Телеграм канал «Школа хиджамы Naza»

🤩🤩🤩 Открытый эфир «Хиджама Live» с Динисламом Шайхитдиновым

Записанные уроки — это удобно. Но есть то, чего запись не даст никогда: живой разговор.

«Хиджама Live» — это открытый эфир без сценария и заготовленных слайдов. Здесь Динислам Анварович не читает лекцию «сверху вниз», а разговаривает с вами: отвечает на вопросы прямо в моменте, разбирает ваши случаи, где-то спорит, где-то соглашается и объясняет на пальцах то, что в записи так и осталось бы без ответа.

💬 Что можно — и нужно — делать в эфире:
➡️ задавать любые вопросы, от базовых до самых «неудобных»;
➡️ приносить свои случаи из практики и разбирать их вместе с экспертом;
➡️ спорить и дискутировать — именно в живом диалоге рождается настоящее понимание;
➡️ услышать то, что не попадает в стандартные уроки: живой опыт мастера с многолетней практикой.

Это формат для тех, кто устал от монолога и хочет разговора. Кто пришёл не просто послушать, а спросить, уточнить, поспорить — и уйти с ответами на СВОИ вопросы, а не на чужие.

📅 29 июля 19:00 по МСК
👉 Регистрация: https://krovopuskanie.ru

Готовьте вопросы заранее — самое ценное на «Хиджама Live» рождается именно из них. 🔥

🌿 Учёные обычно спрашивают «на сколько?». А здесь задали вопрос куда более человеческий: «а легче ли человеку живётся?»

Почти любое медицинское исследование гонится за числом. На сколько упало давление. На сколько снизился сахар. Насколько уменьшилось воспаление. Это правильно и важно — но за колонками цифр нередко теряется самый главный вопрос, ради которого человек вообще идёт к специалисту: а жить-то стало легче?

Именно этот, непривычно человеческий для строгой науки вопрос поставили перед собой исследователи университетской клиники имени короля Абдул-Азиза в Джидде. Они не стали измерять один показатель одной болезни. Они решили оценить качество жизни в целом.

❓ Что это вообще значит — «качество жизни»? В медицине для этого есть специальный опросник (его разработала Всемирная организация здравоохранения). Он не про один орган, а про всё сразу: хватает ли человеку энергии на день, как он спит, сильно ли мешает боль, справляется ли с обычными делами, какое у него настроение, доволен ли он собой, как складываются отношения с близкими. По сути — попытка перевести на язык цифр простое «как вам живётся».

Масштаб исследования впечатляет: в нём участвовали 629 человек с самыми разными хроническими состояниями, направленных из разных отделений клиники. Самой частой причиной обращения была боль — на неё жаловались около 70% участников. Одна группа заполняла опросник, проходила сеанс влажной хиджамы и через месяц отвечала на те же вопросы снова. Вторая, контрольная, жила как обычно и точно так же оценивала своё состояние спустя месяц.

☄️Результат: у группы хиджамы качество жизни улучшилось по разным его составляющим. Не просто «сдвинулась одна цифра по одной болезни» — люди стали лучше чувствовать себя в самом широком смысле: сон, силы, способность жить свою обычную жизнь.

И в этом всё дело. Хроническая болезнь редко проявляется только одним плохим анализом. Она просачивается во всё: рваный сон, вечная усталость, раздражительность, ощущение, что собственное тело стало обузой. Метод, который поднимает общее качество жизни, работает как раз с этой размытой, трудноизмеримой тяжестью, которую ни один отдельный показатель толком не отражает.

Будем честны и про ограничения. Это не строгое двойное слепое исследование, а контролируемый эксперимент, а самочувствие, о котором человек сообщает сам, всегда отчасти зависит от ожиданий. Авторы и относятся к этому как к весомому поводу изучать метод дальше, а не как к окончательному доказательству. И хиджама здесь — дополнение: все участники продолжали своё обычное лечение.

➕ Но, пожалуй, именно в этом тихая ценность работы. За пределами баллов и процентов остаётся один по-настоящему важный вопрос — стало ли человеку легче жить. У большинства участников этого исследования ответ был: да.

💪 «Локоть теннисиста» — болезнь тех, кто в жизни не держал ракетку

Название звучит почти спортивно, будто это травма атлетов. Но вот парадокс: подавляющее большинство людей с «локтем теннисиста» никогда не выходили на корт. Ракетка тут вообще ни при чём.

⭐ За красивым названием прячется латеральный эпикондилит — воспаление сухожилий в месте их крепления к наружной части локтя. И зарабатывают его самым будничным образом: мышкой и клавиатурой, отвёрткой, садовыми ножницами, тяжёлыми пакетами из магазина. Им мучаются молодые мамы, которые целый день носят ребёнка на одной руке, парикмахеры, строители, автомеханики. Любое монотонное движение кистью и предплечьем — и однажды локоть начинает простреливать болью, когда вы поворачиваете ключ в двери, поднимаете чайник или просто пожимаете кому-то руку.

Самое неприятное в этом состоянии — не сама боль, а то, как трудно от неё избавиться. Стандартный набор известен: покой, налокотник, противовоспалительные мази и таблетки, иногда уколы гормонов. Помогает не всем и часто лишь частично, а сама история нередко растягивается на месяцы. Именно поэтому врачи продолжают искать, чем ещё можно помочь такому пациенту.

💎 И вот здесь на сцену выходит метод, который старше не только тенниса, но и почти всей современной медицины, — гирудотерапия.

Немецкие исследователи собрали 40 человек с хроническим «локтем теннисиста» — тех, у кого боль держалась уже не меньше месяца. Их случайным образом разделили на две группы. Одной на локоть поставили пиявок — всего один сеанс, 2–4 штуки на больную зону. Вторая целый месяц, дважды в день, добросовестно втирала противовоспалительный гель. А потом сравнили, у кого боль отступила сильнее — при движении, при захвате и в покое.

✔️Результат оказался неожиданным. Один-единственный сеанс с пиявками снял боль ощутимее, чем целый месяц регулярного применения мази. Мало того — улучшилась и подвижность руки, и этот эффект сохранялся даже после того, как лечение закончилось. Для состояния, при котором выбор методов и без того невелик, это по-настоящему заметный результат.

☄️ Почему так выходит? Логика простая: сухожилия — ткань с изначально небогатым кровоснабжением, и когда они перегружены и воспалены, им особенно не хватает притока крови. Пиявка же работает точно в проблемной зоне — уменьшает воспаление и усиливает местное кровообращение там, где тканям это нужнее всего.

Важно быть честными: исследование небольшое, всего 40 человек, и сами авторы аккуратно называют пиявок дополнительной опцией, а не чудо-заменой всему остальному. Это не повод отменять врача — это повод знать, что варианты есть.

И, пожалуй, в этой истории обманчиво не только название болезни. Обманчива и привычная мысль, будто с таким локтем остаётся лишь «терпеть и мазать». Иногда самый древний метод тихо обыгрывает тюбик с мазью из домашней аптечки.

🔬 Что на самом деле выходит из тела во время хиджамы? Учёные положили эту кровь под анализатор

Когда речь заходит о хиджаме, скептик обычно пожимает плечами: «Ну вышло немного крови — и что здесь особенного? Кровь как кровь». Звучит логично. И именно поэтому турецкие учёные решили не спорить на словах, а проверить всё в лаборатории. Результат заставляет взглянуть на процедуру совсем иначе.

Идея эксперимента была красивой в своей простоте. У 31 здорового добровольца взяли сразу два образца крови — в один и тот же момент. Первый — обычный, из вены. Второй — ту самую кровь, что выходит во время хиджамы. Один человек, одна минута, две пробирки. А дальше обе отправили на анализ и сравнили состав капля к капле.

Если бы вся кровь в теле была одинаковой, образцы бы совпали. Но они не совпали.

✨ Кровь, вышедшая при хиджаме, заметно отличалась от венозной. В ней оказалось больше веществ, которые в науке считают маркерами окислительного стресса, — в частности, малонового диальдегида, одного из продуктов «поломок» в клетках. Проще говоря, эта кровь была более «загрязнённой» побочными продуктами обмена, чем та, что спокойно течёт по венам.

Чтобы было понятнее, что такое окислительный стресс, представьте ржавчину. Металл на воздухе постепенно окисляется и разрушается — и что-то похожее ежедневно происходит внутри нас на уровне клеток. Это естественный процесс, но когда таких «окисленных» молекул накапливается слишком много, они связаны с воспалением, преждевременным старением и целым списком хронических болезней. Организм с этим борется, но иногда ему нужна помощь.

И вот что получается по результатам исследования: хиджама будто прицельно выводит наружу именно ту кровь, что перегружена этим «молекулярным мусором». Не просто «немного крови», а порцию, обогащённую как раз тем, от чего телу полезно избавиться. Авторы так и сформулировали вывод: влажное баночное кровопускание помогает удалять оксиданты и снижать окислительный стресс.

⭐️ Интересна здесь и сама механика. Хиджама — это не обычный «прокол вены». Сначала на кожу ставится банка и создаётся вакуум, который мягко подтягивает к поверхности кровь и межтканевую жидкость из конкретной зоны, и только потом делаются поверхностные насечки. То есть выходит не «случайная» кровь, а та, что скопилась в тканях и приливает к месту воздействия. Возможно, именно поэтому её состав так отличается от той, что спокойно циркулирует по венам, — и почему во многих традициях столетиями говорили про «застой», который нужно вывести.

Здесь важно оставаться честными. Исследование проводилось на здоровых людях и показывает механизм, а не обещает исцеление от конкретных болезней. Это не повод отменять врача — это повод понять, что за тысячелетней практикой стоит вполне понятная физиология, которую сегодня можно измерить приборами.

И, пожалуй, в этом всё и дело. То, что веками объясняли образно — «выводит застой», «очищает» — наука постепенно переводит на язык анализов и цифр. Оказывается, наши предки, не зная слов «малоновый диальдегид» и «окислительный стресс», интуитивно нащупали то, что современная лаборатория теперь подтверждает пробиркой. 🌿

✨ Ваше лицо питается не кремом. Оно питается кровотоком

Представьте сад в засуху.

⭐️ Можно сколько угодно опрыскивать листья дорогой водой из пульверизатора. Красиво блестят, вроде бы напоены — но пройдёт час, и всё вернётся: листья снова вялые, земля сухая. Потому что настоящая жизнь растения не на поверхности листа, а глубже — у корней, куда вода должна прийти по каналам. Нет подачи воды к корням — нет и по-настоящему живого сада.

С кожей лица работает ровно та же логика. Самый дорогой крем действует поверхностно: он смягчает верхний слой, удерживает влагу, маскирует. Это важно и полезно — но это «опрыскивание листьев». А настоящее питание кожи приходит изнутри, с кровью, по тончайшей сети капилляров, которая пронизывает каждый её миллиметр. Именно кровь приносит клеткам кислород, аминокислоты, витамины — всё, из чего кожа строит саму себя и без чего не бывает ни свежести, ни ровного тона, ни упругости.

Проблема в том, что с возрастом эта «система орошения» начинает лениться. Капилляры сужаются и частично «засыпают», кровоток замедляется, к клеткам кожи доходит всё меньше питания и кислорода. Снаружи мы видим результат: тусклость, сероватый цвет лица, вялость, ощущение «уставшей кожи», которое не убирается ни одним тональным средством.

⁉️ И вот здесь возникает по-настоящему интересный вопрос. А что вообще происходит с этим кровотоком, если к коже приложить вакуум — то самое дозированное разрежение, на котором построена капилляротерапия?

Учёные не стали гадать, а измерили это буквально. Они использовали лазерный прибор, который умеет считывать скорость движения крови в сосудах кожи — методику, которую в медицине применяют именно для оценки микроциркуляции. К коже прикладывали банку с разным уровнем разрежения, с разной силой и длительностью, и фиксировали, что происходит с кровотоком до и после.

Результат впечатляет. После воздействия кровоток в коже подскакивал не на скромные проценты, а в разы. При более выраженном вакууме прирост доходил почти до 17 раз по сравнению с состоянием покоя. Кожа в прямом, физиологическом смысле наполнялась кровью — а вместе с кровью получала и кислород, и питание, которых ей так не хватало в «спящем» режиме.

✨ Именно на этом эффекте и стоит капилляротерапия лица. Смысл процедуры не в том, чтобы нанести на усталую кожу ещё один слой чего-то дорогого. Смысл — разбудить ту самую систему орошения: заставить уснувшие капилляры снова раскрыться и заработать в полную силу, вернуть коже активное внутреннее кровоснабжение.

Поэтому эффект после грамотной капилляротерапии выглядит иначе, чем после обычного ухода. Лицо будто оживает изнутри: появляется здоровый тон, свежесть, ощущение «отдохнувшей» кожи. И это не заслуга ещё одной баночки крема — это работа собственного, заново разбуженного кровотока. Кожа наконец получает питание там, где оно действительно решает, — у корней. 🌿

➡️ «Массаж — это баловство». 401 человек с больной спиной доказал обратное

Массаж принято считать приятным баловством. Спа-салон, свечи, тихая музыка, эфирные масла — что-то из мира удовольствий и заботы о себе, но точно не из мира медицины. «Полежал, помяли спину, стало приятно, и хватит» — примерно так к нему относится большинство. Приятно — да. Полезно — ну, наверное. Но лечение? Серьёзно?

А потом появилось исследование, после которого так рассуждать уже неловко. И появилось оно не в глянцевом журнале о красоте, а в Annals of Internal Medicine — одном из самых авторитетных медицинских изданий в мире, где к доказательствам относятся крайне придирчиво.

Учёные взяли 401 человека с хронической болью в пояснице. Не с той, что «прихватило и через день отпустило», а с настоящей хронической — той, что тянется месяцами и годами, мешает наклониться, поднять ребёнка, нормально спать и спокойно работать. Именно такая боль — одна из главных причин, по которым люди в принципе теряют трудоспособность.

⁉️ Участников случайным образом разделили на три группы. Первая продолжала обычное лечение — то, что назначает врач: обезболивающие, рекомендации, привычный уход. Двум другим группам назначили курс массажа: 10 сеансов на протяжении 10 недель. Разница была только в подходе к массажу (в одной группе он был более «структурным», работающим с конкретными зонами, в другой — более общим, расслабляющим), но сам факт был один: людям просто регулярно делали массаж.

Через 10 недель картина оказалась наглядной. У тех, кто ходил на массаж, спина беспокоила заметно меньше, а способность двигаться, работать и жить обычной жизнью была ощутимо выше, чем у группы стандартного лечения. Не «чуть приятнее стало», а измеримое улучшение по стандартным медицинским шкалам, которыми оценивают, насколько боль мешает человеку функционировать.

❓ Но по-настоящему удивило другое — и именно это разбивает миф о «баловстве» окончательно. Массаж оказался не разовым «полежал, стало приятно и забыл». Польза держалась и после того, как курс закончился, — как минимум ещё полгода. Спустя шесть месяцев люди из «группы массажа» всё ещё реже выпадали из жизни из-за спины. Эффект оказался не мимолётным, а с длинным последействием.

И тут важно понять, почему так происходит. Дело не только в том, что «помяли и расслабило на часок». Массаж работает глубже, чем кажется: он снимает хроническое мышечное напряжение, которое само по себе поддерживает боль; меняет то, как нервная система воспринимает болевые сигналы; улучшает кровоснабжение тканей и запускает собственные механизмы восстановления тела. То, что на уровне ощущений — просто удовольствие, на уровне физиологии оказывается вполне серьёзным терапевтическим воздействием.

Из этого не следует, что массаж отменяет врача и заменяет собой всё остальное. Следует другое: относиться к нему как к «необязательной роскоши» — устаревшая привычка. Это работающий инструмент помощи телу, у которого есть доказанный, измеренный и, что особенно ценно, длительный эффект.

Так что когда в следующий раз кто-то назовёт массаж баловством — можно спокойно возразить: у баловства обычно не бывает подтверждённого результата длиной в полгода. 💆

🏛 Питер, сентябрь и то, чему невозможно научиться по видео

Есть вещи, которые онлайн не передаёт. Можно пересмотреть урок десять раз — и всё равно не почувствовать, с каким усилием ставится банка, под каким углом идёт движение, как ведёт себя кожа под рукой. Руки учатся не глазами. Руки учатся руками.

Именно поэтому этой осенью эксперты Naza приезжают в Санкт-Петербург — на 6 дней живого, очного обучения хиджаме. Не запись, не вебинар, а работа плечом к плечу с преподавателем, который поправит, подскажет и доведёт твой навык до автоматизма.

📚 Как устроены эти 6 дней

Программа собрана так, чтобы ты прошёл путь от теории до уверенной практики:

— 21–23 сентября — 3 дня очных лекций. Разбираем базу и тонкости, на которые в онлайне обычно не хватает глубины.
— 24–26 сентября — 3 дня интенсивной практики. Здесь ты не смотришь, а делаешь — под контролем эксперта.
— 27–28 сентября — 2 дня капилляротерапии лица. Отдельное востребованное направление, которое сразу расширяет твой прайс и список услуг.

🤲 Почему стоит именно приехать

Потому что очное обучение — это то, что онлайн не даёт в принципе:

— живая обратная связь в моменте: ошибку видят и исправляют сразу, а не когда ты уже привык делать неправильно;
— настоящая практика на моделях, а не «представьте, что...»;
— атмосфера, в которой ты за несколько дней проживаешь больше, чем за месяцы самостоятельного разбора;
— окружение таких же увлечённых людей и мастеров — связи, которые остаются с тобой и после курса.

А ещё — это Петербург в сентябре. Город, ради которого одного уже стоит собрать чемодан: тёплый свет, набережные, особая атмосфера, в которой учиться чему-то новому — отдельное удовольствие. Ты не просто едешь «на курс» — ты устраиваешь себе несколько дней, которые запомнишь.

🎓 Что в итоге

По окончании — документы о пройденном обучении (детали расскажет специалист), школа работает по образовательной лицензии Минобрнауки. То есть ты уезжаешь не только с реальным навыком в руках, но и с официальным подтверждением.

Мест на очных группах всегда ограниченное количество — живой формат не масштабируется бесконечно. Поэтому если ты давно думал «надо бы наконец пройти нормально, вживую» — вот он, повод.

📍 Санкт-Петербург, 21–28 сентября
👉 Оставить заявку: https://krovopuskanie.ru/spb