: https://krafty.ninja/
Личка: @mahochan
Мастерская (Офлайн, СПб):
/@the_meeting_place
Подписчики
Всего
933
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
104
ER
Общий
10.69%
Суточный
9.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 878 постов
Смотреть все посты
Пост от 17.04.2026 12:59
22
0
2
😁
5
❤
1
❤🔥
1
💔
1
Пост от 17.04.2026 12:59
18
0
0
Всех с пятницей, котаны!
Заглядывайте к нам в Мемасечную, юмористически разгружаться!)
Заглядывайте к нам в Мемасечную, юмористически разгружаться!)
Пост от 16.04.2026 20:02
12
0
0
В какой момент ты понял, что твоя потребность в одобрении изменилась?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
Пост от 16.04.2026 12:15
3
0
0
Ура! Пятый выпуск подкаста Человеческой техподдержки опубликован! 🥳
В гостях у Маши актриса Луиза: говорят о страхе осуждения, страхе ошибок и других противных страхах, которые мешают действовать в желаемом направлении. О мышечных зажимах, тревоге, о нескончаемом ворохе внутренних комплексов, и о том, как же с ними бороться (или не бороться?:)). В общем, как обычно в разборах и анализах Человеческой техподдержки: "Делать-то штооооооооооо?" (то есть, практическая часть) - присутствует!
Контакт Луизы - https://t.me/kuchumovalu
Спектакль, о котором говорили: https://t.me/cvetaevaaaa
Таймкоды:
00:01 Вступление: эмоции, которые мешают действовать
00:44 Гостья Луиза — режиссёр театра
01:46 Двойная нагрузка актёра: страх сцены и реакции зала
04:32 Главный страх: «что обо мне подумают»
05:57 Почему страх осуждения такой сильный, и при чём тут эволюция
07:59 Страх ошибок и перфекционизм
12:15 Форс-мажор на «Мастере и Маргарите», как находка
13:23 Зритель не знает «как должно быть»
14:39 Практика предпоказа: показ, где можно ошибаться
16:08 Парадокс: не боишься ошибки — не ошибаешься
18:42 Практика «День ошибок», применимая в любой сфере жизни
20:28 Практика абсурда: снимаем страх через юмор
22:56 План Б для любой неловкости
25:02 Зайти первым — снять страх
26:09 История актрисы Ани: живая импровизация
28:30 Практика «взгляд в глаза»: пристройка и отстройка
30:41 Роль как маска: выйти в образе и не бояться
34:10 Практики на доверие: отпускание контроля
37:36 Зажимы в теле и голосе
38:59 Сверхзадача по Станиславскому: фокус на цель
41:24 Что общего у театра и экспозиционной терапии
43:23 Итог: живая практика важнее размышлений
Ссылка на выпуск в mave:
https://humansupport.mave.digital/ep-7
Там можно выбрать любую удобную площадку для прослушивания.
Не забудьте подписаться! 😉
#подкаст@humantechsupport
В гостях у Маши актриса Луиза: говорят о страхе осуждения, страхе ошибок и других противных страхах, которые мешают действовать в желаемом направлении. О мышечных зажимах, тревоге, о нескончаемом ворохе внутренних комплексов, и о том, как же с ними бороться (или не бороться?:)). В общем, как обычно в разборах и анализах Человеческой техподдержки: "Делать-то штооооооооооо?" (то есть, практическая часть) - присутствует!
Контакт Луизы - https://t.me/kuchumovalu
Спектакль, о котором говорили: https://t.me/cvetaevaaaa
Таймкоды:
00:01 Вступление: эмоции, которые мешают действовать
00:44 Гостья Луиза — режиссёр театра
01:46 Двойная нагрузка актёра: страх сцены и реакции зала
04:32 Главный страх: «что обо мне подумают»
05:57 Почему страх осуждения такой сильный, и при чём тут эволюция
07:59 Страх ошибок и перфекционизм
12:15 Форс-мажор на «Мастере и Маргарите», как находка
13:23 Зритель не знает «как должно быть»
14:39 Практика предпоказа: показ, где можно ошибаться
16:08 Парадокс: не боишься ошибки — не ошибаешься
18:42 Практика «День ошибок», применимая в любой сфере жизни
20:28 Практика абсурда: снимаем страх через юмор
22:56 План Б для любой неловкости
25:02 Зайти первым — снять страх
26:09 История актрисы Ани: живая импровизация
28:30 Практика «взгляд в глаза»: пристройка и отстройка
30:41 Роль как маска: выйти в образе и не бояться
34:10 Практики на доверие: отпускание контроля
37:36 Зажимы в теле и голосе
38:59 Сверхзадача по Станиславскому: фокус на цель
41:24 Что общего у театра и экспозиционной терапии
43:23 Итог: живая практика важнее размышлений
Ссылка на выпуск в mave:
https://humansupport.mave.digital/ep-7
Там можно выбрать любую удобную площадку для прослушивания.
Не забудьте подписаться! 😉
#подкаст@humantechsupport
Пост от 15.04.2026 20:02
19
0
0
Какой вопрос ты задаёшь себе чаще всего, и что даёт тебе ответ?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
Пост от 14.04.2026 20:05
8
0
0
Что ты замечаешь в себе, когда никто не смотрит?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
Пост от 14.04.2026 11:46
16
0
0
Нашла своё фото из далёкого 2023, и тоже там, как и сейчас, сижу копаюсь в мелочёвке. Правда, не в румбоксе, а в картине. Но и картины сейчас никуда не делись)
Я раньше думала, что моя большая проблема состоит в том, что я занимаюсь слишком многими вещами сразу, и бросаю их, бросаю, отчего в итоге остаюсь ни с чем и у разбитого корыта.
А тут наткнулась на эту фотку, задумалась, и поняла: а вот и нихрена подобного!
1) бросаю я далеко не всё
2) накопленные навыки, знания и понимания про себя, даже те, что накоплены в "прыжках в сторону", собираются в полезную кучку и постоянно пригождаются, то там, то сям.
Остаётся то, что зацепилась за что-то важное внутри и поймало баланс важности/нужности и ресурса на своё воспроизводство.
Как, например, картины по номерам: я люблю рисовать, но не люблю при этом думать. Рисование нужно мне для того, чтобы разгрузить голову после думанья и решения других задач. И поэтому картины по номерам - идеальное решение.
А вот теперь ещё и румбоксы! Там тоже думать не надо, а только делать руками, и потом получается красивое!)
И это же про творчество! В котором я постоянно пробовала и бросала всякие штуки! Целую Мастерскую завалила материалами, пока пробовала. Но вот, напробовалась. Нашла.
И те материалы тоже никуда не делись, и постоянно пригождаются.
Так и родилась Творческая среда (#творческая_среда@the_meeting_place).
Долго, постепенно, собираясь из кусочков, накапливая материалы... И в итоге вот родилась. И длится уже почти 2 года. Что выходит далеко за рамки выживаемости "интересного, но некоммерческого проекта":)
Практика моя психологическая тоже собиралась и рождалась очень долго. Вообще до того, что именно этим хочу заниматься, я же тоже не сразу поняла, и шла туда какими-то зигзагами. Ну вот, дошла. Пятый год иду, и с каждым годом укрепляюсь в том, что это и есть дело моей жизни.
И поняла же это только в 36! Охренеть.
Так вот, к чему это я..
Наверное, к тому, что пробовать разное и бросать - оно тоже нормально, и зачем-то нужно. Мне было нужно, чтобы лучше себя понять/узнать: кто я, чего хочу, куда живу и куда хочу жить. Познание через действие.
Обобщать "зачем" для всех - не буду, у каждого этот "зачем" - свой. Но раз так делается, то значит, зачем-то оно надо.
И сегодня я благодарна себе вчерашней за то, что перестала в какой-то момент чмырить себя за то, что "снова бросила одно и начала другое", а разрешила себе пробовать и повнимательнее прислушалась к себе. И за то, что это пробование мне дало, давало, и даёт.
И за то, что нашла, наконец, своё ускользающее "зачем".
А у вас как? Пробуете? Бросаете? Анализируете?
Что об этом всём думаете?
PS: подкаст выложу в четверг, ждите)
Я раньше думала, что моя большая проблема состоит в том, что я занимаюсь слишком многими вещами сразу, и бросаю их, бросаю, отчего в итоге остаюсь ни с чем и у разбитого корыта.
А тут наткнулась на эту фотку, задумалась, и поняла: а вот и нихрена подобного!
1) бросаю я далеко не всё
2) накопленные навыки, знания и понимания про себя, даже те, что накоплены в "прыжках в сторону", собираются в полезную кучку и постоянно пригождаются, то там, то сям.
Остаётся то, что зацепилась за что-то важное внутри и поймало баланс важности/нужности и ресурса на своё воспроизводство.
Как, например, картины по номерам: я люблю рисовать, но не люблю при этом думать. Рисование нужно мне для того, чтобы разгрузить голову после думанья и решения других задач. И поэтому картины по номерам - идеальное решение.
А вот теперь ещё и румбоксы! Там тоже думать не надо, а только делать руками, и потом получается красивое!)
И это же про творчество! В котором я постоянно пробовала и бросала всякие штуки! Целую Мастерскую завалила материалами, пока пробовала. Но вот, напробовалась. Нашла.
И те материалы тоже никуда не делись, и постоянно пригождаются.
Так и родилась Творческая среда (#творческая_среда@the_meeting_place).
Долго, постепенно, собираясь из кусочков, накапливая материалы... И в итоге вот родилась. И длится уже почти 2 года. Что выходит далеко за рамки выживаемости "интересного, но некоммерческого проекта":)
Практика моя психологическая тоже собиралась и рождалась очень долго. Вообще до того, что именно этим хочу заниматься, я же тоже не сразу поняла, и шла туда какими-то зигзагами. Ну вот, дошла. Пятый год иду, и с каждым годом укрепляюсь в том, что это и есть дело моей жизни.
И поняла же это только в 36! Охренеть.
Так вот, к чему это я..
Наверное, к тому, что пробовать разное и бросать - оно тоже нормально, и зачем-то нужно. Мне было нужно, чтобы лучше себя понять/узнать: кто я, чего хочу, куда живу и куда хочу жить. Познание через действие.
Обобщать "зачем" для всех - не буду, у каждого этот "зачем" - свой. Но раз так делается, то значит, зачем-то оно надо.
И сегодня я благодарна себе вчерашней за то, что перестала в какой-то момент чмырить себя за то, что "снова бросила одно и начала другое", а разрешила себе пробовать и повнимательнее прислушалась к себе. И за то, что это пробование мне дало, давало, и даёт.
И за то, что нашла, наконец, своё ускользающее "зачем".
А у вас как? Пробуете? Бросаете? Анализируете?
Что об этом всём думаете?
PS: подкаст выложу в четверг, ждите)
Изображение
❤🔥
1
❤
1