Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
: 2'403 | на пост: 898 | ER: 44.2% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 20:15:12 |
366
0 |
🚇 Тематический поезд, посвященный Северной Осетии, продолжает ходить на Арбатско-Покровской линии.
В нем пассажиры смогут узнать о культурных особенностях, истории и достижениях республики.
: 2'403 | на пост: 898 | ER: 44.2% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 19:05:53 |
430
0 |
: 2'403 | на пост: 898 | ER: 44.2% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 14:38:36 |
498
0 |
Владимир Филиппов
: 786 | на пост: 0 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика |
Как гарантированно добавить 10 лет активной жизни?
Собрал для вас 5 самых рекомендуемых привычек участников «Московского долголетия» старше 75 лет:
1. Ежедневник. Каждый день должен быть занят разнообразными делами. Желательно планировать их заранее. Ключевое здесь — разнообразными.
2. Физическая нагрузка. Ежедневные 5-7-10 тысяч шагов или бесплатные занятия на модных тренажерах в центрах долголетия вырабатывают гормоны радости и позитивно влияют на настроение
3. Качаем мозг. Изучение английского или китайского, чтение и обсуждение новых изобретений ученых в научных клубах — существенно уменьшает риск угасания ментальных способностей
4. Общение. Доказано, что одинокие и замкнутые люди в среднем живут на 5-6 лет меньше. Поэтому обсуждение кинофильмов, настольные игры в клубах долголетия или участие в экскурсиях на стильном добром автобусе гарантировано подарит новых интересных друзей
5. Пищевая дисциплина. Минимизировать сахар и алкоголь, подобрать с врачом оптимальный набор продуктов, акцент на овощи и рыбу. А научиться вкусно и полезно готовить можно на студийных кухнях в любом центре долголетия
Зайдите вместе с бабушкой или дедушкой, папой и мамой в любой из центров долголетия. У нас более 40 направлений спортивных, творческих и образовательных занятий с профессиональными преподавателями и более 5 тысяч клубов по интересам в 120 центрах московского долголетия.
Это реально продлевает жизнь, ведь Долголетие помогает вам заботиться о своих!
: 2'403 | на пост: 898 | ER: 44.2% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 18:31:27 |
855
0 |
Соседка попыталась попасть в туалет на Бабаевском пруду... Но он так и не открылся🤔
: 2'403 | на пост: 898 | ER: 44.2% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 18:29:26 |
799
0 |
: 2'403 | на пост: 898 | ER: 44.2% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 07:31:10 |
394
0 |
: 2'403 | на пост: 898 | ER: 44.2% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-15 20:07:43 |
1'003
0 |
Коммунальная квартира в "Лосином острове"😁
: 2'403 | на пост: 898 | ER: 44.2% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-15 07:31:12 |
408
0 |
: 2'403 | на пост: 898 | ER: 44.2% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-14 12:30:49 |
1'135
0 |
#Нампишут
Спасибо соседке за залипательное видео😵💫
Обязательно смотреть со звуком!
: 2'403 | на пост: 898 | ER: 44.2% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-14 07:31:11 |
462
0 |
: 2'403 | на пост: 898 | ER: 44.2% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-13 16:30:00 |
1'040
0 |
Московское образование
: 32'333 | на пост: 8'068 | ER: 29.6% Публикации Упоминания Аналитика |