🌸Домашние тапки, парные танцы и 10 000 шагов: химическая формула простого женского счастья

Пока я тут все еще нахожусь в поисках себя, своих целей, нового надежного спутника и партнера, довольно часто пребываю в романтичном, меланхоличном и философском настроении и задумываюсь, счастлива ли я в моменте. Ведь счастье ж не только в мужиках, верно?

Посмотрела недавно в одном из вебинаров нашей онлайн-школы, от чего зависит женское счастье.

Оказывается, все довольно прагматично и просто: от уровня некоторых гормонов.

За гармонию внутри, хорошее настроение, ощущение безопасности отвечают следующие гормоны: дофамин, серотонин и окситоцин.

Давайте проведем ревизию и посмотрим, как у вас с гормонами, которые на химическом уровне делают жизнь краше.

Дофамин – отвечает за проявление удовольствия

Как только его уровень начинает снижаться, падает мотивация и драйв в жизни, появляется тревожность и чувство «унылого говна», падает сексуальное влечение.

Чтобы поднять уровень дофамина, эксперты рекомендуют активно ходить и побольше гулять. А еще попробовать заниматься танцами, особенно парными.

Я в детстве не очень любила проводить время у хореографического станка, а недавно мое тело меня прямо само потянуло на занятие по классический хореографии. После пробного занятие я чувствовала себя в состоянии эйфории: захотелось заказать юбку пачку и гетры, мир стал в разы ярче.

Окситоцин – гормон нежной привязанности

По словам психологов, каждому человеку важно знать: «Я принят, я любим, у меня есть моя стая, меня принимают среди своих». Поэтому окситоцин – это тот гормон, который вырабатывается в парном взаимодействии и в ответ на длительные приятные прикосновения.

Уровень окситоцина напрямую зависит от того, как много в вашей жизни обнимашек, секса. Если уж так сложилось, что вы, как и я, временно живете одни и не можете постоянно купаться в объятиях, в помощь вам массажные салоны. Не зря женщинам в качестве чудо-таблетки от многих болезней прописывают походы в спа.

Давно планировала купить абонемент на массажи. Пожалуй, пора – заодно есть шансы еще и с целлюлитом попрощаться перед летом.

Серотонин – гормон счастья

Как только его уровень снижается до критично-низкой отметки, человек впадает в состояние депрессии. Чтобы такого не происходило и серотонин был в норме, эксперты рекомендуют поддерживать активную деятельность мозга. Побольше читать, учиться, поглощать новую информацию, тестировать новые рецепты, экспериментировать с новыми идеями.

Я вот, как вам уже говорила, стала читать классическую Камасутру. Пытаюсь разобраться в этих древних традициях сексуальности и быта. Есть в этом какой-то особый способ медитации.

Ну и еще важное про женское счастье. Для ощущения безопасности, хорошего настроения, нужны постоянные приятные ритуалы. Теплая ванна с пенной, утренний кофе в тишине, любимая домашняя пижама или тапочки, ароматный крем или для рук или свеча, которую вы зажигаете во время чтения.

Кстати, домашняя обстановка, уют и комфорт тоже влияют на состояние женщины. И ощущение этого комфорта важно создавать через мелкие детали. Мягкие носочки, в которых ноги отдыхают после рабочего дня, красивая чашка, уютный плед. Даже такие простые мелочи делают женщину счастливее.

Cтавьте ❤️, если чувствуете себя счастливой.
Жмите реакцию 👍, если пока не чувствуете себя счастливой.

Как видите, в моей формуле женского счастья есть не только самостоятельно добытые оргазмы, но и прогулки по 10 000 шагов, чтение Камасутры в теплой пене в недавно отремонтированной уютной ванной, пока еще довольно робкие попытки записаться на танцы и массаж.

А что из составляющих женского счастья есть в вашей жизни? Напишите в комментариях. От чего в целом зависит ваше женское счастье? Какие ритуалы и занятия радуют вас и поднимают настроение?

😴Эрекция есть, а в глазах — пустота

«Я к нему пристаю, а у него на лице написано, что это мучение. Чувствую себя какой-то насильницей, мужика заставляю. Бедный. У меня после такого и самооценка падает, и злость, да еще и неудовлетворенность», — вот что рассказывают женщины о своем сексе спустя годы отношений.

Есть интересный факт на эту тему: ученые выяснили, что здоровый мужчина думает о сeксе около 812 часов в году. А вот занимается им всего 26 часов в году! Причем чаще всего в привычной миссионерской позе, на супружеском ложе, по одному и тому же сценарию.

Неудивительно, что с годами сeкс тухнет и исчезает совсем. Из желанной любовницы вы превращаетесь в человека, который просто сопит рядом и каждую ночь стягивает с мужчины одеяло…

Но оставлять все, как есть, ни в коем случае нельзя! Если пустить ситуацию на самотек, дело неизбежно дойдет до измен или развода.

Скажите сами себе: вы хотите терять близкого человека и страдать в ближайшие 30 лет только потому, что «забили» на свой секс и превратили его в пытку, а не в наслаждение?

Если вы дорожите отношениями с мужчиной, но утратили страсть и сeксуальное влечение друг к другу, приходите на бесплатный марафон с клиническим психологом-сексологом Оксаной Бачинской.

Вы освоите новые позы в постели, продвинутые техники массажа и минета, узнаете о лучших секс-гаджетах, получите лайфхаки, которые помогут снова свести мужчину с ума. Узнаете, как избежать главных ошибок в сeксе, которые убивают влечение, и какие техники использовать, чтобы начать получать яркие oргазмы.

Мaрафон стартует уже завтра в 20:00 Мск.

Регистрируйтесь по сcылке:

👉ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

В программе марафона:

Жeнские ошибки в постели — день 1

— 5 ошибок в сeксе, которые совершают даже самые опытные любовницы
— Как управлять члeном мужчины и точно знать, куда нажимать, чтобы довести его до oргазма
— Что ни в коем случае нельзя делать с члeном и самооценкой мужчины

Бонус: техника «Отсос рукой» — восхитительный минeт лишь с помощью ловкости рук.

Вот это opгазм! — день 2

— 5 мифов об оргазме: именно из-за них вы не кончаете
— Как достичь одновременного oргазма с партнером и стать еще ближе друг к другу
— Обзор интимной косметики, которая усилит ваше возбуждение и opгазмы

Бонус: техника для стимуляции зоны G: как ее найти и получить opгазм

Позы для максимального удовольствия — день 3

— Демонстрация поз и лайфхаки к ним: как двигаться, что делать с руками и ногами, как выглядеть наиболее сeксуально и раскрепощенно, что поможет получить oргазм
— Техника «Вакуум» для получения невероятного opгазма

Бонус: как использовать феромоны, чтобы привлекать мужчин, управлять их желанием и возбуждать

Ceкс для продвинутых — день 4

— Как безопасно практиковать анальный ceкс и получить новые ощущения без вреда для здоровья
— Обзор игрушек для взрослых, которые привнесут разнообразие и усилят ощущения во время ceкса
— Техника «Якорь»: 3 способа завести мужчину и побудить желать сeкса с вами

Бонус: Техника «Глубокое горло» — как сделать глубокий минeт красиво и без рвотного рефлекса

Либидо, проснись! Вагинальный opгазм, появись! — день 5

— Пошаговый алгоритм для получения opгазма с мужчиной
— Как соблазнить мужчину красиво и не пошло
— Куда ушло либидо и как его вернуть
— Самонастройка на сeкс: практика прямо во время эфира, от которой вы возбудитесь и захотите сами себя

Если хотите сохранить огонь в отношениях даже спустя 30 лет совместной жизни, регистрируйтесь и приходите на мaрафон завтра в 20:00 Мск:

👉УЧАСТВОВАТЬ В МАРАФОНЕ

👣Почувствовала развод по запаху и благодаря походу в бассейн: про признаки финала отношений

Мы тут собрались большой семьей на майские жарить шашлыки и двоюродная сестра всем преподнесла новость: «Мы с Сережей решили развестись». 11 лет брака, сын во 2 классе, недостроенный дом и ипотека и все дела…

Все как бы сделали вид, что это шок, сенсация, огромная для всех неожиданная новость. Только нифига, на самом деле, это ни для кого не новость. Когда сестра привезла своего еще тогда даже не жениха, а бойфренда знакомиться и праздновать Новый год, моя мама им в лоб заявила: «Вместе вы не уживетесь, нечего время терять». Уж слишком много было ред-флагов и все отчетливо видны.

Он ласково называл ее «моя Клушка», ведь она младше, из провинциального городка, особо ничего не добилась, а он столичный бизнесмен на 12 лет старше. Он не пускал ее посидеть в кафе с подругами и сестрами, ведь там только глазами стреляют в поисках мужика, а у нее уже не тот статус.

Короче, абьюз и ничего хорошего еще старта отношений, а что уж говорить про то, во что они превратились спустя 11 лет. Сестра это все понимала, осознавала, наверное, почти на старте видела все эти ред-флаги, но терпела очень долго, потому что в голове засело: «Ты же Клушка, ну кому ты с ребенком будешь нужна и куда ты пойдешь».

Я тут на фоне этой истории задумалась, а на каком этапе я в своих отношениях поняла, что все катится в тартарары и у нашего совместного будущего где-то точно наступит финал?

В последних отношениях, наверное, я это отчетливо осознала во время простой бытовой ситуации. Мы приехали в бассейн. В одной руке у меня был стаканчик с кофе, во второй я держала телефон и обсуждала что-то с мамой. На заднем сидении лежали 2 наши сумки с вещами для басика.

Я вышла из машины, пошла чуть вперед, с кофе и под телефонные разговоры. А когда мы с бывшим поравнялись со входом в бассейн, то я увидела, что он несет только свою сумку. На мой вопрос, а где же моя и почему он ее не захватил, тот ответил: «У меня и своя есть, плюс она сегодня у меня тяжелая. Ты и сама можешь свою донести, если она тебе нужна».

На этом «моя, твоя, можешь и сама», я уже тогда поняла, что есть только мое и твое, что есть «можешь и сама», ну и больше ничего у нас как бы и нет. Но, вроде, пообижалась, все это замялось и прошло, но эта история была реально показательной. А дальше дело времени.

В браке я стала понимать, что развод уже где-то там не за горами, когда из нашей речи ушло мы, для нас и нам. Появилось только я, мне – у каждого свое собственное. И отношения развивались как будто по инерции, потому что мы чисто в паспорте в браке, но не более.

Еще одна знакомая однажды призналась, что осознала четкое приближение развода, когда муж стал по-другому пахнуть для нее. Когда вместо привлекательного и родного раньше запаха она стала слышать вонь во время секса, хотя он не заболел, не стал реже мыться, просто их отношения стали противными.

Решила с вами поговорить по душам и обсудить эту тему: а когда, по каким признакам или ситуациям и как вы поняли, что в ваших отношениях рано или поздно наступит разрыв/ развод? Что вас триггернуло подумать о расставании и о том, что этот человек больше уже не ваш?

🤫3 стоп-слова на первом свидании

Я тут продолжаю ходить на свидания. И коллекционировать для вас не только забавные истории, но и фразы.

Давайте сегодня обсудим, какие, на ваш взгляд, 3 слова могут испортить первое свидание.

Вот мой личный топ:
- счет разделим пополам;
- я опаздываю немного;
- живу с мамой;
- только планирую развестись;
- пока ищу работу;
- сразу ко мне;
- в кофейнях дорого;
- я скучно живу;
- раньше моя бывшая;
- на фото красивее.

Продолжите мой список в комментариях.

🩳Как лучшему сeксу в жизни помешали трусы?

«Пошла я на свидание, которое начало плавно перетекать в сeкс. Мне очень этого хотелось. Но я, дура такая, забыла, что надела совершенно асeксуальные трусы в цветочек! Вспомнила, когда мой блистательный дон жуан принялся расстегивать мне джинсы. Мысль об ужасных трусах заставила меня прекратить ласки и пролепетать какие-то глупости. Я быстро убежала домой. А он больше не звонит, в переписке отшучивается. В общем, девочки, мораль: всегда надевайте красивые трусы!»

Когда я это прочитала, сначала посмеялась. Но потом подумала: «Какая жиза!»

На пути к классному сeксу нам мешают не только трусы в цветочек. С ними на пару работают маленькая грудь, лишний вес, нежелательный целлюлит. Женщины переживают по поводу своей неидеальности, винят во всем некрасивые трусы. Хотя они тут совсем ни при чем!

Если во время сeкса вы зажимаетесь, стесняетесь, это значит, что внутренне вы не чувствуете себя раскованной и не принимаете свою истинную сeксуальность. И вот это уже проблема…

Что происходит, когда вы прячете свою сeксуальность или вообще не ощущаете ее?

1. Вы транслируете свое состояние мужчине и отбиваете у него желание заниматься с вами сeксом в дальнейшем
2. Ваше тело зажимается и не пускает в оргaзмы
3. Ваша голова постоянно занята посторонними мыслями, из-за которых сeкс превращается просто в механический акт

То есть и сами не наслаждаетесь, и мужчину своего удовольствия лишаете.

Совет по этому поводу у меня только один: не лишайте. Пробудить свою сeксуальность, почувствовать себя свободной и уверенной в сeксе способна каждая женщина! В этом вам помогут особые техники и лайфхаки от клинического психолога-сeксолога Оксаны Бачинской.

Уже завтра в 20:00 Мск стартует ее бeсплатный марaфон, где вы получите рекомендации для управления своими оргaзмами, техники для своего и мужского наслаждения, особые жeнские приемы, которые сразят мужчину наповал быстрее, чем самое красивое белье в мире!

Регистрируйтесь на марaфон по сcылке:

👉ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Во время марафона вы узнаете:

— Как повысить женскую энергию, снять зажатость, перестать стесняться себя и расслабиться в постели
— Какие ошибки и мифы об oргазмах мешают вам наслаждаться сeксом
— Где прячется ваша зона G, как ее простимулировать, чтобы получить oргазм и начать управлять им по своему желанию
— Какая интимная косметика усилит ваше возбуждение и либидо
— Какие позы подойдут для вашего раскрепощения, одновременного oргазма с партнером, oргазма с открытыми глазами. Какие детали необходимо добавить к каждой позе, чтобы точно получить удовольствие
— Как безопасно попробовать анальный сeкс, если давно хотели, но не решались
— Освоите техники оральных и мануальных ласк, от которых у мужчин не просто сносит крышу, у них волосы встают дыбом. В том числе поймете, как делать глубокое горло без рвотного рефлекса
— Узнаете секреты феромонов, которые помогут повысить влечение мужчины даже без прикосновений к нему
— Изучите мужские эрогенные зоны и сможете сами управлять его возбуждением и оргазмами

И многое другое!

Переходите по ссылке, смотрите полную программу и присоединяйтесь к участию:

👉УЧАСТВОВАТЬ В МАРАФОНЕ

⭐️Награда за ваш оргазм: про очередной якорь в сексе

Раньше я вам уже писала, что мужчину можно заякорить на секс. То есть давать ему какие-то стимулы, чтобы у него автоматом включалась реакция: хочу ее, секс крут только с ней одной. Вот в этом посте читайте про то, как использовать в качестве якоря запах.

Сегодня поговорим еще про одну простую, веселую и безобидную технику якорения от психолога-сексолога нашей онлайн-школы Оксаны Бачинской.

Купите в любом магазине для творчества наклейки в виде звездочек, ярких стразинок или даже можно сделать своими руками нечто похожее на ачивки, медали или ордены.

Выберите удобное место для «доски почета» в вашей спальне или том месте, где чаще всего занимаетесь сексом. Например, потолок, изголовье кровати, поверхность прикроватной тумбочки.

Каждый раз после того, как закончили заниматься сексом, клейте на свою импровизированную доску почета количество звездочек, равное числу ваших оргазмов.

«Когда он спросит: что это такое? Объясните: это фюзеляж твоего самолета. Сколько раз кончила – столько звездочек и получил. Вы себе не представляете, как это включает мужчину в эту игру. Работает на 200%. Ведь секс –это единственная форма игры, доступная взрослым людям», - пояснила Оксана Бачинская.

Я в свое время тоже освоила эту практику. И реально, мой мужчина устроил мне целый секс-марафон в погоне за своими медалями. Потом даже притормозить его пришлось и объяснить, что как бы необязательно собирать все звезды мира за неделю над нашей кроватью.

Ставьте 🔥, если эта техника якорения понравилась и возьмете ее на заметку.

А вы раньше слышали про техники якорения? Пробовали ли якорить мужчину? А ваш мужчина радуется, когда доставляет вам оргазмы? Пытались ли вы как-то благодарить мужчину за оргазмы и подчеркивать его достижения в постели?

🔞Актеры реально занимаются сексом: подборка фильмов с натуралистичными интимными сценами

Я тут на днях включила очередной исторический серил с эротическими сценами перед сном и поняла, что устала это все смотреть.

Не драйвит меня это, не возбуждает, не доставляет удовольствие. Вот во всем этом я вижу наигранность в киношных секс-сценах, а в порно слишком уж примитивные сюжеты.

Закралась мысль: а что если есть фильмы, в которых актеры в теории могли бы реально заниматься сексом? Стала искать такие. И сама даже на пару секунд удивилась, что нашла. Такие реально существуют.

Я их пока не смотрела. Решила сразу и с вами поделиться. Вдруг вы тоже не знаете, что бы этакое посмотреть.

Ставьте 👍, если Бесстыжая знает толк в подборках фильмов.

А какие фильмы и сериалы с классными сценами секса вы можете посоветовать? Смотрели какие-то из фильмов из моей подборки? Какие понравились? Можете накидать еще идей хороших фильмов и сериалов про отношения – тоже полезно будет. Жду с попкорном ваших рекомендаций.

💥Мануальная техника с секретом для яркого мужского оргазма!

Практика прямо сейчас в эфире, подключайтесь:

👉https://about-man.ru/gsg_webb

Сегодня вы узнаете, как влюблять мужчин с помощью феромонов, особого женского состояния, и как перенаправить сексуальную энергию в другие сферы жизни, чтобы везде добиваться успеха.

Скорее заходите в эфир:

👉https://about-man.ru/gsg_webb

💪Женщина с яйцами: как не стать ею в современных реалиях?

Иногда так хочется побыть просто девочкой. Не решать проблемы, не тащить все на себе. Чтобы мужчина принес цветы и отвел на ужин в ресторан. Открывал двери и сам таскал тяжелые сумки из магазина. А при первых же сложностях говорил: «Любимая, я сам все решу. Не переживай!»

Но вместо этого мы продолжаем быть сильными и независимыми, потому что иначе не получается…

Как же снова почувствовать себя женственной и желанной? Как не превратиться в даму с яйцами, когда в наше время женщинам приходится многое тянуть на себе?

Необязательно притворяться глупенькой и беспомощной, чтобы мужчина захотел о вас заботиться. Или делать вид, что вы не можете сами вкрутить лампочку, чтобы замотивировать любимого подняться с дивана.

Нужно лишь обрести внутреннее состояние женственности, научиться управлять им с помощью специальных практик и встроить это особое состояние в свои отношения.

Как это сделать — сексолог-психолог Россияна Лучкина расскажет сегодня на эфире «Природная женственность: как в современных реалиях не стать женщиной с яйцами?»

Встречаемся в 20:00 Мск:

👉https://about-man.ru/gsg_webb

В программе эфира:

— Мифы про женственность: что на самом деле очаровывает мужчин
— Женственность глазами мужчин: как войти в особенное женское состояние, перед которым он не сможет устоять
— Как проявлять женственность в отношениях, чтобы партнер влюблялся в вас — снова и снова
«Ты пахнешь сексом»: что сделать, чтобы услышать это от мужчины. Магия феромонов
— Мануальная техника с секретом. Необычные ощущения для яркого мужского оргазма

Бонус только для участниц эфира: энергетическая практика «Ева и Лилит». Вы узнаете, как работать с секс-энергией и направить ее в другие сферы жизни.

Начинаем ровно в 20:00 Мск по ссылке:

👉https://about-man.ru/gsg_webb

🎉Сквиpт, эротический массаж и сексуальные фишки, которые сделают вашу интимную жизнь незабываемой!

Повтор эфира «1000% страсти или как обрести сексуальную власть над мужчиной» уже начался, подключайтесь:

👉https://about-man.ru/gsg_webb

Еще раз поговорим о том, как вернуть искру в отношения с помощью эротических фишек, и выполним 2 необычные техники мануальных ласк: «Веер гейши» и «Узкий вход».

Залетайте в эфир, иначе все пропустите:

👉https://about-man.ru/gsg_webb

🙅Не соглашайтесь на секс втроем, пока не прочитаете пост

Мужчины мечтают о «тройничке». Для них это нечто запретное, табуированное, поэтому такое привлекательное. И речь не идет о том, чтобы делить вас с кем-то еще. Это ведь только фантазия: мужчины себя в них не ограничивают.

Тем более, что такую эротическую мечту вполне можно реализовать с помощью одного особого приема. Мужчина при этом ощутит, что овладел вами полностью, а вы почувствуете себя настоящей секc-звездой. Что это за прием — обсуждали вчера на 4-м эфире тренинга «Искусство быть женщиной: бери от жизни и сексa максимум».

Вместе с сексологом-психологом Россияной Лучкиной разобрали топовые фантазии мужчин и как их реализовать без «третьих» в постели. Участницы узнали, какие ошибки портят секc и как получить полную власть над партнером с помощью эротических фишек.

Сегодня в 14:00 Мск состоится повтор эфира для тех, кто пропустил столь важную информацию.

Присоединяйтесь по ссылке:

👉https://about-man.ru/gsg_webb

Еще раз в программе:

— Как привлекать внимание мужчин истинной сексуальностью
— Причины однообразного сексa и как «зажечь» его вновь с помощью эротических фишек
— Как вести себя в сексe, чтобы получить власть над партнером
— Как вернуть искру в отношения и секc: топ 5 советов сексолога
— Способы, чтобы завести его на 1-2-3 и стать неповторимой любовницей
— Мануальная техника японских наложниц «Веер гейши»: он испытает то, чего у него никогда не было

Бонуc эфира — техника мануальных ласк «Узкий вход». Ваши шаловливые ладошки создадут эффект узкой вaгины: от наслаждения у него крыша поедет. Техника демонстрируется первый и единственный раз! Такое пропускать нельзя.

Подключайтесь ровно в 14:00 Мск:

👉https://about-man.ru/gsg_webb