Телеграм канал «Волосатое ЭГО»

Мы привыкли действовать в слепую: пьём витамины «на всякий случай», садимся на диеты «как у всех», гадаем, почему одни методы работают, а другие - нет. Вместо того, чтобы гадать, я решила получить свою личную инструкцию по организму. Выбрала генетический тест MyGenetics , где исследуют 55 ключевых генов. Это не про болезни, а про то, как жить в полную силу, поддерживая себя правильно с самого начала. Когда-нибудь такие тесты будут делать при рождении, и это изменит всё. Представьте: вы с первых дней знаете, какие риски важно контролировать, какое питание будет оптимальным, нужны ли вашему ребёнку дополнительные витамины или можно обойтись без них. С тестом MyGeneticsru я наконец получила ответы: ✅ как поддерживать здоровье, а не «гасить симптомы» ✅ какие витамины мне реально нужны ✅ как выстроить питание без жёстких ограничений ✅ почему вес может меняться, даже когда «всё делаю правильно» ✅ как мой организм реагирует на нагрузки и стресс Если вы тоже задумывались о том, чтобы перестать действовать наугад, то это лучшее решение

Перхоть или сухость? Как отличить и не навредить Зуд и шелушение кожи головы - не всегда перхоть. Часто мы путаем два противоположных состояния: грибковую перхоть (себорейный дерматит) и банальную сухость кожи. И, леча не то, лишь усугубляем проблему. 🤩 Главные отличия Перхоть (Себорейный дерматит): · Причина: Грибок Malassezia, питающийся избытком кожного сала. · Чешуйки: Крупные, жирные, желтоватые, прилипают к коже и корням. · Ощущения: Кожа жирная, краснеет, зудит сильно и постоянно. · Где: В «жирных» зонах: лоб, макушка, за ушами. Сухость кожи головы: · Причина: Недостаток кожного сала, разрушенный защитный барьер. · Чешуйки: Мелкие, сухие, белые, легко осыпаются, как пыль. · Ощущения: Кожа стянутая, шелушится, зуд легкий, но навязчивый. · Где: Может быть равномерно по всей голове. 🔏 Чек-лист: что у вас? 1. Потрогайте кожу головы у корней. Она жирная или сухая и стянутая? 2. Рассмотрите чешуйки на темной одежде. Они крупные и жирные или мелкие и сухие? 3. После мытья увлажняющей маской становится хуже (зуд усиливается) или лучше? 🤩 Почему критически важно не перепутать? Самая частая и грубая ошибка: начать лечить сухость головы шампунем против перхоти. · Если у вас сухость, а вы моетесь агрессивным противогрибковым шампунем, вы окончательно разрушите липидный барьер. Сухость, стянутость и шелушение усилятся в разы. · Если у вас перхоть (грибок), а вы начнете делать питательные масляные маски, вы создадите грибку идеальную среду для размножения: тепло, влага и еда (масла). Воспаление станет еще сильнее. 🤩 Что делать? 1. При сухости: Щадящие бессульфатные шампуни, увлажняющие сыворотки для кожи головы с пантенолом, успокаивающие тоники. 2. При перхоти: Шампуни с пиритионом цинка, кетоконазолом, салициловой кислотой. Курсовое применение 2-3 раза в неделю. 3. Если сомневаетесь или простые меры не помогают за 2-3 недели - идите к дерматологу или трихологу. Лечение должно быть направлено на причину, а не на следствие. Определите ее правильно.

Как понять, подходит ли тебе средство еще до покупки?! На банке написано: «Шампунь для объёма». У тебя: — тонкие волосы — объёма всегда мало — хочется, чтобы не прилизывало Ты думаешь: ну вот же, для меня и покупаешь, а через 1-2 недели: 🤩 кожа головы стянута 🤩 появляется зуд 🤩 длина стала суше 🤩 объём есть… первые 2 часа 🤩 деньги на ветер И в этот момент возникает вопрос, который мне задают постоянно: «Юля, как выбрать шампунь, чтобы он мне подходил?» Ответ неприятный, но честный: 🤩 по надписи на банке - никак. Потому что, например «объём» может означать: — агрессивные ПАВы — высокий процент солей — обезжиривание кожи головы — отсутствие липидной поддержки Для жирной кожи - норм. Для сухой - катастрофа. Но об этом не пишут крупными буквами. Поэтому в закрытом канале Hair Code я делаю то, чего нет в открытом доступе: 🤩 разбираю шампуни по составу, а не по обещаниям 🤩 под каждым средством пишу: кому подходит/кому нет 🤩 веду чёрный список средств, которые портят кожу и длину или совершенно не стоят своих денег 🤩 делюсь своими рабочими фаворитами в топ продуктов месяца 🤩 учу выбирать уход под кожу головы, а не под маркетинг Это канал для тех, кто устал покупать вслепую и хочет понимать, а не угадывать. Если ты читаешь составы и всё равно сомневаешься - значит, ты именно та, для кого я его сделала. Вся информация о доступе тут

В мире шампуней с яркими обещаниями иногда нужна просто качественная база. TaYAki - именно такой вариант: нейтральный, сбалансированный. · Мягко очищает: Основа на щадящих ПАВах (Cocamidopropyl Betaine, Decyl Glucoside). Не сушит, не стягивает кожу. · Слегка увлажняет: За это отвечают глицерин, пантенол и алоэ. Не питает, а поддерживает баланс влаги. · Не утяжеляет: Легкие масла (кокосовое, аргановое) и протеин в микродозах лишь помогают расчесыванию, не утяжеляя волосы. Кому подойдет идеально? 🤩 Обладателям нормальной кожи головы и волос без острых проблем 🤩 Тем, кто ищет стабильное средство для регулярного мытья 🤩 Владельцам тонких волос, боящихся утяжеления 🤩 Тем, кто строит уход от базы: он отлично сочетается с любыми масками и сыворотками. Кому не подойдет? 🤩 При сильной жирности, сухости, перхоти - не содержит лечебных компонентов. 🤩 Если ждете объем, ламинирование или интенсивное восстановление - это не его задача. Шампунь для комфорта и предсказуемости. Он не решит проблем, но и не создаст новых. Выбор для тех, кто ценит в уходе спокойствие и нейтральность. Обьем: 300 мл Стоимость: 821 руб. Купить можно на OZON

Цинк PCA: зачем он нужен при жирной коже головы и перхоти Если кожа головы быстро жирнится, появляется зуд и перхоть возвращается снова и снова - проблема чаще не в «плохом очищении», а в нарушенной регуляции себума и микробного баланса. Один из наиболее физиологичных компонентов для решения этих задач - Zinc PCA (Zinc Pyrrolidone Carboxylic Acid). Это соединение цинка с пирролидонкарбоновой кислотой - производной глютаминовой кислоты, естественного увлажняющего фактора кожи. Как работает Zinc PCA 🤩 1. Себорегуляция Повышенная жирность связана с активностью фермента 5-альфа-редуктазы, который участвует в стимуляции выработки кожного сала. Zinc PCA обладает мягкой ингибирующей активностью в отношении этого фермента, что позволяет снижать продукцию себума физиологично - без эффекта пересушивания и «отката». Это регуляция, а не агрессивное обезжиривание. 🤩 2. Контроль перхоти и зуда Перхоть и себорейный дерматит связаны с избыточным ростом грибка Malassezia, который активно размножается в жирной среде. Zinc PCA оказывает фунгистатическое и антибактериальное действие, снижает воспаление и зуд. В отличие от агрессивных противогрибковых компонентов, он лучше переносится при длительном применении и подходит для поддерживающего ухода. 🤩 3. Поддержка фолликулов при воспалении Цинк играет ключевую роль в клеточном делении и синтезе белка. При локальном применении Zinc PCA улучшает состояние кожи головы и снижает воспаление вокруг фолликулов, что может косвенно снижать выпадение волос, связанное с себореей и раздражением кожи. 🤩 В каких средствах искать Zinc PCA Компонент работает только при контакте с кожей головы, поэтому наиболее эффективен в: — регулирующих и лечебных шампунях (с экспозицией 3–5 минут) — лосьонах, тониках и сыворотках для кожи головы — пилингах и эксфолиантах для кожи головы Оптимально когда Zinc PCA находится в первой половине состава. 🤩 Лучшие сочетания — с Piroctone Olamine или Zinc Pyrithione (для контроля Malassezia) — с салициловой кислотой (для отшелушивания и лучшего проникновения) — с ниацинамидом (для снижения воспаления и поддержки кожного барьера) Кому особенно подходит Zinc PCA 🤩 жирная и комбинированная кожа головы 🤩 перхоть, себорейный дерматит, зуд 🤩 повышенная сальность у корней 🤩 поддержка ухода при АГА (как вспомогательный компонент) 🤩 Zinc PCA это не «подсушивающий» ингредиент, а умный регулятор. Он не лечит гормональные причины выпадения и не заменяет фармтерапию, но эффективно работает с себореей, воспалением и микробным дисбалансом, создавая здоровую среду для кожи головы и фолликулов.

💬 Почему сыворотка для роста волос может не дать результата - даже если она реально рабочая? Потому что кожа головы не была подготовлена. 🤩 По данным клинических трихологических исследований, гиперкератоз и избыток себума снижают проникновение активных компонентов в кожу головы на 30–60%. Именно поэтому в профессиональных протоколах рост волос никогда не начинается с сыворотки. 🔬 Сначала - пилинг для кожи головы. Например, пилинг для кожи головы Anna Gale - это не «скраб ради свежести», а продуманная формула: — гликолевая кислота стоит в первой половине состава и работает с роговым слоем, — салициловая кислота очищает устья фолликулов и снижает себум, — мягкая кремовая база и противовоспалительные экстракты не дают коже уйти в раздражение. Такой пилинг очищает кожу до проницаемости, а не до ощущения «скрипа». И только после этого имеет смысл подключать сыворотку. Сыворотка для роста волос Anna Gale - как раз пример формулы, которая работает не через жжение, а через биологию фолликула: — аминокислоты и пептиды находятся в начале состава, — медь, аденозин, ниацинамид и антиоксиданты поддерживают фазу роста волос, — отсутствуют агрессивные стимуляторы, которые дают иллюзию эффекта ценой воспаления. Кроме отличного продуманного состава, она имеет приятный запах и не жирнит прикорневую зону, благодаря чему очень удобна в применении. 🤩 Важно! Для достижения видимого результата, сыворотку необходимо наносить каждый день, на сухую кожу головы в течении минимум 3х месяцев! В связке пилинг + сыворотка мы получаем не просто «ощущения», а: — лучшую доставку активов, — снижение фонового воспаления, — более стабильный и прогнозируемый рост волос. Именно так я выстраиваю уход в работе: не по брендам и обещаниям, а по формуле, концентрациям и месту ингредиентов в составе. Волосы - это не маркетинг. Это физиология.

«Я сама себе трихолог»: топ-5 опасных рецептов, которые только вредят Гонка за «натуральным» уходом часто заводит в тупик. Популярные «домашние» советы не лечат, а повреждают волосы и кожу головы. Вот самые опасные из них: 🤩 1. Горчичные/перцовые маски для «роста» · Риск: Химический ожог кожи головы. Вызывает сильное раздражение, дерматит и усиливает выпадение. · Вместо этого: Щадящий массаж пальцами или стимулирующие сыворотки с факторами роста. 🤩 2. Ополаскивание уксусом или водкой для блеска · Риск: Резкое нарушение pH. Сушит кожу, разрушает защитный барьер, обезвоживает волос. · Вместо этого: Кондиционеры с правильным pH (4.5-5.5). 🤩 3. Луковый сок от выпадения · Риск: Раздражение и аллергическая реакция. Может вызвать воспаление фолликулов (фолликулит). Запах въедается надолго. · Вместо этого: Консультация трихолога и профессиональные лосьоны с доказанными компонентами. 🤩 4. Мытье головы содой для «очищения» · Риск: Разрушение кислотной мантии кожи. Делает волосы пористыми, а кожу — сухой или жирной (как компенсация). · Вместо этого: Пилинги с кислотами или энзимами. 🤩 5. Маски с аспирином против перхоти · Риск: Непредсказуемая реакция и раздражение. Невозможно контролировать концентрацию и pH. · Вместо этого: Специальные шампуни с пиритионом цинка, кетоконазолом или салициловой кислотой. 🤩 Кожа головы и волосы - не поле для экспериментов. Нарушение pH, ожоги и разрушение барьеров усугубляют проблемы. Доверяйте доказательной медицине и косметике с продуманным составом.