Телеграм канал «Волосатое ЭГО»

Выпадение волос после стресса или болезни и почему стандартные советы делают только хуже.

Механика простая. Сильный стресс или системное заболевание переключают фолликулы в фазу покоя (телоген) раньше времени. Волосы, которые должны были расти ещё несколько месяцев - останавливаются. А через 2-4 месяца после триггера начинают выходить все сразу. Это телогенная, она же диффузная алопеция.

Вы в этот момент видите: волос на расчёске резко больше, прикорневая зона редеет, объём уходит. Паникуете и идёте в магазин.

Что обычно покупают:
📌 шампунь «против выпадения» с сульфатами и цинком;
📌 лосьон с перцем или спиртом;
📌 биотин в капсулах;
📌 масло репейника и никотиновую кислоту.

Что это делает: раздражает и без того стрессированную кожу головы, создаёт иллюзию действия, не влияет на причину вообще.

Потому что причина не в коже головы. Фолликул уже получил сигнал к выходу, и остановить этот процесс нельзя. Можно только не мешать новому росту.

Что реально важно в этот период:
📌 убрать агрессивный уход;
📌 не травмировать кожу головы расчёсыванием и термо;
📌 поддержать питание (дефициты железа, витамина D, цинка реально замедляют восстановление)
📌 дать фолликулу среду для нового роста без воспаления, без перегруза.

Это не быстро. Телогенная эффлювия восстанавливается за 3-6 месяцев. Но если в этот период вы дополнительно раздражаете кожу головы неправильным уходом, то растягиваете срок.

Перхоть - это не просто сухость

Многие думают: если появилась перхоть, значит, кожа головы сухая, надо увлажнять и питать. И покупают мягкие шампуни с маслами, а хлопья только усиливаются, потому что перхоть бывает разной. И прежде чем лечить, нужно понять, с каким типом вы имеете дело.

🤩 Сухая перхоть
Возникает при нарушении липидного барьера: кожа головы пересушена, стянута, шелушится мелкими белыми чешуйками. Часто сопровождает чувствительную, склонную к раздражению кожу.

🤩 Жирная перхоть
Здесь уже замешан грибок Malassezia. Кожа головы быстро жирнеет, чешуйки крупные, желтоватые, могут иметь неприятный запах. Грибок питается кожным салом и в условиях гиперсекреции начинает активно размножаются

Три фактора жирной перхоти, работающие в связке

📌 Грибок Malassezia
Он живёт на коже каждого человека, но при определённых условиях начинает активно размножаться. Его метаболиты раздражают кожу головы, ускоряют обновление клеток — отсюда хлопья.

📌 Микробиом
Баланс «хороших» и «условно-патогенных» бактерий нарушается. Грибок получает больше свободы, защитные механизмы кожи слабеют.

📌 Себум (кожное сало)
Грибок Malassezia питается насыщенными жирными кислотами, которые содержатся в себуме. Чем больше кожного сала, тем сытнее грибку. Поэтому жирная перхоть почти всегда сопровождает жирную себорею.

Причины, которые запускают перхоть
· Гормональные изменения (подростковый возраст, беременность, стресс);
· Жирная кожа головы (гиперсекреция себума);
· Нарушение иммунитета;
· Неправильный уход (слишком агрессивное очищение, которое нарушает микробиом);
· Ношение синтетических головных уборов, создающих «парниковый эффект»;
· Сон с мокрой головой - влажное тепло между головой и подушкой создаёт идеальную среду для грибка.

Схема ухода при жирной перхоти: что реально работает

1. Противогрибковый шампунь - основа лечения

Ищите в составе активные компоненты:
· Кетоконазол - самый известный, работает против Malassezia;
· Пиритион цинка - антибактериальный и противогрибковый;
· Циклопирокс оламин - эффективен против многих грибков;
· Сульфид селена - замедляет обновление клеток;
· Салициловая кислота - отшелушивает хлопья.

Как использовать:
2 раза в неделю. Нанесите на кожу головы, оставьте на 3–5 минут (это важно!).
✍ Самая частая ошибка: нанести и сразу его смыть, как обычный шампунь. Так средство не работает, а грибок получает дозу и привыкает к компоненту, снижая его эффективность.

Как долго:
Используйте до полного исчезновения симптомов, но не более 1,5-2 месяцев (зависит от конкретного шампуня). При длительном применении одного и того же средства грибок может выработать устойчивость.

2. Мягкий шампунь для остальных дней
Когда не используете лечебный шампунь, мойте голову мягкими средствами без агрессивных ПАВ и без масел, которые питают грибок.

3. Уход, который не кормит грибок

· Избегайте масел (кокосовое, оливковое, касторовое) на коже головы - они пища для Malassezia;
· Временно уберите плотные питательные маски с корней;
· Не оставляйте волосы мокрыми надолго. Чем дольше прикорневая зона влажная, тем активнее развивается грибок. Не игнорируйте фен: сушите корни хотя бы на тёплом воздухе.

4. Восстановление микробиома
После курса противогрибковых шампуней (когда перхоть прошла) можно ввести пробиотические средства для кожи головы или мягкие увлажняющие лосьоны с pH-балансом.

5. Нормализация выработки себума
· Не пересушивайте кожу головы спиртовыми лосьонами - это вызывает компенсаторную жирность
· Используйте лёгкие увлажняющие спреи с ниацинамидом, цинком.

Когда нужно к врачу
· Перхоть не проходит после 4–6 недель правильного лечения;
· Появились мокнутие, корки, сильное покраснение;
· Выпадение волос усилилось;
· Хлопья жёлтые, жирные, с неприятным запахом (это может быть себорейный дерматит).

Трихолог или дерматолог поможет подобрать комбинацию средств и исключит другие болезни (например, псориаз).

Разоблачение шампуня Hаdat HYDRO NOURISHING MOISTURE SHAMPOO

Шампунь Hаdat HYDRO NOURISHING MOISTURE SHAMPOO.
📌 Позиционирование - увлажняющий
📌 Цена - выше среднего.

Открываем состав:
✍ На 2-м месте Sodium Laureth Sulfate, уже вопрос. На 5-м Sodium Lauryl Sulfate. Это не опечатка, два сульфата в одном шампуне, причём лаурилсульфат более агрессивный из двух. Именно он даёт ощущение «чисто до скрипа». Именно он разрушает липидный барьер кожи головы при регулярном использовании.

✍ Cocamide DEA на 4-м месте - усилитель пены, который Международное агентство по изучению рака относит к потенциально канцерогенным при определённых условиях. Не паника, но зачем он в «увлажняющем» шампуне?

✍ Dimethicone на 6-м - силикон. При такой агрессивной моющей базе он будет накапливаться на длине и создавать иллюзию гладкости. Не восстановление, а имитация.

✍ Теперь к «увлажняющей» части. Масло ши, экстракт водорослей, Dunaliella - всё это стоит ПОСЛЕ Parfum. Parfum на 10-м месте. Всё что после него - меньше 1%. Это не увлажнение, это этикетка.

Zinc Pyrithione здесь есть - антисеборейный компонент, рабочий. Но в паре с двумя сульфатами он будет пересушивать кожу головы → кожа компенсирует → голова снова жирная через несколько часов. Замкнутый круг, который вы сами себе создаёте этим шампунем.

Такие разборы я делаю постоянно. 250+ средств уже разобраны в Hair Code System - с логикой выбора, чёрным списком средств и тем, что реально работает.

Вы когда-нибудь считали, сколько потратили на уход за волосами за последний год?

Я посчитала за своих клиентов. В среднем - от 15 000 до 40 000 ₽. Шампуни, маски, сыворотки, масла, "профессиональная" линия из салона.

И почти у каждой один и тот же результат: волосы примерно такие же, как были. Не потому что они покупали плохое, а потому что покупали без системы. Шампунь от одной проблемы, маска от другой, масло потому что "говорят помогает". Всё это не работает вместе, а иногда работает друг против друга.

Уход - это не набор банок, а логика. И пока её нет - результата не будет 👩

Почему волосы выглядят дешево: можно иметь дорогой уход и дешёвые волосы

Вроде и шампунь за 3000, и маска разрекламированная, и масло на концы, а волосы всё равно выглядят… не блестяще: пушатся, сухие, ломаются. Как будто «дёшево» и это не про генетику.

Кажется, что волосам чего-то не хватает. И вы добавляете масел, сывороток, «восстановителей». Но эффект временный или его нет. Дешёвый вид волос - это не приговор природы, а результат трёх вещей:

🤩 Отсутствие липидов - без них кутикула не закрывается, волосы пушатся и тускнеют;
🤩 Неправильный стайлинг - высокая температура, трение полотенцем, агрессивные расчёски;
🤩 Повреждение кутикулы - чешуйки торчат, свет отражается хаотично, нет того «дорогого» блеска.

Когда вы смотрите на фото знаменитостей с идеальными волосами - это не «хорошая генетика» в 90% случаев, а система ухода + правильная техника.

Конкретные компоненты, которые дают «дорогой» эффект
✍ Для гладкости и закрытия кутикулы:
- Циклометикон, диметикон, амодиметикон - лёгкие силиконы
- Бехентримониум хлорид / метосульфат - кондиционирующие агенты, снимают статику, дают скольжение.

✍ Для блеска:
- Пантенол (провитамин B5) - увлажняет и придаёт зеркальный блеск.
- Масла (аргановое, макадамии, жожоба) - запечатывают влагу и отражают свет.
- Кислый pH (молочная, лимонная кислота) - закрывает кутикулу, усиливает блеск.

✍ Для плотности и упругости:
- Гидролизованные протеины (кератин, пшеница, шёлк) - заполняют повреждения, делают волос толще визуально и тактильно.
Керамиды - восстанавливают липидный слой, убирают пушистость.

Конечно, ни один продукт не сделает волосы «дорогими» сам по себе, всегда нужна система:
📌 Мягкое очищение без агрессивных ПАВ и без силиконов в шампуне.
📌 Регулярное восстановление - маска с протеинами и керамидами 1–2 раза в неделю.
📌 Защита от горячего - термозащита с силиконами и пантенолом.
📌 Правильная сушка - феном по направлению от корней к кончикам, холодный обдув.
📌 Запечатывание - капля масла на концы или лёгкий несмываемый крем.

«Дорогие» волосы - это не цена упаковки, а знания и система

Как понять, что волосы выпадают

Каждый день мы теряем волосы и это нормально. Но как понять, где заканчивается физиология и начинается проблема?

Физиологическая потеря до 100-150 волос в день. Это естественное обновление: старый волос выталкивается новым.

Выпадение может казаться обильным, если у вас длинные или тёмные волосы, так как они заметнее на расчёске, в душе, на подушке. Но важнее не ощущения, а реальное количество.

Тревожные сигналы, на которые стоит обратить внимание:

📌 Выпадает более 150 волос в день стабильно в течение 3+ месяцев
📌 Поредение заметно локально: расширился пробор, редеют виски, макушка
📌 Волосы становятся тоньше, короче, превращаются в «пушок»
📌 Появились зуд, жжение, стянутость, шелушение кожи головы

Если вы заметили хотя бы один «тревожный сигнал», то стоит обратиться к трихологу.

Основные виды выпадения волос (алопеции)

1. Телогеновое выпадение - самый частый вид. Фолликулы преждевременно переходят в фазу покоя (телоген) и через 2-3 месяца покидают голову.

Особенности: выпадение начинается через 2-3 месяца после события, длится до 6 месяцев, волосы выпадают равномерно. Обычно обратимо.

2. Андрогенетическая алопеция - гормональная, генетически обусловленная. Фолликулы, чувствительные к андрогенам, постепенно истончаются и прекращают рост.

Особенности: у женщин - поредение по центральному пробору («ёлочка»), редеют виски; у мужчин - залысины на лбу, поредение на макушке. Волосы становятся тонкими, короткими, пушковыми. Прогрессирует без лечения. Диагностика: трихоскопия, гормональный профиль. Лечение подбирается специалистом.

3. Очаговая алопеция - аутоиммунное заболевание. Иммунная система атакует собственные фолликулы, появляются круглые гладкие очаги без волос. Может прогрессировать до полной потери волос на голове или теле. Требует лечения у врача трихолога-дерматолога + иммунолога.

4. Рубцовая алопеция - воспаление разрушает фолликулы, на их месте образуется рубец. Волосы не отрастают никогда. Причины: волчанка, красный плоский лишай, инфекции, травмы. Требует срочного вмешательства врачом трихологом.

Что делать, если кажется, что волосы выпадают
🤩 Наблюдайте. Посчитайте волосы на расчёске или в душе несколько дней подряд.
🤩 Сдайте базовые анализы: ферритин, витамин D, ТТГ, цинк, общий анализ крови.
🤩 Запишитесь к специалисту: трихологу-эстетисту, врачу трихологу для проведения трихоскопии, определения типа выпадения и назначения корректного лечения.

Шампуни с силиконами = жирные корни к вечеру

Если ваши корни становятся жирными уже через несколько часов после мытья, в этом часто виноват не ваш тип кожи, а силиконы в шампуне.

И вот как это работает.

Многие производители добавляют силиконы (диметикон, амодиметикон, циклометикон) прямо в шампунь. Они хотят убить двух зайцев: чтобы шампунь не только очищал, но и давал эффект кондиционирования - гладкость, блеск, лёгкое расчёсывание. По сути, это попытка сделать «шампунь-кондиционер» в одном флаконе.

Но на практике такая история работает плохо.

Силиконы не смываются полностью. Они остаются на волосах и постепенно накапливаются, особенно в прикорневой зоне. Там же выделяется кожное сало (себум). Силиконы смешиваются с себумом, и в результате:

📌 Корни выглядят грязными и жирными уже к вечеру, хотя без силиконов они оставались бы чистыми день-два.
📌 Забиваются поры и волосяные фолликулы.
📌 Кожа головы перестаёт нормально дышать.
📌 Сальные железы могут начать работать ещё активнее, пытаясь компенсировать закупорку.

При этом по длине силиконы из шампуня тоже дают недолгий визуальный эффект, но цена за него - вечно жирные корни.

Силиконам место в кондиционере и маске, но не в шампуне

В кондиционерах, масках и несмываемых средствах силиконы работают как надо:

· Сглаживают кутикулу.
· Убирают пушистость.
· Облегчают расчёсывание.
· Дают блеск.
· Защищают от влажности и трения.

Но такие средства наносятся только на длину, отступая от корней. Никакого контакта с кожей головы и накопления в прикорневой зоне не происходит.

Как только вы разберётесь с правильным уходом, ваши волосы скажут вам спасибо чистыми корнями и здоровым видом.