Рассказываем рабочий лайфхак: как облегчить себе тренировку⬆️

Мне очень повезло, что у меня возле подъезда есть собственный спортзал🤣

И есть желание выглядеть лучше, чем до двух беременностей.

Хорошего вам дня ☀️
А у вас есть свой спортзал перед домом? Захаживаете туда?

Когда не охота возиться с фаршем на помощь приходят рубленые котлеты😎

Грудка индейки или курицы 400 г
Яйцо 1 шт
Мука 10 г
Молотый чеснок, соль
Лук


1️⃣Грудку нарежьте мелким кубиком.
2️⃣В миску разбейте яйцо, слегка взболтайте. Добавьте курицу и мелко порезанный лук.
3️⃣Всыпьте муку и чеснок, соль.
4️⃣Перемешайте и сформируйте котлеты.
5️⃣На раскалённой сковородке с каждый стороны обжарьте по 2 минуты, чтобы запечатались и потом убавьте огонь до слабого и, переодически переворачивая, жарьте ещё минут 5.

P.S. Сделала ошибку в слове «рубленые». Исправила😀

Прослушайте кружок про фарш⬆️