Телеграм канал «Остеопат Хоритон Добронравов»

Здравствуйте, друзья!
Я думаю многие знают о том, что необходимо держать в тонусе мышцы малого таза.
В первую очередь, это очень важно для нашей женской половины, но и для мужчин это так же актуальный вопрос, о котором нельзя забывать и пускать на самотёк. Профилактика всегда проще и дешевле, чем лечение😁❗️❗️❗️

Зачем или что даёт нормальный тонус этих мышц?
➖Истинная диафрагма, та которая разделяет грудь с животом, вместе с тазовой должны работать как один механизм. Т.е. грудная опускается, а тазовая наоборот поднимается при вдохе, как бы сжимая органы живота (делают массаж и не дают им слипаться между собой).
За счёт правильной работы, создается внутреннее давление, которое как бы присасывает органы удерживая их и не давая им опуститься. Если кто-то один не трудится, создаётся предпосылка для миграции органов с их законного места.
У женского организма есть так называемое дугласово пространство (между маткой и прямой кишкой), туда спадает тонкий кишечник и мешает жить как матке так и прямой кишке.🥲

➖Когда мышце в тонусе, то есть контроль над мочеиспусканием.
➖улучшено кровоснабжение в малом тазу, это очень важно❗️❗️❗️, нет питание или не работает канализация (венозный отток), ну вы понимаете😎

➖И самое главное, опускаются мышцы, которые идут по внутренней стороне ног (т.е. они становятся гиппотоничны). Тем самым формируется 🔤 образные ноги, выходит из строя колени, тазобедренный сустав, перегружаются ягодичные мышцы, так же страдают стопы и пальцы стоп, да да именно от туда всё начинается.
➖Ну и сексуальная жизнь, чувство молодости так же ухудшаются.

Я нашел для вас фаил с упражнениями на тазовую диафрагму. В последствии постараюсь расширить список упражнений.

Здравствуйте, друзья!

Сегодня ч снова делюсь с вами своими находками.
Юй Пин Фэн Вань - укрепление Защитной Ци - лучшая профилактика простуды.

Если вы часто подвержены простудам, боитесь сквозняков, есть слабость в теле, то этот препарат из китайской медицины поможет вашей иммунной системе обрести силы, чтобы противостоять внешним патогенам.

Защитная Ци (вэй Ци) - образуется в организме человека Селезенкой и Желудком из энергии пищи и воды.

Она, в от­личие от Питательной Ци (ин ци), циркулирует в основном снаружи каналов и сосудов, распространяется преимуще­
ственно на поверхности тела и выполняет свои защитные
функции. Помимо этого, Вэй Ци также управляет порами кожи, потовыми железами и пушковыми волосками, увлаж­няет и питает кожу, поддерживает температуру тела.
В остеопатии её называют флюидическим слоем, который окутывает наше тело, от кожи и до 5см во вне. Т.е. это в некотором роде рубашка или комбинезон, который мы носим не снимая.😁

Для активации этой энергии в Цигун используется растирание кожи.

Всем здоровья, и благодарю что вы остаётесь на связи😘

И, ещё одна книга. Писатель, филолог, специалист по древнерусской литературе, Евгений Водолазкин.
"Лавр", - речь идёт о древнерусском враче - целителе, о верных и не верных решениях.
Написано и читается очень легко.

Роман “Лавр” удостоен премий “Большая книга” и “Ясная Поляна”.

P.S. С января этого года я прочёл порядка 16 книг, в основном, это конечно художественная литература, профессиональная читается значительно труднее)). Читаю каждый день, в основном на ночь , как обязательное условие, хоть 5мин, но почитать. Заведите себе любое правило и следуйте ему, это укрепит ваши духовные силы и научит ставить и достигать цели.
Начните с малого, дорогу осилит идущий🤗

Всем, доброго времени, друзья!

Хотел бы вам порекомендовать эту книгу.
Катя Качур, "Любимчик эпохи"

Переплетение судеб, их взаимосвязи, решения и поступки. Водоворот судеб и жизни героев. Мягкая, обволакивающая и в тоже время очень эмоциональная книга.

Внимание, когда будете читать, держите рядом носовой платок, пробивает даже мужчин🤪.
Всем приятного чтения и всех с ПРАЗДНИКОМ ПОБЕДЫ!!!

Вот так выглядит

Друзья, нашёл для себя этот чудесный массажный ролик.
Чем отличается от мяча?
Тем, что можно промассажировать боковые поверхности стопы, пятку и ахилово сухожилие.
Цена вопроса, ерунда, 238 руб на данный момент.
У меня лежит под столом, и каждый раз массирую ноги. От чего они стали очень лёгкие.

https://www.ozon.ru/product/sportivnyy-massazher-bestseller-3500786841/?at=6WtZgl3zVUEO72EpIBpgMzGIQov4jJIYjKPwNIp2lK4A