Телеграм канал «словечность»

Слушайте, у меня тут такой — не погнушаюсь этого слова — инсайт. Я нашла какую-то совершенно новую глубину в работе с травмой, это меня действительно поразило.

Общие идеи такие. Травма — это событие / опыт, которое в определённый момент оказалось для человека “слишком”. Слишком сложным, чтобы переварить, слишком объёмным, чтобы интегрировать. Будучи неспособным переварить, человек отщепляет часть себя, которая с этим столкнулась, и часть своих переживаний. Говоря метафорически, область психики оказывается замороженной и недосягаемой.

Какое отношение это имеет к дальнейшей жизни — самое прямое. Представьте себе самый широкий спектр разнообразных реакций на события, самое объёмное многообразие мира. Каждое травматическое отщепление сужает эти спектры, оставляя человеку доступными только те “частоты”, которые не потревожат замороженные области. Из многообразия остаются доступными лишь отрезки, как из океанов — капли. Так мы оказываемся в повторяющихся циклах триггер — реакция, где уже хочется поступить по-другому, но почему-то не можется. Выход здесь в чём? Выход в том, чтобы разморозить и интегрировать отщепленные куски.

Я действительно очень воодушевлена открывшимся мне идеям, и эта работа будет частью ближайшей группы “мудрость мягкости”. Если вы знаете, что в вашей жизни есть события, которые очень сильно определили ваше чувствование и поведение, и эта определённость уже стала ограничивать, а не помогать — присмотритесь.

При чём тут мягкость? При том, что нужно достаточно успокоиться, расслабиться и — размягчиться, чтобы пройти сквозь травматические защиты и забрать тот отщепленный кусок себя, расширив спектр.

Из этой работы никто не выйдет прежним, и это не маркетинговый хук, а просто правда, потому что работа с травмой никого прежним не оставляет.

Присоединиться к группе до 8го апреля: @ksyshaach
Подробнее: тут и тут
Обратите внимание: день встречи группы может измениться; если вы хотите присоединиться, но не подходит четверг — напишите

Люди, которым я доверяю в вопросах тонких вещей и состояний, говорят, что ближайший месяц стоит провести в состоянии глубокой размеренной мягкости. Я прислушалась к совету и вижу, что это 1) действительно даёт свои плоды; 2) очень трудно поддерживать в одиночку, так и норовит выскользнуть из рук.

Поэтому в апреле я проведу группу “мудрость мягкости”.

Основные вопросы, на которые мы будем ориентироваться, таковы: как моя мягкость может помочь мне в моём движении? как найти верную позицию, где мягкость не апатична, а деятельна, и задержаться в ней? как возвращаться в эту позицию, постоянно сталкиваясь с внешними триггерами, заваливающими в привычные реакции?

Многие из нас привыкли, что в ответ на трудность / желание / потребность в изменениях / неопределённость нужно напрячься сильнее, втопить, сжать кулаки, как бы надавить собой на пространство. Кто-то уже начал замечать, что такой подход не всегда работает, и тем меньше работает, чем больше и по-настоящему важно для нас то, к чему мы стремимся.

Альтернатива сжатым кулакам — это очень включённое и очень спокойное широкое состояние. Из него больше видно, и из него, если хотите, творятся чудеса. Чудеса — в смысле “этого не должно было произойти, но это произошло, и это то, что было нужно”.

Метафорически — это не движение “взять нахрапом”, а гладкость, скольжение. Мне нравится английское слово transcend, которому я не нашла достойного перевода на русский, который бы точно описал это состояние. Transcend можно туда, куда не получается напролом. Как написал один классик: “и ты вошла в это пространство, как в масло”, вот это оно))

Мягкость, о которой я говорю, — это, конечно, психическое состояние, но ещё и телесное. В основном через тело мы туда и пойдём; а ещё через причины, по которым “сжать кулаки и сжаться самому” когда-то было признано единственной рабочей стратегией.

На встречах мы поговорим о том, почему подход “сжать кулаки и переть напролом” иногда работает хуже, чем размеренная мягкость (особенно в отношении вещей, по-настоящему важных нам). Поработаем над тем, чтобы эту мягкость в себе обнаружить, научиться в ней задерживаться и в неё возвращаться.

Мы будем телесно и энергетически работать с основной темой группы, а также уделять внимание индивидуальным вопросам/запросам участников, которые обычно складываются так, что запрос одного человека разворачивается в ответы на (возможно, незаданные) вопросы других.

Формат
-4 групповых онлайн-встречи по четвергам в 19:00-20:30 мск
-старт 9 апреля, встречи 9го, 16го, 23го и 30го апреля
-группа открыта для мужчин и женщин; для любого уровня знакомства с телесными/терапевтическими/энергетическими практиками
-стоимость 20тыс руб / 215 евро

Присоединиться до 8го апреля: @ksyshaach

мне не нравится, что вы реактите на подкаст в 100 раз активнее, чем на лайвы моих песен. 😡

раз уж сегодня день объявлений, будет ещё одно

я ищу музыкантов в Москве (гитара / бас / ударные / мб клавиши), которые готовы играть лайвы (со мной)

если это вы — дайте знать 🤘🎙️ @ksyshaach

друзья, если я выпущу спешл-эпизод «ты такая лучезарная, когда уволилась», вы будете рады?