Телеграм канал «Волосатое ЭГО»

Боремся с сухостью и статическим электричеством

Весна вроде наступила, а волосы ведут себя как зимой: пушатся, электризуются, липнут к одежде и лицу, а на ощупь напоминают солому. Знакомо?

✍ Почему волосы электризуются именно весной

- Шапки (мы еще их носим, а волосы под ними трутся друг о друга и о ткань. Трение создает статическое напряжение. Особенно усугубляют синтетические подкладки и шерсть)

- Сухой воздух от батарей (отопление работает на полную, влажность в помещениях падает до 20–30% при норме 40–60%. Волосы теряют влагу, кутикула подсыхает, чешуйки приподнимаются)

- Перепады температур (то мороз, то оттепель, то жара в транспорте. Волосы не успевают адаптироваться, защитный слой истончается)

- Ветер (он путает волосы, механически травмирует кутикулу и дополнительно иссушает)

✍ Что делать: база для борьбы со статикой

1. Увлажнять воздух дома (самый недооцененный пункт. Можно литрами лить на волосы спреи и масла, но если вы живете в помещении с влажностью 20%, то влага будет испаряться за час)

2. Правило несмываемого ухода (это ваше главное оружие против статики. Несмываемые средства создают на волосах тонкую пленку, которая удерживает влагу и не дает чешуйкам «топорщиться»)

Три формата, которые работают:

📌 Флюиды
Самые легкие текстуры. Подходят для тонких волос, которые боятся утяжеления. Быстро впитываются, дают легкое увлажнение, снимают статику. Хороши на каждый день под укладку.

📌 Кремы
Более плотные. Содержание может быть разное, в идеале они, разглаживают, питают, убирают пушистость. Подходят для сухих, пористых, вьющихся волос. Наносить на длину, отступая от корней.

📌 Спреи
Универсальный формат. Можно использовать и на влажные, и на сухие волосы в течение дня, чтобы быстро убрать внезапную статику. Часто содержат антистатики и легкие увлажнители.

✍ Как выбрать свое средство

Если у вас тонкие волосы, склонные к жирности, выбирайте флюиды или легкие спреи. В составе ищите легкие силиконы (циклометикон), пантенол, алоэ — они увлажняют, но не утяжеляют.

- Для сухих, пористых, вьющихся волос нужны кремы или масла с более плотными текстурами. Здесь важны масла, керамиды, протеины - они питают, запечатывают влагу и надолго убирают пушистость.

🤩 В открытом доступе сложно сориентироваться: на полках сотни банок, и все обещают «увлажнение» и «защиту от статики». Но как понять, что реально сработает на ваших волосах?

В закрытом канале Hair Code я:
- Разбираю составы несмываемых средств и показываю, какие компоненты реально убирают статику, а какие просто создают пленку;

- Делюсь подборками лучших флюидов, кремов и спреев под разные типы волос и бюджеты;

- Веду «черный список» средств, которые обещают борьбу со статикой, но на деле только утяжеляют и жирнят.

Если вы устали ловить «волосы-одуванчик» и хотите наконец подобрать рабочий уход, жду вас в канале ТУТ

Подготовка к 8 марта: Подарки для волос

До праздника осталось совсем немного. Самое время подумать о подарках для подруг, мам, сестер или для себя любимой. Но чтобы презент был не просто красивым, а действительно полезным, давайте зайдем со знанием дела.

Я собрала несколько идей, на которые стоит обратить внимание. Это те вещи, которые реально улучшают качество волос и ухода за ними.

1.Профессиональные расчески

Хорошая расческа - это база. Она не путает волосы, не травмирует кожу головы и даже может работать как мини-массажер, улучшая кровообращение.

📌 Массажная расческа с натуральной щетиной+нейлон - подходит для всех типов волос. Распутывает волосы, идеально подходит как для сухих, так и ля мокрых волос.
📌 Брашинг - ионно-керамическое покрытие. Имеет антистатический эффект, подходит для придания гладкости пушистым и кудрявым волосам, для создания объема на всех типах волос и для создания локонов.
📌 Набор расчесок - отличный вариант, чтобы закрыть сразу все потребности: массажная расческа, скелетная расческа и брашинг

Купить набор или отдельную расческу можно здесь

2. Защита и восстановление: топ продуктов, которые работают

А теперь перейдем к конкретным средствам, которые я присмотрела и могу рекомендовать.

🤩 Для ежедневной защиты - когда мы сушим и укладываем волосы феном или утюжком, без защиты волосы просто сгорают. Хорошая термозащита в этом случае просто необходимость.

👉 RICHE Термозащитный крем-спрей 21 в 1 с прокератином и пептидами

· Защищает до 235°С - подходит для любых горячих укладок.
· Легкая формула: не утяжеляет волосы и не делает их грязными (это частая проблема термозащиты)
· Работает комплексно: уменьшает пушистость, снимает статику, придает блеск.
· Приятным бонусом является аромат личи, нектарина и маракуйи.

👉 TIGI bed head крем-кондиционер для защиты волос от повреждений и сечения

· Подходит для всех типов волос
· Запечатывает поврежденные концы, предотвращая их дальнейшее сечение
· Облегчает расчесывание
· Делает волосы здоровыми и гладкими

🤩 Для выпадающих и истонченных волос

👉 Trichoprotector® AGA шампунь

· Разработан специально для выпадающих, редеющих, истонченных волос, которые быстро теряют объем.
· Мягкая очищающая основа на растительных ПАВ - можно использовать ежедневно.
· Подготавливает кожу головы к действию лечебных средств, улучшает их проникновение.

Для подписчиков канала у меня приятная новость: скидка -10% по промокоду "Aprel"

🤩 Для глубокого восстановления

👉 BISOU RECONSTRUCTOR Cationic Keratin маска для восстановления волос
Ищите маски с катионными кондиционерами и кератином. Они работают не только снаружи, но и внутри, заполняя повреждения. Если волосы сухие, пористые, секутся, то лучший подарок не придумать. Обратите внимание на состав: в начале должны быть бехентримониум хлорид/метосульфат, протеины, масла.

Забота о себе - это прекрасный подарок, поэтому здесь вы точно найдете что-то подходящее

KLORANE Mangue - шампунь с маслом манго для сухой кожи головы

Бренд KLORANE многие знают как аптечную классику с растительными экстрактами. Линейка с манго позиционируется для сухой кожи головы. Давайте посмотрим, что внутри и действительно ли состав работает на заявленную задачу 💻

Разбор состава:

🤩 Мягкая моющая основа
Сочетание мягких ПАВов. Здесь нет агрессивных SLS/SLES. Такой набор бережно очищает, не пересушивая и без раздражения. Для сухой и чувствительной кожи головы это большой плюс.

🤩 Масло манго
В составе оно на почетном месте. Масло манго богато жирными кислотами, питает, смягчает и помогает восстанавливать липидный барьер кожи головы. Именно то, что нужно при сухости и стянутости.

🤩 Увлажняющие компоненты
Глицерин - классический увлажнитель, притягивает влагу. Caprylyl glycol тоже работает на увлажнение и дополнительно обладает легким антимикробным действием.

🤩 Дополнительный уход
Polyquaternium-22 - кондиционирующий компонент, который облегчает расчесывание и дает гладкость. Это особенно актуально, если сухая кожа головы сопровождается сухостью по длине.

🤩 pH и консервация
Также в составе есть безопасные консерванты и компоненты, которые регулируют pH в кислую сторону (чешуйки закрываются, волосы блестят)

Кому этот шампунь подойдет идеально

🤩 У вас сухая, чувствительная кожа головы - есть стянутость, шелушение, дискомфорт после мытья.
🤩 Вы моете голову часто - мягкая основа позволяет использовать шампунь хоть каждый день без риска пересушить.
🤩 Кожа головы обезвожена после зимы, окрашивания или агрессивных процедур.
🤩 Волосы сухие по длине и нуждаются в мягком очищении без утяжеления.
🤩 Вы ищете базовый ежедневный уход без агрессии, но с питательными компонентами.

Кому этот шампунь НЕ подойдет

🤩 У вас жирная или проблемная кожа головы с высыпаниями - мягкие ПАВы могут недомывать, и проблема усугубится.
🤩 Вы ищете лечебный шампунь при себорейном дерматите - здесь нет противогрибковых компонентов (кетоконазол, пиритион цинка и т.п.).
🤩 Кожа головы склонна к быстрому загрязнению - шампунь может оказаться слишком мягким и не давать ощущения идеальной чистоты до следующего дня.

KLORANE Mangue - базовый шампунь для сухой и чувствительной кожи головы. Мягкая основа, приятное масло манго, увлажняющие компоненты. Он не лечит, но качественно очищает и ухаживает без вреда. Если ваша кожа головы страдает от сухости после зимы, этот шампунь - хороший кандидат на роль «утреннего ритуала» без страха пересушить.

Объем: 400 мл
Стоимость: 1400 руб

Анализы марта: что проверить в первую очередь

Март - время, когда организм честно предъявляет счета за зиму. Мало солнца, тяжелая пища, перепады температур, стресс - всё это копилось месяцами. И теперь волосы, кожа, ногти и общее самочувствие сигнализируют: «что-то пошло не так».

Самая частая ошибка - бежать в аптеку за красивой банкой «всех витаминов сразу». Пить наугад = выбрасывать деньги на ветер, потому что то, что помогло подруге, может усугубить ваше состояние. Гипервитаминоз так же опасен, как и дефицит.

Поэтому сначала - анализы, потом - коррекция.

Что проверить после зимы (базовый чек-ап для волос)

🤩 Ферритин
Он критически важен для волосяных фолликулов. При его падении ниже 40–50 нг/мл волосы начинают выпадать даже при нормальном гемоглобине. Норма для роста волос - от 70 нг/мл.

🤩 Сывороточное железо
Показывает, сколько железа прямо сейчас транспортируется в крови. Если ферритин низкий, а железо в норме, то организм добирает из запасов. Долго так продолжаться не может.

🤩 Витамин D (25-OH)
Зимой его уровень падает у всех. Витамин D участвует в созревании фолликулов и регуляции цикла роста волос. Дефицит = замедление роста + выпадение. Цель - не просто «в норме», а 60-80 нг/мл.

🤩 ТТГ (тиреотропный гормон)
Щитовидная железа - дирижер обмена веществ. При гипотиреозе волосы становятся сухими, ломкими, выпадают, рост замедляется. ТТГ стоит проверять раз в год даже без симптомов.

🤩 Цинк
Участвует в делении клеток и работе сальных желез. При дефиците - себорея, перхоть, жирная кожа головы, слабые волосы. А еще цинк важен для усвоения многих других элементов.

Если есть жалобы на сильное выпадение, стоит добавить:

🤩 Гемоглобин и эритроциты
🤩 Витамин В12 и фолиевую кислоту
🤩 Омега-3 индекс
🤩 Гомоцистеин

Важно помнить, что организм - не бездонная бочка. Если пить железо без дефицита, можно получить тошноту, запоры и нагрузку на печень. Если пить витамин D вслепую, то легко заработать гиперкальциемию и проблемы с почками.

Бесконтрольный прием добавок - это не забота, а риск. Особенно когда речь про волосы: они реагируют на перекосы так же остро, как на дефициты.

Для сдачи анализов я рекомендую лабораторию ДНКОМ, там надежно, быстро и большой выбор профилей.

Для подписчиков моего канала действует промокод на скидку -5% "16985056", несмотря на то, что это всего 5%, скидка распространяется на большее количество анализов, чем в скидке клиента

Старт весны: почему волосы «сыпятся» именно в марте?

Март - месяц контрастов. С одной стороны, первые лучи солнца и ожидание тепла. С другой - жалобы на волосы звучат чаще всего именно сейчас: «лезут пучками», «стали тонкими», «нет объема».

Если у вас сейчас так же - давайте разбираться, почему это происходит и когда пора бить тревогу.

🤩 Выпадение в марте - это не «весеннее обострение», а отложенный эффект зимы. Волосы не реагируют на стресс мгновенно. Между событием и выпадением проходит 2–3 месяца.

Вспомните декабрь-январь:
❄️ Холод на улице - сосуды кожи головы сужаются, питание фолликулов ухудшается.
❄️ Сухой воздух от батарей - волосы теряют влагу, становятся ломкими.
❄️ Перепады температур - то мороз, то жара в транспорте и помещениях.
❄️ Шапки - трение, статика, нарушение кровообращения.
❄️ Рацион - меньше свежих овощей, больше тяжелой пищи, меньше солнца = меньше витамина D.

Организм фиксирует это как стресс. Часть фолликулов переходит в фазу покоя (телоген). А через 2-3 месяца, то есть как раз в марте, они дружно покидают голову.

Это называется телогеновое истощение. И оно не опасно, если не переходит в хроническую форму.

🤩 Почему «весенний авитаминоз» - не главная причина

Да, дефициты накапливаются за зиму. Особенно витамин D, железо, цинк, витамины группы B. И они усугубляют ситуацию.

Но считать, что выпадение лечится банкой поливитаминов - ошибка. Если волосы уже ушли в телоген, никакие витамины не вернут их обратно. Они просто будут расти новые, но старые все равно выпадут.

Авитаминоз - это фон, который ухудшает качество волос. Но причина мартовского выпадения - в физиологии цикла, а не только в нехватке полезных веществ.

Короткий чек-лист: когда это норма, а когда пора к врачу

🤩 Норма (можно выдохнуть)

· Выпадение длится 1-2 месяца и идет на спад.
· Потеря не превышает 100-150 волос в день.
· Нет участков с сильным поредением (пробор не расширился резко).
· Общее самочувствие нормальное, анализы в порядке.

🤩 Пора на прием (не откладывайте)

· Выпадение длится дольше 3 месяцев без улучшений.
· Волосы сыплятся пучками при расчесывании и мытье.
· Заметно поредели виски, макушка, пробор стал шире.
· Появились залысины или участки с пушковыми волосами вместо нормальных.
· Есть сопутствующие симптомы: зуд, жжение, жирность или сухость кожи головы.
· Вы недавно перенесли сильный стресс, болезнь, операцию, роды.

Волосы - маркер состояния организма. Мартовское выпадение чаще всего просто сигнал: «зима была тяжелой, дай отдохнуть». Главное - вовремя отличить норму от патологии.

Как отрастить длину и НЕ срезать её каждые 2 месяца

Ты можешь сколько угодно стимулировать рост.
Мезо, сыворотки, массажи, витамины.

Но если длина ломается на уровне плеч - ты никогда не увидишь «ниже лопаток».

Проблема не только в росте. Проблема в сохранности полотна.

Волос рвётся потому что:
- агрессивное очищение разрыхляет кутикулу,
- нет удержания влаги,
- нет катионной защиты,
- нет липидного слоя,
- нет плёнки против трения.

Разберём систему, которая реально работает 👇

1️⃣ Шампунь La Biosthetique Calming Lipokerine - мягкое очищение без разрушения

В составе:

Decyl Glucoside, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauroyl Oat Amino Acids — комбинированная система ПАВ, где есть смягчающие аминокислотные ПАВы,
PEG-7 Glyceryl Cocoate — рефэттер, возвращает липиды уже на этапе мытья,
Panthenol, Urea, Beta-glucan — увлажнение и снижение раздражения кожи головы,
Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride — катионный полимер для сглаживания.

Это важно: длина ломается не только от утюжка. Она ломается от жёсткого мытья, когда каждый раз снимается липидный слой.

Этот шампунь очищает, но не «обезжиривает до скрипа».
А значит — меньше спутывания и меньше механической ломкости при расчёсывании.

2️⃣ Маска La Biosthetique Long Hair - каркас для волоса

Состав показательный:

Hydrolyzed Wheat Protein - низкомолекулярный протеин для временного укрепления стержня,
Urea, Sodium Lactate, Lactic Acid - натуральный увлажняющий фактор,
Lauroyl Lysine - улучшает скольжение и снижает трение,
Starch Hydroxypropyltrimonium Chloride - катионная защита.

Это именно поддерживающая маска для регулярного применения.

И именно регулярность спасает длину.

Протеин заполняет микропустоты,
увлажняющий блок снижает ломкость на изгибе,
катионные полимеры уменьшают повреждение при трении.

3️⃣ Несмываемый спрей La Biosthetique Classic Conditioning Spray - броня для длины

Вот где решается судьба кончиков.

Behenamidopropyl Dimethylamine, Behentrimonium Methosulfate, Cetrimonium Chloride - мощные кондиционирующие катионы,
Cetearyl Alcohol - структурный смягчитель,
Neopentyl Glycol Diheptanoate, Dicaprylyl Ether - лёгкие эмоленты,
Caprylic/Capric Triglyceride, Jojoba Esters, Sunflower Seed Wax - липидное восстановление,
Inulin - пребиотическая защита полотна.

Это уже не просто «для блеска».

Это:
- снижение трения о одежду,
- уменьшение потери влаги,
- защита от механических повреждений,
- визуальное уплотнение.

Без несмываемого этапа отрастить длину почти невозможно.
Потому что именно на сухом трении волосы теряют сантиметры.

Система отращивания длины следующая:
🔹 мягкое очищение
🔹 регулярная протеиново-увлажняющая поддержка
🔹 обязательная несмываемая защита
🔹 минимум агрессивных процедур

Рост - это биология.
А длина - это стратегия ухода.

Можно стимулировать фолликул сколько угодно,
но если полотно не защищено - ты просто растишь то, что потом обломится.

И да - если длина не держится, это почти всегда вопрос структуры и ухода, а не «плохой генетики».

Бренд La Biosthetique предоставил для моих подписчиков промокод «Апрельская» на скидку - 30%. Промокод действует от заказа на 3.500₽. Так же у них сейчас проходит акция: при заказе вы получаете в подарок:

- Шампунь сухой Long Hair
- Маска Long Hair
- Бесплатную доставку

Отличный способ порадовать себя и свои волосы!

Вредные привычки и окружающая среда: как они портят волосы

🚬 Курение

Никотин сужает сосуды, в том числе те, что питают волосяные фолликулы. Кровь хуже циркулирует - фолликулы голодают, недополучают кислород и питательные вещества. А токсины, которые накапливаются в организме, влияют на состояние кожи головы. Она может стать более жирной или, наоборот, обезвоженной. Волосы растут медленнее, истончаются, быстрее выпадают.

🏊‍♀️ Бассейн

Хлор и другие дезинфицирующие средства - агрессивная химия. Они буквально вымывают белок из волоса, разрушают липидный слой, сушат кожу головы. После бассейна волосы становятся жесткими, путаются, секутся. Это не субъективное ощущение, а химическая реакция.

Что делать:
🤩 Намочите волосы пресной водой перед бассейном (они впитают чистую воду и меньше впитают хлорированную).
🤩 Нанесите несмываемый уход или масло — создадите барьер.
🤩 Используйте шапочку для плавания (да, это неудобно, но волосы целее).
🤩 После бассейна сразу тщательно промойте волосы и используйте мягкий шампунь.

☀️ Ультрафиолет

Солнце - это не только витамин D. Это еще и жесткое излучение, которое разрушает кератин, выжигает цвет, делает волосы пористыми и сухими. Кутикула под UV-лучами повреждается точно так же, как кожа. Только кожу мы мажем кремом, а волосы забываем защищать.

Что делать:
🤩 Используйте средства с SPF для волос (спреи, масла, несмываемые кремы).
🤩 Носите головные уборы в активное солнце.
🤩 После пляжа тщательно промывайте волосы пресной водой.

😰 Стресс

Кортизол (гормон стресса) - главный враг фолликулов. Он нарушает цикл роста волоса, отправляя его в фазу покоя раньше времени. Через 2–3 месяца после сильного стресса начинается телогеновое выпадение: волосы сыплются равномерно по всей голове, и вы не понимаете, почему, ведь уход не меняли.

Стресс также ухудшает кровообращение, провоцирует спазмы сосудов, вызывает дефициты витаминов группы B (они сгорают быстрее всего).

Что делать:
🤩 Нормализовать режим сна.
🤩 Добавить физическую активность (хоть прогулки).
🤩 Поддерживать организм магнием и витаминами группы B (после консультации с врачом).
🤩 Понять, что без работы с нервной системой волосы не восстановить.

🍔 Питание

Волосы - не жизненно важный орган. Если организму не хватает ресурсов, он забирает их у волос в последнюю очередь.

Основные дефициты, которые бьют по волосам:

- Белок. Волос на 80% состоит из кератина. Нет белка в рационе — нет строительного материала.
- Железо. Дефицит железа — частая причина выпадения. Волосяные фолликулы очень чувствительны к уровню ферритина.
- Цинк. Участвует в делении клеток. При нехватке кожа головы жирнится, появляется перхоть, волосы растут хуже.
- Витамины группы B. Особенно B7 (биотин) и B9. Отвечают за рост и качество волоса.

Что делать:
🤩 Проверить ферритин, цинк, витамин D, B12.
🤩 Убедиться, что в рационе достаточно белка (1–1,5 г на кг веса).
🤩 Не назначать себе витамины самостоятельно — сначала анализы.

🌍 Окружающая среда

Сухой воздух от батарей вытягивает влагу из волос. Мороз делает волос хрупким (влага внутри замерзает и разрушает структуру). Ветер путает и травмирует кутикулу. Смог оседает токсинами на коже головы и волосах.

Что делать:
🤩 Носить шапку зимой (это не про эстетику, а про защиту).
🤩 Использовать увлажнители воздуха дома и в офисе.
🤩 Зимой делать акцент на питательных, плотных средствах, которые создают защитную пленку.

Если вы меняете десятый шампунь, а волосы все равно выглядят плохо - посмотрите на этот список. Возможно, дело не в баночке, а в том, что вы курите, не носите шапку или живете в хроническом стрессе.