Осень — не время для экспериментов с одеждой! Советы от терапевтов
Дорогие пациенты и жители нашего города! Яркая осень радует глаз, но коварное похолодание и повышенная влажность — серьезное испытание для нашего иммунитета. Чтобы сезон простуд и обострений хронических болезней прошел для вас стороной, наша больница рекомендует простые, но эффективные правила в выборе одежды.
🧥 Правило №1: Одевайтесь по принципу «капусты».
Несколько тонких слоев одежды согреют лучше, чем один толстый свитер. Между слоями сохраняется воздух, который и удерживает тепло. Футболка + водолазка + джинса/ветровка — идеально!
🧣 Правило №2: Не забываем про аксессуары.
Через непокрытую голову и шею уходит до 30% тепла! Шапка, шарф и перчатки — ваши верные союзники в борьбе с холодом. Особенно это важно для детей и людей старшего возраста.
👟 Правило №3: Ноги должны быть в тепле и сухости.
Носите непромокаемую, удобную обувь на толстой подошве. Холодные и мокрые ноги — верный путь к простуде. Не пренебрегайте теплыми носками.
🌂 Правило №4: Защищайтесь от дождя и ветра.
Осенняя погода переменчива. Даже если утром светило солнце, берите с собой зонт и одежду с ветрозащитой.
Помните: Переохлаждение ослабляет защитные силы организма и может спровоцировать не только ОРВИ, но и обострение цистита, бронхита, невралгий и остеохондроза.
Берегите себя и своих близков! Ваше здоровье — в ваших руках, а точнее, в вашем гардеробе.
С заботой о вас, клиническая больница N6 им. Захарьина .