Телеграм канал «КБ 6 им. Г. А. Захарьина»

День невролога – 1 декабря! Сегодня мы говорим «спасибо» тем, кто разгадывает самые сложные загадки человеческого тела – нашим неврологам! 🧠✨ Ваша работа требует не только глубочайших знаний, но и особого внимания, терпения и чуткости. Вы помогаете нашим пациентам вернуть радость движения, ясность мысли и контроль над собственной жизнью. Каждый поставленный диагноз, каждая найденная причина недуга – это шаг к выздоровлению и улучшению качества жизни. Вы – настоящие детективы медицины, и ваша «улика» – это тончайшие сигналы нервной системы. Дорогие наши неврологи, от всей души поздравляем вас с профессиональным праздником! Желаем вам точных диагнозов, успешного лечения, профессионального роста и, конечно, крепкого здоровья и сил для этой столь важной миссии. Пусть ваша работа приносит вам не только уважение коллег и благодарность пациентов, но и внутреннее удовлетворение!

1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом. Помнить. Знать. Жить. Сегодня весь мир объединяется, чтобы поддержать людей, живущих с ВИЧ, и почтить память тех, кого не стало. Это день не только памяти, но и важных напоминаний. 🧠 Знать — значит защищаться: • ВИЧ не передается через рукопожатия, объятия, быт или поцелуи. • Главные пути передачи — через кровь, незащищенные половые контакты и от матери к ребенку. • Современная терапия (АРТ) позволяет людям с ВИЧ жить полноценной жизнью, работать, создавать семьи и рожать здоровых детей. Вирусная нагрузка может стать неопределяемой, а это значит не передающейся. 🤝 Поддержка, а не стигма: Страх и дискриминация ранят больше, чем сам вирус. Давайте заменять предрассудки поддержкой, а незнание — информацией. ✅ Что вы можете сделать сегодня? 1. Узнать свой статус — пройти бесплатное и анонимное тестирование. 2. Поговорить с близкими, особенно с подростками, о профилактике. 3. Проявить солидарность — разместите у себя красную ленточку 🎗️, символ этого дня. Жить с ВИЧ сегодня — возможно. Жить в обществе без стереотипов — необходимо.

С Днем матери, дорогие наши мамы-коллеги! Вы — сердце нашей больницы! Сегодня мы славим вашу двойную миссию: спасать жизни и дарить их. Пусть ваши материнские сердца будут согреты любовью и благодарностью близких. Здоровья, терпения и радости в каждый ваш день! Спасибо, что вы есть!

Осенний авитаминоз: как распознать и не дать себе «зачахнуть» 🍂 Листья желтеют, дни становятся короче, а вместо бодрости чувствуется только усталость и апатия? Знакомо? Возможно, это осенний авитаминоз — состояние, с которым сталкиваются многие после летнего изобилия. На самом деле, строго говоря, «авитаминоз» — это полное отсутствие витаминов, серьезное заболевание (как цинга при нехватке витамина C). То, что мы испытываем осенью, правильнее называть гиповитаминозом — недостатком одного или нескольких витаминов в организме. Почему это происходит именно осенью? · Меньше солнца: Сокращается световой день, мы получаем меньше витамина D, который синтезируется на солнце. · Смена рациона: Мы едим меньше свежих сезонных овощей, фруктов и ягод. · Стресс: Возвращение к работе после отпуска, адаптация к новому ритму. · Холода: Организм тратит больше энергии на обогрев. · Простуды: Иммунная система работает в усиленном режиме. Основные симптомы: на что обратить внимание? 1. Постоянная усталость. Даже после полноценного сна вы не чувствуете себя отдохнувшим. 2. Ухудшение состояния кожи и волос. Кожа становится сухой, шелушится, волосы тускнеют и выпадают сильнее обычного. 3. Подавленное настроение. Раздражительность, апатия, хандра — частые спутники нехватки витаминов. 4. Снижение иммунитета. Вы буквально «цепляете» каждую простуду. 5. Проблемы с концентрацией. Становится сложно сосредоточиться на работе и запоминать новую информацию. 6. Ломкость ногтей, появление «заед» в уголках рта. Профилактика: как вернуть себе энергию? К счастью, с осенним гиповитаминозом можно и нужно бороться. И вот главные союзники в этой борьбе: 1. Сбалансированное питание — основа основ! Сделайте ставку на сезонные и доступные продукты: · Витамин C для иммунитета: клюква, облепиха, квашеная капуста, болгарский перец, цитрусовые, шиповник. · Витамины группы B для энергии и нервов: цельнозерновые каши (гречка, овсянка), хлеб из муки грубого помола, бобовые, печень, яйца. · Витамин D против хандры: жирная рыба (сельдь, лосось), яичный желток, печень, сливочное масло. И не забывайте о прогулках в светлое время суток! · Витамин A для кожи и зрения: тыква, морковь (со сливками или маслом для усвоения), сладкий картофель. · Микроэлементы (цинк, селен, железо): орехи, семечки, шпинат, яблоки, гречка. 2. Режим дня и сон. Старайтесь ложиться спать до 23:00 и спать не менее 7-8 часов. Это поможет нервной системе восстановиться. 3. Физическая активность. Даже 20-минутная прогулка в парке поможет «проветрить» голову, улучшить кровообращение и поднять настроение. 4. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь разрушают витамины (особенно группы B и C) и мешают их усвоению. 5. Витаминные комплексы. Иногда только питания бывает недостаточно. Перед приемом любых витаминных добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом! Он поможет подобрать именно то, что нужно вашему организму. Важно! Не ставьте себе диагноз самостоятельно. Если симптомы серьезны и не проходят, обратитесь к терапевту, чтобы исключить другие заболевания. Пусть ваша осень будет не временем упадка, а периодом насыщенных красок, уюта и заботы о себе! 🍁

🔥 Боль в спине: разбираем главные мифы, которые мешают вам жить полноценно. Знакомо чувство, когда сковало спину, а в голове — сотни советов от знакомых и из интернета? Пора отделить правду от вымысла! Неврологи и ортопеды клинической больницы N6 им. Захарьина рассказывают о самых частых мифах о боли в спине. Миф 1: «Если болит спина, нужно лежать и не двигаться» ✅ Правда: Полный покой оправдан только в острейшей фазе (1-2 дня). Длительная неподвижность ослабляет мышцы, замедляет кровообращение и только затягивает выздоровление. Щадящая активность (ходьба, специальная гимнастика) — лучшее лекарство. Миф 2: «Боль в спине = остеохондроз/грыжа» ✅ Правда: Причин боли десятки! Это может быть мышечный спазм, проблемы с суставами, воспаление, а иногда — отраженная боль от внутренних органов. Не ставьте себе диагноз сами! Только врач может найти истинную причину. Миф 3: «МРТ покажет всё» ✅ Правда: МРТ — мощный инструмент, но не панацея. Часто на снимках видны возрастные изменения (те же грыжи), которые есть у многих и не всегда являются причиной боли. Врач назначает МРТ при конкретных показаниях, а начинается диагностика с осмотра и беседы. Миф 4: «Раз болит, нужно срочно делать операцию» ✅ Правда: Хирургическое лечение — крайняя мера. Более чем в 90% случаев с болью в спине успешно справляются консервативными методами: медикаментозная терапия, физиотерапия, лечебная физкультура, мануальная терапия. Миф 5: «Хороший матрас и офисное кресло решат все проблемы» ✅ Правда: Да, эргономика важна. Но главный враг спины — это малоподвижный образ жизни. Никакое супер-кресло не спасет, если вы не укрепляете мышечный корсет спины и пресса. Не позволяйте мифам диктовать вам, как жить! Будьте здоровы .