Телеграм канал «Волосатое ЭГО»

Подготовка к 8 марта: Подарки для волос

До праздника осталось совсем немного. Самое время подумать о подарках для подруг, мам, сестер или для себя любимой. Но чтобы презент был не просто красивым, а действительно полезным, давайте зайдем со знанием дела.

Я собрала несколько идей, на которые стоит обратить внимание. Это те вещи, которые реально улучшают качество волос и ухода за ними.

1.Профессиональные расчески

Хорошая расческа - это база. Она не путает волосы, не травмирует кожу головы и даже может работать как мини-массажер, улучшая кровообращение.

📌 Массажная расческа с натуральной щетиной+нейлон - подходит для всех типов волос. Распутывает волосы, идеально подходит как для сухих, так и ля мокрых волос.
📌 Брашинг - ионно-керамическое покрытие. Имеет антистатический эффект, подходит для придания гладкости пушистым и кудрявым волосам, для создания объема на всех типах волос и для создания локонов.
📌 Набор расчесок - отличный вариант, чтобы закрыть сразу все потребности: массажная расческа, скелетная расческа и брашинг

Купить набор или отдельную расческу можно здесь

2. Защита и восстановление: топ продуктов, которые работают

А теперь перейдем к конкретным средствам, которые я присмотрела и могу рекомендовать.

🤩 Для ежедневной защиты - когда мы сушим и укладываем волосы феном или утюжком, без защиты волосы просто сгорают. Хорошая термозащита в этом случае просто необходимость.

👉 RICHE Термозащитный крем-спрей 21 в 1 с прокератином и пептидами

· Защищает до 235°С - подходит для любых горячих укладок.
· Легкая формула: не утяжеляет волосы и не делает их грязными (это частая проблема термозащиты)
· Работает комплексно: уменьшает пушистость, снимает статику, придает блеск.
· Приятным бонусом является аромат личи, нектарина и маракуйи.

👉 TIGI bed head крем-кондиционер для защиты волос от повреждений и сечения

· Подходит для всех типов волос
· Запечатывает поврежденные концы, предотвращая их дальнейшее сечение
· Облегчает расчесывание
· Делает волосы здоровыми и гладкими

🤩 Для выпадающих и истонченных волос

👉 Trichoprotector® AGA шампунь

· Разработан специально для выпадающих, редеющих, истонченных волос, которые быстро теряют объем.
· Мягкая очищающая основа на растительных ПАВ - можно использовать ежедневно.
· Подготавливает кожу головы к действию лечебных средств, улучшает их проникновение.

Для подписчиков канала у меня приятная новость: скидка -10% по промокоду "Aprel"

🤩 Для глубокого восстановления

👉 BISOU RECONSTRUCTOR Cationic Keratin маска для восстановления волос
Ищите маски с катионными кондиционерами и кератином. Они работают не только снаружи, но и внутри, заполняя повреждения. Если волосы сухие, пористые, секутся, то лучший подарок не придумать. Обратите внимание на состав: в начале должны быть бехентримониум хлорид/метосульфат, протеины, масла.

Забота о себе - это прекрасный подарок, поэтому здесь вы точно найдете что-то подходящее

KLORANE Mangue - шампунь с маслом манго для сухой кожи головы

Бренд KLORANE многие знают как аптечную классику с растительными экстрактами. Линейка с манго позиционируется для сухой кожи головы. Давайте посмотрим, что внутри и действительно ли состав работает на заявленную задачу 💻

Разбор состава:

🤩 Мягкая моющая основа
Сочетание мягких ПАВов. Здесь нет агрессивных SLS/SLES. Такой набор бережно очищает, не пересушивая и без раздражения. Для сухой и чувствительной кожи головы это большой плюс.

🤩 Масло манго
В составе оно на почетном месте. Масло манго богато жирными кислотами, питает, смягчает и помогает восстанавливать липидный барьер кожи головы. Именно то, что нужно при сухости и стянутости.

🤩 Увлажняющие компоненты
Глицерин - классический увлажнитель, притягивает влагу. Caprylyl glycol тоже работает на увлажнение и дополнительно обладает легким антимикробным действием.

🤩 Дополнительный уход
Polyquaternium-22 - кондиционирующий компонент, который облегчает расчесывание и дает гладкость. Это особенно актуально, если сухая кожа головы сопровождается сухостью по длине.

🤩 pH и консервация
Также в составе есть безопасные консерванты и компоненты, которые регулируют pH в кислую сторону (чешуйки закрываются, волосы блестят)

Кому этот шампунь подойдет идеально

🤩 У вас сухая, чувствительная кожа головы - есть стянутость, шелушение, дискомфорт после мытья.
🤩 Вы моете голову часто - мягкая основа позволяет использовать шампунь хоть каждый день без риска пересушить.
🤩 Кожа головы обезвожена после зимы, окрашивания или агрессивных процедур.
🤩 Волосы сухие по длине и нуждаются в мягком очищении без утяжеления.
🤩 Вы ищете базовый ежедневный уход без агрессии, но с питательными компонентами.

Кому этот шампунь НЕ подойдет

🤩 У вас жирная или проблемная кожа головы с высыпаниями - мягкие ПАВы могут недомывать, и проблема усугубится.
🤩 Вы ищете лечебный шампунь при себорейном дерматите - здесь нет противогрибковых компонентов (кетоконазол, пиритион цинка и т.п.).
🤩 Кожа головы склонна к быстрому загрязнению - шампунь может оказаться слишком мягким и не давать ощущения идеальной чистоты до следующего дня.

KLORANE Mangue - базовый шампунь для сухой и чувствительной кожи головы. Мягкая основа, приятное масло манго, увлажняющие компоненты. Он не лечит, но качественно очищает и ухаживает без вреда. Если ваша кожа головы страдает от сухости после зимы, этот шампунь - хороший кандидат на роль «утреннего ритуала» без страха пересушить.

Объем: 400 мл
Стоимость: 1400 руб

Анализы марта: что проверить в первую очередь

Март - время, когда организм честно предъявляет счета за зиму. Мало солнца, тяжелая пища, перепады температур, стресс - всё это копилось месяцами. И теперь волосы, кожа, ногти и общее самочувствие сигнализируют: «что-то пошло не так».

Самая частая ошибка - бежать в аптеку за красивой банкой «всех витаминов сразу». Пить наугад = выбрасывать деньги на ветер, потому что то, что помогло подруге, может усугубить ваше состояние. Гипервитаминоз так же опасен, как и дефицит.

Поэтому сначала - анализы, потом - коррекция.

Что проверить после зимы (базовый чек-ап для волос)

🤩 Ферритин
Он критически важен для волосяных фолликулов. При его падении ниже 40–50 нг/мл волосы начинают выпадать даже при нормальном гемоглобине. Норма для роста волос - от 70 нг/мл.

🤩 Сывороточное железо
Показывает, сколько железа прямо сейчас транспортируется в крови. Если ферритин низкий, а железо в норме, то организм добирает из запасов. Долго так продолжаться не может.

🤩 Витамин D (25-OH)
Зимой его уровень падает у всех. Витамин D участвует в созревании фолликулов и регуляции цикла роста волос. Дефицит = замедление роста + выпадение. Цель - не просто «в норме», а 60-80 нг/мл.

🤩 ТТГ (тиреотропный гормон)
Щитовидная железа - дирижер обмена веществ. При гипотиреозе волосы становятся сухими, ломкими, выпадают, рост замедляется. ТТГ стоит проверять раз в год даже без симптомов.

🤩 Цинк
Участвует в делении клеток и работе сальных желез. При дефиците - себорея, перхоть, жирная кожа головы, слабые волосы. А еще цинк важен для усвоения многих других элементов.

Если есть жалобы на сильное выпадение, стоит добавить:

🤩 Гемоглобин и эритроциты
🤩 Витамин В12 и фолиевую кислоту
🤩 Омега-3 индекс
🤩 Гомоцистеин

Важно помнить, что организм - не бездонная бочка. Если пить железо без дефицита, можно получить тошноту, запоры и нагрузку на печень. Если пить витамин D вслепую, то легко заработать гиперкальциемию и проблемы с почками.

Бесконтрольный прием добавок - это не забота, а риск. Особенно когда речь про волосы: они реагируют на перекосы так же остро, как на дефициты.

Для сдачи анализов я рекомендую лабораторию ДНКОМ, там надежно, быстро и большой выбор профилей.

Для подписчиков моего канала действует промокод на скидку -5% "16985056", несмотря на то, что это всего 5%, скидка распространяется на большее количество анализов, чем в скидке клиента

Старт весны: почему волосы «сыпятся» именно в марте?

Март - месяц контрастов. С одной стороны, первые лучи солнца и ожидание тепла. С другой - жалобы на волосы звучат чаще всего именно сейчас: «лезут пучками», «стали тонкими», «нет объема».

Если у вас сейчас так же - давайте разбираться, почему это происходит и когда пора бить тревогу.

🤩 Выпадение в марте - это не «весеннее обострение», а отложенный эффект зимы. Волосы не реагируют на стресс мгновенно. Между событием и выпадением проходит 2–3 месяца.

Вспомните декабрь-январь:
❄️ Холод на улице - сосуды кожи головы сужаются, питание фолликулов ухудшается.
❄️ Сухой воздух от батарей - волосы теряют влагу, становятся ломкими.
❄️ Перепады температур - то мороз, то жара в транспорте и помещениях.
❄️ Шапки - трение, статика, нарушение кровообращения.
❄️ Рацион - меньше свежих овощей, больше тяжелой пищи, меньше солнца = меньше витамина D.

Организм фиксирует это как стресс. Часть фолликулов переходит в фазу покоя (телоген). А через 2-3 месяца, то есть как раз в марте, они дружно покидают голову.

Это называется телогеновое истощение. И оно не опасно, если не переходит в хроническую форму.

🤩 Почему «весенний авитаминоз» - не главная причина

Да, дефициты накапливаются за зиму. Особенно витамин D, железо, цинк, витамины группы B. И они усугубляют ситуацию.

Но считать, что выпадение лечится банкой поливитаминов - ошибка. Если волосы уже ушли в телоген, никакие витамины не вернут их обратно. Они просто будут расти новые, но старые все равно выпадут.

Авитаминоз - это фон, который ухудшает качество волос. Но причина мартовского выпадения - в физиологии цикла, а не только в нехватке полезных веществ.

Короткий чек-лист: когда это норма, а когда пора к врачу

🤩 Норма (можно выдохнуть)

· Выпадение длится 1-2 месяца и идет на спад.
· Потеря не превышает 100-150 волос в день.
· Нет участков с сильным поредением (пробор не расширился резко).
· Общее самочувствие нормальное, анализы в порядке.

🤩 Пора на прием (не откладывайте)

· Выпадение длится дольше 3 месяцев без улучшений.
· Волосы сыплятся пучками при расчесывании и мытье.
· Заметно поредели виски, макушка, пробор стал шире.
· Появились залысины или участки с пушковыми волосами вместо нормальных.
· Есть сопутствующие симптомы: зуд, жжение, жирность или сухость кожи головы.
· Вы недавно перенесли сильный стресс, болезнь, операцию, роды.

Волосы - маркер состояния организма. Мартовское выпадение чаще всего просто сигнал: «зима была тяжелой, дай отдохнуть». Главное - вовремя отличить норму от патологии.

Как отрастить длину и НЕ срезать её каждые 2 месяца

Ты можешь сколько угодно стимулировать рост.
Мезо, сыворотки, массажи, витамины.

Но если длина ломается на уровне плеч - ты никогда не увидишь «ниже лопаток».

Проблема не только в росте. Проблема в сохранности полотна.

Волос рвётся потому что:
- агрессивное очищение разрыхляет кутикулу,
- нет удержания влаги,
- нет катионной защиты,
- нет липидного слоя,
- нет плёнки против трения.

Разберём систему, которая реально работает 👇

1️⃣ Шампунь La Biosthetique Calming Lipokerine - мягкое очищение без разрушения

В составе:

Decyl Glucoside, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauroyl Oat Amino Acids — комбинированная система ПАВ, где есть смягчающие аминокислотные ПАВы,
PEG-7 Glyceryl Cocoate — рефэттер, возвращает липиды уже на этапе мытья,
Panthenol, Urea, Beta-glucan — увлажнение и снижение раздражения кожи головы,
Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride — катионный полимер для сглаживания.

Это важно: длина ломается не только от утюжка. Она ломается от жёсткого мытья, когда каждый раз снимается липидный слой.

Этот шампунь очищает, но не «обезжиривает до скрипа».
А значит — меньше спутывания и меньше механической ломкости при расчёсывании.

2️⃣ Маска La Biosthetique Long Hair - каркас для волоса

Состав показательный:

Hydrolyzed Wheat Protein - низкомолекулярный протеин для временного укрепления стержня,
Urea, Sodium Lactate, Lactic Acid - натуральный увлажняющий фактор,
Lauroyl Lysine - улучшает скольжение и снижает трение,
Starch Hydroxypropyltrimonium Chloride - катионная защита.

Это именно поддерживающая маска для регулярного применения.

И именно регулярность спасает длину.

Протеин заполняет микропустоты,
увлажняющий блок снижает ломкость на изгибе,
катионные полимеры уменьшают повреждение при трении.

3️⃣ Несмываемый спрей La Biosthetique Classic Conditioning Spray - броня для длины

Вот где решается судьба кончиков.

Behenamidopropyl Dimethylamine, Behentrimonium Methosulfate, Cetrimonium Chloride - мощные кондиционирующие катионы,
Cetearyl Alcohol - структурный смягчитель,
Neopentyl Glycol Diheptanoate, Dicaprylyl Ether - лёгкие эмоленты,
Caprylic/Capric Triglyceride, Jojoba Esters, Sunflower Seed Wax - липидное восстановление,
Inulin - пребиотическая защита полотна.

Это уже не просто «для блеска».

Это:
- снижение трения о одежду,
- уменьшение потери влаги,
- защита от механических повреждений,
- визуальное уплотнение.

Без несмываемого этапа отрастить длину почти невозможно.
Потому что именно на сухом трении волосы теряют сантиметры.

Система отращивания длины следующая:
🔹 мягкое очищение
🔹 регулярная протеиново-увлажняющая поддержка
🔹 обязательная несмываемая защита
🔹 минимум агрессивных процедур

Рост - это биология.
А длина - это стратегия ухода.

Можно стимулировать фолликул сколько угодно,
но если полотно не защищено - ты просто растишь то, что потом обломится.

И да - если длина не держится, это почти всегда вопрос структуры и ухода, а не «плохой генетики».

Бренд La Biosthetique предоставил для моих подписчиков промокод «Апрельская» на скидку - 30%. Промокод действует от заказа на 3.500₽. Так же у них сейчас проходит акция: при заказе вы получаете в подарок:

- Шампунь сухой Long Hair
- Маска Long Hair
- Бесплатную доставку

Отличный способ порадовать себя и свои волосы!

Вредные привычки и окружающая среда: как они портят волосы

🚬 Курение

Никотин сужает сосуды, в том числе те, что питают волосяные фолликулы. Кровь хуже циркулирует - фолликулы голодают, недополучают кислород и питательные вещества. А токсины, которые накапливаются в организме, влияют на состояние кожи головы. Она может стать более жирной или, наоборот, обезвоженной. Волосы растут медленнее, истончаются, быстрее выпадают.

🏊‍♀️ Бассейн

Хлор и другие дезинфицирующие средства - агрессивная химия. Они буквально вымывают белок из волоса, разрушают липидный слой, сушат кожу головы. После бассейна волосы становятся жесткими, путаются, секутся. Это не субъективное ощущение, а химическая реакция.

Что делать:
🤩 Намочите волосы пресной водой перед бассейном (они впитают чистую воду и меньше впитают хлорированную).
🤩 Нанесите несмываемый уход или масло — создадите барьер.
🤩 Используйте шапочку для плавания (да, это неудобно, но волосы целее).
🤩 После бассейна сразу тщательно промойте волосы и используйте мягкий шампунь.

☀️ Ультрафиолет

Солнце - это не только витамин D. Это еще и жесткое излучение, которое разрушает кератин, выжигает цвет, делает волосы пористыми и сухими. Кутикула под UV-лучами повреждается точно так же, как кожа. Только кожу мы мажем кремом, а волосы забываем защищать.

Что делать:
🤩 Используйте средства с SPF для волос (спреи, масла, несмываемые кремы).
🤩 Носите головные уборы в активное солнце.
🤩 После пляжа тщательно промывайте волосы пресной водой.

😰 Стресс

Кортизол (гормон стресса) - главный враг фолликулов. Он нарушает цикл роста волоса, отправляя его в фазу покоя раньше времени. Через 2–3 месяца после сильного стресса начинается телогеновое выпадение: волосы сыплются равномерно по всей голове, и вы не понимаете, почему, ведь уход не меняли.

Стресс также ухудшает кровообращение, провоцирует спазмы сосудов, вызывает дефициты витаминов группы B (они сгорают быстрее всего).

Что делать:
🤩 Нормализовать режим сна.
🤩 Добавить физическую активность (хоть прогулки).
🤩 Поддерживать организм магнием и витаминами группы B (после консультации с врачом).
🤩 Понять, что без работы с нервной системой волосы не восстановить.

🍔 Питание

Волосы - не жизненно важный орган. Если организму не хватает ресурсов, он забирает их у волос в последнюю очередь.

Основные дефициты, которые бьют по волосам:

- Белок. Волос на 80% состоит из кератина. Нет белка в рационе — нет строительного материала.
- Железо. Дефицит железа — частая причина выпадения. Волосяные фолликулы очень чувствительны к уровню ферритина.
- Цинк. Участвует в делении клеток. При нехватке кожа головы жирнится, появляется перхоть, волосы растут хуже.
- Витамины группы B. Особенно B7 (биотин) и B9. Отвечают за рост и качество волоса.

Что делать:
🤩 Проверить ферритин, цинк, витамин D, B12.
🤩 Убедиться, что в рационе достаточно белка (1–1,5 г на кг веса).
🤩 Не назначать себе витамины самостоятельно — сначала анализы.

🌍 Окружающая среда

Сухой воздух от батарей вытягивает влагу из волос. Мороз делает волос хрупким (влага внутри замерзает и разрушает структуру). Ветер путает и травмирует кутикулу. Смог оседает токсинами на коже головы и волосах.

Что делать:
🤩 Носить шапку зимой (это не про эстетику, а про защиту).
🤩 Использовать увлажнители воздуха дома и в офисе.
🤩 Зимой делать акцент на питательных, плотных средствах, которые создают защитную пленку.

Если вы меняете десятый шампунь, а волосы все равно выглядят плохо - посмотрите на этот список. Возможно, дело не в баночке, а в том, что вы курите, не носите шапку или живете в хроническом стрессе.

Почему блондинкам нельзя пропускать тонировку?

Вы сделали блонд, потратили время и деньги, пережили осветление, получили желаемый цвет. И кажется, что теперь можно выдохнуть и просто наслаждаться. Но через месяц происходит неприятный сюрприз: цвет уходит в желтизну, волосы становятся суше, а привычный уход перестает работать.

Что происходит, если не тонироваться

Когда вы осветляете волосы, вы убираете натуральный пигмент. Волос становится пустым, его структура напоминает открытую книгу: кутикула раскрыта, внутренние слои беззащитны. Если не закрывать эту структуру тонировкой, запускается цепочка проблем:

🤩 Появляется желтизна и рыжина
Пустой волос со временем окисляется. Под воздействием воды, солнца, даже воздуха он начинает отдавать теплым оттенком. Это не потому что цвет "испортился", а потому что волосу не хватает пигмента, который нейтрализует нежелательные тона.

🤩 Пигмент вымывается катастрофически быстро
Если кутикула открыта, то и красящие молекулы (даже из оттеночных средств) держаться не могут. Вы смываете цвет буквально за 2-3 недели, а волос остается обесцвеченным и уязвимым.

🤩 Кутикула повреждается еще быстрее
Открытая кутикула - это входные ворота для всего: воды, ветра, трения, высоких температур. Волос теряет защиту и начинает разрушаться механически. Сечение, ломкость, пушистость становятся вашими постоянными спутниками.

🤩 Сухость усиливается
Пустой волос не может удерживать влагу. Сколько бы масок вы ни делали, вода будет уходить так же быстро, как пришла. Без тонировки вы просто не можете "запечатать" уход внутри.

Что дает тонировка
Тонировка - это не просто "освежить цвет". Это полноценный защитный этап ухода.

🤩 Закрывает кутикулу
Составы для тонирования имеют кислую среду (pH), которая сглаживает чешуйки. Волос становится гладким, меньше пушится, лучше отражает свет.

🤩 Придает блеск
Закрытая кутикула = зеркальная поверхность. Тонированные волосы всегда выглядят более живыми и ухоженными.

🤩 Защищает от внешних воздействий
Пигмент работает как щит. Он принимает на себя ультрафиолет, хлорированную воду, трение о одежду. Пустой волос без тонировки просто "сгорает" быстрее.

🤩 Уплотняет структуру
Тонировка наполняет пустой волос пигментом, делая его более плотным и эластичным. Это снижает ломкость и помогает волосу лучше держать форму.

Как часто нужно тонироваться

В среднем - раз в 1–1,5 месяца. Но периодичность зависит от нескольких факторов:

- Скорости роста волос (чем быстрее растут корни, тем чаще нужна коррекция оттенка)
- Интенсивности ухода (агрессивные шампуни смывают тонировку быстрее)
- Желаемого оттенка (холодные тона требуют более частого обновления)

Ориентир: как только вы замечаете, что цвет стал теплее или волосы выглядят более матовыми - пора записываться на тонирование.

Миф: «тонировка портит волосы»

Тонировка - это мягкие составы без аммиака. Они не проникают глубоко в кортекс, а работают в кутикулярном слое, заполняя его пигментом.

Вред наносят не тонировки, а:
- Агрессивное обесцвечивание без восстановления
- Отсутствие ухода между процедурами
- Жесткая вода и неподходящие шампуни

Тонировка, наоборот, защищает волос. Она закрывает кутикулу, уплотняет пористую структуру и продлевает жизнь вашему блонду. Волосы без тонировки разрушаются быстрее именно потому, что остаются открытыми для внешней среды.

Блонд - это инвестиция, и тонировка в нем - защита ваших вложений.