Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Мышеловка»
#409
Мышеловка
53.6K
2.2M
37.5K
23.2K
0
18+
Мы здесь живем.
Ссылка на канал: /joinchat/9ZRtIS0rBdk4NmEy
Предложить новость: @Mousepred_bot
По всем вопросам: @mousetrapper
Мы здесь живем.
Ссылка на канал: /joinchat/9ZRtIS0rBdk4NmEy
Предложить новость: @Mousepred_bot
По всем вопросам: @mousetrapper
Подписчики
Всего
751 462
Сегодня
-212
Просмотров на пост
Всего
72 869
ER
Общий
9.11%
Суточный
8.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 53 594 постов
Смотреть все посты
Пост от 27.05.2026 18:51
7 050
7
498
Лучший комплекс упражнений на пресс — кубики на животе станут идеальными, а жир сойдет на нет
Комплекс прокачивает как верхний и нижний пресс, так и глубинные мышцы кора, нужен только коврик и 20 минут времени:
1. Ножницы — 30–40 секунд
Ложимся на спину, опираемся на предплечья, слегка отклоняем корпус назад. Поднимаем прямые ноги на 20–30 см от пола и выполняем попеременные перекрёстные движения. Упражнение хорошо нагружает нижнюю часть пресса
2. Скалолаз — 40–60 секунд
Принимаем упор лежа и поочерёдно подтягиваем колени к груди в быстром темпе, удерживая корпус ровным. Упражнение сочетает нагрузку на пресс, кор и кардио
3. Складка с руками на полу — 15–20 повторений
Садимся на пол с опорой на руки позади корпуса. Одновременно подтягиваем ноги и корпус навстречу друг другу, сокращая мышцы живота в верхней точке
4. Планка — 40–60 секунд
Встаем в планку на локтях. Держим тело в прямой линии, не допуская прогиба в пояснице. Основная нагрузка идёт на мышцы кора и стабилизаторы
5. Колени к груди — 15–20 повторений
Из положения сидя слегка отклоняем корпус назад и удерживаем ноги над полом. Подтягиваем колени к груди и возвращаем в исходное положение, сохраняя напряжение в прессе
Все упражнения выполняются подряд — это 1 круг, всего рекомендуется сделать 3 круга, отдых между упражнениями минимальный, между кругами — 2 минуты
⚡️Мышеловка
Комплекс прокачивает как верхний и нижний пресс, так и глубинные мышцы кора, нужен только коврик и 20 минут времени:
1. Ножницы — 30–40 секунд
Ложимся на спину, опираемся на предплечья, слегка отклоняем корпус назад. Поднимаем прямые ноги на 20–30 см от пола и выполняем попеременные перекрёстные движения. Упражнение хорошо нагружает нижнюю часть пресса
2. Скалолаз — 40–60 секунд
Принимаем упор лежа и поочерёдно подтягиваем колени к груди в быстром темпе, удерживая корпус ровным. Упражнение сочетает нагрузку на пресс, кор и кардио
3. Складка с руками на полу — 15–20 повторений
Садимся на пол с опорой на руки позади корпуса. Одновременно подтягиваем ноги и корпус навстречу друг другу, сокращая мышцы живота в верхней точке
4. Планка — 40–60 секунд
Встаем в планку на локтях. Держим тело в прямой линии, не допуская прогиба в пояснице. Основная нагрузка идёт на мышцы кора и стабилизаторы
5. Колени к груди — 15–20 повторений
Из положения сидя слегка отклоняем корпус назад и удерживаем ноги над полом. Подтягиваем колени к груди и возвращаем в исходное положение, сохраняя напряжение в прессе
Все упражнения выполняются подряд — это 1 круг, всего рекомендуется сделать 3 круга, отдых между упражнениями минимальный, между кругами — 2 минуты
⚡️Мышеловка
Пост от 27.05.2026 18:16
13 538
13
579
Москвич трахался на дереве, сорвался и умер
Парочка решила заняться экстремальным сексом — прямо на ветке дуба — в самый неподходящий момент упали вниз
Молодой человек получил смертельные травмы и погиб на месте, а девушка выжила — у нее диагностировали перелом грудного отдела, бедра и черепно-мозговую травму
Номинант на Премию Дарвина
⚡️Мышеловка
Парочка решила заняться экстремальным сексом — прямо на ветке дуба — в самый неподходящий момент упали вниз
Молодой человек получил смертельные травмы и погиб на месте, а девушка выжила — у нее диагностировали перелом грудного отдела, бедра и черепно-мозговую травму
Номинант на Премию Дарвина
⚡️Мышеловка
Пост от 27.05.2026 17:26
22 455
13
892
Женщинам полезно спать отдельно от мужчин — те, кто спит в своих собственных кроватях, живут в среднем на 7 лет дольше, выяснили сомнологи
Раздельный сон хотя бы 4 дня в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 34% и на 41% уменьшает признаки преждевременного старения
Всего через месяц раздельного сна у женщин улучшается состояние кожи и исчезают темные круги под глазами
Все из-за эффекта материнского мониторинга: даже в глубокой фазе сна женщина подсознательно отслеживает дыхание, температуру и движения партнера, что блокирует выработку мелатонина и гормона роста — это и убивает весь организм
⚡️Мышеловка
Раздельный сон хотя бы 4 дня в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 34% и на 41% уменьшает признаки преждевременного старения
Всего через месяц раздельного сна у женщин улучшается состояние кожи и исчезают темные круги под глазами
Все из-за эффекта материнского мониторинга: даже в глубокой фазе сна женщина подсознательно отслеживает дыхание, температуру и движения партнера, что блокирует выработку мелатонина и гормона роста — это и убивает весь организм
⚡️Мышеловка
Пост от 27.05.2026 16:30
29 596
18
1 186
Пиво — лучшее лекарство для желудка, заявляют гастроэнтерологи
Многолетнее исследование доказало, что пенное богато витаминами, полифенолами и полезными бактериями для кишечника, кожи, волос, ногтей и нервной системы
Организм буквально исцеляется при употреблении пивка, главное не злоупотреблять и пить в меру
Сегодня лечимся
⚡️Мышеловка
Многолетнее исследование доказало, что пенное богато витаминами, полифенолами и полезными бактериями для кишечника, кожи, волос, ногтей и нервной системы
Организм буквально исцеляется при употреблении пивка, главное не злоупотреблять и пить в меру
Сегодня лечимся
⚡️Мышеловка
Пост от 27.05.2026 15:44
32 499
4
838
Дизайнер волейбольного клуба в Португалии игрался со шрифтами в слове «Final» и проиграл
Получился спойлер на грядущие игры
⚡️Мышеловка
Получился спойлер на грядущие игры
⚡️Мышеловка
Пост от 27.05.2026 14:50
34 134
8
759
Хоррор по крипипасте The Backrooms («Закулисье») внезапная годнота — фильм получил 92% свежести на Rotten Tomatoes
Для тех, кто не в курсе: «Закулисье» — это крипипаста про бесконечный лабиринт пустых офисов, куда можно случайно провалиться из реальности и блуждать среди странных существ под гул ламп
Больше всего похвалили атмосферу, чувство клаустрофобии и то, как автор перенес лиминальный ужас на большой экран — фильм называют одним из самых необычных хорроров последних лет
Выглядит все как очень странный и гипнотический хоррор, который вообще не похож на типичное студийное кино
Премьера в России 4 июня
⚡️Мышеловка
Для тех, кто не в курсе: «Закулисье» — это крипипаста про бесконечный лабиринт пустых офисов, куда можно случайно провалиться из реальности и блуждать среди странных существ под гул ламп
Больше всего похвалили атмосферу, чувство клаустрофобии и то, как автор перенес лиминальный ужас на большой экран — фильм называют одним из самых необычных хорроров последних лет
Выглядит все как очень странный и гипнотический хоррор, который вообще не похож на типичное студийное кино
Премьера в России 4 июня
⚡️Мышеловка
Пост от 27.05.2026 13:50
41 191
16
1 619
«Ебнуть бы тебе ключом по башке»: РАБотяги переосмыслили советские плакаты на современный лад
Распространите среди коллег
⚡️Мышеловка
Распространите среди коллег
⚡️Мышеловка