Телеграм канал «СВЕТЛАНА КИРЬЯНОВА»

📸 НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ "НЕТ" - это не про физическое произношение этого слова. Точнее, оно легко произносится, когда внутри есть абсолютная уверенность в себе и чёткая позиция: "Я имею полное право не объяснять, не оправдываться и не извиняться за своё решение". Вместе с этой внутренней позицией исчезает и необоснованное чувство вины. Хотя сначала (если изначально у вас нет такой уверенности в себе и живёт чувство вины за любое своё действие) придётся справиться с постоянно включающимся чувством вины. Если сейчас кажется, что избавиться от необоснованного чувства вины невозможно (потому что внутри крепко сидит чрезмерная ответственность за всех, которая укрепляет с каждой ситуацией чувство вины, когда этот кто-то другой не меняется) - это только кажется. Газлайтинг - это, конечно, сильная и часто трудно заметная манипуляция, в результате которой окружающим удаётся навесить на девушек и женщин чувство вины ("сама виновата") в любой сфере жизни и в любых отношениях, как личных, так и деловых, но научиться его распознавать и говорить нет газлайтингу и чувству вины (как минимум, сначала внутри себя) реально. 👤 Лично вам чему, какой ситуации, каким людям сложно говорить "нет"? 📸 Два видео от меня вам для поддержки ⟰⟱ @myslelogiya | для девушек и женщин Меняй мысли - живи счастливо

📸 Почему жизненно важно осмыслить, разобраться, справиться с чувством вины? Чувство вины забирает огромное количество чувства внутренней свободы. То есть ограничивает собственные внутренние психоэмоциональные ресурсы в сложных, трудных, стрессовых жизненных обстоятельствах #чувство_вины @myslelogiya Меняй мысли - живи счастливо

#подкаст Чувство вины - откуда, почему и можно ли с ним что-то сделать @myslelogiya @podcast_myslelogiya Меняй мысли - живи счастливо

📸 ЛЮБОВЬ К СЕБЕ - что это значит? Реально ли полюбить себя? Как, действительно, это сделать? ⟰⟱ @SvetlanaKiryanova | @myslelogiya Меняй мысли - живи счастливо