Телеграм канал «КБ 6 им. Г. А. Захарьина»

❄️ А мы точно во дворе, а не на полосе препятствий выживания? Зимние игры, от которых у мам седеют волосы. Привет, зимние авантюристы! ❄️ Снег — это не просто осадки, это волшебный конструктор для игр. Но иногда наш энтузиазм превращает двор в мини-версию экстремального шоу. Давайте вспомним «хиты», которые требуют особой осторожности: 🥇 Коронная опасность: примороженный металл · Что: Любые качели, горки, турники. · Чем опасно: Влажные варежки + железо = моментальное и болезненное «прилипание». Самый верный способ оставить на них кожу. · Фикс: Сухие рукавицы и строгий запрет на лизание и касание голыми руками. 🥈 Снег и лёд — не всегда друзья · Снежки с сюрпризом: Вместо мягкого снега — ледышка или камень. Итог — не веселье, а синяк под глазом или, что хуже, травма глаза. · Фикс: Лепим только из рыхлого снега, без «наполнителей». И никакой снайперской цели в голову! 🥉 Ледяные горки-убийцы · Что: Самодельная трасса, ведущая прямиком на дорогу, забор или дерево. · Чем опасно: Неконтролируемая скорость + непредсказуемый финиш = высокая вероятность переломов. · Фикс: Горка только в безопасном месте, с пологим и безопасным «тормозным» выкатом. 🏅 Особые номинации: · «Петля Несского»: Когда под безобидным сугробом прячется бордюр или яма. Прыжок в неизвестность — плохая идея. · «Ледяная дуэль»: Бег по обледеневшему асфальту. Победитель получает перелом запястья (им чаще всего смягчают падение). · «Царь горы» на ледяной вершине: Борьба за вершину ледяной кучи часто заканчивается падением с неё. 🔔 Правило одной флисовой поддевы: Активное движение — это жарко. Одеваемся как капуста: несколько слоёв, хорошая влагостойкая верхняя одежда, чтобы не промокнуть и не переохладиться, когда устанем. Итог: Веселиться — обязательно! Но с умом. Лучшая зимняя игра — та, после которой все возвращаются домой целыми, румяными и довольными, а не в травмпункте.

Отравление: что делать в первые минуты? Краткая и важная памятка Запомните этот алгоритм — он может спасти здоровье вам и вашим близким. 🚨 Симптомы отравления (пищевой токсикоинфекции): · Тошнота, рвота · Диарея · Слабость, головная боль · Возможна температура · Боли и спазмы в животе ✅ Что НУЖНО делать (пошагово): 1. Промывание желудка (если человек в сознании!). · Дать выпить 1-1.5 литра чистой теплой воды (можно слабо-розовый раствор марганцовки, если она есть и вы уверены в пропорциях). · Вызвать рвоту, нажав на корень языка. Повторять, пока вода не станет чистой. 2. Дать сорбент. · Активированный уголь (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, растолочь и запить водой). · Или современные средства: Энтеросгель, Полисорб, Смекта. Они эффективнее. 3. Борьба с обезвоживанием. · После рвоты/диареи нужно пить мелкими глотками каждые 10-15 минут. · Регидрон (лучший вариант) или его самодельный аналог: на 1 л воды — 3 г соли и 18 г сахара. · Можно некрепкий сладкий чай, компот из сухофруктов, негазированную воду. 4. Полный покой. · Не есть в первые часы. Потом — строгая диета: рисовый отвар, сухари, галетное печенье, жидкие каши на воде. ❌ Что НЕЛЬЗЯ делать: · Нельзя останавливать рвоту или диарею (например, противорвотными или лоперамидом в первые часы). Так организм избавляется от токсинов. · Нельзя класть грелку на живот (при аппендиците это смертельно опасно!). · Нельзя давать антибиотики или обезболивающие "от живота" без назначения врача. Это смажет картину. · Нельзя есть острое, жирное, молочное, алкоголь. 🚑 Когда СРОЧНО нужен врач (звонить 103 или 112): · Отравление у ребенка, беременной женщины или пожилого человека. · Симптомы не проходят больше 2 дней. · Неукротимая рвота/диарея, невозможность пить жидкость. · Температура выше 38.5°C, которую не сбить. · Признаки сильного обезвоживания: сухость во рту, отсутствие мочи >5 часов, запавшие глаза, сильная слабость, спутанность сознания. · Сильная нарастающая боль в животе, кровь в рвоте или стуле. · Мышечная слабость, двоение в глазах, затрудненное дыхание (возможно, ботулизм — срочно!). Важно: Эта памятка — о помощи при типичном пищевом отравлении. При любых сомнениях — лучше перестраховаться и обратиться к медикам.

🎄Поздравление с Новым годом от главного врача нашей больницы Максимова Дмитрия Борисовича

Тихий бунт желудка: что на самом деле стоит за эпизодами переедания? Знакомо чувство, когда ты вроде бы не голоден, но рука сама тянется за печенькой? А за ней — еще одной. Потом бутерброд. Потом горсть орехов. И вот ты уже стоишь у открытого холодильника в полутьме на кухне, механически доедая вчерашний салат, хотя физически уже давно не лезет. Стоп. Прежде чем корить себя за «слабоволие», давай сделаем паузу. Переедание — это почти никогда про еду. Это сигнал. Кричащий или тихий, но очень важный. Что он может означать? 🍃 Скука или эмоциональная пустота. Еда — самый доступный способ «наполнить» паузу, занять себя, почувствовать хоть что-то. 🍃 Невыраженные эмоции. Тревога, грусть, раздражение, которые мы запрещаем себе проявлять, часто находят выход через челюсти. Еда временно успокаивает нервную систему. 🍃 Жесткие ограничения. Диета с тотальными запретами («НИКАКОГО сахара!») часто приводит к срывам по принципу маятника. Организм бунтует против дефицита. 🍃 Усталость и недосып. Когда сил нет, мозг ищет быструю энергию — простые углеводы. Это попытка взбодриться. 🍃 Привычка. Еда перед экраном, «за компанию», «потому что пора». Важно: речь не о компульсивном переедании (расстройстве пищевого поведения), которое требует помощи специалиста. А об эпизодах, знакомых почти каждому. Что делать? Не бороться, а наблюдать. 1. Сделайте выдох. Без самобичевания. Просто констатируйте: «Я переел(а)». Это уже снимает часть напряжения. 2. Спросите себя ДО еды (если получается): «Что я сейчас на самом деле хочу?» Может быть, стакан воды, пять минут тишины, объятие, отдых или разговор? 3. Уберите драму из еды. Еда — не награда и не наказание. Она просто еда. Разрешите себе есть то, что хочется, осознанно и с удовольствием. Часто, когда что-то перестает быть запретным, его острота теряется. 4. Проявите заботу после эпизода. Не «накажу себя голодом завтра», а «сейчас я сделаю себе мятный чай, прилягу, подышу». Отнеситесь к себе, как к лучшему другу, которому сейчас плохо. 5. Ищите другие источники «насыщения». Что наполняет вас, кроме еды? Прогулка, музыка, творчество, теплый душ, интересная книга? Переедание — это не провал. Это язык, на котором ваша психика пытается до вас достучаться. Попробуйте его услышать.