Телеграм канал «Остеопат Хоритон Добронравов»

Я становлюсь другом, который прислушивается. Утром, когда вы чистите зубы, когда ни будь в своей жизни говорили им «Доброго утра»? Скорее всего вы просто формально выполняете эту процедуру и идёте дальше по распорядку.

Если я вам скажу, что наше тело имеет сознание, наше сердце имеет своё сознание, наши лёгкие имеют своё сознание, селезёнка, мышцы, связки, фасция? Почему сейчас не могут создать полностью искусственное сердце, да потому что наше сердце думает, оно знает когда ускорить работу, когда и в каком направлении закрутить кровяной поток.

Почему так важно быть с телом в состоянии МЫ?
Тело никогда не врёт. Если вы подавляете гнев – вага печень скажет об этом застоем желчи, а ком в горле напомнит что пора бы высказаться, но найти позитивные слова, которые вели бы к решению. Если вы сдерживаете слёзы – сердце отзовётся аритмией. Если вы боитесь проявить снбя – шея и плечи сожмутся в броню.

Но когда мы говорим телу: «Я слышу тебя. Мы - одно целое. Что мы можем сделать для тебя прямо сейчас?» - оно начинает расслабляться. Кровь потечёт лучше, по телу пойдёт ответная благодарность что его ЛЮБЯТ и о нём заботятся. Для каждой клетки наше сознание «Бог», и когда мы обращаем на неё наше внимание, она счастлива без мерно, туда приходит ЖИЗНЬ. Я вам говорю, как тот человек, который каждый день слушает тела различных людей, и ищет места где нет внимания сознания, я нахожу и показываю телу, «Вот то место где нет ВНИМАНИЯ, восстанови там порядок и гармонию».

Как научиться говорить с телом на «МЫ»?

Начните с простого.

Утром, стоя перед зеркалом, положите руку на сердце и скажите с улыбкой: «Мы проснулись. Мы готовы к новому счастливому дню. Мы доверяем друг другу»

Почувствуйте свою грудную клетку, возможно она вас услышала и начнёт расширятся в ответ.

Когда вы чувствуете усталость, скажите ногам: «Мы прошли сегодня много. Давайте отдохнём» Прилягте на 5 мин с приподнятыми ногами.

Когда вы злитесь, скажите своему гневу: «Мы злимся, это нормально, но мы не будем разрушать себя. Мы выдохнем ЭТО со звуком». И сделайте глубокий выдох со звуком «УУХ» или «Да, ёпрст».😅

Ещё один важный момент!

Когда мы относимся к себя как к «МЫ», мы автоматически перестаём требовать от тела совершенства. Потому что оно и так совершенно – это идея ТВОРЦА. А в «МЫ» есть только принятие, диалог и благодарность.

Попробуйте сегодня:
Вместо «я хочу похудеть» скажите: «Мы хотим быть легче и свободнее».
Вместо «я разглажу морщины» скажите: «Мы хотим, чтобы наше лицо излучало покой».

И вы увидите, как меняется ваше восприятие. Как тело откликается на заботу, а не на приказ.
 
Потому что МЫ – это не только сознание.

Мы – это целый мир внутри. И если мы в мире с собой – вес мир отражается в нас.

А вы чувствуете свои органы? Слышите ли вы их? Пишите в комментариях, как вы общаетесь со своим телом, и общаетесь ли?

Я + тело = МЫ

Друзья, я хотел бы поднять такую важную тему, что если я вам скажу, что наше сердце это не оно, что наша печень или кишечники это не они, а это МЫ. Я + наше тело = МЫ.

А если я скажу: «МЫ с рукой устали»?
Если я скажу: «МЫ с сердцем хотим отдохнуть»?
Если я скажу: «МЫ с печенью нуждаемся в чистоте»?

Уловка сознания такова, что сознание как некий единоличный управитель, и как оно решит воспринимать этот мир, так оно и будет, и это восприятие далеко не обязательно будет реалистично. Сознание, как некий командир отдающий команды сердцу, желудку, пищеварительной системе, выделительной, с такой подоплёкой, что ты должно работать, с верху вниз, как командир с подчинённым, или ещё хуже, как некоему существу или предмету.
Мы говорим, что моя рука или нога болит, тем самым отделяя своё сознание от части тела мы не говорим, что мы с моей рукой болеем, и тогда это меняет картину, я перестаю быть командиром, который отдаёт приказы.

Мы часто сами усиливаем неприятное ощущение тем, что заранее ждём его, следим за ним и словно всё сильнее «подсвечиваем» своим вниманием.

Попробуйте в следующий раз не ждать:
«Сейчас будет больно»,
а дать своему вниманию другое направление.

Куда идёт внимание — туда в этот момент идёт и большая часть нашего восприятия.
Желаю вам как можно реже испытывать боль.

Но если её невозможно избежать — попробуйте встретить этот момент немного спокойнее.
И, может быть, даже с улыбкой 🙂

А вы замечали, что когда отвлекаетесь, боль ощущается иначе?

Всем чудесного настроения и волшебного воскресного вечера🫶

Секрет внимания для снижения боли 🌿

Периодически в нашей жизни случается физическая боль:
забор крови, уколы, стоматолог, косметические процедуры — ситуации, где мы заранее знаем, что сейчас может быть больно.

И вот что интересно.

Когда мы ждём боль, мы начинаем концентрировать всё внимание именно на том месте, где она должна появиться.
Например, когда берут кровь из пальца, человек смотрит на палец, ждёт прокола и словно заранее проживает эту боль.

А что, если в этот момент сделать наоборот? 👀

Посмотреть в окно.
Понаблюдать за прохожими.
Представить, куда они идут: кто-то спешит на работу, кто-то — на свидание.

Можно закрыть глаза и мысленно перенестись к любимому человеку, вспомнить приятный момент или представить предстоящий отпуск.

✨ Секрет очень простой: перестать концентрироваться на ожидании боли и перенести внимание и чувства на что-то другое.

Если у вас есть претензии — найдите их корень. Спросите себя: «Действительно ли это так важно для меня, что я готова обменять на это своё счастье?»
Красота — это не только форма, но и свет, который вы излучаете. Именно он делает вас неотразимыми. Именно он притягивает к вам людей, любовь, удачу.
✨ Развивайте ваш внутренний мир — и ваше лицо ответит благодарностью.

А теперь вопрос к вам, мои дорогие:
Что для вас важнее — убрать морщины или убрать причину, которая их создаёт?
Делитесь в комментариях, мне очень интересно! 👇


#красота #внутренняякрасота #душа #осознанность #женскаяэнергия #уходзасобой #гармония #счастье #остеопатия #психосоматика #принятиесебя #здоровье #женскоездоровье

На ваш внутренний мир «клюют» мужчины, ему завидуют женщины, им любуется весь мир. Именно он делает вас по-настоящему привлекательными.
Вы наверняка замечали:
— девушка в гневе — лицо сковано, мышцы напряжены, глаза колючие, даже если она только что вышла от косметолога;
— девушка в депрессии — овал лица «плывёт», уголки губ опущены, веки тяжелы;
— девушка в постоянном недовольстве — брови сведены, нос сморщен, лицо стянуто к центру — «кроличьи» морщинки, гусиные лапки, зажатые носогубные складки.
И даже ботокс не спасёт, если внутри — напряжение. Он лишь расслабит мышцы, но не уберёт ту энергетику, которая создаёт эти зажимы. Потому что лицо — это проекция души.
💉 Почему это так важно для безопасности процедур?
Когда вы приходите к косметологу в состоянии стресса или недовольства, ваше тело уже находится в режиме «защиты». Мышцы напряжены, кровообращение нарушено, лимфоток замедлен. В такой среде любые инъекции или травматичные манипуляции заживают дольше, чаще дают отеки, синяки и даже могут привести к асимметрии или фиброзу. Тело просто не готово принимать «чужое» — оно борется с ним.
Именно поэтому так важно прийти в ресурсе: тогда процедура ляжет мягко, а результат будет естественным и долгим.
Поэтому, если вы хотите кардинально изменить себя, начните не с уколов, а с ревизии своего внутреннего мира.
💭 Спросите себя честно:
— Чем я недовольна?
— Часто ли я гневаюсь?
— Всё ли меня устраивает в жизни по большому счёту?
Да, жизнь не идеальна, и быть довольной на 100% невозможно. Но если чувство недовольства становится вашим спутником — это сигнал. Сигнал к тому, что пора менять не лицо, а жизнь.
Если вы перенапряжены, найдите свои способы расслабления. Не только вино и сладости (которые, кстати, дают лишь временную иллюзию), а настоящие — дыхание, прогулка, объятия, творчество, медитация. Почему у вас не хватает «гормонов счастья»? Может, потому что вы забыли радоваться мелочам?
⚠️ И запомните: никогда не идите к косметологу на серьёзные процедуры, если вы уставшие, раздражённые или подавленные. В таком состоянии вы сильно рискуете — результат может оказаться совсем не тем, что вы ждали. И вы, скорее всего, обвините специалиста, хотя причина будет внутри вас.
А если вы уже записались, но чувствуете, что не в ресурсе — не отменяйте резко, а сделайте перед процедурой 5 минут практики: глубокое дыхание животом, лёгкий массаж лица пальцами, улыбка себе в зеркале. Это настроит ваше тело на приём. И скажите косметологу честно: «Я немного напряжена сегодня, давайте будем аккуратнее». Хороший специалист поймёт и адаптирует подход.
🤝 О роли косметолога и вашей ответственности
Косметолог — не волшебник. Он — проводник вашего желания. Он может дать форму, но не может дать свет. Если свет внутри погас, даже самая дорогая процедура не сделает вас сияющей. Поэтому, прежде чем идти к специалисту, станьте для себя самым главным специалистом — изучите себя, полюбите, примите. Тогда и косметолог сможет помочь вам по-настоящему.
И не перекладывайте всю ответственность на косметолога. Он — профессионал, но он не экстрасенс. Он не знает, что у вас внутри. Ваша задача — прийти в ясном состоянии и честно рассказать о своих ощущениях. Тогда вы станете союзниками, а не заказчиком и исполнителем. И вместе вы сотворите чудо.
🌙 Помните: внешние изменения не решают внутренних задач.
Если вы недовольны жизнью, даже идеальная внешность не принесёт счастья. Вы будете находить новые недостатки, новые морщины, новые поводы для расстройства. Это бесконечная гонка, которая высасывает энергию. Единственный выход — остановиться и честно спросить себя: «Чего я на самом деле хочу? Любви, признания, покоя?». И тогда вы поймёте, что путь к красоте лежит через принятие себя, а не через исправление.
🌱 С чего начать, если вы хотите изменить свой внутренний мир?
Начните с малого.
Замечайте прекрасное: луч солнца, улыбку прохожего, вкус чая.
Улыбнитесь себе в зеркало — даже если не хочется. Есть даже такие практики: люди носят вёдра с водой в монастырь в гору и улыбаются. Если улыбка пропадает — начинают заново. И так до тех пор, пока улыбка не станет искренней.

Доброго времени, друзья!

Часто вижу что есть не соответствие, внутреннего и внешнего, это называется конгруэнтность, кажется так.. Об этом и о красоте мой пост.
.
Женщины, вы — самое прекрасное, что есть на земле. ✨
Это не просто слова. Это факт, который подтверждает сама жизнь. Без вас мир бы погряз в войнах, доминировании и холодной силе. Вы — те, кто приносит свет, мягкость, красоту и гармонию. Именно вы делаете этот мир живым.
Я восхищаюсь вашей готовностью вкладывать силы, время и даже жертвовать ради красоты. Косметологи, пластические хирургии, липосакции, эпиляции, бесконечные диеты и ограничения — вы проходите через многое, чтобы сиять. И это прекрасно, потому что вы украшаете мир.
Но есть один закон, который нельзя обойти.
🌿 Внешнее всегда подчиняется внутреннему.
Тело — это оболочка, а душа — содержимое. Именно ваша душа, ваше сознание, ваше внутреннее солнце излучают ту неповторимую красоту, которую невозможно скопировать или купить.