Телеграм канал «Galina Totorina»

Я часто говорю о заботе о себе. И сегодня я поймала себя на мысли, а что это вообще такое на самом деле. Этой ночью я не спала. Я сидела и прописывала документ. Думала, переписывала, структурировала, доводила до ума и в какой то момент у меня возник вопрос, а это точно забота о себе? Может, правильнее было просто лечь и спать. Я весь год много работала, организм устал. Значит, забота это сон. Но есть один нюанс. Я очень боюсь фейерверков. Они гремели всю ночь. Я пыталась уснуть, но постоянно просыпалась от страха. В берушах я спать не могу, они меня раздражают. Лежать и мучиться в темноте было хуже, чем встать и заняться делом. И я выбрала встать. Села за работу и сделала то, что давно откладывала. Документ наконец приобрел форму и структуру и я наконец-то могу его показать сотрудникам и объяснить что и как делать. И в этот момент я поняла одну простую вещь. Забота о себе бывает разной. Иногда забота это лечь спать, а иногда забота это сделать то, что снижает тревогу и дает ощущение опоры. Я в последние пару лет часто так делаю. Берусь за идею, прогоняю ее через себя, проверяю, работает она или нет. Если работает и может приносить деньги, я довожу ее до ума и продаю. Это тоже забота обо мне. Потому что это про мою устойчивость и мой завтрашний день. Поэтому забота о себе это не всегда про комфорт. Иногда это про выбор, который в данный момент делает тебе легче. У каждого она своя, кто то отдыхает. Кто то думает. Кто то создает. Кто то покупает готовое. Главное, чтобы это действительно помогало вам, а не выглядело правильно со стороны. У вас какие мысли на эту тему?

Онлайн проект «Образ вместо стрижки» появился не случайно. За много лет работы с женщинами я поняла одну простую вещь. Очень часто одной стрижки недостаточно, чтобы в жизни начали происходить реальные изменения. Можно сделать красивую стрижку, сменить длину волос, цвет волос, но при этом продолжать транслировать миру совсем не то, чего вы на самом деле хотите. И тогда цели не достигаются. Не потому что вы недостаточно стараетесь, а потому что ваш образ работает против вас. Мы смотрим на себя в зеркало и не понимаем, почему не растет доход, почему не повышают на работе, почему мужчины не обращают внимания, почему нет ощущения уверенности и внутренней силы. А ответ часто лежит на поверхности. Ваш внешний вид, ваша прическа, одежда, детали образа рассказывают о вас совсем другую историю, чем та, которую вы хотите донести. Например, вы хотите выглядеть сильной, уверенной, статусной женщиной на работе, но образ транслирует мягкость, удобство и нейтральность. Люди это считывают за секунды. Или вы хотите отношений, хотите, чтобы мужчина видел в вас женщину, интерес, притяжение, но при этом образ говорит «я хорошая, удобная, незаметная». Таких образов очень много и они не цепляют. Именно поэтому я создала онлайн проект «Образ вместо стрижки». Это не просто подбор женской стрижки и не просто советы по стилю. Это работа с образом под конкретную цель. Карьера, деньги, отношения, уверенность, самооценка, выход на новый уровень жизни. В проекте я подбираю не только стрижку, длину волос и форму, но и образ в целом. Я показываю, как вы выглядите моими глазами и что именно считывают окружающие. Объясняю, что усиливает вас, а что гасит. Как с помощью внешности, прически и стиля начать транслировать именно то, что вам нужно для достижения цели. Иногда, чтобы жизнь сдвинулась с места, нужно не еще больше стараться, а наконец привести внешний сигнал в соответствие с внутренним запросом. Когда образ начинает работать на вас, меняется отношение людей, появляются возможности и вы сами начинаете чувствовать себя по другому. Я запускаю второй пилотный онлайн проект «Образ вместо стрижки». Если вы хотите изменений, но не понимаете, с чего начать, в каком образе двигаться дальше и почему прошлые попытки не дали результата, этот проект для вас. Меняться можно осознанно. И начинать можно уже сейчас.

Последний рабочий день в этом году. Я всегда в этот день специально записываю совсем немного клиентов, чтобы почувствовать радость, спокойствие и само завершение года, а не упахаться, как лошадь. Мне важно в последний рабочий день не устать, а выдохнуть, порадоваться, почувствовать счастье от того, что год прожит и закрыт. Поэтому я очень люблю последний рабочий день в году.

Кудри очень интересная субстанция. Почти как кошка. Как захотят, так и лягут. Потому что сегодня им так хочется. Но если с ними попытаться договориться, а не воевать, есть шанс, что они поведут себя прилично. Я каждый раз именно это и делаю. Разговариваю с ними, объясняю, показываю. И, что удивительно, они меня слушаются. Я показала, как укладывать кудри феном руками. Без щёток, без сложных схем, без танцев с бубном. И теперь эту стрижку можно носить по-разному. Хочется элегантно один стайлинг, спокойная укладка, аккуратная форма. Хочется дерзко другой стайлинг, больше воздуха, больше хаоса. Всё зависит не от кудрей, а от того, как вы с ними договариваетесь и что используете.