Сабина Цветкова : 6'239 | на пост: 4'936 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика

Мои любимые ❤️
Начинаем утро с выпуска на телеканале «НТВ»!

К перечню маршрутов нашего любимого проекта «Добрый автобус» мы добавили 11 новых мест. Семь из них расположены в Москве, четыре — в Московской области.

Теперь участники могут посетить интерактивный политехнический музей «Дедушкин чердак», выставочный зал «Атриум» (музей-заповедник «Коломенское»), Московскую государственную картинную галерею народного художника СССР Ильи Глазунова и Главный ботанический сад имени Н.В. Цицина.

Кроме того, в списке новых мест — храм Покрова Пресвятой Богородицы в Филях, Свято-Никольский Угрешский мужской ставропигиальный монастырь, Николо-Пешношский монастырь, усадьба Измайлово, музей-диорама «Царь-макет» и Музей сословий России. А еще пассажиры смогут отправиться на страусиную ферму «Страусленд» и ферму «Веселая корова».

🥰 Я очень рада, что проект «Добрый автобус» пользуется таким вниманием, и вижу, как его любят люди уважаемого возраста. На протяжении многих лет работы проекта у нас сформировались любимые всеми маршруты и направления. В то же время мы всегда в поиске новых интересных локаций и откликаемся на предложения друзей и пассажиров «Доброго автобуса».

Владимир Филиппов : 788 | на пост: 346 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика

Как гарантированно добавить 10 лет активной жизни?

Собрал для вас 5 самых рекомендуемых привычек участников «Московского долголетия» старше 75 лет:

1. Ежедневник. Каждый день должен быть занят разнообразными делами. Желательно планировать их заранее. Ключевое здесь — разнообразными.

2. Физическая нагрузка. Ежедневные 5-7-10 тысяч шагов или бесплатные занятия на модных тренажерах в центрах долголетия вырабатывают гормоны радости и позитивно влияют на настроение

3. Качаем мозг. Изучение английского или китайского, чтение и обсуждение новых изобретений ученых в научных клубах — существенно уменьшает риск угасания ментальных способностей

4. Общение. Доказано, что одинокие и замкнутые люди в среднем живут на 5-6 лет меньше. Поэтому обсуждение кинофильмов, настольные игры в клубах долголетия или участие в экскурсиях на стильном добром автобусе гарантировано подарит новых интересных друзей

5. Пищевая дисциплина. Минимизировать сахар и алкоголь, подобрать с врачом оптимальный набор продуктов, акцент на овощи и рыбу. А научиться вкусно и полезно готовить можно на студийных кухнях в любом центре долголетия

Зайдите вместе с бабушкой или дедушкой, папой и мамой в любой из центров долголетия. У нас более 40 направлений спортивных, творческих и образовательных занятий с профессиональными преподавателями и более 5 тысяч клубов по интересам в 120 центрах московского долголетия.

Это реально продлевает жизнь, ведь Долголетие помогает вам заботиться о своих!