Телеграм канал '𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚋𝚕𝚘𝚐 🥥'

𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚋𝚕𝚘𝚐 🥥


1'218 подписчиков
311 просмотров на пост

Твое идеальное тело🤍
ПП рецепты,спорт,гайды от блогеров и все о похудении.

https://t.me/joinchat/UBEs4O5m7_ly0T-1

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 249'216 каналов
  • Доступ к 109'232'696 рекламных постов
  • Поиск по 430'207'854 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 9 постов

КЛУБНИЧНО-БАНАНОВЫЙ БЛИННЫЙ ТОРТ 🥞

🔷Ингредиенты для блинов:
🌿 Яйцо, 3 шт
🌿 Молоко, 550 мл
🌿 Мука пшеничная, 240 г
🌿 Подсластитель по вкусу (я использовала стевию, 3 ч.л.)
🌿 Разрыхлитель, 1 ч.л.
🌿 Соль, щепотка
🌿 Кипяток, 350 мл
🌿 Ванилин

🔷Приготовление:
Хорошо взбиваем венчиком яйца, молоко и подсластитель. Затем добавляем остальные ингредиенты, взбиваем. Даём постоять минут 5 и выпекаем блины.

🔶Ингредиенты для крема:
🌿 Творожный сыр, 370-400 г
🌿 Сливки 33%, 130 мл
🌿 Подсластитель по вкусу (у меня стевия 2 с.л )
🌿 Ванилин

➕ Клубника и банан

Когда всё готово складываем торт.
На бока формы выкладываем блины в нахлёст (смотрите карусель) и на дно кладём 1 блин.

Далее каждый блин (мне их в итоге понадобилось 4 шт) смазываем кремом, кладём немного начинки. Сворачиваем рулетом и выкладываем на дно формы.

Сверху щедро замазываем кремом и затем сворачиваем от края к центру все блины. Если в центре образовалась пустота, заполняем её оставшимся про запас блинчиком.

Автор: @daryavansovich
Изображение
Web-страница:
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 25 Minute At Home Mobility Routine
Powerful Yoga Workout for Strength & Flexibility. Join us for a 25 Minute Flow. Open the hips, the shoulders, and tap into your core strength.

WORKOUT DETAILS

👉🏼 No equipment
👉🏼 50 seconds on each exercise, 10 seconds rest (time for moving to the next exercise)
👉🏼 No Repeat

D I S C L A I M E R

Tabata is an advanced level of the workout and is not suitable for beginners. If you are a newbie start with simple and easy exercise before attempting Tabata. Performing Tabata, in the beginning, might strain your muscles and you may get injured.

This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. The use of any information provided on this channel is solely at your own risk.

👚 My Outfit : https://gym.sh/Shop-Anna-E
🥛 Post Workout Shake: https://www.foodspring.de/whey-protein (USE ANNAFSG for 15% OFF)

📷 GEAR I USE:
Camera: https://amzn.to/3aticKD
Lens: https://amzn.to/3cCiujR…
Web-страница:
Что я ем за день для плоского & подтянутого живота?
Челленджи и спорт, это, конечно, хорошо, но думаю все знают, что 80% успеха зависит от питания) Именно поэтому, в этом видео я хочу поделиться с вами полезными и простыми рецептами и блюдами, которые я ем в течение дня, чтобы всегда оставаться в подтянутой форме и быстрее видеть результаты тренировок! В этом видео вы узнаете, что я ем на завтрак, обед, ужин, и чем заменяю "вредные" перекусы. Приятного просмотра!

Супер-Акция от RIGEL!

Купи 3 упаковки полосок для отбеливания зубов по цене 1 на официальном сайте: https://bit.ly/3cC7wxk
Купи от 1 упаковки по супер-промо цене на:
WildBerries: https://bit.ly/38COILq
OZON: https://bit.ly/3e2lDNS

Тайм-коды:
1:16- завтрак
3:55- обед
5:21- ужин
6:43- перекусы

Мой английский канал:
https://youtube.com/channel/UCeCWtDvCOx4Yz_f8sc-IC-A
Буду очень благодарна за подписку и поддержку канала! ❤️

Мой Instagram:
https://www.instagram.com/alina.muradimovaa/?hl=ru
Подписывайтесь, чтобы первыми узнавать о моих новых экспериментах, полезных рецептах, спортивных новинках и…

Найдено 9 постов