Телеграм канал «Остеопат Хоритон Добронравов»

Человек лежит спокойно, мы вообще не говорим о прошлом — и вдруг он вспоминает детский эпизод, запах, образ или ситуацию, о которой не думал много лет.
Иногда появляется глубокий вдох, зевота, лёгкое подрагивание руки или ноги.
Я не называю это доказательством того, что «травма вышла». Причин у таких реакций может быть много.
Но для меня интересен сам момент: когда человек меньше контролирует и больше находится вниманием в теле, на экран сознания иногда возвращается то, что давно туда не попадало.
Мне здесь нравится образ надутого шара.
Если внутри много напряжения, задача не в том, чтобы давить сильнее и заставлять шар лопнуть.
Иногда важнее найти верёвочку и аккуратно её развязать.
Напряжение уменьшается, но память остаётся.
И это нормально.
Нам не нужно стирать свою историю.
Можно помнить событие — и уже не сжиматься от него всем телом.
Можно вспоминать — и не возвращаться каждый раз в то же внутреннее состояние.
Ещё один образ, который мне очень близок, — кинопроектор.
Представьте, что внутри нас огромное количество слайдов: травмы, радости, страхи, отношения, работа, планы, детские переживания.
Каждый как будто хочет попасть на экран.
Проблема начинается тогда, когда один старый слайд снова и снова захватывает весь проектор.
Для меня работа с телом иногда похожа на попытку вернуть этому слайду его место.
Не уничтожить его.
Не сделать вид, что его не было.
А перестать позволять ему управлять всем фильмом.
Мне поэтому не очень близка идея «идеального организма», в котором всё должно быть абсолютно сбалансировано.
Мы постоянно меняемся.
Устаём.
Восстанавливаемся.
Переживаем стресс.
Стареем.
Меняем работу, привычки, нагрузки.
Вопрос для меня не в том, чтобы убрать из человека все напряжения.
А в том:
может ли его система свободно перестраиваться?
Не мешает ли старый опыт жить, работать, двигаться, любить и радоваться?
Мы не всегда выбираем, что с нами происходит.
Но можем постепенно выбирать, что делать с этим опытом дальше.
Наверное, поэтому главная мысль всей этой серии для меня сегодня звучит так:
Тело помнит.
Но память не обязана управлять настоящим.
Для меня остеопрактика — это не искусство «исправить человека».
Скорее попытка услышать историю его тела и помочь ему найти чуть больше свободы.
#остеопатия #здоровье #остеопрактика

📌 ТЕЛО ПОМНИТ. НО НЕ ОБЯЗАНО ЖИТЬ ПРОШЛЫМ
Что вообще значит фраза «тело всё помнит»?
Я не думаю, что воспоминание буквально записано в мышце или что старая эмоция физически лежит в фасции.
Мне ближе другая мысль:
тело учится на том, что с нами происходит.
Упал — напрягся.
Испугался — задержал дыхание.
Получил травму — начал беречь одну сторону.
Хотел что-то сделать — остановил себя.
Событие закончилось. А способ реагировать иногда остаётся.
То же бывает после падения.
Сам удар длится секунды. Мы поворачиваемся, выставляем руку, меняем положение таза, плеч, головы — нагрузка проходит через всю систему.
Энергия самого удара давно рассеялась. Но то, как тело к нему приспособилось, иногда сохраняется намного дольше.
Человек продолжает беречь движение, немного иначе опираться, где-то привычно напрягаться.
И через годы он уже может совершенно не связывать сегодняшнее состояние с давней историей.
Во время сеанса я иногда наблюдаю ещё одну интересную вещь.

Представьте реку.
Где-то ниже по течению вода перестала идти свободно. Можно бесконечно работать именно с этим участком.
А можно пройти вверх и посмотреть: где русло изменилось? где появился завал? куда вода была вынуждена свернуть?

Когда возвращается возможность свободного движения, система начинает перестраиваться. Для меня в этом и состоит одна из главных идей остеопрактики. Не гоняться за симптомом. Не бороться с телом. Не заставлять его принять «правильную» форму.

А постараться понять:
какую задачу оно сейчас решает?
почему выбрало именно такую компенсацию?
и можно ли создать условия, в которых эта компенсация ему больше не понадобится?
Потому что симптом — это не просто помеха.
Иногда это последний голос длинной истории.
И прежде чем заставлять его замолчать, мне хочется понять:
что именно он пытается рассказать.

И это разумно.
Проблема возникает тогда, когда опасность давно закончилась, а охранник всё ещё стоит у двери.
Поэтому вопрос остеопрактика для меня звучит не только:
«Как убрать это напряжение?»
А:
«Почему телу понадобилось его создать? Что оно здесь защищает? И нужна ли эта защита сейчас?»
Если просто силой убрать компенсацию, не разобравшись, зачем она существует, тело иногда построит её снова.
Потому что с его точки зрения задача всё ещё не решена.
Место боли и место значимого ограничения могут быть далеко друг от друга
Возьмите футболку двумя пальцами и слегка сожмите ткань сбоку.
Посмотрите, куда побегут складки.
Часть уйдёт вверх. Часть вниз. Часть по диагонали. Теперь представьте, что одна из складок появилась около плеча. Бессмысленно утверждать, что проблема обязательно находится именно в плече.

Нужно посмотреть: кто натянул ткань? Так я воспринимаю и многие телесные взаимосвязи.
Конечно, человеческое тело неизмеримо сложнее футболки. Но сама идея понятна:
локальный симптом может существовать внутри большой системы натяжений и компенсаций.

Поэтому остеопрактик может начать работу совсем не там, где человек ожидал.
Болит колено — а внимание привлекла стопа.
Беспокоит поясница — а значимым оказался старый рубец на животе.
Напряжена шея — а тело давно по-другому организовало опору через таз и ноги.
Это не означает, что существует одна универсальная цепочка:
стопа → таз → шея → стресс.

У каждого человека своя история.
Мне близок и взгляд традиционной китайской медицины
В традиционной китайской медицине существует свой язык описания подобных процессов — идеи избытка, недостатка и застоя Ци.

Это другая медицинская традиция и другая модель организма, поэтому я не смешиваю её напрямую с современной физиологией. Но мне нравится сама логика:
если где-то возник застой, важно смотреть не только на место застоя, но и на то, хватает ли системе ресурса для движения в целом.

То есть не всегда нужно «атаковать» самое напряжённое место.
Иногда полезнее разобраться, почему системе вообще приходится удерживать это состояние.
Можно представить организм как государство Есть ещё одна аналогия.

Представьте большой город. В нём нарушилась работа одного района.
Если возникает угроза, туда отправляют дополнительные ресурсы.
Другие районы начинают помогать. Меняются маршруты. Перераспределяется транспорт. Город продолжает функционировать, но уже иначе.

Организм тоже постоянно перераспределяет свои возможности.
И когда я вижу симптом, мне интересно не только то место, где сейчас «идёт бой».
Мне интересно:
какие районы уже помогают ему?
какие перегружены?
где ещё остался ресурс?

Именно поэтому работа может идти далеко от точки, где человек ощущает боль.
Но здесь есть важная граница
Фраза «боль — это компенсация» не должна превращаться в идею, что любую боль нужно объяснять только старыми травмами и искать её причину где-нибудь в стопе или животе.
Иногда проблема действительно находится там, где болит.

А некоторые симптомы вообще требуют в первую очередь медицинской оценки.
Свежая серьёзная травма. Резкая необычная боль. Высокая температура. Нарастающая слабость или онемение.
Новые неврологические симптомы. Состояния, которые вызывают сомнения.

В таких случаях задача не в том, чтобы придумать красивую цепочку компенсаций, а сначала исключить причину, которой должен заниматься врач.
Мне эта граница очень важна. Остеопрактический взгляд для меня не означает:
«У любой болезни есть скрытая телесная первопричина, которую я сейчас найду руками».

Скорее:
«Если серьёзная медицинская причина исключена, давайте посмотрим, какую роль в вашем состоянии играют движение, напряжение тканей и накопленные компенсации».
Так почему же я не «лечу колено»? Потому что колено — это часть человека. Я обязательно посмотрю само колено. Его подвижность. Окружающие ткани. То, как человек на него опирается. Но затем посмотрю и выше. И ниже. Стопу. Таз. Позвоночник. Старые травмы. Рубцы. То, как организовано движение всего тела.
И буду искать не одну волшебную точку, а наиболее значимые сейчас причины и компенсации.

Человек невольно начинает меньше нагружать правую ногу и переносит больше веса на левую.

Это совершенно разумная реакция.

Тело словно говорит:
«Здесь сейчас небезопасно. Давайте какое-то время пользоваться другим маршрутом».

И вот здесь появляется очень важный образ.

Представьте, что на дороге произошла авария.
Город быстро организовал объезд. Машины поехали по соседним улицам. Проблема в том, что через некоторое время авария уже устранена, а организм продолжает пользоваться объездной дорогой. Стопа вроде бы зажила. Человек уже забыл о травме. Но привычка немного больше нагружать левую ногу может сохраниться.

А дальше начинается цепочка адаптаций. Меняется привычная опора. По-другому начинают работать мышцы ног и таза. Может измениться положение таза и распределение нагрузки в тазобедренных и коленных суставах.
Если положение таза меняется, меняется и ориентация вертлужной впадины относительно головки бедренной кости. Одни мышцы и связки начинают работать больше, другие — меньше.

Организм всё это время не «ломается».
Наоборот.
Он очень хорошо приспосабливается. Именно поэтому человек может много лет вообще ничего не чувствовать. Но соседние участки постепенно работают за двоих.

И однажды человек приходит уже не со стопой. Он приходит с коленом.
И спрашивает:
«Почему у меня заболело колено? Я же его не травмировал».
Вот поэтому я не всегда начинаю с места боли.

Меня интересует:
где началась эта цепочка и какие компенсации тело построило вокруг неё?
И причина вовсе не обязана быть одна Это тоже очень важно.

Мне не близка идея, что в организме обязательно существует одна таинственная «первопричина», которую нужно найти — и тогда всё мгновенно исчезнет. У человека может одновременно существовать несколько совершенно разных историй.

Например, старая травма стопы изменила механику движения.
После операции на животе остался рубец, который влияет на скольжение и натяжение тканей.
В прошлом были воспалительные процессы в области кишечника или мочевыводящей системы, после которых человек долго берёг живот или таз и сформировал привычное защитное напряжение.
А сверху добавились сидячая работа, недосып и стресс.
Эти процессы совершенно не обязаны иметь одну общую причину.
Они могут существовать независимо друг от друга.

Но тело одно.
И в какой-то момент их сумма становится слишком большой для старых компенсаций.
Мне нравится наш образ стакана.
В него падает одна капля.
Потом вторая.
Третья.
Стакан всё ещё справляется.
А затем падает последняя — и вода переливается через край.
Мы смотрим на эту последнюю каплю и говорим:
«Вот причина!»

Но стакан наполнялся гораздо дольше.
А причём здесь старые операции?
Очень часто человек говорит:
«Операция была двадцать лет назад. Она давно меня не беспокоит».

Конечно.

Но рубец всё равно остаётся частью тела.
Представьте ткань одежды.
Вы её порвали и аккуратно зашили.
Дырки больше нет.
Одеждой можно пользоваться ещё много лет.
Но сам шов не превращается обратно в совершенно исходную ткань. Вокруг него немного иначе распределяется натяжение.

Поэтому я интересуюсь даже очень старыми операциями.
Не потому, что любой рубец обязательно создаёт проблему.
А потому, что он может быть одним из элементов общей картины, которую стоит проверить.

Есть ещё очень простой образ.
Два пельменя положили рядом без муки.
Они слиплись.
Потянули один — начал двигаться и второй.
Не буквально так устроены наши ткани, конечно, но этот образ хорошо показывает, почему изменение скольжения между слоями иногда может передавать натяжение дальше.

Спазм тоже не всегда враг

Мы часто думаем:

«Мышца напряжена — нужно её расслабить».
Но почему она вообще напряглась?
Иногда спазм — это не поломка.

Это охранник.
После травмы он словно закрывает дверь и говорит:
«Сюда пока нельзя. Я буду держать этот участок, чтобы вы не повредили его ещё сильнее».

📌 ПОЧЕМУ ОСТЕОПАТ НЕ ЛЕЧИТ СИМПТОМЫ
Когда человек приходит и говорит:
«У меня болит колено. Вы будете лечить колено?»
Мне хочется ответить немного иначе:
колено, конечно, важно. Но сначала давайте попробуем понять, почему именно оно сейчас вынуждено болеть.
Наверное, правильнее даже сказать не «остеопат не лечит симптомы», а:
остеопат не ограничивается симптомом.
Потому что место, которое болит, далеко не всегда является местом, где началась вся история.
Для меня симптом похож на лампочку на приборной панели автомобиля.
Она загорелась не для того, чтобы мешать вам ездить. Она сообщает:
«Обрати внимание. Где-то что-то изменилось».
Можно заклеить лампочку изолентой — и она перестанет раздражать глаза.
Но причина, по которой она загорелась, от этого никуда не денется.
С телом бывает похоже.
Боль — иногда уже конец длинной истории
Представьте простой пример.
Человек подвернул правую стопу.
Что делает тело?
Сначала оно старается защитить повреждённое место. Возникает боль, отёк, защитное напряжение мышц.

Всем доброго времени!

С недавнего времени я был вынужден повысить стоимость приёма. Сейчас она составляет 7т.р. Я очень давно хотел пойти на долгое и дорогое 😁 обучение по Китайской традиционной медицине. Оно будет идти порядка 4 - 5 лет. Если я конечно осилю все курсы. Сейчас у меня началось годовое обучение основам китайской медицины, только год я буду изучать теорию.

Но, у меня есть и хорошие новости для вас, если вы хотите попасть ко мне на приём, но финансовый бюджет не позволяет, напишите мне, мы обязательно найдём решение, всегда можно договориться.
Спасибо за понимание🤗