Телеграм канал «Yeah, glow up & girl 🤍»

Что значит "любить себя" ? 💗

🌸 Не соглашаться на меньшее, чем заслуживаешь
🌸 Не соглашаться на  низкооплачиваемую или нелюбимую работу
🌸 Не вступать в отношения для того, чтобы не быть одиноким
🌸 Не жалеть о том, что сделано
🌸 Принимать себя, но всегда стараться стать еще лучше

Советы по уходу за пальцами 💅

🐑 Делайте разминку для пальцев чтобы они растянулись и не болели
🐑 Используйте крем для рук, чтобы пальцы не пересушивались
🐑 Следите чтобы ваша кожа на солнце не обгорела (это только летом)

Как быстро и эффективно запомнить материал с урока? 🤩

📚 Для начала прочитать весь параграф вникая в тему текста

📚 Начать конспектировать важную часть параграфа, и писать значение слов

📚 По приходу домой  еще раз прочитать параграф, и попробовать написать конспект по тому что запомнили из прочитанного

📚 После для закрепления прочитать ещё раз и попробуй ответить, можно кому-то рассказать

  Как определиться с будущей профессией? ❤️

💗 Оцените себя :: подумайте о своих интересах, сильных сторонах и хобби. Что вам нравится делать? В чём вы хороши? (тесты на профориентацию помогут)

💗 Исследуй варианты :: читайте о профессиях в интернете, смотрите видео, общайся с профессионалами. Узнайте о зарплатах, требованиях и перспективах

💗 Получите опыт :: участвуйте в школьных проектах, волонтёрстве или стажировках. Попробуй разные активности, чтобы понять, что подходит

💗 Посоветуйтесь :: обсудите с родителями, учителями или карьерным консультантом, они дадут полезные советы

💗 Будьте гибкими :: выбор не навсегда — можно менять профессию позже. Главное — начать с малого и не бояться экспериментировать!

Полезные завтраки на каждый день 🎀🎀🎀

✨Зелёный чай, тушёные овощи, варёное яйцо

✨Зелёный чай, омлет с овощами, запечённое яблоко

✨Зелёный чай, овсяная каша с бананом и арахисовой пастой

✨Зелёный чай, творог с ягодами и мёдом

✨Зелёный чай, творог с ягодами и мёдом

✨Зелёный чай, греческий йогурт с гронолой и фруктами

15 идей как сделать себя счастливой 🤩

🌷Встретиться с подругами
🌷Купить новою одежду
🌷Приготовить себе завтрак мечты
🌷Сделать новую прическу
🌷Выспаться
🌷Встретить рассвет
🌷Сходить на прогулку
🌷Избавиться от 7 ненужных вещей
🌷Съесть ведро мороженого
🌷Посмотреть все серии любимого кино
🌷Посетить выставку
🌷Составить список желаний
🌷Украсить дом цветами
🌷Пофлиртовать с незнакомцем
🌷Позвонить маме

Как составить удачный план на день? 🤩

1️⃣Не берите на себя слишком много задач. Перед этим подумайте, сможете ли вы выполнить их за день?

2️⃣Выделяйте время, когда вы можете побыть наедине с собой и отдохнуть

3️⃣Не забывайте записывать важные и полезные привычки, которые надо делать в течении дня

4️⃣Начните записывать не только самые важные дела, но и те, которые вы обычно выполняете каждый день