Сон дольше восьми или короче шести часов ускоряет старение организма — исследование
Учёные проанализировали данные более 500 тысяч человек и оценили биологический возраст 17 органов по 23 биомаркерам. Оптимальным оказался сон в 6,5–7,8 часа в сутки — именно такой режим оказался самым благоприятным для организма
7 лучших фильмов для воскресного времяпрепровождения — от хорроров и чёрных комедий до драм и историй с хорошими оценками, которые зацепят своим сюжетом и заставят задуматься
— «Хокум» (2026) — писатель приезжает в старый ирландский отель и сталкивается с чем-то сверхъестественным.
— «Уникальный талант» (2025) — настройщик пианино неожиданно меняет привычную жизнь.
— Mayday (2026) — американский пилот терпит крушение над советской территорией и оказывается в российской глуши вместе с бывшим агентом КГБ.
— «Остров Амрум» (2025) — 12-летний Наннинг пытается спасти семью в последние дни Второй мировой, но после войны рядом появляется новая угроза.
— «Дом, полный динамита» (2025) — неизвестные запускают ракету по США, а властям остаются считаные минуты на ответ.
— «Драма» (2026) — за несколько дней до свадьбы неожиданное признание заставляет пару пересмотреть свои отношения.
— «Поэт» (2025) — история Оскара Рестрепо, превратившаяся в личную и эмоциональную драму.