Телеграм канал «словечность»

смотрите какой свет (никого особенно не жалеет) // непрошенный с(о)вет а свет всегда непрошенный

Залить всё контровым! — кричит герой фильма “Жар-птица”, отсылающий к его режиссёру Роману Михайлову, который любит заливать всё контровым. Роман многократно скажет, что главный герой этого фильма — свет. Вот сегодня у меня тоже, к слову. Пробую артистическую жизнь на вкус, встала в это воскресенье в 6:40, чтобы поехать на съёмку, застала утреннюю тьму и лавандовый рассвет. Съёмку к грядущему выходу песни кстати, ну просто не могла не дропнуть. С девушкой, которая подарила мне свою съёмку еще два года назад, и мы всё никак, но всё всегда вовремя. Свет был прозрачным и совсем по-зимнему пронзительным; а город пустым. Солнце разливалось огромным золотым озером прямо по проезжей части, и я вертелась в этой патоке спиной к озеру, к заливающему свету, попутно чекая, чтобы в спину моей фотографини не въехало авто, но дорога была совершенно пустой, очевидно, что в золотом озере бы утонула любая из машин, и они туда не совались. Мимо проходящая бабуля нежно окрикнула: — девочки! так против света ж не фотографируются, надо лицом к свету! — это называется контровой свет кстати, спасибо, — ответила фотографиня слегка злобно — а, вон как, — и бабуля пошла дальше Меня так повеселило, с какой чистой наивностью она решила преподать нам науку светоположения, что я то и дело хихикала в кадрах, в которых предполагалась быть роковухой. А теперь мета-мысль на тему непрошеных советов. Мы оказались в позднетерапевтическом обществе (как вам термин?), в котором любое свое высказывание надо сопроводить вводными конструкциями вроде “ты не против, если я поделюсь”. И в отдельных случаях это, конечно, уместно и важно. Но во многих случаях это просто пломба для неспособности выдержать локальное отвержение вида “твой опыт для меня здесь нерелевантен”. А для любителей повыть о нарушении личных границ — пломба для неспособности произвести локальное отвержение вида “твой опыт для меня здесь нерелевантен” (которая в свою очередь связана с неспособностью выдержать такое в свой адрес). Дай нам бог отличить одно от другого, как говорится. Но если выть на все подряд про личные границы, не отличишь уж точно. Вот у бабули с этим вообще всё в порядке: вбросила свой совет без прелюдий, и в ответ получила знание о контровом свете. А я по мотивам нашей встречи вот этот пост накатала. И кому, спрашивается, худо от её непрошеного совета?

терапия, практики, осознанность, работа с родом — это всё хорошо и славно, но иногда просто вот так и достаточно🔪

а что мы будем делать с тем фактом, что она придумала себе новую идентичность?…… >если бы я был Финнеасом, я бы в конце тебе подпел в интервал

Уже который раз хочу, но забываю показать комментарий участника одного из предыдущих практикумов, который лаконично и просто показывает, что происходит каждый раз после встречи, а со временем интегрируется в жизнь как навык Считайте, что last call

О психической ёмкости Впервые реальность понятия «психическая ёмкость» на своем опыте я ощутила в свой день рождения несколько лет назад. Я тогда решила все полученные поздравления не прочитать текстом, а прожить, пропустить сквозь себя. И если до этого эксперимента у меня мелькали мысли “а почему меня не поздравило побольше людей”, классическая достигаторская ловушка, то после него вопрос исчез абсолютно. Я устала интегрировать прочитанное:) То есть я читала, впускала подаренные мне слова в себя, думала “это правда мне? это правда про меня?”, за этим “правда?” поднимались пласты разных чувств (страха несовершенства, какого-то недостоинства, etc etc), и эти чувства нужно было как-то обработать, чтобы продолжить читать комплименты и восхищения. Попотела я тогда знатно, вопрос “почему меня не поздравило больше людей” деактивировался сам. Некоторое время спустя я собирала спонтанную группу на один вечер, просто написала в этом тг “приходите сегодня, попрактикуем”. И неожиданно для меня (и тут я не бравирую, правда неожиданно) люди стали записываться, много. В тот момент, когда я испугалась их количества, новые люди записываться перестали. Это был предел моей ёмкости по ведению групп в тот момент, тоже очень показательный опыт. Этой осенью я провернула в своей жизни вещь такого масштаба, который год назад я бы не вывезла (пока не готова рассказывать, когда-нибудь позже, пока останется неназванной вещью). То есть технически во всём процессе не было ничего недоступного, процесс описан, и люди это делают. Но он сопряжён с таким масштабом неопределённости, тревоги, энергии и ответственности, сквозь который мне двигаться было довольно трудно, но я двигалась. Раньше, думаю, я бы перед этим объемом замерла. Это мои личные, прожитые примеры психической ёмкости. И, кстати, довольно материальные — то есть я убеждена, что то, что я имею в материальной жизни, буквально связано с объёмом чувств, внимания и энергии, который я могу собой обработать. Я называю это “психическим метаболизмом”, и, как и с обычным пищеварением, в нём бывают застои, а бывает здоровое состояние. Только с обычным пищеварением нет цели расширять объем перевариваемого — а с психическим цели в принципе тоже нет, но есть преимущества, которые получаешь от расширения. Это текст к групповому онлайн-практикуму, на котором мы будем исследовать телесными методами и практиками внимания, как мы перевариваем чувства и энергию, и, переварив, расширять свою психическую ёмкость. Практикум начнётся завтра, встречи по средам в 18:30-20 мск, подробнее: здесь Присоединиться @ksyshaach