Каталог каналов Новое

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «С прямой спиной»

3.9K

19.0K

391

266.7K

Научу жить без боли в спине и с красивым телом. Будни фитнес тренера с мемами.

Про еду: @eat_harmomy
Образование: bart.id/anna_nutri
PR: @A_3aekot (с ссылоками 🙏)

РКН: clck.ru/3MdYXA

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

20 387

Сегодня

-5

Просмотров на пост

Всего

1 725

Общий

7.83%

Суточный

4.9%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 3861 постов

Смотреть все посты

Пост от 15.10.2025 11:37

Неочевидная причина боли в шее Замечали, как во время стресса сводит шею и плечи? Хочется вжать шею в спину. А трапеция становится каменная. Постоянное напряжение активирует симпатическую нервную систему. Включается режим выживания. Из-за него спазмируется трапеция, выпрямители спины и шеи. К тому же в состоянии тревоги и стресса меняется дыхание. Прямоспинные, надеюсь вы помните, что это база. Частые неглубокие вдохи усиливают перенапряжение в шее. Сам стресс усиливает боль. Вернее мозг перестает адекватно оценивать ситуацию. Все как по оголенным проводам нервам.

Изображение

🤔 1

Пост от 14.10.2025 19:36

716

Такие физкультминутки на работе мы одобряем! 😁

Изображение

🤣 29

❤ 10

💯 5

Пост от 13.10.2025 18:51

1 116

Смекалка штука полезная С прямой спиной

Видео/гифка

🤣 43

❤ 7

💯 4

Пост от 13.10.2025 17:16

1 170

Мерила вчера одинаковые модели от Euphoria и Neverlate. Второй дороже и качественнее. На небольшую грудь разницы нет. А вот на мою уже очень чувствуется. К лосинам и шортам Euphoria вопросов нет.

Изображение

🔥 26

😍 10

❤‍🔥 9

👍 5

❤ 1

Пост от 13.10.2025 14:48

1 208

Подборка брендов качественной и красивой спортивной одежды. Эти марки проверены мной лично. BonaFide Euphoria Nativos Neverlate Rely

❤ 18

👍 3

🔥 2

Пост от 12.10.2025 17:08

1 383

Сложно, очень сложно делать укладку после дня рук. Но и мы не слабаки.

🤣 43

👍 6

💯 5

Пост от 12.10.2025 11:27

1 444

В последние недели полюбилось давать клиентам упражнения из уткатасаны — позы стула. Вам тоже и покажу, но сначала разберемся с техникой исходного положения. 💜Ноги на ширине таза, пятки прижаты 💜Колени не заходят за стопы 💜Присед 💜прямая спина и стабильная поясница 💜Руки вытянуты вперед, плечи опущены В качестве отдельного упражнения присед пониже, а если как исходное к другим, то поменьше. А то попа отвалится.

Изображение

❤ 35

🔥 8

👍 4

Смотреть все посты

Телеграм канал «С прямой спиной»

Настройки интерфейса