Телеграм канал «Остеопат Хоритон Добронравов»

Здравствуйте, друзья! Совсем близко межсезонье и сырость, а значит простудные заболевания будут чаще. Чтобы быть активным и не страдать простудами, делайте эти упражнения. А если всё таки случилось так, что вы подхватили вирус, то обязательно их выполняем. Всем здоровья и долголетия🙌

Здравствуйте, друзья! Ещё одна полезняшка🙃. Как утром проснуться за 20 сек! За ночь в теле застаиваются все жидкости да и в общем все процессы. Этот процесс усиливается если вы ночью не переворачиваетесь с одного бока на другой. Т.е. отлеживаете мышцы и они становятся ещё более ригидными. Так же влияет не качество матраса, качество и размер подушки, шумоизоляция в квартире, работают ли электроприборы в комнате, и самое главное это режим отхода ко сну и пробуждение в одно и тоже время (те самые биоритмы). Да, сюда же можно и отнести тот момент, что вы делаете перед тем как заснуть, читаете или скролите ленты, может фильм смотрели. Мы с женой купили ночник-будильник и там есть функция, это звуки на ночь (дождик, море, ручей и звук сверчка в ночи). Очень сильно умиротворяют такие звуки и помогают настроиться на сон. Чтобы утром просыпаться бодрым, желательно обратить внимание на те моменты которые я описал выше. В данном видео я предлагаю несколько движений которые помогут запустить жизненные силы для более счастливого дня. Наслаждаемся погодой за окном, холим и лелеем наше счастье🫶

Здравствуйте, друзья! Несколько раз выкладывал различные упражнения при болях в пояснице. И всё равно спрашивают, что делать. Друзья, в данном видео упражнения которые очень эффективны даже при очень сильных болях. Сохраните себе на комп в отдельную папку. Упражнения на скрутку желательно делать каждый день, особенно когда проснулись. Потянулись и весь день бодрячком😁. Помните, что профилактика проще и дешевле лечение‼️

Здравствуйте, друзья! На теле человека есть универсальные точки. Одна из таких точек это Хэ Гу.

Здравствуйте, друзья! Продолжаем манипуляции с водой. Делаем воду не живой. Для чего и зачем, смотрим видео.

О живой воде, замолвлю слово🐳. Приветствую всех👌! Предлагаю вам побыть магами, добрыми волшебниками😀. В интернете много гуляет информации о живой воде. Есть даже аппараты которые способны её производить. Есть и видео от людей которые пьют только такую воду и излечились от всех болезней. В этом видео я попробовал вам рассказать как дома или на работе приготовить себе такую воду. P.S. Есть ещё один способ который не вошёл в видео, вспомнил как всегда уже после, про него🙈. Он почти такой же, за одним исключением, воду раскручиваем по спирали в верх. И ещё, очень сложно рассказывать (подбирать слова) о том что мы делаем внутри себя, о тех механизмах которыми мы можем управлять, но они не очень поддаются объяснению. Например если спросить как вы "Желаете, что-то? Человек как правило ответить, что просто желаю и более ни как)). Хотя у наших желаний есть механизм. Если возникли вопросы, то обязательно спрашиваем, как смогу объясню.

Меняюсь. Меняюсь. Стала чаще замечать Ход времени и как он быстротечен. Стараюсь день с улыбками встречать, Как будто понимая – он не вечен. Смотрю рассветы и грущу в закат. Внимательно отслеживаю мысли. И почему-то стала различать, Что это – совиньон, а это – рислинг. Меняюсь. Начинаю созидать. Записывать осмысленные строчки: Что больше двух – не надо повторять. А если надо - лучше ставить точку. Стараюсь медленно и правильно дышать, Не кушать на ночь, выходить на воздух, И, улыбнувшись, быстро отпускать, Сказав своё осознанное «поздно». Меняюсь. Стала больше понимать Себя, родных людей, устройство шины, И научилась быстро принимать Решения, и часто - витамины. Всё чаще стала думать о простом: Хорошем сыре, здравии и маме, А страхи, что, конечно, об одном Трусливо выражаются глазами. Меняюсь. Начинаю наблюдать, Что не грущу без повода. Светлею. И если близким, то всегда прощать. Меняюсь. Неосознанно. Мудрею. —Скаут Финч