🩸Қон айланиши секинлашса, бош оғриши, музлайдиган оёқлар, чарчоқ, ҳатто инфаркт хавфи пайдо бўлади
Уйда қон айланишни яхшилаш учун тавсиялар:
• Оёқни деворга тираб, 10 дақиқа ётинг — юракка босим камаяди.
• Эрталаб аччиқ имбирли лимон суви ичинг — қон суюлади.
• Қўл-оёқни иссиқ сувга солинг ёки массаж қилинг — қон тез юради.
• Ҳар соатда юриб келинг — узоқ ўтириш қонни "бўғади".
• Кун давомида етарлича сув ичинг — қон суюқ бўлиши керак.
@Gulistonliklaruz24