Телеграм канал «Волосатое ЭГО»

«У меня как будто волос стало меньше. Раньше хвост был совсем другим».

На консультациях я часто слышу эту фразу. И дальше мы начинаем разбираться: волос действительно стало меньше? Или каждый волос стал тоньше? Потому что визуально эти две ситуации могут выглядеть очень похоже.

Представьте: раньше у вас было условно 100 достаточно плотных волос. А через несколько лет количество изменилось незначительно, но часть волос стала тоньше.
Общий объем прически уже будет выглядеть иначе.

🧩 Именно поэтому возрастные изменения волос - это не только седина.

С возрастом у части людей может меняться диаметр волоса. Особенно это становится заметно, если одновременно происходят изменения в работе волосяных фолликулов - структур в коже, из которых растут волосы.

📌 В трихологии есть понятие миниатюризации.
Простыми словами: фолликул постепенно начинает производить более тонкий волос, чем раньше. Но здесь есть важный момент. Не любое истончение волоса нужно списывать на возраст.

Если вы заметили, что пробор стал шире, хвост ощутимо уменьшился, появилась выраженная разница между фотографиями «раньше» и «сейчас» или волосы стали выпадать активнее - я бы не советовала просто покупать «anti-age шампунь».

Возраст - не диагноз. За изменением диаметра и плотности волос могут стоять разные процессы. И тактика будет зависеть от того, что происходит именно у вас.

Поэтому мой подход всегда один: сначала понять, что изменилось - количество волос, их диаметр или оба параметра одновременно.
И только потом решать, что с этим делать.

Потому что маска для длины может улучшить внешний вид полотна. Но она не решает задачу, связанную с изменениями в самом фолликуле. А шампунь, каким бы хорошим он ни был, не должен автоматически становиться ответом на любое уменьшение объема.

Если вы замечаете, что ваши волосы за последние годы действительно стали другими, и не можете понять, что именно изменилось, это можно разобрать на индивидуальной консультации.

Иногда фраза «у меня просто стали тоньше волосы» - это уже достаточный повод перестать гадать и посмотреть на ситуацию системно.

Последние пару месяцев я решила провести эксперимент над своим организмом. Накопилось много вопросов по здоровью и я поняла, что пора кардинально менять то, как я жила последние 30 лет.

И честно: результат превзошел все ожидания.

Вначале я полностью исключила молочку и яйца на 3 недели. Честно сказать, я думала это все фигня и ничего не поменяется. Молочку я и так ела немного, ну да сыры, сметана, творог или сырники иногда, а вот яйца каждый день. Они были моим постоянным завтраком.

Но я обалдела от результатов.

У меня ушли отеки, выпирающий низ живота и большая часть целлюлита. Да, я худая, но все это у меня тоже было, несмотря на регулярный спорт.

Видя такие классные результаты всего за 3 недели, до меня дошло: питание все-таки имеет значение.

Одновременно я подключила медикаментозную терапию по назначению гастроэнтеролога и полностью пересмотрела продукты, которые закупаю домой. И вот что произошло дальше:

Я смогла поднять уровень ферритина без таблеток. С 18 до 34! Сдаю анализы каждый месяц. И без препаратов железа только за счет питания и работы с ЖКТ.

Самочувствие стало лучше. А выпирающий живот, который я не могла убрать почти 4 года после родов, ушел за 3 недели 😭

🧩 Где я теперь беру продукты

Это было самым сложным. Мне нужна доставка и совсем другое качество, нежели то, что привозят из большинства магазинов. Потому что даже покупая помидоры за 1000₽ в «Азбуке вкуса», часто привозят пластмассовое.

В итоге я нашла:
✅ Ребят, которые доставляют очень качественные авокадо и другие фрукты. Такие вкусные авокадо я ела только на Zanzibar! А поскольку яйца я теперь не ем, на завтрак это идеальный вариант.

Кто хочет попробовать авокадо от моих поставщиков, есть промокод на скидку: «aprelskaya25»

✅ Место, где заказываю овощи, орехи и т.д. Качественные и не по цене «почки». У них нет Instagram, поэтому контактами поделюсь отдельно.

Что приводит к ломкости волос: 5 причин

1. Осветление и химические процедуры
Особенно повторное воздействие на уже поврежденную длину. Волос становится менее устойчивым к нагрузке, и маска не может полностью компенсировать регулярное повреждение.

2. Высокая температура
Фен сам по себе не враг. Важны температура, расстояние и техника сушки.
А вот регулярный утюжок или плойка на уже поврежденных волосах могут заметно увеличивать нагрузку на длину.

3. Механическое трение
Волосы путаются → мы сильнее тянем расческой → они повреждаются еще больше.
Поэтому хорошее скольжение после кондиционера или несмываемого ухода - не просто красивый косметический эффект. Это способ уменьшить лишнее трение.

4. Агрессивное обращение с мокрыми волосами
Не нужно бояться расчесывать мокрые волосы.
Но если вы буквально продираетесь через спутанную длину, стоит пересмотреть кондиционирование, несмываемый уход и технику расчесывания.

5. Накопленное повреждение концов
Кончики - самая старая часть волос.
Они уже пережили десятки окрашиваний, сушек, укладок и сотни расчесываний. Поэтому вполне нормально, что именно там повреждение выражено сильнее.

🧩 И мой главный принцип при ломкости:
не начинать с вопроса «какую восстанавливающую маску купить?».

Сначала проверить:
химия → температура → трение → обращение с мокрыми волосами → состояние концов.

А потом уже выстраивать уход, который помогает сохранить длину.

Волосы растут, но длина годами стоит на одном месте

В такой ситуации я всегда задаю следующий вопрос:
А они точно не растут или растут и обламываются? Потому что это две совершенно разные задачи.

📌 При выпадении волос отделяется от фолликула - структуры в коже головы, из которой он растёт.

📌 При ломкости волос остается расти, но само полотно не выдерживает нагрузки и обламывается где-то по длине.

И визуально это иногда выглядит как «я вообще не могу отрастить волосы». Особенно часто я вижу такую картину после осветления: у корней все прекрасно растет. Появляется несколько сантиметров нового волоса. Но концы становятся все более редкими, по длине много коротких обломанных волосков, волосы постоянно путаются и через год общая длина почти та же.

✍ Почему так происходит?
Представьте волос как волокно с наружным защитным слоем - кутикулой.

У здорового волоса ее чешуйки достаточно плотно прилегают друг к другу, но после некоторых воздействий поверхность волоса постепенно повреждается . Чем сильнее повреждена кутикула, тем более шероховатым может становиться волос.

Поэтому меня настораживает фраза:
«Волосы ломаются, значит, мне срочно нужна самая восстанавливающая маска».
Маска может быть полезной частью ухода. Кондиционирующие компоненты, силиконы, масла, белковые компоненты в зависимости от конкретной формулы могут улучшать свойства поврежденного полотна. Но косметика не отменяет то, что продолжает повреждать волос.

Поэтому при ломкости я смотрю не на одну банку, а на всю систему.

Первое - где именно ломаются волосы?
Только концы? По всей длине? Особенно сильно в определенной зоне?

Второе - что происходило с этой длиной?
Осветление? Частое окрашивание? Горячие инструменты? Химические процедуры?

Третье - насколько хорошо волосы защищены в обычной жизни?
Легко ли они расчесываются? Постоянно ли путаются? Есть ли хороший кондиционирующий и несмываемый уход? Как вы обращаетесь с мокрой длиной?

И только после этого я смотрю, каких функций не хватает в домашнем уходе.
Потому что при ломкости задача - уменьшить дальнейшее повреждение и сделать уже поврежденную длину более управляемой и защищенной в рамках возможностей косметического ухода.

INSIGHT PROFESSIONAL Rebalancing - шампунь для нормализации сальной активности кожи головы

Жирная кожа головы - одна из самых частых проблем. Мы используем агрессивные шампуни, пытаясь ее «подсушить» и попадаем в замкнутый круг: чем сильнее сушим, тем активнее работают сальные железы.

Этот шампунь от Insight Professional подходит к проблеме иначе - мягко очищает, нормализует работу желёз и успокаивает кожу, не нарушая ее защитный барьер.

Сильные стороны: почему он работает

🧴 Мягкая моющая основа

В составе - Sodium Coceth Sulfate и Cocamidopropyl Betaine. Это мягкие ПАВы, которые эффективно очищают, но не пересушивают и не нарушают гидролипидный барьер. В отличие от агрессивных SLS/SLES, такая основа подходит для частого использования и не провоцирует компенсаторную жирность.

🌱 Растительные экстракты для баланса

В формулу вошли три ключевых экстракта:

· Грейпфрут - регулирует выработку себума, обладает антибактериальными свойствами, освежает.
· Лаванда - успокаивает раздраженную кожу головы, снимает покраснение и зуд.
· Берёза - известна своим противовоспалительным и тонизирующим действием, улучшает кровообращение.

💧 Увлажняющий компонент

Mannitol (маннит) - увлажнитель, который помогает удерживать влагу в коже головы, не давая ей пересыхать даже при регулярном очищении.

🌊 Морской компонент

Tetraselmis Suecica Extract (экстракт микроскопической зелёной водоросли) - содержит полисахариды, витамины и минералы, которые успокаивают кожу, питают фолликулы и нормализуют работу сальных желёз.

🌿 Ментол

Обеспечивает ощущение свежести и чистоты, улучшает микроциркуляцию (а значит, питание фолликулов).

🧪 pH-баланс

Citric Acid и Lactic Acid в конце состава регулируют pH в кислую сторону, что помогает закрывать кутикулу и успокаивать кожу.

---

Кому этот шампунь подойдет идеально
✅ Обладателям жирной кожи головы
✅ При комбинированном типе
✅ При частом мытье
✅ При склонности к зуду, раздражению, легкому шелушению
✅ В летний период

Кому этот шампунь НЕ подойдет
❌ При сухой, пересушенной коже головы
❌ При выраженных воспалениях, мокнутии, корках
❌ При чувствительности к ментолу или эфирным маслам
❌ Если вы ищете «детокс» или хелатный шампунь

Шампунь подходит для ежедневного применения. Наносить на влажную кожу головы, массировать, вспенить по длине. Оставить на 1-2 минуты (можно дольше, но не критично), затем тщательно смыть.

Insight Professional Rebalancing - отличный выбор для тех, у кого жирная кожа головы, но и не хочется пересушивать ее агрессивными средствами. Мягкая основа, растительные экстракты и увлажняющие компоненты помогают мягко очищать и возвращать коже комфорт.

Объем: 350 мл
Стоимость: 1689 руб

Практический итог ✍

Что подтверждено:
· Redensyl безопасен (побочных эффектов в исследованиях не зафиксировано)
· Он действительно может улучшать плотность, толщину и соотношение фаз роста волос
· Эффект заметен через 2-4 месяца регулярного применениям

Что остаётся открытым:

· Насколько он эффективен в сравнении с миноксидилом при одинаковых условиях
· Какой процент людей отвечает на терапию
· Насколько устойчив результат после отмены

Мое мнение 👩

Redensyl - это не замена миноксидилу, а альтернатива для тех, кто по каким-то причинам не может или не хочет использовать стандартную терапию. У него хороший профиль безопасности и есть доказательства эффективности, но они пока ограничены по масштабу.

Если вы рассматриваете Redensyl - выбирайте средства, где он указан в составе в адекватной концентрации (3% в исследованиях) и используйте регулярно в течение минимум 3-4 месяцев.

🤩И помните: никакой наружный стимулятор не заменит работу с внутренними причинами выпадения: дефицитами, гормонами, стрессом.

Redensyl: разбор доказательств

На рынке средств от выпадения волос появляется все больше ингредиентов с громкими обещаниями. Один из самых обсуждаемых сегодня - Redensyl. Производитель заявляет, что он «реактивирует стволовые клетки» и дает результат «лучше, чем пересадка волос».

Звучит впечатляюще, но предлагаю разобрать, что на самом деле говорят независимые исследования 🔏

Redensyl - это запатентованный комплекс, разработанный компанией Givaudan. В его составе:

· Дигидрокверцетин-глюкозид (из лиственницы) - активирует деление стволовых клеток волосяного фолликула, защищает их от гибели и запускает фазу роста (анаген).
· Эпигаллокатехин-глюкозид (из зеленого чая) - уменьшает воспаление и борется со свободными радикалами.
· Глицин - аминокислота, важная для синтеза кератина.
· Цинк - укрепляет стержень волоса.

🤩 Главная идея Redensyl - воздействовать на стволовые клетки волосяного фолликула, а не просто стимулировать кровообращение или подавлять андрогены.

🤩 Клинические исследования: что доказано

Исследование №1: 3% Redensyl vs плацебо

В пилотном клиническом исследовании 50% участников получали плацебо, остальные - 3% Redensyl ежедневно в течение 3 месяцев.

Результаты:
· 85% участников показали клиническое улучшение
· Средний прирост волос в фазе роста (анаген) +9%
· Снижение волос в фазе покоя (телоген) −17%
· Зафиксировано появление около 10 000 новых волос

Важный нюанс: исследование проводилось на выборке менее 30 человек - это очень маленькая группа для окончательных выводов.

Исследование №2: сыворотка с Redensyl, 60 дней

32 участника с жалобами на выпадение волос наносили 0.5 мл средства с Redensyl ежедневно в течение 60 дней.

Результаты:
· Рост волос ускорился на 10.52% через 30 дней и на 31.62% через 60 дней
· Скорость роста увеличилась с 424 мкм/день до 487 мкм/день
· Улучшение роста в 1.5 раза через 60 дней
· Побочных эффектов не зафиксировано

Статистическая значимость: p < 0.01 (высокая достоверность).

Исследование №3: комбинация с другими компонентами, 120 дней

110 участников с андрогенетической алопецией использовали сыворотку с комбинацией Procapil, Redensyl, Capixyl и других компонентов. 70 человек завершили 4 месяца наблюдения.

Результаты:
· Толщина волос увеличилась с 76.84 мкм до 82.33 мкм
· Плотность волос выросла с 76.84 до 84.60 (p = 0.002 статистически значимо)
· Побочных эффектов не наблюдалось

Исследование №4: сыворотка с Redensyl, 120 дней

Открытое проспективное исследование на женщинах с алопецией показало:

· Улучшение соотношения анаген/телоген на 48.26%
· Увеличение плотности волос на 37.92%
· Увеличение толщины волос на 80.85%
· Снижение выпадения на 64.89%
· Статистическая значимость: p < 0.001

📌 Производитель заявляет: «Redensyl почти вдвое превосходит миноксидил по скорости роста новых волос». Однако важно понимать контекст.

Миноксидил - это лекарственный препарат с FDA-одобрением и тысячами исследований на десятках тысяч пациентов. Redensyl - косметический ингредиент, исследования по нему пока ограничены по масштабу и многие из них проводились на комбинациях компонентов, а не на чистом Redensyl.

Некоторые независимые источники отмечают, что сравнение с миноксидилом пока нельзя считать окончательным из-за небольшого размера выборок и отсутствия прямых сравнительных исследований.


📌 Обзорное исследование 2025 года, проанализировавшее 24 научные работы по Redensyl и другим топ-ингредиентам, выделило следующие проблемы:

· Малый размер выборок в большинстве исследований
· Отсутствие сравнения со стандартной терапией (миноксидил, финастерид)
· Неоднородность групп (разные типы алопеции в одном исследовании)
· Конфликт интересов (исследования часто финансируются производителями)

Авторы приходят к выводу: эти средства могут использоваться как дополнительная терапия или как альтернатива для пациентов, не переносящих стандартные препараты.