Телеграм канал «TEMA EZH»

Порадовал с утра дочку завтраком. Вообще, онигири (рисовый треугольник с начинкой) - настоящая находка в плане перекуса. Гораздо полезней бутеров и сендвичей. Раньше готовил их в одноместной форме, но это достаточно долгая история. Сейчас перешёл на большую форму и процесс занимает от силы десять минут. В качестве начинки - тунец, семга, курица жаренная и копчёная, огурцы и салат, - в общем, любое мясо, рыба, грибы и овощи.

Сегодня я заболела не пошла в школу😢 А вот это мой завтрак онигири яйцо глазунья морковка и ламинаааааарияяя обожаю ламинарию!!!

Мой опыт использования Bullet Journal. Система изначально разработана для ведения списка дел с помощью особенной маркировки (в прикреплённой фотке), так называемый шагающий список. То есть каждый день задаче ставится определённая пометка, и это занимает очень мало времени. Но мне этот формат не прижился. Пару раз заводил подобные списки, но они всегда забрасывались. Вторая фишка BJ - это организация самого ежедневника - и это прям ВАУ! То, что я искал многие годы. Сила в простоте: 1. Все страницы пронумерованы по порядку. 2. Записи состоят из «разворотов», которые расположены в хаотичном порядке. 3. Первые два-три разворота выделены под оглавление. И это всё! Развороты могут быть какие угодно: задачи, проекты, конспекты, дневники, списки книг и фильмов. Благодаря нумерации и оглавлению - найти нужную информацию можно за секунды. Каждую неделю у меня появляются новые развороты - удачные и не очень, ошибочные и те, которые потом каждый день использую. Главное - я больше не боюсь ошибаться и стал пробовать разные идеи, некоторые из которых стали ритуалами. А те, которые «не зашли» больше не занимают мои мысли. Я много лет бросал ведение ежедневника так как у меня всегда была личная картотека, но сейчас я чётко разделил потоки информации: 1. Картотека: выдержанные идеи и мысли. 2. Ежедневник: дела, проекты, задачи, мимолётные заметки и мысли. Ежедневник - всегда с собой, а картотека - это банк информации для вдумчивой работы и они идеально дополняют друг друга.