Телеграм канал «Волосатое ЭГО»

Небольшая организационная новость 🤍

С 15 сентября изменится стоимость моих индивидуальных консультаций.

Онлайн-консультация - 9000₽
Очная консультация - 10000₽
Онлайн консультация для зарубежа - 12000₽

До 14 сентября включительно можно записаться по текущей стоимости: 7 000 ₽ онлайн, 8 000 ₽ очно и 8500 ₽ для зарубежа.

При этом сама консультация может состояться и позже - текущая стоимость фиксируется за вами при бронировании и оплате до 14 сентября.

Для тех, кто планировал прийти ко мне на консультацию и откладывал запись, сейчас хорошая возможность забронировать ее на прежних условиях.

Также напоминаю, что в моей команде принимает трихолог-эстетист Алина. Она работает по моим протоколам и я непосредственно участвую в составлении индивидуального Гайда для вас. Она так же принимает как очно в СПб, так и онлайн по России, поэтому можете смело записываться к ней.

Стоимость консультации Алины пока остается прежней: онлайн -5 500 ₽ очно - 6 000 ₽.

Записаться можно тут

«У меня раньше были густые волосы. Как вернуть прежнюю густоту?»

На консультации я всегда уточняю: А что именно вы называете густотой? Потому что за этой фразой могут скрываться совершенно разные ситуации.

Например, раньше хвост был толще, а теперь стал заметно тоньше. В одном случае это может быть связано с тем, что волос действительно стало меньше. В другом - количество волос изменилось незначительно, но сами волосы стали тоньше.

А иногда волос примерно столько же, но длина повреждена, ломается, пушится и визуально выглядит гораздо менее плотной.

То есть «густота» - это не один параметр. Есть плотность волос - условно, сколько волос растет на определенном участке кожи головы.

Есть диаметр волоса - насколько толстым растет каждый отдельный волос.

И есть визуальное качество полотна: насколько волосы ломаются, насколько хорошо сохраняют длину и как выглядят в общей массе.

Именно поэтому я очень осторожно отношусь к обещаниям «вернуть густоту» с помощью одной сыворотки, шампуня или маски. Прежде чем что-то возвращать, нужно понять, что именно изменилось. Например:

Вы замечаете, что пробор стал шире и кожа головы сильнее просвечивает. Это одна ситуация.

Или вы собираете волосы в хвост и понимаете, что он стал почти в два раза тоньше, хотя длина сохранилась. Это уже повод разбираться, связано ли изменение с выпадением, истончением волос или сочетанием нескольких процессов.

А бывает другая история. У корней волос достаточно, но длина постоянно обламывается. Волосы разной длины, концы редкие, общий объем выглядит меньше.

И здесь покупка средства «для роста и густоты» может вообще не решать основную проблему. Моя позиция простая: густоту нельзя оценивать только по ощущению «раньше волос было больше».

Иногда человек действительно теряет плотность. Иногда меняется диаметр волоса. Иногда мы видим последствия выпадения, которое произошло несколько месяцев назад. А иногда проблема в повреждении длины, которое визуально создает ощущение редких волос.

Поэтому практический вывод такой. Если вам кажется, что волосы стали менее густыми, попробуйте сначала ответить на три вопроса:
📌 изменилось количество волос или изменился объем?
📌 стал шире пробор или тоньше хвост?
📌 волосы выпадают, становятся тоньше или просто ломаются по длине?

Это не заменяет диагностику, но помогает перестать искать универсальное средство «для густоты». Потому что универсальной причины потери густоты не существует.

И если изменения заметные или продолжаются, я бы не тратила месяцы на бесконечную смену банок. В такой ситуации важно сначала разобраться, что происходит именно с волосами и кожей головы.
И уже после этого выбирать тактику.

Почему волосы теряют качество

С возрастом меняется не только кожа головы, но и сама структура волоса. Исследования показывают, что после 35 лет может снижаться плотность волос и уменьшаться их диаметр. Волосы становятся тоньше, слабее, быстрее теряют влагу.
И здесь важно понимать: это не одна проблема, а три разные задачи:
Восстановление липидного барьера
Укрепление структуры волоса изнутри
Защита от внешних факторов
И каждая из них требует своего подхода.

✍ Что делать, если волосы стали тонкими, тусклыми и ломкими?
Нужна система и начинается она с правильного ухода за длиной.

🧩 Бальзам-маска для волос «Увлажнение и восстановление» ANNA GALE PROFESSIONAL - это тот случай, когда состав говорит сам за себя:

В основе Bio Ceramide Complex с провитамином B5, который восполняет липиды и разглаживает кутикулу и Bio Silk Protein - протеины шелка, укрепляющие волос изнутри.

Масла макадамии и жожоба питают, увлажняют и защищают от внешних факторов. А комплекс растительных экстрактов (камелия, алоэ, хвощ, шалфей, береза, лопух, хна, крапива, ромашка, розмарин, просо) работает комплексно: устраняет сухость, ломкость, спаивает кутикулу, возвращает блеск и эластичность.

Этот бальзам-маска - идеальный вариант для защиты длины, особенно если ваши волосы сухие, пористые или поврежденные. Он не просто «заглаживает» чешуйки, а реально восполняет дефициты: липиды, протеин, влагу и дает накопительный эффект.

🤩 А что насчет кожи головы и корней? Волосы начинаются с кожи головы. Если есть выпадение, истончение, замедленный рост - одной маской по длине не обойтись.

Для поддержки фолликулов, особенно после 35 лет, я рекомендую сыворотку с трипептидом меди. Она помогает:
· при диффузной алопеции;
· для профилактики истончения;
· для поддержки фолликулов в возрасте 35+;
· для предупреждения появления седины.

🤩 И важный нюанс: правильное очищение

Для поврежденных, тонких, ослабленных волос очень важен шампунь, который мягко очищает, но не пересушивает и не травмирует длину. Агрессивные ПАВы в этом случае - зло. Они смывают не только загрязнения, но и липидный барьер, делая волосы еще более ломкими и сухими.

Поэтому в системе ухода я рекомендую использовать мягкий шампунь ANNA GALE, который бережно очищает кожу головы и не повреждает длину.

До конца месяца вы можете приобрести эти средства со скидкой -15% по промокоду «АПРЕЛЬ15»

Волосы после 35 - это не приговор, а просто сигнал, что пора подойти к уходу системно и осознанно. С пониманием того, что именно нужно вашим волосам и коже головы.

«Я уже купила три увлажняющие маски, а волосы все равно сухие».

И вот в этот момент я обычно не начинаю искать четвертую, потому что слово «сухие» люди используют для совершенно разных состояний.

📌 У кого-то волосы жесткие и плохо скользят между пальцами;
📌 У кого-то пушатся;
📌 У кого-то сухими выглядят только концы;
📌 А у кого-то длина стала ломкой после осветления.

И это не обязательно одна и та же проблема. Волос - это уже сформированное волокно. Он не может «напиться воды» и навсегда восстановиться, как кожа. Поэтому, когда мы говорим о сухости длины, я смотрю не только на то, чего мы хотим добавить, но и на то, что с волосом происходит.

Например, после осветления, частого окрашивания, горячих инструментов или постоянного механического воздействия поверхность и внутренняя структура волоса могут повреждаться.

В результате волос может хуже удерживать нормальный внешний вид, становиться более шероховатым, легче путаться и ломаться. И здесь логика «мне нужно просто больше увлажнения» может оказаться слишком упрощенной.

Иногда волосам действительно не хватает хорошего кондиционирования. То есть компонентов, которые помогают уменьшить трение, улучшить скольжение и сделать полотно более гладким на ощупь.

Иногда стоит пересмотреть защиту длины от температуры и механического повреждения.

А иногда проблема в том, что волосы продолжают регулярно повреждаться быстрее, чем вы успеваете компенсировать последствия уходом.

Представьте ситуацию. Вы осветляете волосы, каждый день сушите их очень горячим воздухом, активно вытягиваете щеткой, а потом пытаетесь решить сухость одной маской раз в неделю. Маска в этой системе не бесполезна. Но она не отменяет всю остальную нагрузку.

Еще одна важная ошибка - наносить на волосы все подряд: увлажняющую маску, питательную маску, несмываемый крем, масло, сыворотку.

А потом пытаться понять, почему волосы стали тяжелыми, тусклыми или все равно не выглядят лучше.

🤩 Больше ухода - не всегда лучше уход.
Моя позиция здесь такая: сначала нужно конкретизировать слово «сухость». Спросите себя:
— волосы сухие по всей длине или только на концах?
— они просто пушатся или ещё и ломаются?
— когда это началось?
— что происходило с волосами в этот период?
— изменилось ли окрашивание, частота горячей укладки или сам уход?

Вот после этого уже можно выбирать, что именно менять. Иногда достаточно скорректировать систему домашнего ухода. А иногда сухость, ломкость и изменение качества волос - это часть более сложной картины, которую лучше разбирать индивидуально.

Практический вывод: не ищите средство «от сухости». Сначала определите, что именно вы называете сухостью и почему это состояние появилось.
Потому что гладкость, мягкость, защита от повреждения и снижение ломкости - это связанные, но все-таки разные задачи.

«Почему седые волосы стали такими жёсткими? И можно ли сделать так, чтобы они снова были как раньше?»

🤩 Это один из частых вопросов, когда седины становится заметно больше.

И здесь важно разделить две вещи: почему волос становится седым и почему он может ощущаться иначе по качеству.

Цвет волос определяется меланином - пигментом, который вырабатывается в волосяном фолликуле и поступает в растущий волос. Когда этот процесс нарушается и производство пигмента прекращается или существенно снижается, новый волос растет уже седым или белым.

Поэтому шампунь, маска или сыворотка не могут просто «вернуть» пигмент уже выросшему седому волосу. Именно здесь начинается огромное количество маркетинговых обещаний, к которым я отношусь очень скептически.

Если средство заявляет, что оно способно гарантированно остановить появление седины или вернуть естественный цвет волос, я бы очень внимательно смотрела на доказательства.

📌 На сегодняшний день нет косметического ухода, который можно считать надежно доказанным способом обратить обычное возрастное поседение.

Но почему тогда многие замечают, что седые волосы становятся более жесткими, сухими или непослушными? Потому что седой волос - это не обязательно просто «тот же волос, только без цвета».

На его внешний вид и ощущения влияет сразу несколько факторов: возрастные изменения самого волоса, состояние поверхности волоса, накопленное повреждение длины, окрашивание, воздействие температуры и общий уход.

Поэтому две женщины с одинаковым количеством седины могут видеть совершенно разную картину.
У одной седые волосы мягко смешиваются с основной массой. У другой торчат, плохо укладываются, отличаются по текстуре и особенно заметны в зоне пробора.

И здесь я бы не искала одну волшебную маску «специально для седых».
Сначала нужно понять, какая задача перед нами на самом деле.

Если волосы стали жесткими - смотрим на уход за полотном и степень повреждения.

Если появилась ломкость - оцениваем нагрузку: окрашивание, осветление, температуру, механическое воздействие.

Если изменилась плотность или одновременно стало больше выпадения - это уже отдельная история, которую не стоит объяснять только появлением седины.

Моя позиция простая:
седину не нужно «лечить» как проблему, которую обязательно необходимо устранить. Но изменения качества волос, которые происходят вместе с возрастом, вполне можно и нужно разбирать отдельно. Потому что иногда человек приходит с вопросом: «Что делать с сединой?»

А после разбора оказывается, что больше всего его беспокоит вовсе не цвет. А сухость, жесткость, ломкость или то, что волосы перестали укладываться так, как раньше.

И вот с этим уже можно работать - не обещая невозможного, а понимая, какую конкретно задачу решаем.

«У меня как будто волос стало меньше. Раньше хвост был совсем другим».

На консультациях я часто слышу эту фразу. И дальше мы начинаем разбираться: волос действительно стало меньше? Или каждый волос стал тоньше? Потому что визуально эти две ситуации могут выглядеть очень похоже.

Представьте: раньше у вас было условно 100 достаточно плотных волос. А через несколько лет количество изменилось незначительно, но часть волос стала тоньше.
Общий объем прически уже будет выглядеть иначе.

🧩 Именно поэтому возрастные изменения волос - это не только седина.

С возрастом у части людей может меняться диаметр волоса. Особенно это становится заметно, если одновременно происходят изменения в работе волосяных фолликулов - структур в коже, из которых растут волосы.

📌 В трихологии есть понятие миниатюризации.
Простыми словами: фолликул постепенно начинает производить более тонкий волос, чем раньше. Но здесь есть важный момент. Не любое истончение волоса нужно списывать на возраст.

Если вы заметили, что пробор стал шире, хвост ощутимо уменьшился, появилась выраженная разница между фотографиями «раньше» и «сейчас» или волосы стали выпадать активнее - я бы не советовала просто покупать «anti-age шампунь».

Возраст - не диагноз. За изменением диаметра и плотности волос могут стоять разные процессы. И тактика будет зависеть от того, что происходит именно у вас.

Поэтому мой подход всегда один: сначала понять, что изменилось - количество волос, их диаметр или оба параметра одновременно.
И только потом решать, что с этим делать.

Потому что маска для длины может улучшить внешний вид полотна. Но она не решает задачу, связанную с изменениями в самом фолликуле. А шампунь, каким бы хорошим он ни был, не должен автоматически становиться ответом на любое уменьшение объема.

Если вы замечаете, что ваши волосы за последние годы действительно стали другими, и не можете понять, что именно изменилось, это можно разобрать на индивидуальной консультации.

Иногда фраза «у меня просто стали тоньше волосы» - это уже достаточный повод перестать гадать и посмотреть на ситуацию системно.

Последние пару месяцев я решила провести эксперимент над своим организмом. Накопилось много вопросов по здоровью и я поняла, что пора кардинально менять то, как я жила последние 30 лет.

И честно: результат превзошел все ожидания.

Вначале я полностью исключила молочку и яйца на 3 недели. Честно сказать, я думала это все фигня и ничего не поменяется. Молочку я и так ела немного, ну да сыры, сметана, творог или сырники иногда, а вот яйца каждый день. Они были моим постоянным завтраком.

Но я обалдела от результатов.

У меня ушли отеки, выпирающий низ живота и большая часть целлюлита. Да, я худая, но все это у меня тоже было, несмотря на регулярный спорт.

Видя такие классные результаты всего за 3 недели, до меня дошло: питание все-таки имеет значение.

Одновременно я подключила медикаментозную терапию по назначению гастроэнтеролога и полностью пересмотрела продукты, которые закупаю домой. И вот что произошло дальше:

Я смогла поднять уровень ферритина без таблеток. С 18 до 34! Сдаю анализы каждый месяц. И без препаратов железа только за счет питания и работы с ЖКТ.

Самочувствие стало лучше. А выпирающий живот, который я не могла убрать почти 4 года после родов, ушел за 3 недели 😭

🧩 Где я теперь беру продукты

Это было самым сложным. Мне нужна доставка и совсем другое качество, нежели то, что привозят из большинства магазинов. Потому что даже покупая помидоры за 1000₽ в «Азбуке вкуса», часто привозят пластмассовое.

В итоге я нашла:
✅ Ребят, которые доставляют очень качественные авокадо и другие фрукты. Такие вкусные авокадо я ела только на Zanzibar! А поскольку яйца я теперь не ем, на завтрак это идеальный вариант.

Кто хочет попробовать авокадо от моих поставщиков, есть промокод на скидку: «aprelskaya25»

✅ Место, где заказываю овощи, орехи и т.д. Качественные и не по цене «почки». У них нет Instagram, поэтому контактами поделюсь отдельно.