Телеграм канал «Волосатое ЭГО»

Как укрепить волосы и остановить ломкость «Мягкое» очищение вместо агрессивного Шампунь с аминокислотными и сахарными ПАВ (cocoyl isethionate, lauryl glucoside). pH 4,5–5,5 сохраняет соль-мостики кератина. Частота мытья: норм/жирная кожа — 2 р/нед., сухая — 1 р/нед.; в остальные дни — co-washing или просто кондиционер-мытьё. Реконструкция стержня: протеин + пептиды Формат Домашняя маска с гидролизатами кератина Как работает Заполняет микротрещины, ↑эластичность Как часто - 1 р/7–10 дней Формат Leave-in с аминокислотами (серин, аргинин) Как работает Формирует эластичную плёнку, защищает до следующего мытья Как часто ежедневно на влажные концы ⚠️ Не сочетайте протеиновые процедуры два дня подряд — избыток кератина сделает волос жёстким и ещё более ломким. Пре-пумыв: масло кокоса или брокколи 2 ч до душа — снижает потерю белка на 38%. Глубокий кондиционер с керамидами + масла ши/баобаб 1 р/нед.: восстанавливает цементирующий слой кутикулы. Спрей-увлажнитель (глицерин≤3 % + алоэ) между мытьями, особенно зимой при RH < 40 %. Минимум механического стресса - Микрофибровое полотенце или хлопковая футболка: аккуратно промакиваем, не скручиваем. - Расчёска-detangler с гибкими зубьями; начинаем распутывать с кончиков, держим прядь у основания, чтобы снять тягу. - Сон на шёлковой наволочке и свободная коса/чулок «кап» для длины. - В спортзале — мягкая резинка, хвост на затылке, не на макушке. Защита от климата и термо ☀️ UV-спрей, а если индекс больше 4 + панама. ❄️ Зима: длина под шарф, дома увлажнитель воздуха до 45–55 %. Термоинструменты не более 160 °С + спрей-термозащита (silicone-quat, hydrolyzed silk). 🛠 Чек-лист на ближайший месяц ▢ Перехожу на шампунь с мягкими ПАВ. ▢ Планирую протеиновую маску каждое воскресенье. ▢ Завожу микрофибровое полотенце и шёлковую наволочку. ▢ Ставлю напоминание пить воду — цель 30 мл/кг. ▢ Договариваюсь с собой: утюжок не более 2 раз/мес. и только с термозащитой. Через 6–8 недель сделайте «контрольное фото» и повторите тест на изгиб — волос должен гнуться, не ломаясь. Если останутся «белые точки», приходите на консультацию— разберём точечно!

Почему волосы ломаются? Как выглядит именно «ломкость» - ломкий волос обрывается по длине или у корня без характерной «ёлочки» на конце. Часто вы замечаете короткие антенны вокруг пробора, «белые точки» — места надлома, или выпавшие волоски короче общей массы. Это значит, что корковый слой потерял эластичность: при малейшем изгибе волокна трескаются, и стержень обламывается поперёк. Внешние разрушители прочности - Щёлочное осветление и химзавивки. При pH > 9 связи дисульфида частично рвутся; волосы теряют до 50 % кератина и становятся пористыми. Сульфатные шампуни «до скрипа» + спиртосодержащие лаки/сухие шампуни — обезжиривают кутикулу, лишая её гибкости. Перетяжка полотенцем, тугой хвост, афроплетение > 6 недель. Постоянное растяжение вызывает traction breakage; нагрузка 30–50 г на прядь уже критична. Термоинструменты выше 200 °С. Лишняя влага превращается в пар, образует «bubble hair» — пузырьки, которые лопаются и оставляют пустоты. Климат-контраст. Холод → вода в стержне кристаллизуется; жара + УФ → оксидативная деградация цистеина, делая волос хрупким. Внутренние факторы и здоровье Дефицит цинка (≤ 10 µmol/L) — снижается активность кератиновых ферментов, стержень тоньше. Недостаток витамина D и железа замедляет анаген, волос выходит короче и слабее. Гипотиреоз, анемия, пост-COVID. Гормональные/воспалительные сдвиги укорачивают фазу роста → волосы не успевают накопить прочную кору. Хронический стресс. Кортизол подавляет пролиферацию матрикса фолликула, увеличивая долю «пустых» волокон. 📝 Быстрый самотест: Согните один волосок на пальце. Если он не гнётся, а моментально ломается с сухим щелчком — эластичность на критическом уровне. В следующем посте разберём конкретные инструменты: от мягких ПАВ и пептидных реконструкторов до лайф-хаков с полотенцем и добавками. А пока расскажите, сталкивались ли вы с ломкостью?

NAPURA O8 Oil mask. Ультра-увлажняющая и питательная маска на основе масла Амла. Что обещает производитель: Масляная маска для волос с приятным тонким цветочным ароматом. Что делает? • Наполняет и уплотняет структуру волоса. • Питает и увлажняет стержень волоса. Подходит • Для применения раз в неделю. • Специально для ухода за ломкими и сухими волосами с протеинами кашемира. • Для вьющиеся, сухих и ломких волос. Результат • Волосы мягкие, блестящие и хорошо лежат. Что говорит состав: 1 Мягкая эмульсия вместо чистого масла – быстрее распределяется, не делает «жирных» прядей. 2 Целых две формы гидролизованного пшеничного белка выше 1 % → реальное укрепление и утолщение стержня. 3 Сбалансированный липидный букет (миндаль + оливка + авокадо + кокос + манго) – и насыщенные, и мононенасыщенные жирные кислоты; закрывают влажность разным диаметром молекул. 4 Силиконы – водорастворимые или катионные в конце состава → легко смываются обычным шампунем, не забивают кудри. 5 UV-блок + витамины A/E – защита пигмента летом. ПРИМЕНЕНИЕ, 2 варианта, на выбор: А) УПЛОТНЯЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ: Перед шампунем, на сухие волосы, налейте маску в ладонь, нанесите на волосы по всей длине. Будет непривычно, но это того стоит. Выдержите 5 — 7 минут. Смойте шампунем, отожмите волосы. Нанесите смываемый кондиционер (например, C8, начиная от корней) или распылите на волосы несмываемый Pluri-phase. Приступите к укладке. Б) РАЗГЛАЖИВАЮЩЕЕ: После шампуня промокните волосы полотенцем, нанесите масло на влажные волосы, выдержите 5 -7 минут. Смойте теплой водой без применения шампуня. Смываемый Кондиционер, например, C8 NUTRY или несмываемый PLURI-PHASE – при необходимости. Приступите к укладке. Стоимость: 3780₽ Объем: 150мл Так же для моих подписчиков я раздобыла скидку -15% по промокоду Aprel🔥🔥🔥

Как остановить сечение и «запечатать» концы 🔝Стрижка-минимум вместо «срезать всё» Чем дольше держим «пустые» концы, тем выше поднимается расщепление. Делайте микро-трим: 3–4 мм каждые 8–10 недель. Полировка машинкой или «горячие ножницы» не «лечат» волос, но позволяют убрать бахрому точечно и без потери длины. 🔝Режим «термобезопасности» Фен: средний нагрев + насадка-сопло, выдерживаем 15–20 см от полотна. Утюжок/плойка: 150 °С для окрашенных, 160 °С для натуральных. Обязательно термозащита с протеинами или гидролизованными шелками — создаёт плёнку, которая испаряется раньше, чем собственная влага. 🔝Мягкая механика Вместо Тугое резиновое колечко Переходим на Шёлковая резинка Что даёт ↓трения, концы не обламываются Вместо Махровое полотенце Переходим на Хлопковая футболка или микрофибра Что даёт Вода впитывается, кутикула не «ворсится» Вместо Сон на хлопке Переходим на Шёлковая/атласная наволочка Что даёт +7 % влажности волос\* за ночь 🔝Липидный «клей» для кутикулы ✨Несмываемая сыворотка с эфирными маслами и силиконами: заполняет трещины до следующего мытья (силиконы должны быть не в начале состава ) ✨Масляный пре-пумыв 1–2 раза в неделю: кокос/макадамия 1 ч на длину ➜ шампунь с мягкими ПАВ. ✨Глубокий кондиционер с керамидами и аминоксилотами 1 раз/7–10 дней: восполняет липидный слой, делает чешуйки «как черепицу». 🔝Защитный «щит» от климата ☀️ Лето: спрей с UV-фильтром + головной убор. ❄️ Зима: заправляем длину под шарф, используем увлажнитель в комнате ≥ 45 % RH. 🛠 Чек-лист действий: ▢ Записываюсь на микро-трим через 8 недель. ▢ Покупаю термозащиту + сыворотку с силиконами. ▢ Меняю полотенце на микрофибру и заказываю шёлковую наволочку. ▢ Планирую масляной пре-пумыв каждое воскресенье. ▢ Считаю белок и омегу-3 в рационе.

Почему волосы начинают сечься? 🧴 Что вообще происходит внутри стержня Когда кутикула — чешуйчатый «панцирь» волоса — теряет липиды и влагу, её пластинки приподнимаются. Любое трение (резинка, расчёска, подушка) цепляется за выступающие края → чешуйки откалываются, а корковый слой внутри трескается пополам. Так появляются характерные «елочки» на кончике или в середине волоса 🧴 Внешние «ломатели» кутикулы - Температура больше 100 °C: кератин плавится, влага испаряется, образуя паровые микровзрывы - Механическая нагрузка: плотные силиконовые резинки, металлические шпильки, расчесывание мокрых прядей, завязывание мокрого хвоста. - Климат: ультрафиолет, солёная вода, мороз (вода в кортексе кристаллизуется и рвёт волокна). - Химия: частое блондирование, кислотные/щелочные смывки, хлор в бассейне — все эти процедуры «вымещают» липиды из кутикулы. 🧴Внутренние факторы Дефицит белка (низкобелковая диета, веганство без контроля аминокислот) — кортексу не хватает «кирпичиков». Недостаток железа и цинка → рост замедляется, пряди тоньше. Низкое потребление жиров (омега-3, холестерин) — меньше цементирующих липидов. Длительный стресс — кортизол переводит фолликулы в фазу покоя, стержень вырастает короче и более пористый. 🧴Ошибки в уходе, ускоряющие процесс Стрижка раз в пол-года: секущаяся «лапша» быстро поднимается вверх, разрушая всё полотно. Мытьё агрессивным сульфатным шампунем «до скрипа» без кондиционера. Сон на хлопковой наволочке: сухая ткань словно наждачка. 📝 Быстрый самотест: если после расчесывания на коленях остаётся пушистый «снег» из обломков кончиков волос — кутикула уже «сыпется». В следующем посте дам подробную инструкцию, как запечатать концы и предотвратить новое сечение, а пока напишите, сталкивались ли вы с этой проблемой и как решали ее💐

Делюсь с вами своей задумкой 😍🙏🏻✨

Рубрика разбор популярных банок для волос👌🏻