Секс должен длиться от 7 до 13 минут — это идеальная продолжительность по мнению учёных
Исследователи опросили сексологов и множество семейных пар из разных стран, благодаря чему выяснили, сколько времени необходимо паре для полного удовлетворения в сексе
Получилась такая шкала:
• 1-2 минуты — слишком мало
• 3-7 минут — достаточно
• 7-13 минут — желательно/оптимально
• 13+ минут — для многих уже слишком долго
Оказалось, что большинству женщин не нужны долгие секс-марафоны — время само по себе далеко не главное: больше важны возбуждение, прелюдия, эмоциональная связь, комфорт и другие факторы
Ученые из Японии заявляют, что удача — это не случайность, а результат работы мозга и привычек человека, и развить ее можно так же, как и любой другой навык
Люди, которых считают удачливыми, чаще замечают новые возможности, легче восстанавливаются после неудач и быстрее принимают решения в меняющейся обстановке — эти способности, которые можно тренировать, и называют удачей
Нейробиологи советуют:
• Переключите внимание с угроз на возможности
Вместо постоянного поиска проблем задавайте себе вопрос: «Какие возможности есть в этой ситуации?» — такой подход помогает мозгу замечать полезные знакомства, идеи и перспективы, которые раньше оставались незамеченными
• Тренируйте оптимизм по методу Мартина Селигмана
Когда сталкиваетесь с неудачей, пройдите четыре этапа:
1. Проверьте, есть ли реальные доказательства негативной мысли;
2. Найдите альтернативное объяснение произошедшему;
3. Оцените, насколько вероятен худший сценарий и что вы будете делать, если он случится;
4. Составьте конкретный план следующих действий.
• Воспринимайте ошибки как опыт
Удачливые люди не считают неудачу окончательным поражением. Они делают выводы, пробуют снова и тем самым увеличивают вероятность успеха.
• Разрушайте привычную рутину
Меняйте маршрут до работы, посещайте новые мероприятия, знакомьтесь с людьми из других сфер, читайте книги не по профессии. Чем больше новых впечатлений, тем выше шанс наткнуться на неожиданную возможность.
• Расширяйте круг общения
Исследования показывают, что удачливые люди чаще заводят разговоры, улыбаются и поддерживают зрительный контакт. Даже несколько новых знакомств могут привести к полезным предложениям в будущем.
• Помогайте людям без расчета на выгоду
Искренняя помощь укрепляет социальные связи и формирует репутацию человека, к которому хочется обращаться. Именно такие связи нередко становятся источником новых карьерных возможностей.
• Заботьтесь о мозге
Чтобы система поиска возможностей работала эффективно:
1. Спите не менее 7–8 часов
2. Проводите время на утреннем дневном свете
занимайтесь аэробными нагрузками (ходьба, бег, плавание) не менее 30 минут три раза в неделю;
3. Ежедневно уделяйте 10–15 минут медитации или практике осознанности
Эти привычки улучшают работу областей мозга, отвечающих за внимание, принятие решений и управление стрессом
• Сохраняйте баланс между смелостью и дисциплиной
В условиях неопределенности открытость новому действительно помогает добиться успеха. Однако в профессиях, где цена ошибки высока, удачу не заменят четкие правила, процедуры и контроль.
Сюжет: молодая мать-одиночка обнаруживает способность путешествовать в потусторонний мир, и в попытках разобраться с кошмарами, она стирает грань между мирами, пуская зловещих демонов в свой мир
Картина связана с предыдущими частями — это сиквел пятого фильма «Астрал: Красная дверь», полный список франшизы выглядит так:
• «Астрал» (2010): семья Ламберт борется за жизнь сына, который впал в кому и застрял в ином мире
• «Астрал: Глава 2» (2013): продолжение истории — семья пытается выяснить, почему отец вернулся из Астрала измененным и опасным
• «Астрал: Глава 3» (2015): приквел истории — медиум Элис Райнер помогает молодой девушке спастись от жаждущего плоти демона
• «Астрал 4: Последний ключ» (2018): Элис сталкивается с демонами из собственного детства в своем старом доме
• «Астрал 5: Красная дверь» (2023): спустя 10 лет повзрослевший Далтон Ламберт и его отец снова открывают запертую дверь вглубь Астрала
В Японии выпустили пивной бокал от похмелья — он разделён на две части: в одну наливают пиво, в другую — воду
Идея в том, что если пить только пиво, бокал теряет баланс — чтобы он оставался устойчивым, приходится регулярно отпивать и воду
Это должно напоминать о необходимости восполнять жидкость, ведь алкоголь приводит к обезвоживанию, из-за чего потом болит голова, появляется слабость и сильная жажда