Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
: 200 | на пост: 0 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-05-06 13:26:49 |
39
0 |
✅Создание ментальных моделей
Моделирование является важным инструментом для понимания и предсказания сложных систем в различных дисциплинах. Модель - это репрезентация отношений между двумя системами, которая помогает нам найти узлы и отношения в системе, которую она представляет.
В естественных науках модели имеют нетривиальное сходство с изучаемыми явлениями, что объясняет их лаконичность и предсказательную силу. Например, математические модели используются в физике для предсказания движения объектов и взаимодействия сил.
В социальных науках моделирование сталкивается с ограничениями из-за сложности моделирования человеческих систем. В любой модели человеческого поведения приходится поступаться астрономическим количеством деталей и нюансов. Тем не менее, моделирование остается важным инструментом в социальных науках, позволяя нам лучше понимать сложные социальные системы и предсказывать их поведение.
Важно также формировать собственную "библиотеку" проверенных, хорошо проработанных моделей на все случаи жизни. Это поможет нам находить подходящую модель для решения конкретной проблемы.
Образование должно расширять глубину и широту навыков моделирования, учитывая сложность проблем, с которыми сталкиваются люди и сообщества. Код является инструментом для создания мощных, динамичных моделей, но не должен быть самоцелью. Важно научиться строить проверяемые модели, различать обоснованные и измеримые и не обоснованные.
Моделирование является важным инструментом для понимания сложных систем в различных дисциплинах. Формирование собственной "библиотеки" проверенных моделей и развитие навыков моделирования поможет нам лучше решать сложные проблемы и предсказывать поведение сложных систем.
По мотивам этой статьи
: 200 | на пост: 0 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-05-06 12:57:53 |
48
0 |
Дофамин - это нейромедиатор, играющий ключевую роль в системе вознаграждения нашего мозга. Он выделяется, когда мы испытываем удовольствие, мотивацию или предвкушение чего-то приятного. Однако не все источники дофамина одинаково полезны для нашего психического здоровья.
"Дешёвый дофамин" - это термин, описывающий быстрые и легкодоступные удовольствия, такие как просмотр соцсетей, видеоигры, фастфуд, порнография и т.п. Эти стимулы вызывают резкий выброс дофамина и создаётся ощущение кратковременной эйфории. Мозг быстро понимает, что эти действия приносят лёгкое и быстрое вознаграждение, и начинает жаждать их повторения.
Проблема в том, что частое потребление "дешёвого дофамина" истощает нашу естественную систему вознаграждения. Мозг привыкает к постоянной гиперстимуляции и снижает чувствительность дофаминовых рецепторов. В результате обычные радости жизни, требующие приложить усилия и растянутые во времени времени (работа, учёба, хобби, общение), начинают казаться тусклыми и неинтересными.
Злоупотребление "дешёвым дофамином" приводит к ряду негативных последствий:
➖ Депрессия и апатия. Снижение чувствительности к дофамину делает нас менее восприимчивыми к позитивным эмоциям.
➖ Прокрастинация. Мозг выбирает лёгкие удовольствия вместо важных дел, требующих усилий.
➖ Нарушение сна и циркадных ритмов из-за постоянной стимуляции.
➖ Ухудшение концентрации внимания и памяти.
➖ Социальная изоляция и проблемы в отношениях.
Чтобы избежать этих проблем, важно практиковать цифровую гигиену: ограничивать время в соцсетях и за играми, находить радость в офлайн-активностях, ставить долгосрочные цели.
Концентрация на "настоящем" дофамине (спорт, творчество, общение, саморазвитие) помогает восстановить естественный баланс нейромедиаторов и улучшить психическое самочувствие.
Будьте внимательны к своему мозгу и инвестируйте время в по-настоящему обогащающие вас активности!🙏
: 200 | на пост: 0 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-29 20:29:13 |
42
0 |