Играть в CS2, Dota2 и другие игры перед сном полезно для здоровья — катки снижают стресс и бустят память, доказали учёные
В эксперименте людей посадили на короткие игровые сессии в Call of Duty перед сном и сравнили с теми, кто просто смотрел сериалы:
• Сон у геймеров абсолютно не пострадал: ни засыпание, ни глубина, ни пробуждения
• После игр участники чувствовали себя менее напряжёнными, чем после просмотра сериала
• На следующий день лучше работала визуальная память — игроки быстрее ориентировались и удерживали информацию
По словам исследователей, игры нагружают мозг задачами, и во сне он спокойно переваривает эту информацию без вреда для отдыха
Парни, последнюю перед сном
⚡️Мышеловка