Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Остеопат Хоритон Добронравов»
Остеопат Хоритон Добронравов
399
97
9
0
464
Хоритон Добронравов - остеопат
Здесь мы говорим о твоём здоровье и его поддержании.
Я провожу:
➖Остеопатический массаж
➖Биодинамика
➖Остеопластика
➖Лимфодренажный массаж
Приём по предварительной записи.
Здесь мы говорим о твоём здоровье и его поддержании.
Я провожу:
➖Остеопатический массаж
➖Биодинамика
➖Остеопластика
➖Лимфодренажный массаж
Приём по предварительной записи.
Подписчики
Всего
235
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
40
ER
Общий
24.22%
Суточный
12.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 1 из 399 постов
Смотреть все посты
Пост от 14.07.2026 20:44
18
1
0
Всем доброго времени!
Друзья, вот вам упражнение которое помогает разработать диафрагму, включить в работу дыхания межрёберные мышцы, мышцы спины, живота и тазового дна (тазовой диафрагмы).
Данное упражнение поможет увеличить объём лёгких, что в свою очередь ведет к обогащению кислородом организм и как следствие снижение нагрузки на сердце.
Важно!!!
Любое упражнение выполнять с внутренней улыбкой.
Стараться включать мышцы в работу и не выполнять формально движение.
Делать глубокие вдохи перед началом упражнения.
Друзья, вот вам упражнение которое помогает разработать диафрагму, включить в работу дыхания межрёберные мышцы, мышцы спины, живота и тазового дна (тазовой диафрагмы).
Данное упражнение поможет увеличить объём лёгких, что в свою очередь ведет к обогащению кислородом организм и как следствие снижение нагрузки на сердце.
Важно!!!
Любое упражнение выполнять с внутренней улыбкой.
Стараться включать мышцы в работу и не выполнять формально движение.
Делать глубокие вдохи перед началом упражнения.
❤
1
👍
1