Телеграм канал «Остеопат Хоритон Добронравов»

Всем, доброго времени! Упражнение из сухожильной гимнастики "Трамбовка снега". Помогает снять напряжение с шейно-плечевого пояса.

Всем доброго времени! Продолжаем заниматься сухожильной гимнастикой. И снова тибетские восьмёрки. Теперь выполняем не руками, а телом.

Друзья, продолжаем вращение тибетских восьмёрок.

Всем, доброго времени! Тибетские восьмёрки, часть2. Надеюсь вы немного потренировались, вращая восьмёрку обеими руками в одну сторону. Это можно делать и одной рукой Я сам каждый день их вращаю, они отлично раскрывают грудную клетку, наполняя энергией, снимают напряжение с рук и прорабатывают лопатки с позвоночником. Глаза бояться, а руки делают😅

🌓🌔Как избавиться от тревожных снов и найти в них ресурсы? Если тревожные сны приводят в вас в не ресурсное состояние и становятся регулярными спутниками по ночам, то эта статья для вас. В ней я поделюсь простой техникой работы с сознанием, которую доступна всем людям независимо от степени подготовки и знаний. С помощью неё можно избавиться от целого ряда психосоматики, ложных убеждений и прочего мусора в вашем сознании. Для её успешного выполнения вам потребуется лист бумаги, ручка и 15-20 минут тишины. Лучше всего делать её сразу после сна, выписывая всё на бумагу.  Цель этой техники заключается в том, чтобы найти первопричину тревожного сна в глубине вашего сознания и изменить её материальном мире. По скольку сон лишь сигнализирует о том, что у вас есть нерешенная задача, которую долго не получается выполнить и система сознания задействует образно-эмоциональную область сна для её решения.  Очень люблю эту практику за то, что получается побыть в роли детектива и посмотреть на себя под другим углом. Чтобы найти первопричину тревожного сна, нужно снова прожить его не только от первого лица, но и в роли всех остальных участников и даже предметов. Словно это сюжет фильма и у вас есть возможность примерить все роли. Так как это ваш сон, то каждый участник сюжета отражает часть вашей личности. Ни один сонник не даст вам более точного ответа, чем вы сами. Приятные роли (ресурсные) противодействуют или борются с неприятными (не ресурсными) из-за чего тратиться так много энергии и возникает конфликт в сознании.  Важно погрузиться в каждую роль по отдельности и зафиксировать эмоции которые вы ощущаете, без анализа и оценки. Первое, что приходит в голову — самое верное ощущение и ассоциация. Тогда вы поймете как поменять сюжет вашей жизни в реальности. Пример:  Сон. Я наблюдаю из окна за девушкой, которая ползёт на крышу, на моих глазах она срывается. Я успеваю схватить её за трос, спасаю и затягиваю в комнату. Девушка передает мне коробку и сообщает, что внутри бомба с таймером и убегает. Я понимаю, что она смертница, которая следует опасной идее. У меня есть 30 минут, чтобы обезвредить бомбу. Её радиус действия 2 км. Рядом стоит мама, которая находится в панике. Я прошу её позвать брата у которого есть машина, чтобы оперативно вывезти и обезвредить бомбу. Брат отказывается это делать. Я просыпаюсь. Этап 1. Проживаем роли внутри сюжета. Я сама - наблюдатель, спасатель, предприниматель, сильная, в рамках этого сюжета нуждаюсь в поддержке для решения проблемы. Смертница - фанатичка безрассудно следую чужой идее, но рада избавиться от неё. Мама - тревожная, неуверенная, все ресурсы уходят на страх и панику, из-за этого не получается помочь в ситуации. Брат - имеет ресурсы для решения задачи, но предпочитает не замечать проблемы. Бомба - оружие замедленного действия. Нейтральная. Пока я была в роли бомбы, мне вдруг пришла мысль, что есть роль инженера, который её создал. Это скрытая роль в этом сюжете. Но очень важная. Инженер - в нем чувствуется творческая сила и ответственность за её применение. Некое творческое могущество. Это привело меня к идее, что если бы я имела его качества, то могла бы разминировать бомбу на месте. Этап 2. Находим соответствие в реальной жизни. В то время когда мне приснился сон, я была намерена осуществить одну идею. У меня были сомнения по её поводу. Но не удавалось найти более удачного решения. И мне сложно было найти подходящий совет и помощь среди специалистов. Я зашла в тупик при реализации своей идеи. Роль первого лица «Я сама» отражает эту ситуацию, с чем она связана. Роль смертницы указывает, что идея сама по себе разрушительная и стоит от неё отказаться. Мама отражает нерешительность и нерабочую стратегию в принятии решений (психоэмоциональный блок). Брат — ассоциируется внутренней опорой, которыми я не пользуюсь из-за ложных убеждений. Но самая главная роль оказалась — инженер. Ведь в реальной жизни это самое ресурсное и ценное качество. Огромный опыт проектирования внешних пространств с помощью ландшафтного дизайна и трансформаций внутреннего мира человека с помощью биодинамики.

Пост коллеги остеопата о снах.

Всем доброго времени! Продолжаем заниматься сухожильной гимнастикой. Упражнение "Тибетская восьмёрка". Направлена на восстановление позвоночника, работы сердца, установление взаимосвязи левого и правого полушария, правильного течения энергии по центральным каналам (они в свою очередь питают все остальные). Перед началом настроиться на улыбку и хорошее настроение, дыхание спокойное через нос, визуализируем восьмёрку (знак бесконечности).