Телеграм канал 'Домашняя йога ?'

Домашняя йога ?


306 подписчиков
155 просмотров на пост

Видео-практики в записи на 15-20 мин. Практикуя каждый день, вы поддерживаете хорошую физическую форму, эмоциональное состояние, формируете навык регулярной практики, а также укрепляете мотивацию

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 527'729 каналов
  • Доступ к 193'244'344 рекламных постов
  • Поиск по 880'434'927 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 12 постов

Продолжаем приглашать вас на онлайн занятия с Настей. Эти занятия позволяют в комплексе поработать и с телом, и дыханием, и медитацией. Следующие занятия состоятся 23.05 и 30.05 в 19:30. Записывайтесь по ссылке.
Привет 😺
Как вам последние практики? Удалось почувствовать мышцы ног? А дыхание? Пишите в комментариях.
Вот и запись с подробным разбором дыхательных техник, которые очень здорово практиковать по утрам 🌞

Можете попробовать разобраться с техниками уже сейчас или в любое удобное время и дальше уже пробовать по утрам их делать. Дыхание очень сильно влияет на наше самочувствие, у нас даже была отдельная лекция на эту тему. Настя кое-что об этом тоже рассказывает в этом видео. Хорошей вам практики 🙏
Видео/гифка, 1901 сек, 2022_05_02_Домашняя_практика_дыхание_1.mp4
Видео/гифка, 1112 сек, IMG_7714.MP4
Всем привет! На связи Настя 🧘‍♀️
Мы решили порадовать вас двумя практиками и выложить дыхательные техники и занятие на укрепление мышц ног 🦵
Занимайтесь с удовольствие и любовью к своему телу 🙏

И пишите комментарии как вам занятия ❤️
Если всё-таки хочется всё сразу, то приглашаем вас завтра присоединиться к онлайн занятию с Настей Розум.

Судя по опросу никто не хочет теорию 😹
И это правильно, йога — это прежде всего практика. Так что приходите практиковать. А если не получится пристутствовать, поделимся с вами записью. Записывайтесь по ссылке.
Web-страница:
Онлайн-практика с Настей Розум 17 мая
Приглашаем вас на онлайн-практику с Настей Розум. Длительность — 1,5 часа. На практику можно присоединиться онлайн из дома. Также будет запись. До встречи на коврике ;)
Всем привет 👋 Соскучились? 😻

У нас поднакопился материал во время курса, которым хотим с вами поделиться, но никак с командой не решим, что именно для вас опубликовать) Помогите нам сделать этот ответственный выбор 😇

Ниже сделали опрос. Можно голосовать за несколько вариантов или даже за все сразу, но выложим мы пока что всё равно что-то одно 😸
Кстати, коты обладают высокой чувствительностью 😼

Замечали, что они, как и другие животные, регулярно приходят к вам на коврик во время практики? 🤔
Изображение
Всем привет! Минутка теории 🤓

Хотим спросить у вас, вы когда практикуете йогу, обращаете ли внимание на ощущения в теле перед практикой и после её окончания?

Это очень интересная часть йоги. Чуть ли не вся магия происходит именно в эти моменты. Во время практики мы часто ощущаем мышцы, о которых раньше даже не догадывались. А закрепляем эти знания мы именно в моменты, когда обращаем внимание на эти новые ощущения в теле в спокойном состоянии.

Мы нарабатываем навык, который называется чувствительностью тела (не путайте с болевой чувствительностью). При помощи этой чувствительности мы можем лучше ощущать всё, что с нами происходит, более качественно и глубоко испытывать медитативный опыт. А на ранних этапах основным эффектом как раз является устранение какой-либо боли в теле, вернее, её предупреждение. У нас возникает способность идентифицировать лишнее напряжение в теле еще до того, как оно перерастет в боль в голове, спине или еще где-нибудь.

Как раз сейчас участники нашего текущего курса отвечают себе на небольшой список вопросов после каждой практики. Вербализация этих ощущений в слова — самый эффективный способ нарабатывать этот навык. Делимся с вами этим списком вопросов. Поотвечайте тоже себе на эти вопросы после очередной практики и узнаете о себе много нового 🙀

И, в общем-то, еще не поздно присоединиться к нам на курс. Все практики будут доступны в записи, так что можно подключиться в любое время. Но советуем всё же успеть повзаимодействовать с нами и в групповом формате. Курс только начался, впереди еще 2 недели с небольшим. Присоединяйтесь, это очень ценно иметь единомышленников, двигающихся в том же направлении.
Web-страница:
Дневник рефлексии на курсе «Домашняя практика» день 5
Отвечайте на вопросы настолько подробно, насколько вам хочется. Помните, что каждая деталь, поможет вам лучше узнать себя и раскрыть свой потенциал.

Ответы в этой анкете будут доступны только лично вам и преподавателю.
Доброй субботы 🌿

Многие, наверное, уже сидят на чемоданах, или уже куда-то едут, или только планируют отдых. Возьмите йогу с собой ❤️

Будет здорово, если у вас получится захватить в поездку коврик, потому что это атрибут, который может стать талисманом 🐈, который будет напоминать о занятиях. Но вдруг, вы не можете взять коврик с собой, тогда по этому принципу талисманом может стать и что-то другое, что не займёт много места в чемодане.

📍Мы сделали небольшой чек-лист, чем можно заменить в поездке йога-материалы.

Ну и мы всегда с вами в вашем смартфоне.❗️Уже завтра стартует наш курс и еще есть шанс присоединиться.

Найдено 12 постов