Телеграм канал «Остеопат Хоритон Добронравов»

Здравствуйте, друзья! У меня для вас очень продуктивное упражнение из цигун (сухожильная гимнастика) на суставы ног 💪. Одна из главных причин со здоровьем, это состояние ног. У большинства людей, с которыми я взаимодействую, ноги не в идеальном состоянии. Ну, что говорить, когда мы весь день проводим на ногах, а должного внимания им не уделяем. Друзья, я настоятельно рекомендую это упражнение, оно очень эффективно снимает усталость с ног, тренирует связки, усиливает лимфо. и кровоснабжение. ‼️Но, есть особенности при выполнении‼️ ⚡️Если у вас не стабильны суставы ног, особенно колени, будьте очень внимательны при выполнении, или же воздержитесь. ⚡️Начинайте очень осторожно, от очень медленного темпа к быстрому. Всем легкости на нашем пути🙌

Здравствуйте, друзья! Сегодня похожее упражнение, только ногу вытянем назад. Если вы хотели бы улучшить состояние почек, то на видео я проговариваю как это сделать.

Всем доброго времени! Мы с вами уделили время для рук и тела, сегодня будет упражнение для ног. Помним, что любое упражнение выполнять с чувством внутренней улыбки. Упражнение выполняется в течении минуты, но если вы чувствуете что можете (хочется) поделать по дольше или меньше, ваши чувства главнее.

Всем доброго времени! Упражнение "Птица". На развитие суставов рук. Применяем образное мышление😊

Всем, доброго времени! Упражнение на снятие напряжения с плечевого пояса из сухожильной гимнастики. Почувствовать в каком состоянии плечи и максимально расслаблять в процессе выполнения. Проделывайте это упражнение в течении месяца каждый день по 3 минуты и ваши руки, плечи и шея будут очень лёгкими.

Всем, доброго времени! Упражнение из сухожильной гимнастики "Трамбовка снега". Помогает снять напряжение с шейно-плечевого пояса.

Всем доброго времени! Продолжаем заниматься сухожильной гимнастикой. И снова тибетские восьмёрки. Теперь выполняем не руками, а телом.