Телеграм канал 'MINDSET'

MINDSET


1'422 подписчиков
352 просмотров на пост

Сконцентрируй внимание на себе.
Играй в эту жизнь по своим правилам.

Сотрудничество: @mindset_boss

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 194'178 каналов
  • Доступ к 71'935'581 рекламных постов
  • Поиск по 274'024'208 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 56 постов

ИСКРЕННЕ ИНТЕРЕСУЙТЕСЬ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
#заданиенасегодня

Прежде, чем приступать к обсуждению интересующих вас проблем, бывает полезно поговорить о тех предметах, которые волнуют вашего собеседника. Он станет расположен к вам и скорее решит ваши вопросы.
Приветствую тебя на канале, мой дорогой друг!

Зачем мы тут собрались?

Ты активно стремишься к успеху, выжимаешь из себя все соки, стараясь соответствовать канонам и представлениям об успешном человеке.

Зачем тебе этот канал?

Здесь ты научишься направлять свою энергию на то, что действительно важно. Научишься фокусироваться на самом главном человеке в твоей жизни - на самом себе!

Обретая полную уверенность в своих действиях, ты сможешь играть в эту игру под названием "Жизнь" уже по своим правилам.

Какая цель?

Твоя главная задача - подчинить себе свое мышление и обрести гармонию, позволяющую парить над этим миром.

Готов к переменам?

Тогда приступим.
Прием для запоминания иностранных слов (и не только).

Изучая иностранные языки, я использовал этот прием неприлично часто, так как он очень удобен.
Если вам нужно запомнить некоторое количество слов, попробуйте выстроить их в импровизированный рассказ. Важно чтобы все слова были связанны между собой по сюжету

Полезные привычки I Биохакеры
Изображение
Если правильно объяснить людям «зачем», то они всегда найдут способ «как».
Цитаты I Биохакеры
Изображение
Человек,попавший в такой пассионарный поток, быстрее развивается, потому что там зашкаливающая концентрация творческой энергии,мысли и людей. Хороший пример такого потока Кремниевая Долина, где все вышеперечисленные факторы просто не дают вам шанса не реализовать себя.

«Если вокруг нас вдруг стало больше успешных,здоровых,довольных жизни людей,то мы вошли в правильную реку»

Жизнь I Биохакеры
Изображение
«Одно слово: Настойчивость. Ни что в этом мире не сможет заменить старую добрую настойчивость. Ни талант, слишком часто мы видим безуспешных талантливых мужчин. Ни гении. «Недооцененный гений» — почти избитая фраза, клише. Образование не заменит. Мир кишит дураками с дипломами. Настойчивость и решимость — вот наша реальная сила. Вот они основные принципы, которым должен следовать мужчина в любом возрасте. Даже если его сверстники подумывают о пенсии.» Фильм «Основатель»
Цитаты I Биохакеры
Изображение
Лев Гумилёв-советский и российский историк-этнолог,разработал теорию пассионарности.

Пассионарность-это внутреннее стремление (чаще не осознанная деятельность) направленная на осуществление какой-либо цели,причём достижение этой цели представляется данному лицу ценнее даже собственной жизни.

Согласно теории Гумилёва пассионарность является врождённым качеством. Также существует такое явление как «пассионарная индукция»,когда пассионарий настолько вдохновляет,заряжает своей энергии других,что они тоже начинают вести себя подобно пассионария.
Личность I Биохакеры
Изображение
2 ЧАСТЬ ( З ДНЯ Обручева)

12:30-13:30 отдых после тяжелого рабочего дня. Прогуляйтесь минут 20, пообедайте, поспите 15-20 мин. Главное, не проводите свой отдых за рабочим местом.

13:30-17:30 Второй большой цикл. Он должен быть на полчаса меньше первого, это важно.

17:30-18:30 Отдых после второго рабочего дня. Желательно сходить в зал на тренировку или на пробежку/турнички. Потом можно поужинать.

18:30-22:30 Третий цикл. Полчаса занимаетесь вечерними делами и ложитесь спать. Спать нужно не меньше 8 часов, особенно если вы занимались учебой. Во время сна кратковременная память становится долговременной.

P.s. можно сократить циклы до 3-3,5 часов, если времени между ними не хватает на отдых/тренировку.
Изображение
А вот и сам режим

Для ленивых я составил целый режим дня, где подробно все расписал:

7:00 ПОДЪЕМ. У вас есть час на утренние процедуры:

1. Стресс. Поднимаем кортизол: прохладный душ, громкая агрессивная музыка, чемпионат по смешанным единоборствам с соседом. Подойдет любой стресс.

2. Физическая активность. Разминка, небольшая пробежка, растяжка.

3.Еда. Желательно белковая пища, потому что аминокислоты нас бодрят.

4. Планирование. Запланируйте все, что собираетесь сделать за сегодняшний рабочий день. Обозначьте сроки и распределите работу от самой сложной и до самой простой в конце дня. Зачем вообще планировать я расскажу на этой неделе, ждите.

8:00 - 12:30 первый наш большой цикл, в который входит 3 средних, а в средние по 3 маленьких. Весь наш день выглядит примерно как на картинке

2
ПОЛОВИНА В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ
Изображение
Режим дня для максимальной продуктивности

Эту
систему изобрел академик В.А. Обручев. Он делит день на три дня. «Первый» день начинается рано утром и кончается в полдень. Учёный обедает, отдыхает и начинает «второй» день, который продолжается до 6 часов вечера. «Третий» день продолжается от ужина до 12 часов ночи. Таким образом, в одном дне у Обручева было три дня, в одном месяце было три месяца.

В «первый» день учёный делал самую трудную работу: он писал научный труд, во «второй» день – более лёгкую работу: писал статьи, рецензии, деловые письма. В «третий» день он читал и писал фантастические рассказы.

И в каждом дне у него были свои дела, прогулки, еда, отдых. Для каждого дня учёный имел специальный ящик, в котором хранил всё, что нужно для работы. В.А. Обручев считал, что главное – правильная организация работы.

Полезные привычки I Биохакеры
Изображение
Экономика всегда будет состоять из работников и капиталистов. Зарплата первых будет увеличиваться ТОЛЬКО со скоростью равной темпу роста экономики. В то время как капитал последних будет расти в разы быстрее из за большей суммы накоплений в текущий момент+доходы с меньшими налоговыми ставками,льготами+присущим им неизменным объёмом потребления.
Полезные советы I Биохакеры
Изображение
Упражнение «Сочини историю»

Прочитайте следующий список слов. Придумайте историю, где все эти слова будут фигурировать. Когда почувствуете, что запомнили все до одного слова, запишите их на листе бумаги. Не забудьте себя проверить.
Упражнения I Биохакеры
Изображение
Как алкоголь влияет на сон???

В первую очередь происходит нарушение процесса и алгоритма сна ,а точнее его полное отсутствие. Мозг запускает процесс «накопления» сна, а при выходе из состояния опьянения он восполняет дефицит недополученных сновидений (вот почему вы крепко и беспробудно спите после употребления алкоголя).

С годами «накопившийся» сон прорывается в состояние бодрствования и человек оказывается в 2х состояниях одновременно!

А мужчина, который спит по 5 часов в сутки, имеет уровень тестостерона такой, как был бы у него будь он на 10 лет старше (как мы знаем с годами уровень падает)!
Изображение
Как алкоголь влияет на сон???

В первую очередь происходит нарушение процесса и алгоритма сна ,а точнее его полное отсутствие. Мозг запускает процесс «накопления» сна, а при выходе из состояния опьянения он восполняет дефицит недополученных сновидений (вот почему вы крепко и беспробудно спите после употребления алкоголя).

С годами «накопившийся» сон прорывается в состояние бодрствования и человек оказывается в 2х состояниях одновременно!

А мужчина, который спит по 5 часов в сутки, имеет уровень тестостерона такой, как был бы у него будь он на 10 лет старше (как мы знаем с годами уровень падает)!
Изображение
Три приема поднимающих уверенность в себе

Действуйте, как будто…
Высказывание «Играй роль, пока роль не станет тобой», совершенно истинно. Здесь главное — самоощущение, и если вы начнете действовать так, будто уверены в себе — так оно и будет.

Заверяйте себя в этом
Каждый день повторяйте себе мантру: «Сегодня я начну чувствовать себя более уверенно». То, что вы постоянно говорите себе, со временем станет истинным и в вашем представлении.

Поймите, какие именно убеждения вас сдерживают
Если вы убеждены, что вы недостаточно хороши или, скажем, уродливы, то не сможете почувствовать уверенность в себе. Сформулируйте эти ограничивающие убеждения, которые обременяют вас.
Полезные советы I Биохакеры
Изображение
Человек, который доказывает, что мы можем собственным убеждением себя/своего мозга контролировать все процессы своего организма.
Однажды Виму в целях эксперимента ввели бактерии, вызывающие лихорадку, озноб и головные боли...

Вим, погрузившись в состояние полного контроля над организмом, вызвал в себе повышенную частоту сердечных сокращений, выделение адреналина и тем самим подавил бактерии еще в зародыше. Все происходило под контролем шокированных врачей.

Мотивация I Биохакеры
Изображение
Получайте удовольствие!

Это самое главное, потому что энергия — наше всё. Вы же сами знаете, в каком состоянии и настроении вам лучше всего работается. Поэтому, если дела не идут, пора сделать что-то приятное для себя, подзарядиться, создать новый пик продуктивности и завершить дело в лучшем состоянии.

Полезные советы I Биохакеры
Изображение
Помните: вы планируете не для кого-то, а для себя

Cписки дел можно вести в телефоне, в ежедневнике, на компьютере или даже в голове. Всё зависит от вашей сферы деятельности.

Любите писать в тетради — купите маленький блокнот и носите его с собой. Испытываете интерес к приложениям на смартфоне — используйте их для организации дел. Не считаете нужным планировать домашние дела — делайте это от случая к случаю.

Определите набор удобных инструментов под свои потребности и не используйте варианты, не свойственные вам. Помните, что не существует эталонов в планировании, ваша система организации задач должна быть удобна прежде всего вам.

Полезные советы I Биохакеры
Изображение
Отправь мошенников работать на заправку.

После того, как ты узнаешь, какие схемы мошенничества бывают, кто на них попадается и как не стать жертвой - мошенники просто останутся без денег.

Сотри этих моральных уродов с лица земли! Будь умнее большинства и не ведись на развод аферистов!

А научит тебя всему - сотрудница отдела кибербезопасности МВД РФ, Анастасия. До встречи на её канале!
Видео/гифка, сек,

Найдено 56 постов