Телеграм канал '𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚋𝚕𝚘𝚐 🥥'

𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚋𝚕𝚘𝚐 🥥


798 подписчиков
0 просмотров на пост

Твое идеальное тело🤍
ПП рецепты,спорт,гайды от блогеров и все о похудении.
вп/реклама: @arttemide

https://t.me/joinchat/UBEs4O5m7_ly0T-1

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 289'611 каналов
  • Доступ к 140'736'741 рекламных постов
  • Поиск по 556'276'223 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 26 постов

Как измениться и стать «ТОЙ САМОЙ» девушкой
https://t.me/floraii

Новый канал о саморазвитии и становлении лучшей версией себя:🌷
-полезные гайды
-аффирмация и саблиминалы
-спорт и похудение
-мотивация
-лучшие книги и подкасты
-все для твоего инстаграма
-эстетика
-музыка
⬇️Жми подписаться⬇️
Web-страница:
🌷 ꜰʟᴏʀᴀɪsᴏɴ 🌷
Здесь расцветают✨
реклама/ вп: @arttemide
Обалденный ужин за пол часа😍🍅

КБЖУ 1 порции: 233/28,9/10,6/3,5
На 4 порции:
🌱 Кабачки 2 шт (примерно 600-650 гр)
🌱 куриное филе 400 гр
🌱 лук 80 гр
🌱 помидор 80 гр
🌱 масло растительное 10 гр
🌱 сыр 80 гр (у меня был диетический нежирный, но тут в рецепте КБЖУ я посчитала с жирным обычным сыром)
🌱 сметана 15% 40 гр
🌱 чеснок 2 зубчика
🌱 соль, перец, сушёные травы.

Кабачки вдоль режем пополам и вычищаем внутри, делаем лодочки) На противень наливаем водички, кладём лодочки и убираем в духовку на 15 минут. А пока готовим начинку. Курицу режем кусочками и обжариваем с маслом несколько минут, кладём лук кубиком, ещё пару минут жарим и кладём помидор кубиком. Приправляем по вкусу, тушим пару минут и выключаем, кладём сметану, перемешиваем. Достаём лодочки, укладываем начинку в них и сверху сыром посыпаем. Убираем кабачки в духовку ещё на 15 минут. Готово ✅
ohh_viki_viki
Изображение

Найдено 26 постов