💧 СУВ ИЧИШНИНГ 7 ОЛТИН ҚОИДАСИ: ТИББИЁТ ВА СУННАТ НУҚТАИ НАЗАРИДАН:
Инсон танасининг 60–70% қисми сувдан иборат. Сувни тўғри ва меъёрида ичиш саломатлик учун муҳим.
1. «Бисмиллаҳир роҳманир роҳийм» деб бошланг 🤲
🔹 Сув ичишдан олдин Аллоҳнинг номини зикр қилиш — мусулмон кишининг одобларидан.
2. Ўнг қўл билан ичинг 🤲
🔹 Суннат: Сувни ўнг қўл билан ичиш тавсия қилинган.
3. Ўтириб, шошилмай ичинг
🔹 Суннат: Сувни ўтириб ичиш одоблардандир.
🔹 Шошилмасдан ичиш сувни қулай қабул қилишга ёрдам беради.
4. Сувни 3 бўлиб, қултумлаб ичинг
🔹 Суннат: Сувни уч бўлиб, орада нафас олиб ичиш тавсия қилинган.
5. Идишга нафас чиқарманг
🔹 Суннат: Идишга нафас уришдан қайтарилган.
🔹 Бу гигиена нуқтаи назаридан ҳам муҳим.
6. Хона ҳароратидаги сувни танланг
🔹 Ҳаддан ташқари совуқ ёки иссиқ сув ўрнига хона ҳароратидаги сувни танлаш кўпчилик учун қулайроқ.
Ассалому алайкум ва Рахматтуллохи ва барокатух хурматли кузатувчиларим.
Тунда туриб ибодат килганларни, зикр ва истиґфорда бу́лганларни, нафл ру́за тутганларни ибодатларини амаллари олий даражада кабул килган бандаларинг каторига ку́шиб ку́йгин Аллохим🤲🤲🤲.ЛА ХАВЛА ВА ЛА КУВВАТА ИЛЛА БИЛЛАХ АЛИЙЙИЛ АЬЗИМ.
telemetr.me/ganoshifouzbekiston
Янги тонг,янги кун, янги хафтани яхши ният ва олий максадлар билан бошлаганларга ХАСБУНАЛЛОХУ ВА НЕЪМАЛ ВАКИЙЙЛ дейман.
Сув ичиш қоидалари: Овқатланишдан 30 дақиқа олдин 35-40 °C илиқ сув ичиш ҳазм тизими ва ўт-жигар фаолиятини рағбатлантирувчи энг оддий ва самарали одатдир.
💧 Ҳазм тизимини уйғотади: Ошқозон ва ичаклар фаолиятини фаоллаштириб, ферментлар ва ошқозон шираси ажралишини яхшилайди.
🟢 Ўт димланишини бартараф этади: Ўт йўллари ва сфинктерларни бўшаштириб, ўт қопининг табиий қисқариши ва ўт суюқлиги ажралишини таъминлайди.
⚡ Метаболизмни тезлаштиради:Моддалар алмашинувини фаоллаштиради, озуқа моддаларининг сўрилишини ва ёғларнинг ҳазм бўлишини енгиллаштиради.
🛑 Ортиқча тановул ва тош ҳосил бўлишидан сақлайди: Очлик ҳиссини жиловлаб керагидан ортиқча еб қўйишнинг ҳамда ўт қопида лойқа (сладж) ва тошлар пайдо бўлишининг олдини олади.
🧹 Детокс ва қон айланиши: Ичаклар ва жигарни токсинлардан тозалайди, томирларни кенгайтириб қон айланишини нормаллаштиради.
😌 Комфорт таъминлайди: Мушак спазмларини ечиб, овқатдан сўнг қорин дам бўлиши ва оғирлик ҳиссини олдини олади.
@ganoshifouzbekiston