Здравствуйте, друзья!
Продолжаю публиковать упражнения из "ленивой гимнастики".
Это упражнение называется "Лучник".
Чтобы понять на сколько оно эффективно, необходимо делать его как можно медленнее, наблюдая за собой, за мышцами, за осанкой, за дыханием. Не забывая про внутреннюю улыбку и хорошее настроение.
Здоровья Вам и чудесного настроения🌹🌹🌹

Здравствуйте, друзья!
Сегодня будет известное упражнение, но редко используемое, а зря.