Телеграм канал 'I Am Enough | Настя Любимова'

I Am Enough | Настя Любимова


2'829 подписчиков
959 просмотров на пост

Канал тичера без тормозов в еде

Привожу к С1, пока ржем над мемами. Научу, как есть что и сколько хочется без вины.

Да, могу всё вместе.

Лс: @Lyubimova_Nastya
Уроки: me-recovery.com/english
Про еду: me-recovery.com/nastya_about

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 5'623'503 каналов
  • Доступ к 1'533'798'153 рекламных постов
  • Поиск по 4'957'148'069 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 12762 поста

Наконец-то у меня свинья из макдака🤣

Если на нее нажать, она показывает язык)

Изображение

Недавно на уроке:

Я - давай посмотрим, кто это такой? (на картинке бык)

*студентка думает*
- .......
...
..
- нууу.... этоо...ыъы...

Я: есть еще такой энергетик

Студентка за долю секунды: - а блин ну ред булл конечно это булл на картинке! Мне прям вот так надо подсказывать.

Потом добавил - если очень хотите быть идеальной, я вам, конечно, не указ. Главное, не наделайте слишком много жертв ради красоты.

Короче, я такого отношения не встречала еще)

Кстати! История про врача)

Когда я разбиралась, что у меня не так с ногой, мне попался очень добрый хирург

Настолько добрый, что я даже была шокирована)

Говорю, вот, смотрите, какая у меня нога, надо разобраться

Он посмотрел все, исследовал, говорит - в ней вообще ничего страшного, все ок

Я - я волнуюсь, поэтому со всех сторон проверяю, что все нормально

Хирург - это вы идеальную внешность хотите?

Я - нет конечно, я за здоровье волнуюсь

Хирург - а то зачем быть идеальной? У нас и ноздри разные. И половинки лица разные. У женщин груди разные. Мы неидеальные. Ваша красота внутри вас.

Я такая 😦😦😦 такие врачи оказываются бывают?

Купила щавель для зеленого супа и немного ягод, чтобы себе напомнить еще раз, что зима кончилась

У меня др в апреле, и на него часто выпадает период куличей и крашеных яиц, но вроде как не в этом году, тк они будут в мае)

Обычно я ориентируюсь по своему др на куличи😀

В 5летнем диетном забытьи куличи было жестко мной проигнорены, хотя я всегда люблю есть их шапку с глазурью❤

Изображение

Кому я нахрен не нужна, пока он сытый:

Изображение

Микрокошка сегодня была на моем уроке. Смотрела мультик и пыталась поймать курсор студентки

Под конец урока в комнату зашла Триша с адским ревом, потому что принесла игрушечную мышь в зубах

Я ее благодарно забрала себе и Триша разлеглась на моем расписании

Изображение

Это я сегодня

Дежурные слова уже все сказаны, последнее, к чему я пришла - нужно проживать то, что поднялось, не впихивая это в себя

Моя первая реакция на стресс (и я уверена у многих) - думскроллить

А это никогда не помогает, а только делает хуже. Особенно если поглощаешь абсолютно всё без разбора

И то, что мне помогает уже раз третий за последние года 4 - придерживаться только тех источников, которые дают мне более менее адекватизированный взгляд на вещи

У меня таких канала оказалось 2

Ирина психолог - https://t.me/iamaslova
И неожиданно тренер речи и бывший журналист - https://t.me/uroki_ot_shustroy

Больше я ничего не читаю сейчас

Потому что в такие моменты мы "отлетаем" и не чувствуем землю под ногами. А когда мы в "отлете", то и другим не можем помочь, и себе

Видео/гифка, 11 сек, video.mp4

Провела несколько уроков и 2х часовой эфир на интенсиве. Завтра еще такой же эфир и передаю эстафетную палочку Нине с Олей)

Время стейков с розмарином 😍

Видео/гифка, 8 сек,

Купила килограммовую коробку зефира

Я это только недавно осознала, что можно купить сразу дохрена сладкого и временно забыть про докупку маленьких пачек

Рекомендую)

Изображение
Одно место осталось на интенсив! Кто забирает?) 2 часа подожду)

Лс @Lyubimova_Nastya

Через 2 месяца моей ремиссии 7 лет. СЕМЬ! Это прекрасный результат для человека с РПП в анамнезе. На котором я, конечно, останаваливаться не собираюсь

Челлендж "не вставай на весы" у меня выполняется автоматически - я не знаю свой вес с 2016 года

За все 7 лет в моих блогах ни разу не было неожиданного говна в стиле "дааа можно есть всё, ноооо........" и потом список правил)

Я всегда честна с вами, ценю ваше доверие ко мне, ценю себя и то, что прошла, чтобы спокойно относиться к еде.

В моем блоге не всем комфортно. Потому что я не предлагаю "приятных" способов восстановиться после диет. Я не поддерживаю похудение после РПП и выдуманные правила в своей еде. Я не запускаю курсы "а теперь худеем после перееданий". У меня этого никто не было и не будет

Уже завтра я начинаю интенсив с Ниной психологом и Олей врачом

Этот интенсив о честном восстановлении без уловок и скрытых смыслов. Кто со мной давно, знают, что я только за трушный вариант) И этот вариант работает у меня 7-й год.

Если вы устали от наёбок про "ешьте все, но...", которые никогда не работают, у меня такого нет. Приходите, забирайте, будем вам помогать, объяснять.

Пост об интенсиве - в закрепе канала

❌Повторять формат не буду. Сегодня последний день, когда вы можете присоединиться к нам.

Напишите мне @Lyubimova_Nastya слово ИНТЕНСИВ для записи

В полночь продажи закрываем, а завтра уже будет первый эфир

Плотная лапша б/п без бульона, жареный бекон, соус терияки, маринованные грибы и 10 минут времени

#господи_спасибо_тебе_за_желудок

У всех разные любимые акценты в еде. Например, мои сааамые-самые - это жирное и соленое)) Это точно от папы досталось, он такой же) В ресторане он всегда солит Том Ям😁

И когда я этому сопротивлялась, то в итоге ела свое любимое в 3 раза больше

На сопротивление приходит усиленное противодействие

Поэтому сначала на диетах мы сладкое выкидываем и отказываемся, а потом съедаем половину сладкого отдела в Перекрестке 🌾

Как было приятно съесть жирно-соленую тарелку лапши))) Больше не захотелось)

Изображение

А салат кстати был один из моих любимых

Консервированная кукуруза
Красный лук
Морепродукты или креветки в рассоле
Сухарики
Майонез

Приспичило на ужин конкретный салат. Другое - категорически нет

Заказала продукты и уже была полуголодной

Доставка опоздала на 1 час

И я уже была к этому моменту СТРАШНО голодная и поэтому УЖАСНО злая. Бесить стало вообще всё - даже какой-то "не такой" звук

Не просто так говорят От голода звереют

Это неприятно, но это... нормально. Так нам легче отыскать еду (и легче за нее подраться и отобрать в условиях ограниченных ресурсов)

При нормальном пищевом поведении после еды человек спокоен и доволен - базовая потребность закрыта, можно успокоиться)

Записаться на интенсив можно еще сегодня и завтра, в эту пятницу уже начинаем!

Вот пост про программу интенсива - https://t.me/hallo_nastya/17359

Если вам нужна рассрочка, она есть. Напишите мне в лс ИНТЕНСИВ - @Lyubimova_Nastya

Найдено 12762 поста