Телеграм канал 'КАНАЛ ЗДОРОВЬЯ/ СТРОЙНОСТЬ | КРАСОТА | МОЛОДОСТЬ'

КАНАЛ ЗДОРОВЬЯ/ СТРОЙНОСТЬ | КРАСОТА | МОЛОДОСТЬ


239 подписчиков
50 просмотров на пост

Надежда Николаева - ТВОЙ ЛИЧНЫЙ ВРАЧ ОНЛАЙН, зрю к корень проблемы!
Питание как исцеление, пища как лекарство💫 со мной приобретёшь лёгкость, активность, здоровый сон

Даю инструкции к твоему телу🧘‍♀️ и 🗝для решения проблем
Пиши ➡️ @tvoyDoctor_Nikolaeva

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 5'831'417 каналов
  • Доступ к 1'533'798'153 рекламных постов
  • Поиск по 5'702'013'352 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 1008 постов

ВИТАМИН В12 ЦИАНОКОБАЛАМИН

При сдаче крови на витамин В12 ориентируемся на следующие оптимальные показатели

Оптимум: от 600 пг/ мл и выше

Цианокобаламин

🔹
Играет важную роль в функционировании нервной системы
🔹в кроветворении
🔹в формировании клеток крови
🔹синтезе ДНК

Причины дефицита В12:

🔻Вегетарианство
🔻Генетическая предрасположенность
🔻Заболевания ЖКТ (гастрит, заболевания тонкого кишечника)
🔻Пернициозная анемия (врожденная неспособность желудка секретировать фактор Касла)
🔻Алкоголизм
🔻Увеличение потребности при гемолитической анемии,
🔻гипертиреозе
🔻Глистные инвазии (широкий лентец)

Симптомы дефицита витамина В12
➖Анемия
➖снижение аппетита
➖слабость
➖боли и спазмы в области желудка
➖запоры
➖нарушение зрения (двоение в глазах)
➖«лакированный» гладкий язык, иногда болезненный рот
➖нарушение вкуса
➖"заеды" в углах рта

Лидерами по содержания цианокобаламина являются:

🍣 Лосось
🦪устрицы
🔹печень
🦃 индейка
🍄‍🟫 вешенки
🔹нори
🥬 квашеная капуста
☕️ чайные листья (сенча, пуэр)
👍 2
❤ 1
🤝 1
Изображение
ВИТАМИН В9 ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

🤰
Один из главных женских витаминов

При сдаче анализа на витамин В9 ориентируемся на следующие оптимальные показатели

Оптимум: от 16 и > нг/л

👆
Важность витамина В9 особенно в период беременности заключается в следующем 👆

🔹
Необходима для роста, развития иммунной и кровеносной систем
🔹фертильности
🔹развития плода
🔹для синтеза ДНК
🔹для синтеза глицина
🔹метионина

Причины снижения:

🔻Недостаточное поступление с пищей
🔻Повышенная потребность (беременность, ГВ, гемодиализ, онкология)
🔻Генетическая предрасположенность
🔻Мальабсорбция

Существуют следующие симптомы дефицита витамина В9

➖Заболевания крови
➖болезни жкт
➖утомляемость
➖раздражительность
➖депрессивное настроение
➖потеря аппетита
➖задержка полового развития у девушек
➖ранний климакс у женщин
➖задержка роста у детей
➖появление пигментации на коже


Больше всего фолиевой кислоты содержится

🥩 органическое мясо
🔹субпродукты
🫑 зеленые овощи
🫛 бобовые
🔹свекла
🔹спаржа
🥑 авокадо
🔹папайя
🍓 клубника
🔹водоросли
👍 2
❤ 1
🔥 1
Изображение
ВИТАМИН Д

☀️Наш всеми любимы солнечный витамин☀️

При сдаче анализа на витамин Д мы ориентируемся на следующие оптимальные показатели:

Оптимум 80-100 нг/мл

20 нг/мл - дефицит
Суммарный (Д2+Д3) 21-30 нг/мл - недостаток
30-100 нг/мл - адекватный уровень
> 150 нг/мл возможно токсичные эффекты витамина Д

👆Сдавать анализ на уровень витамина Д необходимо регулярно👆

Существуют следующие причины дефицита витамина Д

🔻Дефицит поступления с пищей
🔻Ожирение
🔻Старческий возраст
🔻Отсутствие инсоляции
🔻Нарушение работы почек и печени, кишечника
🔻Генетика

Симптомы, которые возникают при дефиците витамина Д

➖Мышечная слабость
➖судороги
➖частые переломы и трещины костей
➖частые простудные заболевания
➖повышенная потливость ➖раздражительность
➖часто плохое настроение
➖у детей наблюдаются симптомы рахита: разрастание костной ткани и размягчение
➖отставание в развитии

Содержится Витамин Д
🐟 Рыба
🥛 молочные коровы травяного откорма
🦪 устрицы
🥚 яйца (фермерских куриц)
🍤 креветки
🔹ракушки
🍄‍🟫 грибы
🔹тофу
👍 2
❤ 1
🔥 1
Изображение

Лишь комплексный подход позволяет достигать хороших и стабильных результатов.

Чтение анализов, важный момент! Для профилактики развития болезни и не только 🧐

Наши специалисты клиники VERADO💫, работают комплексно, раскручивая клубок проблем с постепенным разрешением этих проблем.
Главное, вовремя начать себя поддерживать.❗
А мы вам, в этом можем помочь 🌷

Если есть вопросы по копрограмме, задавайте 🤗

❤ 2
Голосовое сообщение, 220 сек.

Пример результата (кусочек) копрограммы 👆👆👆

Как видим, мышечные волокна те что должны были переваритсья 👉в большом количестве ❌, в норме не должны быть❗

Это говорит о том, что белок плохо усваивается и бродит в кишечнике потом, отсюда,
⛔Вздутие, газообразование
⛔Тяжесть в животе
⛔Боли в животе
⛔Сухость кожи
⛔Выпадение волос,
⛔Частные ОРВИ
⛔Ломкость волос
⛔Анемия

Следовательно, необходимо дообследование минимум :
🟢 Биохимия крови - на общий белок, альфа - 1 антитрипсин, ферритин, ТТГ
🟢ОАК
Важно проработать момент усвоения❗

Когда питание чистое и сбалансированное. Но все равно проблемы не уходят, важно смотреть работу ЖКТ☝️
Это база усвоения и всасывания всего необходимого нам👍

❤ 2
Изображение

Лишь полная картина, жалоб, анамнеза, и клиники даёт возможность понимания проблемы 🤗

❤ 2
Голосовое сообщение, 70 сек.

Пример, как выглядит Копрограмма, очень много разных показателей ☝️

Каждый показатель несёт определённую информацию...
Модно проводить целые вебинар по разбору клпрограммы... Насколько это информативно.


По которым, мы уже определяем дальнейшую тактику ведения 🤗

Ниже, приведу кусочек разбора некоторых показателей

👍 2
Изображение

Как сдать копрограмму 📝

Кал желательно брать утренний.❗

👉 Надо полностью опорожнить мочевой пузырь, потом хорошенько подмыться теплой водой с нейтральным мылом.
👉Чистыми должны быть зоны и анального отверстия, и половых органов.

🤗В аптеках продаются специальные пластиковые контейнеры для сбора кала – с широким горлышком и шпателем для забора материала.
👉В этот контейнер с помощи шпателя собирается материал из нескольких мест испражнения. В общей сложности для исследования его нужно не более 2-3 чайных ложек.
Контейнер закрывается герметичной крышкой – и он готов к транспортировке к месту сдачи анализов. 

🟢Доставить кал в клинику или лабораторию желательно сразу же.
В крайнем случае можно подержать анализ в холодильнике при температуре 5 градусов, но храниться так он может не более 8 часов.
Чем раньше материал прибыл в лабораторию на исследования, тем достовернее будет результат копрограммы.❗

❤ 2
Изображение

❗Подготовка к процедуре сдачи кала


🟢Исключить прием слабительных, ферментативных препаратов, сорбентов, введение ректальных свечей, масел.
🟢По возможности сдавать общий анализ кала не ранее, чем через семь дней после окончания приема антибиотиков.
🟢Ограничить прием лекарственных препаратов и продуктов, способных изменить цвет кала за трое суток до сдачи анализа (препараты железа например)

🟢Накануне исследования не проводить диагностические процедуры, оказывающие раздражающее действие на анальное отверстие и прямую кишку (клизмы, ректороманоскопию, колоноскопию).
🟢После рентгенологического исследования желудка и кишечника анализ кала следует сдавать не ранее, чем через двое суток.
🟢При необходимости выявления скрытых кровотечений желудочно-кишечного тракта необходима 4-5-дневная диета с исключением мяса, рыбы, яиц и зеленых овощей, а также препаратов железа, магния и висмута.

❤ 2

Подготовка перед сдачей копрограммы :


❗Ограничить:


👉Продукты и лекарства, которые могут окрасить стул (морковь, свекла, черника, активированный уголь),
Томаты, в том числе кетчуп, томатную пасту и сок,
👉Экзотические блюда, сильно жирную и жареную пищу, копчености, пряности, консервы, маринованные и квашеные продукты,
👉Алкоголь,
👉Нестероидные противовоспалительные препараты;
👉Антибиотики,
👉Пищеварительные ферменты (энзимы),
👉Слабительные препараты,
👉Препараты железа и висмута.


Что надо включить в рацион:
🟢 злаки и крупы,
🟢отварное нежирное мясо (белое мясо индейки и курицы),
🟢овощи и фрукты, не содержащие красящий пигмент.


☝️Никаких крайностей не надо – не стоит ни голодать, ни переедать. Следует воздержаться на 2-3 дня от клизм и спринцеваний и не использовать ректальные свечи.

❤ 2
Изображение

📝Кал – конечный продукт переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте под воздействием пищеварительных ферментов, желчи, желудочного сока и жизнедеятельности кишечных бактерий.

👉По составу кал представляет собой ☝️воду, содержание которой в норме составляет 70-80  %, и сухой остаток.

👉 В свою очередь, сухой остаток на 50  % состоит из живых бактерий и на 50  % – из остатков переваренной пищи.

Даже в пределах нормы состав кала в значительной степени непостоянен. 🫣Во многом он зависит от питания и употребления жидкости.

Еще в большей степени состав кала варьируется при различных заболеваниях.

❤ 2
Изображение

Копрограмма - простой, информативный метод оценки работы ЖКТ🤗

❤ 2
Голосовое сообщение, 111 сек.

📝Копрограмма – это лабораторное исследование кала, и анализ физических и химических свойств стула и различных его компонентов, включений.

С  помощью копрограммы 👉 оцениваются его различные характеристики и выявляются некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), включая воспалительные процессы и дисбактериоз микрофлоры кишечника.

💫При отсутствии патологий ЖКТ вся пища, которую употребляет человек, проходя через желудочно-кишечный тракт, подвергается интенсивному🔥 воздействию желудочного сока, желчи, пищеварительных ферментов и т.д.
👉 В результате пищевые продукты расщепляются на простейшие вещества (например глюкоза, аминокислоты, витамины, минералы) которые всасываются через слизистую оболочку кишечника в кровь и лимфу.

☝️В толстый кишечник попадают непереваренные пищевые остатки, где из них частично всасывается вода.

❗В норме в прямую кишку попадают каловые массы, примерно на 70% состоящие из воды и на 30% из сухих пищевых остатков.

❤ 2
Изображение

Первый анализ, который необходимо сдать и очень важен, о многом может рассказать - ОАК с СОЭ

🔥 4
Голосовое сообщение, 94 сек.
👍 1
Голосовое сообщение, 228 сек.

Найдено 1008 постов