Телеграм канал «КБ 6 им. Г. А. Захарьина»

✨ В комплексном центре социального обслуживания Ленинского района прошли очередные занятия по суставной гимнастике для пожилых жителей. 👵🏻 На занятии участники выполняли упражнения с массажным валиком и мячиком, осваивали новые техники и повторяли уже знакомые движения на массажной дорожке, включая ходьбу разными участками стопы. Такой комплекс упражнений помогает предотвращать и корректировать заболевания опорно-двигательного аппарата. ▫️ Напомним, что проект «Серебряная Пенза» начал работу в мае 2025 года по инициативе главы региона, секретаря регионального отделения партии «Единая Россия» Олега Мельниченко. «Серебряная Пенза» входит в программу «Активное долголетие» национального проекта «Культура и здоровье». 📞 Чтобы стать участником проекта, позвоните по номеру 8 (996) 807‑19‑69.

Дорогие друзья, пациенты и их близкие! Чтобы вы могли получать информацию о здоровье ещё удобнее, мы открыли официальный канал в МАХ. Здесь вы найдете ответы на частые вопросы, советы врачей и актуальные новости нашей больницы. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе событий: https://max.ru/id5835065247_gos

Защитите свой аккаунт на Госуслугах от мошенников! Знакомьтесь — «Доверенный контакт». Это новая и очень полезная функция, которая добавляет вашему профилю дополнительный уровень безопасности. Вот как это работает: 🔐 Вы выбираете доверенное лицо (родственник, близкий друг) и назначаете его своим «Доверенным контактом» в настройках безопасности. 🛡️ В критических ситуациях, например, при попытке сброса пароля или изменении ключевых настроек вашей учётной записи, системе потребуется подтверждение от этого человека. ✅ Ваш контакт получит запрос (например, в виде SMS или уведомления в приложении) и сможет подтвердить, что это действительно вы инициируете действие, или, наоборот, остановить подозрительную активность. Что важно? ➡️ Доверенный контакт НЕ имеет доступа к вашему личному кабинету. ➡️ Он НЕ может ничего делать от вашего имени (платить, подавать заявления). ➡️ Его роль — быть вашим «сторожем» в моменты, связанные с безопасностью аккаунта. Это простой и эффективный способ обезопасить себя от взлома и несанкционированного доступа. Особенно актуально для старшего поколения — можно назначить своим контактом tech- savvy ребёнка или внука. Как настроить? 1. Зайдите в личный кабинет на Госуслугах (веб-версия или приложение). 2. Перейдите в раздел «Настройки и безопасность» → «Безопасность». 3. Найдите пункт «Доверенный контакт» и следуйте инструкциям. Позаботьтесь о своей цифровой безопасности — это важно!

⭐️Запись к врачу стала еще удобнее в национальном мессенджере МАХ специальный чат-бот «Моё здоровье Пенза», который поможет записаться на прием к врачу. 📝Для записи к врачу через MAX нужно: -Открыть приложение MAX; -Ознакомиться с порядком предоставления услуг и политикой обработки перс данных; -Авторизоваться, для чего ввести номер СНИЛС и дату рождения; -Сделать запрос о записи к врачу; -Выбрать нужного врача: терапевта или врача-специалиста; -Выбрать удобное время приема; -Подтвердить запись. -Записаться к врачу в MAXе можно по ссылке: https://max.ru/minzdrav_penza_bot

Столбик термометра уверенно пополз вниз, и зима напоминает о себе по-настоящему. Такая погода — не шутка, и стоит быть внимательнее к себе и окружающим. Несколько советов, чтобы пережить морозы безопасно: ✔️ Одевайтесь слоями: лучше несколько тонких кофт, чем один толстый свитер. Не забывайте про шапку, шарф и варежки — через голову и руки уходит много тепла. ✔️ Выбирайте удобную и нескользящую обувь: гололёд коварен. Смотрите под ноги, шагайте медленнее, небольшими шагами. ✔️ Не выходите на улицу с влажной кожей: после душа или умывания дайте коже полностью высохнуть. ✔️ Прячьте кожу от мороза: при сильном ветре и морозе можно получить обморожение даже за 10-15 минут. Используйте жирный крем для лица. ✔️ Откажитесь от металлических украшений на морозе: серьги и кольца могут стать причиной холодовой травмы. ✔️ Будьте осторожны с техникой: на морозе гаджеты разряжаются мгновенно. Носите их во внутреннем кармане. ✔️ Не игнорируйте первые признаки обморожения: побелевшая кожа, онемение, покалывание — это сигнал немедленно зайти в теплое помещение. ✔️ Автомобилистам — особая внимательность: проверяйте аккумулятор, не забывайте про зимнюю резину и держите в багажнике зимний аварийный набор (лопата, одеяло, горячий чай в термосе). Особое внимание — детям и пожилым людям. Им легче переохладиться. Чаще проверяйте, как они одеты, и напоминайте о правилах безопасности. Если видите человека, которому на улице стало плохо, — не проходите мимо. Вызовите помощь. Берегите себя и близких! Пусть зима будет только в радость — с горячим чаем, уютом и красивыми пейзажами за окном. ☕️