Телеграм канал «словечность»

та лодка, джин-тоник на башке, дрожащая вода, инициация

О доверии (в частности) мужскому Несколько лет назад я была уверена, что доверяю людям. Действительно, чего мне бояться? Я могу за себя постоять. Только вот какой трюк: эта позиция предполагала, что я скорее защищаюсь от людей, чем доверяю им. Защита противоположна доверию. Конечно, я не имею в виду, что не нужно уметь за себя постоять. Просто доверие заключается в том, чтобы включать защиты по надобности, а не по дефолту. Для всех желающих женщин могу предложить простую практику-эксперимент. В зависимости от желаемой радикальности эксперимента выбираете мужчину: от близкого человека до рандомного прохожего на улице. Настраиваетесь на него и мысленно, внутри себя говорите в его сторону: “я тебе доверяю”. Простая фраза. Всё это время наблюдаете свои телесные реакции и свои чувства; чувствуете всё, что чувствуется. Могут быть любопытные открытия:) Справедливый вопрос: с чего я должна доверять рандомному мужику с улицы? В принципе ни с чего, но это поднимает вопрос выбранной презумпции — доверия или недоверия. И вот в разгар своих исследований доверия я оказалась в своём индийском отпуске. Ко дню рождения переехала в особенно прекрасный отель, но в нём что-то напутали со временем, и пришлось полтора часа ждать, пока взобьют мои перины. В это время управляющий, высокий худощавый немногословный индус в мартинсах в жару +35 предложил: “хочешь сегодня поехать смотреть закат на лодке? У моего друга фото-бизнес, я ему с ним помогаю, сегодня мы снимаем девичник на лодке, есть свободное место. Причал в часе езды, поедем на моем байке”. Каждый новый кусок информации он выдает только после моего вопроса, потому и немногословный. Это безумие, но через пару часов я сижу на его байке, не особо представляя даже пункт назначения, а он рассекает. В моменты, когда накатывает тревога, а она накатывает, я мысленно повторяю “я доверяю тебе, я доверяю”, что означает “если ты завезёшь меня в какие-то фавеллы и нападёшь, мне придётся это решить, но я допускаю, что этого не случится”. Когда мы подъехали и встретили вышеназванного друга, я выдохнула. Когда управляющий в мартинсах напряжённо что-то слушал в телефоне, а потом выдал “женщины уплыли без нас”, я напряглась. А потом подплыла белая лодочка, и случилась сказка. Солнце, круглое, как персик, падало за горизонт, и вода дрожала, а женщины позвали меня в свой круг, и мы танцевали индийские танцы. По их синхронной реакции на первые биты стало ясно, что под этот трек неизменно танцуют с предметом на голове. Мне пришлось включить всю свою телесную осознанность и станцевать с налитым ими стаканом джин-тоника на макушке, пока вода продолжала дрожать. Они были в восторге, это было похоже на инициацию. Через пару дней молчаливый управляющий в мартинсах отвёз меня на мыс встречать рассвет в мой день рождения. А после они с другом взяли меня на индийскую свадьбу, которую их компания снимала, о чём я очень мечтала. На ней мне предложили вступить в индийскую семью! В чём мой посыл о доверии в итоге? Можно узнать, что мир не только опасен, но и прекрасен, если раньше думал иначе.

иллюстрация системных и травматических динамик, определяющих искажения в нашем движении:)

Женская группа “о новом / о взрослом” Чуть меньше года назад мой опыт в групповой терапевтической работе начался с группы для женщин, где мы исследовали феномен достигаторства и пробовали менять его на здоровую способность трудиться и с удовольствием отдыхать. Сейчас чувствую импульс провести новую группу для женщин — на этот раз без столь сфокусированной темы, а широко — о движении в новое. Да, вот так вот: новая группа о новом. О желании почувствовать себя и проявиться как-то по-другому, за пределами привычных паттернов и ролей. О паттернах, которые проигрываются раз за разом, и из которых хочется выйти. Моим основным интересом в этой группе будет то, как системные и травматические динамики формируют наши реакции и ограничения, и как из-под этих динамик можно выходить, тем самым прокладывая дорожку в новое, чего не было ни в опыте у меня, ни, возможно, в опыте моей семьи. Ожидаю темы творчества, самореализации, денег, отношений с партнёрами и отношений с родителями, внешности, — они довольно ярко звучали для меня в последний год, и про каждую из них я что-то важное поняла, чем готова делиться. Отдельно о ценности групповой работы, как я её вижу. Группа — это близкая встреча со многими, поднимающая сразу много резонансов — то есть динамик, которые появляется шанс решить. Вот это самое “кто-то ужасно бесит в компании, а потом внутри меня что-то переменилось, и больше не бесит” — это оно. Мы меняемся в контакте, и группа — это множество контактов, дающее возможность значимой перемены. Также в группе за счёт числа участников в группе сразу много проходов — то есть опыта, что “это может быть иначе, это может не вызывать такую трудность или страдание” (не путать с обесцениванием). Шаг в новое часто вызывает страх или стыд как ответ на возможность потери привычных принадлежностей. Хорошая новость в том, что принадлежности пересоздаются; а группа — это промежуточная принадлежность, которая даёт поддерживающий добрый взгляд. Дальше поддерживающий добрый взгляд можно найти и за пределами группы, зная его вкус. Группа онлайн, длится шесть недель — 6 встреч на 2-2,5 часа раз в неделю (вечер мск). На встречах — работа с запросами участниц + телесные и расстановочные практики для исследования паттернов, освобождения от них и движения к желаемому новому. Между встречами — небольшие практики для самостоятельной работы. День встреч выберем совместно. Присоединиться можно до 21го сент, на неделе с 22го начнём группу. Стоит 45тыс руб / 450 евро Присоединиться: @ksyshaach

Чем серьезнее я воспринимаю свою музыку и чем больше ей занимаюсь, тем менее обоснованным мне кажется скепсис по отношению к понятию человеческой энергии. Типа — конечно, она существует, это становится очевидным, как только ты начинаешь говорить вживую (и тем более петь) хоть на какую-нибудь аудиторию. Можно сказать что-то, полностью провалив сказанное в себя, а можно сказать мощным вектором вперед, и этот вектор — и есть энергия, до определенной степени поддающаяся сознательному управлению (в гораздо большей степени — управляемая теневыми процессами). Энергия — как суммарный вектор осознанного и неосознанного внимания. А впрочем я знала это всегда, и сколько приходится пройти, чтобы просто признать и присвоить давно известное.

считаю, что российской поп-музыке не хватает песен о контрзависимости 🧚‍♀️