Телеграм канал «hade of the house»

это я в роддоме пальцем ноги подписываю рабочие документы электронной подписью, а в ушах подкаст по экономике, i can do it all

я хочу сказать, что я хоть и в ахере от недосыпа, и жизнь с маленьким ребенком обрушивается как лавина, и к этому правда невозможно подготовиться, НО как я и предполагала, это все равно для меня НАМНОГО лучше, чем беременность) беременный живот это просто кошмар, сейчас мой уже почти втянулся, и это чудо. Я чувствую, что снова управляю своим телом, и снова могу стоя поднимать ногой с пола носок и перехватывать рукой, а я мне казалось, что я навечно неловкий увалень)) и господь, какой же кайф просто ПОЛЕЖАТЬ НА ЖИВОТЕ! изжога исчезла, можно выпить йогурт перед сном и спокойно заснуть! от мигрени помогают таблетки, и она не возвращается через час! крики своего ребенка не режут по ушам, как крики чужих детей! нет вот этой постоянной гнетущей фоновой тревоги на тему «а вдруг мне не понравится ребенок, и я пожалею» – она мне очень нравится, и я не жалею))) я хорошо себя знаю, и знаю, что мне гораздо проще подстроиться под конкретного человека и понимать, ради кого я жертвую комфортом, и теперь я знакома с этим маленьким человеком) очень много девушек в роддоме одни без мужей, я видела как многие постоянно плакали, и хотя бэби блюз это нормальное состояние, меня даже он пока не настиг. Мне кажется, это потому что я чувствую поддержку от мужа и что мы разобрались, как что делать, и справляемся. в общем, пока недельное ревью на родительство позитивное, но я буду держать в курсе, а то сейчас обязательно кто-то напишет «погоди, дальше будет хуже»))

расскажите, что помогло убрать скроллинг и за какое время получилось вернуть регулярное чтение? бросать соцсети я начала в январе, сначала удалила инсту, потом твиттер. В моем случае просто не заходить не работало, рука тянулась в твиттер в любую свободную/скучную минуту. Инста поменьше, я там давно много кого поставила на мьют, но все равно это было как компульсия – открыла, потыкала, вышла, через минуту опять открыла. Когда я это все удалила, ломки у меня никакой не было, с веб версии заходила буквально несколько раз когда кто-то скидывал ссылку. Несколько раз я скачивала инсту, чтобы выложить фото в ленту или какой-то анонс в сторис, и сразу удаляла обратно. Тут важно ответить на вопрос «зачем?». Без четкого ответа на этот вопрос не получится бросить. В моем случае я поняла, что я не так хочу тратить свое время. Мне надоело следить за срачами незнакомых людей в твиттере, хотя это годами было моим гилти плежа. Я думала, что вот, рядом со мной в комнате мой любимый муж сидит, а я вот этой херней занимаюсь. С инстой еще проще: зная на конкретных примерах, насколько это выхолощенная соцсеть, где все показывают свою красивую жизнь, а в реальности сходят с ума от скуки или недовольства своими работой, отношениями и т.д., я устала смотреть на эту неправду. И тоже перестала понимать, зачем я на это трачу свой ресурс. Я думала о том, когда я была больше довольна своей повседневностью, и мне все время вспоминалось время 10-15 лет назад. Когда я много читала, гуляла, общалась в оффлайне, слушала хорошую музыку, смотрела длинные фильмы без отвлечений, ходила по городу и искала новые места. И я поняла, что хочу вернуть себе эту жизнь и эти ощущения. Когда перестаешь залипать в соцсети, возвращается способность концентрировать внимание на длинной форме – такой как книги, фильмы, долгие видео на ютубе. Снова смотришь все на нормальной скорости, привыкаешь к спокойному течению дня. Я чувствую, как у меня в голове стало тише, а на душе спокойнее)

популярный вопрос в комментариях прошла ли мигрень? меня очень веселит, что есть эта идея, что вместе с ребенком из тела изгоняется и мигрень) вообще послеродовые дни сами по себе провокаторы головной боли для многих женщин, у которых даже нет постоянной мигрени, потому что: стресс, недосып, резкие перепады гормонов, обстановка роддома, реакция на эпидуралку тоже может быть в виде головной боли я бы дала все-таки месяц на то, чтобы тело восстановилось, гормоны и баланс микроэлементов в теле пришли в себя и потом оценивала состояние) но вообще меня отпустила круглосуточная мигрень в последний месяц беременности, и я практически вернулась к своим предбеременным показателям, то есть выраженная боль 3-4 раза в неделю (с ней я пила парацетамол или суматриптан) и фоновая на пару часов в день в остальные дни. Это был большой прогресс по сравнению с остальными 8 месяцами, так что я прям можно сказать отдыхала)) сейчас мы просыпаемся каждые три часа кормить ребенка и менять памперсы, а предыдущую ночь вообще каждый час просыпались, потому что у дочери было настроение такое) и от этого конечно у меня мигрень начинается прям посреди ночи по новой, но это такая классическая головная боль от недосыпа, и если я досплю еще пару-тройку часов, то утром уже нормально но все-таки мне теперь можно почти все мои лекарства в отличие от беременности, нурофен снова мне доступен и другие триптаны, и скоро пойду обновлять профилактику, так что предвкушаю как заживу с кайфом)

сохраняю твердое намерение не бросить свою привычку читать художку! слишком большим трудом я ее себе вернула))

соло-материнство и функция отца опять я с этой темой) искала что-то в своем канале и увидела этот пост. И подумала, как интересно он перекликается с тем, о чем я недавно тоже писала – что теперь я думаю о поддерживающей функции отца в первую очередь для матери ребенка Но я все еще категорически не согласна с тем, что единственный вариант родительства – это мать и отец. Во-первых, он утопичен, так не будет. Это видно даже по реакции на все мои посты про Рому, всегда пишут, какой у меня чудесный муж, неужели такие бывают и т.д. Это, к сожалению, говорит именно о том, что вовлеченные мужья, которые готовы вкладываться в родительство на равных – это все еще нечастая история, и она удивляет. Во-вторых, как я это чувствую, если мы считаем, что отец + мать это единственный разумный вариант, это обесценивает опыт большей части людей. Одна часть из нас выросла с одной матерью, другая часть с отцом, который был дистанцирован от воспитания, третья часть вообще жила с отцом-абьюзером. Кто-то из-за этого опыта остро ощущает, какого именно родителя ему не хватало. А кто-то, как я до появления Ромы, реально не понимает, в чем сыр-бор, ведь без отца лучше. Потому что я думала об этом не в идеальном поле «какой мог бы быть отец, который реально нужен», а в поле реальных отцов меня и моих близких, которые только подгоняют проблем. В-третьих, я считаю, что каждый человек имеет право на родительство, независимо от своего статуса отношений. Соло-мама ли это или соло-отец, или это другие варианты – при условии (опять же мое мнение), что есть финансовое благополучие, психологическая база и в целом жизнестойкость. Родительство — для многих очень важная ценность, и отказываться от нее из-за того, что не можешь найти подходящего партнера, в таком случае будет значить лишить себя в жизни чего-то невероятно важного. Здесь можно со мной спорить тезисом, что вот, это же эгоизм, ведь для ребенка лучше мать и отец. Да, два вовлеченных родителя лучше, чем один. Но в этой жизни можно условно контролировать только себя. За своего партнера мы можем ручаться дай бог на сегодня, завтра и возможно ближайшую неделю. Но люди меняются, люди расстаются, люди сходят с ума, люди в конце концов болеют и умирают. Мы не можем сказать «вот, я точно знаю, что у моего ребенка буду я и мой партнер всю его жизнь». Да, мы можем постараться сделать правильный выбор, но не факт, что этот выбор останется правильным для нас через год или через десять. п.с. и все-таки спонсор моих постов в телеграме – это вовлеченный в родительство муж, поэтому акцентирую внимание, что отцов я больше не обесцениваю) #детскаятема #мнение

Рассказ про роды, часть 3. Команда Я писала, что для моральной подготовки к родам смотрела видео личных историй на ютубе, где девушки рассказывали про позитивный опыт естественных родов. Так я узнала про Акушерство.Клуб. Кроме блогеров, проект нам рекомендовали и знакомые с лозунгом «с ними родила бы еще». Я, честно, отнеслась к такому отзыву со скепсисом, но решила посмотреть, что это за проект. Я изучила их соцсети, и мне очень понравился их подход, плюс у них в тг-канале и в запрещенной соцсети я как раз развенчала кучу мифов о родах в своей голове и посмотрела еще несколько видео рождения детей) Короче, зарядилась. Даже слегка чрезмерно, как я писала в первом посте) Знали ли вы вообще, что в норме роды ведет акушерка, а врач приходит уже в самом конце? И именно акушерка – это тот человек, который с момента активной родовой деятельности практически постоянно находится с женщиной и делает практически все медицинские манипуляции. Я поняла, что выбор своей акушерки может кардинально изменить весь опыт родов, и вместо страшного и травматичного может получиться поддерживающий и успешный. Так я решила рожать с Акушерство.клуб и выбрала акушерку Алину Азарову по описанию и по вайбу. И еще мы с Ромой на живой встрече с проектом (у них посиделки каждый вторник) поняли, что нам нужна и доула) И точно так же по вайбу и еще по голосу выбрали Алину Петину. Акушерка и доула приезжают к началу активной родовой деятельности, поэтому пока мы с Ромой в роддоме сидели два дня и ждали схваток, которые не начинались, мы с девочками были на связи в телеграме. Они давали советы, морально поддерживали, а потом я написала, что кажется все начинается, и они быстро приехали. Это было уже ближе к полуночи, и мне уже было так тяжело, что я забыла как надо дышать, хотя практиковала заранее. Я не знаю, как бы я справилась без девчонок. С момента их приезда, хотя мне и становилось все больнее, все стало гораздо понятнее и проще. Алина-акушерка бдила за моими показателями, предлагала варианты, как облегчить состояние и спокойно возвращала меня в реальность, когда я начинала паниковать. Алина-доула предлагала разные позы для проживания схваток, постоянно делала массаж поясницы и показывала, как дышать. зачем нужна доула, когда на родах есть муж? Во-первых, мужа хорошо бы отправить поспать на пару часов, что мы и сделали. Во-вторых, он не знает все эти способы расслабления, не привык делать массаж часами и не может транслировать полное спокойствие постоянно, ведь он тоже переживает) Поэтому пока Рома спал, мы с Алиной прекрасно проводили время 😀 А последние часы после эпидуралки и даже потужной период были спокойными, местами веселыми и классными. Сначала мы болтали и шутили, а когда пришло время плотно поработать, девушки направляли меня, подбадривали, говорили, что я все смогу, я большая молодец и отлично справляюсь. Не знаю, как это работает, но в родах я нуждалась именно в женской энергии) вообще мне кажется, самое главное в родах, чтобы они прошли с максимально возможным комфортом — это забота и эмпатия от команды, доверие к женщине и ее решениям. И это то, что дали мне девочки. Да, у меня не получилось родить в ванной, как я воображала, но строить планы на роды — это прям посмешить богов) Я не буду говорить, что родила бы еще раз, я явно не из тех женщин, кто прям сразу готов обратно 🤣 Но если буду вдруг рожать еще, то определенно с Алинами)